8 आदतें जिनकी वजह से आपकी योनि से बदबू आती है

हर महिला को एक दूसरे से एक अनूठी योनि गंध होती है। यह सब सामान्य है और उपद्रव करने की कोई जरूरत नहीं है। हालाँकि, यदि आप अचानक ध्यान दें कि आपकी योनि की गंध अधिक आक्रामक हो गई है, या यहां तक ​​कि बदबू आ रही है, तो यह एक समस्या का संकेत हो सकता है।

एक खराब योनि की गंध आंशिक रूप से अपराधी हो सकती है, जो व्यक्तिगत स्वच्छता की कमी है - आपके अंडरवियर की पसंद से लेकर आपकी यौन आदतों तक - जिसके नीचे गंभीर निहितार्थ हो सकते हैं।

योनि की ग्रूमिंग के समय महिलाओं द्वारा की जाने वाली 8 सबसे आम गलतियों के बारे में जानने के लिए पढ़ें, और बेहतर योनि स्वास्थ्य के लिए इन आदतों को कैसे बदलें।

आदतें जो योनि की दुर्गंध का कारण बनती हैं

1. योनि योनि का उपयोग करना

योनि डोश से तात्पर्य किसी अन्य तरल पदार्थ जैसे बेकिंग सोडा, सिरका, आयोडीन, और इत्र या सुगंध से भरे पानी से भरे योनि स्प्रे के अंदर धोने या कुल्ला करने की प्रथा से है। वाउचिंग की आदत संक्रमण से लड़ने के लिए योनि में बसे सभी अच्छे बैक्टीरिया को बाहर निकाल सकती है, जिससे बैक्टीरिया के विकास और अन्य योनि संक्रमणों का खतरा बढ़ जाएगा जो खराब गंध का कारण बन सकता है।

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2. गलत अंडरवियर पहने हुए

सुपर-तंग अंडरवियर अधिक लगातार घर्षण का कारण बनता है, जिससे कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं - त्वचा की जलन से लेकर अंतर्वर्धित बाल तक। इसके अतिरिक्त, पसीने से तंग, चिपचिपा अंडरवियर जोखिम कारकों में से एक है जो खमीर संक्रमण के विकास में योगदान देता है। आपके योनि क्षेत्र में दर्ज गर्मी और आर्द्रता का संयोजन कवक और बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श पारिस्थितिकी तंत्र है।

तंग अंडरवियर ही नहीं। यदि आप पहले से ही खमीर संक्रमण, मूत्र पथ के संक्रमण और योनि में जलन से ग्रस्त हैं, तो अंडरवियर पहनें पेटी केवल आपकी समस्या को बदतर बना देगा। एक बीमार-फिटिंग पेटी आगे और पीछे खिसकने में व्यस्त है, जिससे यह ई। कोलाई से गुदा क्षेत्र तक फैलने के लिए एक अद्वितीय परिवहन वाहन है। योनि में विदेशी जीवाणुओं की मौजूदगी से न केवल इसकी गंध खराब होगी, बल्कि आपकी योनि के स्वास्थ्य को भी खतरा हो सकता है।

अंडरवियर के लिए सबसे अच्छी सामग्री एक ऐसा कपड़ा है जो त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है - शुद्ध कपास की तरह। सिंथेटिक कपड़े, जैसे कि नायलॉन, पॉलिएस्टर, रेशम, लाइक्रा, और फीता योनि के क्षेत्र में जलन पैदा करने की अधिक संभावना रखते हैं, जिससे आपको खमीर और जीवाणु संक्रमण विकसित करने का खतरा होता है जो योनि की गंध का कारण बनता है।

3. पीछे से सामने की ओर झुकना

सिद्धांत बिल्कुल वैसा ही है जैसे पेटी पैंट पहनना। नितंबों से सामने की ओर पोंछने से आपकी योनि में विभिन्न प्रकार के विदेशी बैक्टीरिया स्थानांतरित हो जाएंगे।

4. योनि को शायद ही धोएं

योनि में एक स्वचालित सफाई मोड है। गर्भाशय ग्रीवा और योनि की दीवारें थोड़ी मात्रा में सैगिंग का उत्पादन करती हैं जो घुल जाती हैं, शेष मासिक धर्म रक्त, पुरानी कोशिकाओं और अन्य विदेशी कणों को योनि से बाहर लाती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको योनि की सफाई करने से नहीं चूकना चाहिए, खासकर व्यायाम से पसीना आने के बाद, मासिक धर्म या योनि स्राव के दौरान, जो सामान्य से अधिक भारी होता है, या सेक्स के बाद भी। योनि की गंध की समस्याओं से बचने के लिए अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

