6 शारीरिक परिवर्तन जो तब होते हैं जब आप धूम्रपान और बैल को रोकते हैं; हेल्लो हेल्दी

हर साल, इंडोनेशिया में धूम्रपान करने वालों की संख्या में वृद्धि जारी है। गैर-संचारी रोगों के रोकथाम और नियंत्रण निदेशक के अनुसार, इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय ने republika.com के माध्यम से उद्धृत किया, यह ज्ञात है कि 2015 तक, इंडोनेशिया में धूम्रपान करने वालों की संख्या वर्तमान में 90 मिलियन लोगों तक पहुँचती है। आज भी दुनिया में सबसे ज्यादा धूम्रपान करने वालों में इंडोनेशिया पहले स्थान पर है, उसके बाद दूसरे स्थान पर रूस, फिर चीन, फिलीपींस और वियतनाम हैं।

वास्तव में, हम सभी जानते हैं कि धूम्रपान न केवल फेफड़ों के कैंसर, वातस्फीति, हृदय रोग का कारण बनता है, यह शरीर की उपस्थिति में बदलाव का कारण भी बन सकता है। हालांकि, हालांकि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और शरीर की उपस्थिति को नुकसान पहुंचा सकता है, धूम्रपान को तोड़ना आसान बात नहीं है।

यदि ये तथ्य आपको धूम्रपान छोड़ने के लिए राजी नहीं करते हैं, तो इस तथ्य के बारे में क्या है कि धूम्रपान वास्तव में आपको बदतर बना सकता है?

वास्तव में, धूम्रपान छोड़ने से आपकी उपस्थिति और अधिक सुंदर हो सकती है।

धूम्रपान छोड़ने के बाद आपकी काया का क्या होता है

जब आप धूम्रपान छोड़ते हैं तो यहां छह शारीरिक परिवर्तन होते हैं:

1. दाँत दिखाई देते हैं

सिगरेट में तंबाकू, टार और निकोटीन की सामग्री वास्तव में आपके दांतों को पीला कर सकती है। धूम्रपान छोड़ना निश्चित रूप से आपके दांतों को तम्बाकू, टार और निकोटीन से दूर रख सकता है और आपके दांतों को भुरभुरी और सांसों को तरोताजा बना सकता है।

2. त्वचा स्वस्थ दिखती है

धूम्रपान की आदतें आपकी त्वचा को खराब कर सकती हैं, जैसे कि झुर्रियाँ, ब्लैकहेड्स और आई बैग की उपस्थिति। आई बैग्स की उपस्थिति इसलिए होती है क्योंकि सिगरेट के धुएं में मौजूद विषाक्त पदार्थ आंखों के आसपास के नाजुक ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हैं। धूम्रपान छोड़ने से आपकी आंखें सिगरेट में मौजूद विषाक्त पदार्थों से बच सकती हैं और आपकी त्वचा को स्वस्थ बना सकती हैं।

3. आंखें तेज

धूम्रपान करने वाले की आंखें अक्सर सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने के कारण लाल, सूखी और थकी हुई दिखती हैं। धूम्रपान छोड़ने से निश्चित रूप से आप सिगरेट के धुएं से बच सकते हैं जिससे आंखों में जलन हो सकती है, जैसे कि लाल या सूखी आँखें।

4. बाल स्वस्थ दिखते हैं

ज्यूरिख विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में धूम्रपान और भूरे बालों की उपस्थिति के बीच एक लिंक मिला। बालों को मलिनकिरण या क्षति होती है क्योंकि सिगरेट में रसायन बालों के रोम में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और रक्त वाहिकाओं के संकीर्ण होने के कारण बालों द्वारा आवश्यक ऑक्सीजन का सेवन अवरुद्ध कर सकते हैं। धूम्रपान छोड़ना निश्चित रूप से इस स्थिति में सुधार कर सकता है और आपके बालों को पहले की तुलना में स्वस्थ बना सकता है।

5. घाव भरने में तेजी लाना

धूम्रपान की आदतें हीमोग्लोबिन के अणुओं को पूरे शरीर में ऑक्सीजन को ले जाने से रोक सकती हैं। धूम्रपान के कारण रक्त वाहिकाओं के संकुचित होने से हीमोग्लोबिन और ऑक्सीजन को उन ऊतकों तक पहुंचाना कठिन हो जाता है, जहां उनकी जरूरत होती है। नतीजतन, धूम्रपान करने वालों में घाव भरने की प्रक्रिया अधिक समय तक चलती है।

धूम्रपान छोड़ने से स्थिति में सुधार हो सकता है और घाव भरने की प्रक्रिया में तेजी आ सकती है।

6. आपको युवा दिखता है

आप जितनी देर धूम्रपान करेंगे, आप उतने बड़े दिखेंगे। एक अध्ययन में पाया गया कि हर दस साल में धूम्रपान करने वाला व्यक्ति अपनी वास्तविक उम्र से 2.5 साल बड़ा होगा।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि धूम्रपान आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत में रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है, इसलिए यह रक्त प्रवाह को नुकसान पहुंचा सकता है। वास्तव में, रक्त प्रवाह के बिना, आपकी त्वचा को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, सिगरेट में तंबाकू की मात्रा वास्तव में इलास्टिन और कोलेजन को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे चेहरे पर झुर्रियों की उपस्थिति के कारण समय से पहले बूढ़ा हो सकता है।

धूम्रपान छोड़ने का प्रयास करने से, आपकी उपस्थिति रक्त वाहिकाओं की स्थिति में लौटने के कारण ताजा और युवा दिखेगी जो समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने के लिए त्वचा द्वारा पुन: उत्पन्न करने के लिए रक्त के प्रवाह, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन में सुधार कर सकते हैं।