झुर्रियों वाली त्वचा का अप्रत्याशित कारण, आप इसे हर दिन करते हैं

झुर्रियों वाली त्वचा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा है। चेहरे पर झुर्रियाँ दिखाई देंगी और आपकी त्वचा पर झुर्रियाँ बनेंगी। उम्र बढ़ने के अलावा, झुर्रियों वाली त्वचा के अन्य कारण हैं जो दैनिक आदतों के कारण महसूस नहीं होते हैं। वे कौन सी आदतें हैं जो त्वचा की झुर्रियों का कारण बनती हैं?

छोटी आदतें जो त्वचा की झुर्रियों का कारण बनती हैं

1. च्यूइंग गम

चबाने वाली गम मुंह के नीचे झुर्रियों का कारण बन सकती है, साथ ही मुंह की संरचना के साथ समस्याएं भी हो सकती हैं। एक उच्च चीनी सामग्री के साथ च्यूइंग गम खाने से मधुमेह का खतरा भी बढ़ सकता है।

2. पिंपल्स को चुनें और निचोड़ें

आप में से जो लोग पिंपल्स को उठाना पसंद करते हैं, उनके लिए यह आदत तुरंत बंद कर दें। अपने मुँहासे मुँहासे दवा का उपयोग कर गायब हो जाते हैं, इलाज डॉक्टर के पास, या इसे अकेले छोड़ दें जब तक कि यह अपने आप ठीक न हो जाए। आपकी मुँहासे-प्रवण त्वचा को चुनने या निचोड़ने से नुकसान, जलन, कटौती और झुर्रियाँ हो जाएंगी।

3. मेकअप का उपयोग करते समय त्वचा को खींचो

मेकअप करते समय चेहरे की त्वचा को खींचने या रगड़ने से झुर्रियां दिखाई दे सकती हैं। मेकअप लगाते समय चेहरे की त्वचा, चेहरे के किनारों, या भौहों के किनारों को खींचने के लिए बिना मेकअप पहनें। अपने मेकअप को फिट बनाने में मदद करने के लिए अपने चेहरे को स्थानांतरित करना ठीक है, जब तक कि आप त्वचा को तब तक नहीं खींचते जब तक वह सपाट न दिखे।

4. मीठा, मादक और फ़िज़ी पेय पीना

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शीतल पेय (जिसमें आमतौर पर बड़ी मात्रा में चीनी होती है) पीने से आपकी त्वचा पर बुरा प्रभाव पड़ेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि मीठे पेय में ग्लाइकेशन सामग्री त्वचा में कोलेजन को अधिक नाजुक बना सकती है। आपकी त्वचा की लोच और दृढ़ता भी कम हो सकती है, जिससे आपके चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं।

शीतल पेय के अलावा, शराब भी त्वचा के लिए खराब है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं के रिसाव को बढ़ा सकती है, जिससे आपकी त्वचा ढीली हो सकती है या झड़ सकती है। शराब भी आपको निर्जलित कर सकती है और झुर्रियों को अधिक दिखाई दे सकती है।

5. स्वस्थ वसा के सेवन की कमी

मछली से अच्छा वसा, जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड हृदय रोग और मधुमेह जैसे विभिन्न पुराने दर्द को रोकने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, मछली में वसा कोशिका झिल्ली को नवीनीकृत कर सकता है जो त्वचा में पानी की मात्रा को बनाए रखने में मदद कर सकता है ताकि यह पोषित हो और नम और चिकनी महसूस हो। मछली के अलावा, आप बादाम और अखरोट जैसे नट्स के माध्यम से ओमेगा -2 फैटी एसिड भी प्राप्त कर सकते हैं।

6. धूप का चश्मा न लगाएं

झुर्रियों और सूरज विकिरण को रोकने के लिए, पहनना महत्वपूर्ण है sunblock साथ ही दैनिक मॉइस्चराइज़र। इसके अलावा, क्या आप जानते हैं कि चमक को रोकने के लिए आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले धूप के चश्मे भी आंखों के आसपास झुर्रियों से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं?

हां, अक्सर स्क्वीटिंग करना क्योंकि चकाचौंध को वापस पकड़ना आपकी आंखों के कोनों पर शिकन होगा। सुनिश्चित करें कि आप चश्मा पहनते हैं जिसमें आपकी आंखों को धूप से बचाने के लिए यूवी फिल्टर होता है जो आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

7। भूसे के साथ पिएं

स्ट्रॉ आपके दांतों पर दाग से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में मुंह में त्वचा में झुर्रियां पैदा कर सकता है। लंबे समय तक लगातार चूषण मुंह के चारों ओर शिकन पैदा कर सकता है। यदि संभव हो तो कैन या बोतल से सीधे पीने की कोशिश करें।

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