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हल्के, सुगंध रहित साबुन का उपयोग करें - अन्य सक्रिय तत्व योनि में पीएच संतुलन को परेशान कर सकते हैं और मौजूदा समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप आगे से पीछे की ओर पोंछें क्योंकि आप कुल्ला करते हैं और योनि क्षेत्र को अच्छी तरह से सुखाते हैं, इसे रगड़कर नहीं, ताकि नमी वहाँ न रहे और एक खमीर संक्रमण का कारण बने। हर दिन सूखे, साफ अंडरवियर पहनें।

5. शायद ही कभी पैड बदलते हैं

शायद ही कभी बदलते चप्पलों की आदत भी आपकी योनि की बदबू का एक कारण हो सकती है। शरीर छोड़ने के बाद मासिक धर्म रक्त शरीर के जन्मजात जीवों से दूषित हो जाएगा। आपकी अवधि के दौरान, स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप अपने सैनिटरी नैपकिन को हर 4-6 घंटे में बदलें (अधिक बार, यदि आपको भारी खून बह रहा है) तो आपकी योनि को बुरी तरह से सूंघने से रोकने के लिए यह व्यक्तिगत स्वच्छता अभ्यास है।

यह नियम उन दिनों पर भी लागू होता है जब आपके पास बहुत अधिक रक्तस्राव नहीं होता है, क्योंकि आपके पैड अभी भी नम हैं और विदेशी जीवों को ले जाते हैं, साथ ही आपके जननांगों से पसीना भी निकलता है। जब ये जीव लंबे समय तक गर्म और नम स्थानों पर रहते हैं, तो वे अधिक तेज़ी से प्रजनन करते हैं और मूत्र पथ के संक्रमण, योनि संक्रमण और त्वचा पर चकत्ते जैसी स्थिति पैदा कर सकते हैं।

6. गीले स्नान सूट पहने हुए लिंग

ज्यादातर स्विमिंग पूल में क्लोरीन होता है जो पानी में बैक्टीरिया को मारने का काम करता है। आम तौर पर यह एक अच्छी बात है, क्योंकि अन्यथा पूल का पानी सभी प्रकार के बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि हो सकता है, जिसे आप निश्चित रूप से बचना चाहेंगे।

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जब आप एक नम स्विमसूट में घूमते हैं, तो क्लोरीन अवशेष जो कपड़े से चिपक जाता है, योनि में बहुत गहरा हो सकता है और अच्छे बैक्टीरिया कॉलोनियों को मार सकता है जो योनि को स्वस्थ रखने में मदद करनी चाहिए। तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप वहाँ कुछ अजीब महसूस करना शुरू कर देंगे, बेकाबू होने वाली खुजली से लेकर त्वचा की जलन और सूजन से लेकर सभी तरह की योनि स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े होंगे - यीस्ट इन्फेक्शन, बैक्टीरियल वगिनोसिस, योनिनाइटिस तक। सबसे अच्छा उपाय यह है कि जैसे ही आप तैराकी खत्म करें (या व्यायाम से अंडरवियर को गीला करें) अपने गीले स्नान सूट को उतार दें।

7. नहाने के बाद जल्दी-जल्दी कपड़े बदल लें

आप बाथरूम से बाहर निकलते हैं, अपने कंधे पर हाथ डालते हैं, जल्दी से अपने कपड़े डालते हैं, और काम पर जाते हैं। यहां दिन की शुरुआत के लिए आपकी दिनचर्या है। वास्तव में, शरीर के पूरी तरह से सूखने से पहले ड्रेसिंग करना आपकी योनि की स्थिति के लिए स्वस्थ नहीं है। जब आप आधे सूखे हों तो अपने अंडरवियर पहनना योनि क्षेत्र को खमीर संक्रमण के लिए एक क्षेत्र बनने देना है। खमीर गर्म और आर्द्र स्थानों को पसंद करता है। सभी महिलाओं को योनि में खमीर और बैक्टीरिया होते हैं, लेकिन यह यह असंतुलन है जो भड़काऊ संक्रमण को ट्रिगर करता है और एक बुरी गंध पैदा कर सकता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने शरीर को कैसे सुखाते हैं - इसे बाहर निकालना (शीर्ष पहनना और निचले क्षेत्र के सूखने की प्रतीक्षा करते हुए ड्रेसिंग करना) या इसे एक साफ तौलिए से थपथपाना - महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी योनि को सुखाने के लिए थोड़ा और समय लेना चाहिए खमीर संक्रमण को रोकने के लिए, खासकर यदि आप इस स्थिति से ग्रस्त हैं।

8. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनसे योनि से दुर्गंध आती हो

मजबूत-महक और मसालेदार भोजन खाने की आदत से योनि गंध, जैसे कि कॉफी, प्याज, करी और अन्य मसालों का कारण बनने की क्षमता होती है। रेड मीट, दूध और डेयरी उत्पादों, और शराब के अत्यधिक सेवन से आपकी योनि की गंध भी बदल सकती है। प्रोबायोटिक्स में उच्च आहार, जैसे कि साबुत अनाज और सब्जियां और फल, योनि के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और हल्का गंध पैदा कर सकते हैं।

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