जन्म दोषों को रोकने के 7 तरीके जो माताएं कर सकती हैं

हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा एक परिपूर्ण काया के साथ दुनिया में पैदा हो। हालांकि, कई अप्रत्याशित कारक हैं जो बच्चे को विकलांग पैदा कर सकते हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए शरीर की देखभाल करना और गर्भ में बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना उचित है ताकि जन्म दोषों को रोका जा सके।

ऐसे कौन से तरीके हैं जिससे गर्भवती महिलाएं जन्म दोषों को रोकने के लिए गर्भावस्था का ध्यान रख सकती हैं? यहां विभिन्न प्रकार की चीजों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

जन्म दोषों को रोकने के विभिन्न तरीकों पर विचार करें

विश्व स्वास्थ्य एजेंसी के रूप में डब्ल्यूएचओ के अनुसार, दुनिया में 33 बच्चों में से 1 में जन्म दोष का अनुभव होता है। वास्तव में, प्रत्येक वर्ष दुनिया भर में शिशुओं में लगभग 3.2 मिलियन जन्म दोष हैं।

इस बीच, अकेले दक्षिण पूर्व एशिया में, जन्मजात मृत्यु का कारण नवजात शिशुओं की 90,000 मौतें हैं।

हालांकि यह हमेशा घातक नहीं होता है, जो बच्चे जन्म दोष के साथ जीवित रहने में सक्षम होते हैं वे आमतौर पर समय की लंबी अवधि में दोष का अनुभव करेंगे जो निश्चित रूप से उनके विकास और विकास पर प्रभाव पड़ेगा।

जन्म दोष के कारणों को निर्धारित करना मुश्किल है। हालांकि, वास्तव में ऐसे प्रयास हैं जो गर्भवती महिलाओं और जो गर्भवती बनने की योजना बना रहे हैं वे जन्म दोष को रोकने के लिए कर सकते हैं।

ताकि शिशुओं को दोषों के बिना पूरी तरह से पैदा किया जा सके, यहां ऐसे तरीके हैं जो माताएं इसे रोकने के लिए कर सकती हैं:

1. आहार से परहेज करके जन्म दोषों को रोकें

आहार मूल रूप से आपके आहार का प्रबंधन कर रहा है। इसलिए, आहार हमेशा वजन कम करने के लिए नहीं होता है।

आप में से जो कुछ स्थितियों का सामना कर रहे हैं, वे रोग के लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए एक विशेष आहार से भी गुजर सकते हैं, लेकिन इसका उद्देश्य वजन कम करना नहीं है।

ठीक है, अगर गर्भावस्था के दौरान आपके आहार का मतलब वजन कम करना है, तो यह वास्तव में अनुशंसित नहीं है। वास्तव में, यह ठीक है और गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने पर बेहतर होगा।

ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भ में भ्रूण को इसके विकास का समर्थन करने के लिए निरंतर पोषण की आवश्यकता होती है।

जब आप जानबूझकर भोजन के अंशों को कम करते हैं या कुछ प्रकार के भोजन को सीमित करते हैं, तो यह विधि वास्तव में भ्रूण के पोषण का सेवन कम कर देगी।

यह अप्रत्यक्ष रूप से गर्भ में रहते हुए विकास और विकास की प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न कर सकता है। वास्तव में, जीवन के पहले 1000 दिन बच्चे के विकास के लिए एक सुनहरा अवधि है।

इस जीवन के पहले हजार दिन उस समय से शुरू होते हैं जब बच्चा गर्भ में होता है जब तक वह दो साल का नहीं हो जाता।

हालाँकि, ओवरईटिंग करना भी अच्छा नहीं है क्योंकि यह गर्भावस्था के दौरान आपको अधिक वजन और मोटापे का शिकार बनाता है।

इतना ही नहीं, जब आप गर्भावस्था की योजना बना रही होती हैं, तो आपको अपना वजन आदर्श श्रेणी में रखने की अत्यधिक सलाह दी जाती है।

क्योंकि सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, गर्भवती होने से पहले ही मोटापे के कारण वजन वाली श्रेणियों वाली गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था की जटिलताओं का अनुभव होने का खतरा अधिक होता है।

इसलिए, गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ और संतुलित आहार के बारे में अपने प्रसूति विशेषज्ञ से चर्चा करें।

यदि संभव हो, तो आप जन्म के दोषों को रोकने के प्रयास के रूप में अधिक विस्तृत भोजन योजना तैयार करने के लिए पोषण विशेषज्ञ से भी परामर्श कर सकते हैं।

2. बिना डॉक्टर की निगरानी में दवा लें

गर्भवती होने पर आपको लापरवाही से दवा नहीं लेनी चाहिए। कुछ दवाओं को भ्रूण द्वारा "लिया" जा सकता है क्योंकि वे अपरा नली में अवशोषित हो जाते हैं।

उदाहरण के लिए, एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसी दर्द की दवाएं लें। गर्भवती महिलाओं में इन दो दवाओं की खपत पीने के समय और खुराक के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए, विशेष रूप से पहली और आखिरी तिमाही में।

मेयो क्लिनिक से लॉन्च करना, उच्च खुराक में गर्भावस्था की पहली तिमाही में एस्पिरिन का सेवन जन्मजात दोष पैदा कर सकता है।

