स्वास्थ्य के लिए बिना अंडरवियर के सोने के 6 फायदे

बिस्तर पर जाने से पहले, सभी को अलग-अलग आदतें मिलनी चाहिए ताकि गुणवत्ता वाली नींद मिल सके, जैसे कि अपना चेहरा धोना, अपने दाँत धोना, या पजामा के साथ कपड़े बदलना। लेकिन, क्या आपको बिना अंडरवियर के सोने की आदत है?

कुछ लोगों के लिए, बिना अंडरवियर के सोना या नग्न होकर सोना आज भी वर्जित माना जाता है। लेकिन यह पता चला है कि बिना अंडरवियर के सोने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। निम्नलिखित लाभ देखें

1. योनि को सांस लें

डॉ माउंट किक्सो, न्यूयॉर्क में प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ एलिसा ड्वेक ने कहा कि सामान्य तौर पर जननांग क्षेत्र को हमेशा सोते समय बंद नहीं करना चाहिए। हालांकि, कई लोग अभी भी अपने अंडरवियर में सोने का चयन करते हैं क्योंकि वे जोखिम लेने के लिए अनिच्छुक हैं।

Dweck का सुझाव है कि रात में बिना अंडरवियर के सोना, क्योंकि बैक्टीरिया और कवक अंधेरे, नम और गर्म स्थानों में प्रजनन करना पसंद करते हैं। अधिकांश दिन जननांग क्षेत्र कपड़े और अंडरवियर के साथ कवर किया जाता है - खासकर अगर आपके द्वारा पहने गए कपड़े पसीने को अवशोषित नहीं करते हैं। इससे योनि में जलन होती है और योनि नम रहती है।

इसलिए, सोते समय अंडरवियर निकालना योनि को सांस लेने का एक तरीका हो सकता है। इसके अलावा, एक ही समय में जननांगों की स्वच्छता बनाए रखने के प्रयास के रूप में।

2. शुक्राणु की गुणवत्ता बनाए रखें

जैसा कि महिलाओं के साथ होता है, कुछ शोधकर्ता बताते हैं कि चुस्त अंडरवियर पहनने से अंडकोष सांस लेने के लिए स्वतंत्र नहीं होता है, जिससे अंडकोष में तापमान बढ़ सकता है। खासकर जब आप अपनी पैंट के साथ सोते हैं, जिससे अंडकोष में रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है। अंत में, यह उत्पादित शुक्राणुओं की संख्या में कमी कर सकता है। यह अप्रत्यक्ष रूप से खराब शुक्राणु की गुणवत्ता का कारण बनता है।

3. रक्त परिसंचरण में सुधार

जब आप अंडरवियर के बिना सोने का फैसला करते हैं, तो आप तनावग्रस्त, रगड़ और यहां तक ​​कि तंग पैंट में गाँठ होने के जोखिम को कम करते हैं - विशेष रूप से कमर के क्षेत्र में। यह निश्चित रूप से रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है ताकि यह रक्त परिसंचरण को चिकना बना दे।

4. संक्रमण के खतरे को कम करना

आप सोच सकते हैं कि जब आप सोने के लिए अपने अंडरवियर नहीं पहनने का फैसला करते हैं, तो यह बैक्टीरिया के लिए एक सही प्रजनन मैदान बना देगा। हालांकि, उस विचार को लंबे समय से खारिज कर दिया गया है।

प्लान्ड पैरेंटहुड न्यूयॉर्क सिटी के चिकित्सा निदेशक डॉ। गिलियन डीन ने कहा कि कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है जो नग्न होने और योनि संक्रमण या योनि खमीर संक्रमण जैसे संक्रमणों के बीच सीधा संबंध दर्शाता है। बिना पैंट के सोने से वास्तव में जननांग क्षेत्र में संक्रमण का खतरा कम हो जाएगा क्योंकि योनि या जननांग नम नहीं होते हैं।

मत भूलो, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि सोते समय अंडरवियर न पहनने का निर्णय लेने से पहले गद्दा और बिस्तर पहले साफ हो।

5. बेहतर नींद

बिना अंडरवियर के सोना या नंगा होना भी तनाव से निपटने की एक थेरेपी हो सकती है। इसका कारण है, नग्न होकर सोने से, आप बिना कपड़ों, या अन्य चीजों के कारण गर्म, तंग महसूस कर सकते हैं। यह वह है जो नींद को अधिक आराम और ध्वनि बनाता है।

6. रिश्ते को अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाएं

आपके और आपके विवाहित साथी के लिए, यहां तक ​​कि बिना अंडरवियर या नग्न सोए भी गृहस्थ जीवन को और अधिक सामंजस्यपूर्ण बना देगा। कारण है, आप और आपके साथी त्वचा से त्वचा का संपर्क बनाकर अधिक अंतरंग महसूस करेंगे। यह शरीर में हार्मोन ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करेगा जो आपके मूड को प्रभावित करता है, जिससे आपको और आपके साथी को संभोग में अधिक आराम मिलता है।