पेट के एसिड के लिए पेय, जो सुरक्षित हैं और जो नहीं हैं?

जब आपके पास एसिड रिफ्लक्स होता है, तो इसका मतलब है कि आपको अपने आहार को सर्वोत्तम रूप से समायोजित करने की आवश्यकता है। क्योंकि, गलत भोजन का चयन करने से पेट के एसिड के लक्षण जैसे कि खांसी, मतली या गले में खराश हो सकते हैं। न केवल उस प्रकार के भोजन का चयन करना जो पेट के एसिड की बीमारी के लिए अच्छा है, आपको यह भी जानना होगा कि किन पेय पदार्थों की अनुमति है और जिन्हें सीमित करने की आवश्यकता है ताकि पेट का एसिड न बढ़े। तो, पेट के एसिड के लिए अच्छे और बुरे पेय क्या हैं? समाप्त होने तक निम्नलिखित समीक्षाओं के लिए पढ़ें, हाँ!

पेट के एसिड के लिए पेय जो रोग के लक्षणों से छुटकारा दिला सकता है

अच्छी खबर यह है कि, पेट के एसिड के लिए कई पेय हैं जो लक्षणों को दूर करने में सुरक्षित और प्रभावी हैं। हालांकि, आपको अपनी स्वास्थ्य स्थिति की पुष्टि करने के लिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

पेट के एसिड के लिए विभिन्न पेय हैं जो लक्षणों को कम करने के लिए दिखाए गए हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. हर्बल चाय

यदि आप एसिड रिफ्लक्स महसूस करते हैं, तो हर्बल चाय पीकर लक्षणों से राहत पाने की कोशिश करें। हर्बल चाय आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और मतली से राहत देने में मदद कर सकती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी हर्बल चाय खपत के लिए उपलब्ध नहीं हैं।

कैफीन मुक्त हर्बल चाय, जैसे कैमोमाइल और नद्यपान चाय चुनें। नद्यपान चाय, उर्फ ​​अल्कोहल रूट, घुटकी में बलगम की परत को बढ़ाने के लिए उपयोगी है ताकि यह पेट के एसिड के कारण जलन से सुरक्षित हो।

इसे परोसने का तरीका काफी आसान है, वास्तव में। जड़ी बूटी के एक चम्मच को एक कप गर्म पानी में डुबोएं, फिर इसे 5 से 10 मिनट तक खड़ी रहने दें। अधिकतम परिणामों के लिए, आराम करते समय हर दिन दो से चार कप हर्बल चाय पीएं।

जिस प्रकार की हर्बल चाय का सेवन पेट के लोगों को नहीं करना चाहिए, वह है पेपरमिंट की पत्तियों से बनी चाय। इसका कारण यह है कि पुदीना कुछ लोगों के लिए एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकता है जिनके पाचन तंत्र संवेदनशील होते हैं। हालाँकि, हर्बल चाय पीने का निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से पहले से परामर्श करें।

2. कम वसा या स्किम दूध

आमतौर पर पेट के एसिड वाले लोगों के लिए गाय के दूध की सिफारिश नहीं की जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गाय का दूध वसा में उच्च होता है, जिससे इसे पचाने में मुश्किल होती है। इसके अलावा, गाय के दूध में वसा की मात्रा भी इसोफेजियल वाल्व या स्फिंक्टर को नरम कर सकती है और पेट के एसिड के लिए घेघा में ऊपर उठने का मार्ग प्रशस्त करती है।

यदि आप दूध पीते रहना चाहते हैं, तो पचाने में आसान बनाने के लिए कम वसा वाले या स्किम दूध चुनें। इस तरह, ग्रासनली वाल्व (एसोफैगल स्फिंक्टर) पेट से एसिड को ऊपर उठने के दौरान सुरक्षित रहेगा।

3. वनस्पति दूध

वनस्पति दूध पेट के एसिड के लिए एक पेय है जो खपत के लिए अच्छा है। वनस्पति दूध के प्रकार जिन्हें आप चुन सकते हैं उनमें सोया दूध, बादाम दूध और काजू दूध शामिल हैं। खैर, अब यह आप पर निर्भर है कि आप कौन सा वनस्पति दूध पसंद करते हैं।

उदाहरण के लिए, बादाम के दूध में क्षारीय गुण होते हैं जो एसिड भाटा को बेअसर करने और लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। इस बीच, हेल्थलाइन पेज से रिपोर्ट किया गया, सोया दूध को पेट के एसिड के लिए सबसे सुरक्षित पेय माना जाता है।

इसका कारण है, सोया दूध में अन्य प्रकार के दूध की तुलना में कम वसा होता है ताकि यह पेट के एसिड को बढ़ने से रोक सके।

