शिशुओं के लिए स्तनपान और स्तनपान को कैसे संतुलित करें

शिशुओं के विकास और विकास का अनुकूलन विभिन्न चीजों द्वारा किया जाना चाहिए, जिसमें स्तन दूध और ठोस पदार्थों का सेवन शामिल है। शिशु के दैनिक पोषण की जरूरतों के अनुसार स्तन दूध और शिशु फार्मूला सहित पूरक खाद्य पदार्थों और दूध का प्रावधान संतुलित होना चाहिए।

तो, शिशुओं के लिए ठोस खाद्य पदार्थ या पूरक खाद्य पदार्थ और दूध जैसे स्तन दूध और सूत्र दूध के सेवन को संतुलित करने का क्या तरीका है?

स्तनपान और पूरक खाद्य पदार्थ एक साथ कब दिए जाने लगे?

आदर्श शिशु जन्म से छह महीने की उम्र तक पूरी तरह से स्तनपान नहीं करता है।

जैसा कि नाम से पता चलता है, विशेष स्तनपान की अवधि के दौरान, शिशुओं को केवल अतिरिक्त पेय या अन्य खाद्य पदार्थों के बिना स्तन का दूध प्राप्त करना चाहिए।

ऐसा इसलिए है क्योंकि छह महीने से कम उम्र में, स्तन का दूध अभी भी बच्चे की दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम है।

हालाँकि, जब बच्चा छह महीने की उम्र तक पहुँचता है, तो उसकी दैनिक पोषण की ज़रूरतें बढ़ जाती हैं, जिससे वह अब केवल स्तन के दूध से पूरी नहीं हो पाती है।

इसीलिए, छह महीने की उम्र से, शिशुओं को ठोस खाद्य पदार्थों या पूरक खाद्य पदार्थों (पूरक खाद्य पदार्थों) से परिचित कराया जाता है।

कुछ मामलों में, शिशुओं को चार महीने की उम्र में भी पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जा सकता है, लेकिन इस उम्र से कम नहीं।

पूरक खाद्य पदार्थों या ठोस खाद्य पदार्थों का प्रावधान आवश्यक रूप से बच्चे के स्तन के दूध का सेवन बंद नहीं करता है। यदि बच्चा अभी भी स्तन का दूध प्राप्त कर रहा है, तो बच्चे के एमपीएएसआई कार्यक्रम के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थ और स्तन का दूध अभी भी दिया जा सकता है।

इस बीच, जो बच्चे अब स्तनपान नहीं कर रहे हैं, उनके लिए ठोस भोजन और फार्मूला दूध देना एक साथ किया जा सकता है।

स्तनपान और पूरक भोजन या सूत्र दूध और ठोस खाद्य पदार्थों का उद्देश्य बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करना है।

शिशुओं को सही समय पर ठोस आहार खाने के लिए सीखना शुरू करना भी उनके विकास और विकास का समर्थन करने में मदद करता है।

इसके विपरीत, जब बच्चों को पूरक आहार दिया जाता है, तो देर से या छह महीने से अधिक उम्र के होने के बाद, बच्चे को समस्याओं की एक श्रृंखला का अनुभव होने का खतरा होता है।

मेयो क्लिनिक से लॉन्च करते हुए, पूरक खाद्य पदार्थों को देने में देरी से बच्चों को विकास मंदी, लोहे की कमी और मोटर फ़ंक्शन की समस्याओं का अनुभव करने का जोखिम होता है।

एएसआई के साथ दिया जाने वाला पहला ठोस भोजन कौन सा है?