यदि गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान एस्पिरिन की उच्च खुराक ली जाती है, तो इससे भ्रूण के दिल में धमनियों के बंद होने का खतरा होता है, जिससे हृदय दोष होता है।

वास्तव में, गर्भवती होने पर लंबे समय तक एस्पिरिन की उच्च खुराक लेने से मस्तिष्क में समय से पहले रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है।

इस बीच, इबुप्रोफेन के कारण होने का खतरा है डक्टस आर्टेरीओससबच्चों में उर्फ ​​टपका हुआ दिल अगर तीसरी तिमाही में लिया जाता है।

इसलिए, हमेशा अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से उन दवाओं के बारे में परामर्श करें जो आपके पास हैं और वर्तमान में गर्भावस्था के दौरान ले रही हैं। इसमें प्रिस्क्रिप्शन, नॉनस्प्रेस्क्रिप्शन और हर्बल उपचार और विटामिन सप्लीमेंट भी शामिल हैं।

3. धूम्रपान और शराब से बचकर जन्म दोषों को रोकें

जन्म दोषों को रोकने के लिए एक और तरीका है कि गर्भवती होने पर शराब और धूम्रपान पीने से बचें। शिशुओं में जन्म दोष को रोकने के अलावा, यह प्रयास गर्भपात के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।

धूम्रपान करने वाली माताओं से जन्मे बच्चों में आंखों के पार, उर्फ ​​स्ट्रैबिस्मस होने का अधिक खतरा होता है। जिन शिशुओं की माताएँ गर्भावस्था की पहली तिमाही में धूम्रपान करती थीं, उनमें जन्म के समय हृदय और फेफड़ों के दोष होने की संभावना अधिक थी।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से बच्चों में ब्रेन फंक्शन पर भी स्थायी प्रभाव पड़ सकता है, जैसे लो आईक्यू। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के खतरे भी समय से पहले बच्चों, फांक होंठ और यहां तक ​​कि शिशु की मृत्यु का कारण बनते हैं।

गर्भवती होने पर शराब पीने से भी बच्चे का जन्म हो सकता है भूर्ण मद्य सिंड्रोम या एक जन्म दोष जिसका स्थायी प्रभाव हो सकता है।

शिशुओं को चेहरे की विकृति (छोटे सिर), स्टिलबर्थ, शारीरिक दोष और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान का अनुभव हो सकता है।

बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान में बौद्धिक अक्षमता, विलंबित शारीरिक विकास, दृष्टि, सुनने की समस्याएं और विभिन्न व्यवहार संबंधी समस्याएं शामिल हो सकती हैं।

इसीलिए आपको गर्भावस्था के दौरान शराब (शराब) और बीयर सहित सभी प्रकार की शराब से बचना चाहिए।

4. शरीर की उन स्थितियों से बचें जो बहुत गर्म हैं

सीडीसी गर्भवती महिलाओं को उन स्थितियों से बचने की सलाह देती है जो बहुत गर्म हैं (overheating) और बुखार होने पर तुरंत इलाज कराएं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसी स्थिति में या शरीर का तापमान जो बहुत अधिक गर्म होता है, वह न्यूरल ट्यूब दोष (एनेस्थली) के साथ पैदा होने वाले बच्चे के जोखिम को बढ़ा सकता है।

इसलिए, बुखार का तुरंत इलाज करना बेहतर है और बहुत गर्म तापमान जैसे गर्म टब में भिगोने से बचें।

5. गर्भावस्था के दौरान टीकाकरण करवाएं

कई प्रकार के टीकाकरण हैं जो गर्भावस्था के दौरान देने के लिए सुरक्षित हैं और यहां तक ​​कि अनुशंसित भी हैं। टीकाकरण के प्रकार हैं फ्लू वैक्सीन और टेडैप वैक्सीन (टेटनस, डिप्थीरिया, और एकेलुलर पर्टुसिस)।

कारण, कई प्रकार के टीकाकरण देने से गर्भवती महिलाओं को संक्रमण के जोखिम से बचाने में मदद मिल सकती है ताकि शिशुओं में जन्म दोषों को रोका जा सके।

सुनिश्चित करें कि गर्भावस्था के दौरान आपको कौन से टीके लगाने की सलाह दी जाती है, यह जानने के लिए पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

6. फोलिक एसिड की जरूरतों को पूरा करें

गर्भवती महिलाओं को शिशुओं, विशेषकर मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में जन्म दोषों को रोकने के प्रयास में दैनिक फोलिक एसिड की जरूरत को पूरा करने की सलाह दी जाती है।

क्या अधिक है, क्योंकि मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी बहुत जल्दी बन जाती है, इसलिए अगर यह अच्छी तरह से काम नहीं करता है तो जन्म दोष का खतरा होता है। जन्म दोष है कि फोलिक एसिड की अपर्याप्त सेवन के कारण हो सकता है शिशुओं में स्पाइना बिफिडा है।

माताओं को गर्भवती होने से कम से कम एक महीने पहले फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है और गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से जारी रहती है।

7. विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने से बचें

कीटनाशक, पेंट, कार्बनिक सॉल्वैंट्स, और अन्य रसायनों से जन्म दोष का खतरा बढ़ सकता है। जन्म के दोषों को रोकने के लिए गर्भावस्था के दौरान इन हानिकारक पदार्थों से जितना संभव हो उतना बचें। व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरणों के उपयोग से इन जोखिमों से बचा जा सकता है।

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