4. रस

खट्टे फल जैसे संतरे, अनानास या सेब को पेट के एसिड वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। कारण, इन फलों में एसिड की मात्रा पेट में एसिड को बढ़ा सकती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप फल नहीं खा सकते हैं, अकेले फलों का रस पीने दें।

रस डालने से पहले, एक फल या सब्जी चुनें जो एसिड में कम हो, जैसे कि गाजर, पालक, ककड़ी, या एलोवेरा। इसके अलावा, आप फलों से ताजा पेय भी बना सकते हैं जो एसिड रिफ्लक्स, जैसे कि बीट्स, तरबूज और नाशपाती के लिए सुरक्षित हैं।

5. चिकना

स्मूदी पेट के एसिड के लिए एक पेय है जो खपत के लिए अच्छा है। अधिक विटामिन और खनिजों से युक्त होने के अलावा, यह पेय आपके पेट के एसिड को जल्दी से खाली नहीं करता है।

स्मूदी बनाते समय कम अम्लीय फल, जैसे नाशपाती या तरबूज का उपयोग करें। अपने पेट के एसिड के स्तर को सामान्य रखने के लिए इसे और अधिक प्रभावी बनाने के लिए आप इसे पालक के साथ भी मिलाते हैं।

6. पानी

नियमित रूप से पीने का पानी पेट के एसिड को आवर्ती होने से रोकने का सबसे सरल तरीका है। फिर भी, आपको पानी पीते समय सावधानी बरतने की आवश्यकता है। अधिकांश पानी का पीएच उदासीन हो जाता है या 7 पर पहुंच जाता है। इससे इस बात से इंकार नहीं किया जाता है कि पानी आपके द्वारा खाए जाने वाले हर भोजन का पीएच स्तर बढ़ा सकता है।

भले ही आपको पानी पीने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, फिर भी आपको अपने पीने के पानी को सीमित करने की आवश्यकता है। कारण, बहुत अधिक पानी पीने से शरीर में खनिज संतुलन बाधित हो सकता है और पेट में एसिड रिफ्लक्स की संभावना बढ़ सकती है। यदि आप अभी भी इस बात को लेकर भ्रमित हैं कि कितना पानी पीना है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से पूछें।

7. नारियल पानी

पेट के एसिड के लिए नारियल पानी एक अच्छा पेय है। पोटेशियम में नारियल पानी अधिक होता है जो शरीर में पीएच संतुलन बनाए रखने के लिए उपयोगी है। यह आपके पेट के एसिड के स्तर को नियंत्रित करने और एसिड रिफ्लक्स के जोखिम को कम करने में आसान बना देगा।

पेट के एसिड के लिए पेय जो सीमित करने की आवश्यकता है

1. खट्टे फलों से रस

बढ़े हुए पेट के एसिड से निपटने की कुंजी उन खाद्य पदार्थों या पेय से बचना है जो एसिड में उच्च हैं, जैसे नींबू, संतरे, नीबू और अंगूर।

कारण, खट्टे फलों में साइट्रिक एसिड की मात्रा पेट की अम्लता को बढ़ा सकती है और अन्नप्रणाली के अस्तर को नष्ट कर सकती है। यह गले में ऊपर जाने और लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए पेट में एसिड को ट्रिगर कर सकता है।

2. कॉफ़ी

आप सुबह कॉफी पीने के आदी हो सकते हैं, ताकि गतिविधियों को करने से पहले आपका शरीर आराम कर सके। हालांकि, पेट में एसिड होने पर आपको इस पेय से बचना चाहिए। क्यों? ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत अधिक कॉफी पीने से पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ सकता है और पेट में एसिड रिफ्लक्स हो सकता है।

केवल कॉफी ही नहीं, अन्य कैफीन युक्त पेय जैसे कि चाय या सोडा भी समान प्रभाव डालते हैं। जब आप सॉफ्ट ड्रिंक पीते हैं, तो परिणामस्वरूप बुलबुले बढ़ जाएंगे और एसोफैगल स्फिंक्टर पर दबाएंगे। नतीजतन, पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में धकेल दिया जाता है और मतली और आपके गले में जलन होती है।

3. शराब

पेट के एसिड के लिए जिन पेय से बचना चाहिए, उनमें से एक शराब है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब एसोफैगल स्फिंक्टर को आराम कर सकती है और अधिक एसिड का उत्पादन करने के लिए पेट को उत्तेजित कर सकती है। इतना ही नहीं, शराब पेट और अन्नप्रणाली के श्लैष्मिक अस्तर को भी नष्ट कर सकती है, जिससे रोग के लक्षण बढ़ सकते हैं।

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