गर्भावस्था जन्म और बच्चे के अनुसार, बच्चों को पहली बार दिए जाने वाले पूरक खाद्य पदार्थों में आयरन होना चाहिए।

कारण बच्चे के पहले ठोस भोजन में आयरन होना चाहिए क्योंकि छह महीने की उम्र से बच्चे की आयरन की अधिकांश आपूर्ति कम होने लगती है।

तो, यह एक अच्छा विचार है कि बच्चे के खाद्य स्रोतों को चुनें, जो लोहे में समृद्ध हैं, जैसे कि लाल मांस, चिकन और मछली।

प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत होने के अलावा, रेड मीट, चिकन और मछली भी उनमें आयरन और जिंक से भरपूर होते हैं।

वास्तव में, इन पशु प्रोटीन स्रोतों में लोहे की सामग्री सब्जियों और फलों में लोहे की तुलना में अधिक हो जाती है।

एक अन्य विकल्प आप टोफू, टेम्पेह और नट्स से सब्जियों और वनस्पति प्रोटीन स्रोतों से फाइबर के अतिरिक्त स्रोत प्रदान कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि बच्चे की उम्र के अनुसार भोजन की बनावट को हमेशा समायोजित करें

आप स्तनपान और पूरक आहार को कैसे संतुलित करते हैं?

स्तनपान और पूरक खाद्य पदार्थ और साथ ही फार्मूला दूध और शिशुओं के लिए ठोस भोजन संतुलित होना चाहिए।

इसका मतलब यह है कि स्तनपान और पूरक खिला की मात्रा को हर दिन बच्चे की जरूरतों और खिला अनुसूची के लिए समायोजित किया जाना चाहिए।

अप्रत्यक्ष रूप से, यह बच्चों को मुख्य भोजन खाने, बच्चे के नाश्ते या स्नैक्स खाने के लिए पहचानने में मदद करता है कि वह दूध कब पीता है।

इसलिए, आप भ्रमित न हों, यहां बताया गया है कि आप स्तनपान और बच्चे के ठोस पदार्थों को कैसे संतुलित कर सकते हैं:

1. शिशुओं के लिए स्तनपान और पूरक खाद्य पदार्थ देने का कार्यक्रम ज्ञात करें

बड़े बच्चों और वयस्कों की तरह, शिशुओं को भी एक शुरुआती भोजन अनुसूची होनी चाहिए।

यह विधि शिशुओं को स्तनपान से लेकर ठोस पदार्थ खाने तक सीखने में मदद कर सकती है।

स्तनपान और पूरक खाद्य पदार्थ अधिक इष्टतम और संतुलित होने के लिए, उनकी उम्र के अनुसार बच्चे के एमपीएएसआई अनुसूची पर ध्यान दें।

आमतौर पर, स्तनपान सुबह में दिया जाता है और फिर कुछ समय बाद पूरक खाद्य पदार्थ दिए जाते हैं।

अगला एमपीएएसआई शेड्यूल शिशुओं, दोपहर के भोजन, स्तन के दूध, दोपहर के नाश्ते, स्तन के दूध और रात के खाने के लिए स्नैक्स प्रदान करता है।

अंत में, शिशुओं के लिए स्तनपान और पूरक खाद्य पदार्थों को कैसे संतुलित किया जाए जो अभी रात में स्तनपान करते समय ठोस भोजन खाने के लिए सीखना शुरू कर रहे हैं।

आप बच्चे को स्तनपान कराने की इच्छा के अनुसार 22.00, 24.00 और 03.00 के आसपास रात में स्तन का दूध दे सकती हैं।

हालाँकि, यह एक आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक विकल्प यह निर्भर करता है कि बच्चा फिर से स्तनपान करना चाहता है या नहीं।

यदि बच्चा जल्दी सो रहा है और रात में उधम मचाता है या भूख नहीं लगती है, तो उस समय स्तनपान नहीं किया जा सकता है।

जिन शिशुओं को अब स्तनपान नहीं है, उनके लिए फार्मूला दूध देने का शेड्यूल स्तनपान के लिए शेड्यूल में समायोजित किया जा सकता है।

2. बच्चे की जरूरतों के अनुसार पूरक आहार दें

एक बच्चे के भोजन की मात्रा या भाग उसकी उम्र के विकास के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

