7 आत्म-उत्साहजनक वाक्यांश आपको हर दिन कहने की आवश्यकता है

ऐसा लगता है कि लगभग हर कोई तनाव में है या महसूस करेगा, जो अंततः पूरे दिन के लिए खराब मूड बनाता है। चाहे वह काम की समस्याओं, घरेलू समस्याओं या दोस्तों के साथ झगड़े के कारण हो। इस तरह के कठिन दिनों में, आप में से कितने "शौक" अपने आप को मारते हैं और अपने बेडरूम में खुद को बंद करके अपनी भावनाओं को दफन करते हैं? सावधान रहें, भावनाओं को कष्ट देना खतरनाक है, आप जानते हैं! इधर-उधर ताक-झांक करने और उदासी में घुलने के बजाय, आइए अपने आप को प्रोत्साहन के इन शब्दों को कहकर फिर से उठना शुरू करें। आप इसे अपने दिल में एक मंत्र की तरह एक दर्पण के सामने खड़े होकर पढ़ सकते हैं, या जितना जोर से चिल्ला सकते हैं, उतना जोर से चिल्लाएं।

क्यों, नरक, क्या हमें खुद को प्रोत्साहित करना है?

इसे साकार किए बिना, हर शब्द जो सामने आता है या सिर्फ सोचा जा रहा है, वह हमारी मानसिकता को आकार दे सकता है। जब आप खुद को नकारात्मक बातें कहने के आदी होते हैं - उदाहरण के लिए "मैं गलत था, मैं बहुत बेवकूफ हूं" या "कोई भी मुझे पसंद नहीं करता है" - तो आप अवचेतन रूप से खुद को नीचे देख रहे हैं, यह सोचकर कि आप अनुचित, अयोग्य हैं, या करने में असमर्थ।

समय के साथ, नकारात्मक विचार जो संचित होते रहेंगे, वे आत्म-छवि के नकारात्मक विचारों को जन्म देंगे। इन बातों पर विश्वास करके, आप धीरे-धीरे अपने रोजमर्रा के व्यवहार में उस विचार को प्रतिबिंबित करेंगे ताकि आप अनायास ही प्रकट न हों, उदाहरण के लिए - जब वास्तव में, आप नहीं हो सकते हैं। सीधे शब्दों में कहें, तो ये नकारात्मक विचार उस पहचान का हिस्सा बन जाएंगे जो हम खुद बनाते हैं।

अंततः, यह आत्मसम्मान को कम कर सकता है, और अवसाद की प्रवृत्ति को ट्रिगर करने की संभावना नहीं है।

इसीलिए यदि मनोदशा नीचे है, तो आपको सकारात्मक उत्साहजनक शब्द कहकर तनाव से उत्पन्न नकारात्मक आभा के खिलाफ वापस लड़ना होगा। इस तरह, आप वास्तव में इन बुरी स्थितियों से जल्दी से आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए अपने आप को मजबूत करेंगे, खुश रहें, अधिक उत्पादक, अधिक आशावादी और खुद को अधिक प्यार करें।

प्रोत्साहन के शब्द जो आपको बुरे दिन पर कहने की आवश्यकता है

1. मैं कर सकता हूँ और मैं कर सकता हूँ

असफलता एक स्वाभाविक बात है। याद रखें कि मनुष्य सीखने, सभी परिस्थितियों और परिस्थितियों के अनुकूल रहने और बेहतर व्यक्ति बनने के लिए आगे बढ़ने के लिए दुनिया में रहते हैं। आप कभी भी कुछ नया सीखने के लिए पुराने नहीं हैं।

अपने दिमाग को नकारात्मक परिदृश्यों से भरा न होने दें जो आपके आत्मविश्वास को और कम कर देगा। विश्वास रखें कि कुछ ऐसा करना जो आपके कम्फर्ट ज़ोन से पूरी तरह बाहर हो, आपको विकसित और विकसित करने की अनुमति देगा।

तो एक दिन आप आत्म-संदेह या एक कठिनाई से टकराते हैं जो आपको छोड़ना चाहता है, इसे निम्न मंत्र के साथ काउंटर करें: "मैं कर सकता हूं और मैं कर सकता हूं!"

2. चुनौतियां अवसर हैं

जब आप एक चुनौती और कठिनाई से मिलते हैं, जिसका आपने पहले कभी सामना नहीं किया है, तो शायद आप कहेंगे "मुझे इसके माध्यम से क्यों जाना है?"।

ध्यान रखें कि चुनौतियां अवसर हैं। जीवन कभी भी उतना सहज नहीं होता जितना आप इसे पसंद करेंगे। आपके सामने हमेशा चुनौतियां और मुश्किलें होंगी। हालाँकि, उससे दूर न भागें और उससे छुपें। आप पहले इस मुश्किल में नहीं थे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे अच्छी तरह से प्राप्त नहीं कर सकते।

डर को आप और आपके दिमाग में न आने दें और आपको शिकायत और शिकायत का कारण बनना चाहिए। एहसास है कि कभी-कभी अवसर एक चुनौती के पीछे आते हैं। इसलिए, अपने सामने आने वाले नए अवसरों को खोलने के लिए सभी चुनौतियों को स्वीकार करने के लिए हमेशा अपने हाथों को खोलें।

3. मुझे प्रिय है

अपने आप को दुख की भावनाओं से अभिभूत न होने दें क्योंकि कुछ लोग आपके लिए बुरे हैं। आपके समुदाय में हर कोई दयालु नहीं है और आप पर ध्यान नहीं देता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्यार करने के लायक नहीं हैं। आप सभी से अच्छे से मिलें और अपने आप से कहें कि आप प्यार करते हैं और प्यार करते रहने के लायक हैं।

4. सभी को प्यार भी होता है और सभी चीजों में सक्षम भी

जब आप अपने आस-पास के लोगों से आहत और परेशान होते हैं, तो अपने आप को बताएं कि ये लोग भी स्वाभाविक रूप से प्यार करते हैं और बदलाव के लिए सक्षम हैं। लेकिन समय के साथ, आप उस तरह के लोगों को चुन सकते हैं जिन्हें आप अपने जीवन में और हमेशा के लिए रखना चाहते हैं।

5. मनुष्य गलतियों से मुक्त नहीं है

मनुष्य गलतियों से मुक्त नहीं है और गलतियाँ हार मानने का कारण नहीं हैं। गलतियाँ और असफलता सीखने और अपनी दृढ़ता को सुधारने के लिए एक जगह है। गलतियों को स्वीकार करने और उन्हें ठीक करने में संकोच न करें।

गलतियाँ कमजोरी की निशानी नहीं हैं, बल्कि जब आप उठने और सुधार जारी रखने की कोशिश करते हैं तो ताकत बन जाते हैं। इसलिए, अपने आप को उत्साहजनक शब्द कहते रहें कि मनुष्य गलतियों से कभी मुक्त नहीं होता है और गलतियाँ संघर्ष का अंत नहीं हैं।

6. मेरे पास इससे निपटने और फर्क करने के लिए क्या है

टाइम्स का विकास जारी है और जीवन में बदलाव एक निश्चित चीज है। आप यह मानते रहने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित हैं कि आप इन परिवर्तनों का सामना कर सकते हैं और उनके साथ मुकाबला कर सकते हैं

अपने आप को यह कहते हुए नकारात्मक संदेश न भेजें कि आपके पास परिवर्तन का सामना करने की क्षमता नहीं है। अपने दिल में विश्वास रखें कि आप होने वाले सभी परिवर्तनों का समाधान पा सकते हैं।

7. मैं सफल हो सकता हूं और सफलता अर्जित करनी चाहिए

सफलता बिना किसी प्रयास के निरंतर प्रयास से आती है। सकारात्मक आत्म-प्रोत्साहन वाक्यों को अपेक्षित सफलता प्राप्त करने में आसानी से हार न मानने के लिए खुद से लगातार बोलने की आवश्यकता है। मान लीजिए आप किसी परीक्षा में सफलता की उम्मीद कर रहे हैं, तो चाबी सीखें। बार-बार कहे जाने वाले सकारात्मक वाक्य अपने आप में आत्मविश्वास और आशावाद की भावना को बढ़ाएंगे।

सकारात्मक उत्साहजनक शब्द जो हर दिन बार-बार कहे जाते हैं, आपके दिमाग को विश्वास दिलाएंगे कि आप क्या कह रहे हैं। समय के साथ मस्तिष्क आपके लिए यह वास्तविकता पैदा करेगा। प्रत्येक दिन समय निकालें सकारात्मक विचारों के सभी को दोहराने के लिए बुरे विचारों को आप आमतौर पर सकारात्मक लोगों में बनाते हैं ताकि आपकी इच्छाओं को सच हो सके।