स्तन के दूध से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत की अवधि या छह महीने की उम्र में, बच्चे आमतौर पर केवल छोटे और सीमित मात्रा में भोजन करने में सक्षम होते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों को जानने के शुरुआती दिनों के दौरान, बच्चों को पीने वाले स्तन के दूध की मात्रा अभी भी काफी हो सकती है क्योंकि यह उनके ठोस भोजन के सेवन को समायोजित करता है।

इंडोनेशियाई बाल रोग विशेषज्ञ एसोसिएशन (IDAI) के आधार पर, बच्चे आमतौर पर पूरक भोजन की शुरुआत में लगभग तीन बड़े चम्मच खाते हैं।

6-8 महीने की आयु सीमा में, ठोस खाद्य पदार्थों का वह भाग जो शिशुओं का उपभोग कर सकते हैं, लगभग 3 बड़े चम्मच से iter कप 250 मिलीलीटर (एमएल) आकार के होते हैं।

यदि बच्चे ने पहले दिन में लगभग 1 बार ठोस आहार खाना सीख लिया है, तो समय के साथ आठ महीने की आयु तक बच्चे के खाने की आवृत्ति 2-3 बड़े भोजन तक बढ़ जाती है।

इसके अलावा, 9-11 महीने की उम्र में, एक भोजन में बच्चे के भोजन का हिस्सा लगभग of कप 250 मिलीलीटर आकार तक बढ़ गया है।

अंतर यह है, यदि पहले 6-8 महीने की उम्र में बच्चे की खाने की आवृत्ति दिन में केवल 2-3 बार होती है, तो 9-11 महीने की उम्र में, आपका छोटा प्रति दिन लगभग 3-4 बार खा सकता है।

हालांकि, यह आवृत्ति केवल मुख्य भोजन पर लागू होती है, इसलिए बच्चे की इच्छा के अनुसार स्नैक्स (स्नैक्स) खाने के लिए अभी भी 1-2 गुना अधिक हैं।

मत भूलो, बच्चे के बड़े होने पर ठोस और स्तन के दूध के प्रावधान को संतुलित करें।

3. स्तनपान और पूरक खाद्य पदार्थों के अनुक्रम पर ध्यान दें

छह महीने की उम्र से, शिशुओं के लिए ठोस खाद्य पदार्थ या पूरक खाद्य पदार्थ सुबह, दोपहर और रात में दिए जाते हैं, जबकि ब्रेस्टमिल्क इन मुख्य भोजन के बीच दिया जाता है।

आमतौर पर स्तनपान और पूरक खाद्य पदार्थों के नियम पहले स्तनपान के साथ शुरू होते हैं और फिर पूरक खाद्य पदार्थों के साथ जारी रहते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि अगर पूरक खाद्य पदार्थ पहले दिए गए हैं, तो यह आशंका है कि बच्चा अब स्तनपान नहीं करना चाहेगा क्योंकि वे भरे हुए हैं।

इसी तरह, अगर बच्चे को अब स्तन का दूध नहीं मिल रहा है, लेकिन उसे फॉर्मूला दूध से बदल दिया जाता है। अर्थात्, ठोस भोजन से पहले फार्मूला दूध दिया जाता है।

फिर जब बच्चा लगभग एक साल का हो जाता है, तो स्तनपान और ठोस पदार्थों का क्रम उलटा हो सकता है।

इसलिए, आप पहले ठोस आहार दें और फिर स्तनपान करें। इसका उद्देश्य बच्चे को स्तन के दूध या फार्मूला मिल्क से पूरी तरह ठोस खाद्य पदार्थों में बदलना है।

पूरक खाद्य पदार्थों के साथ स्तनपान में इस पर ध्यान दें

दरअसल, शिशुओं के लिए ठोस पदार्थों के साथ स्तन का दूध देना मुश्किल नहीं है।

हालाँकि, अभी भी कई चीजें हैं जिन्हें आपको स्तनपान और बच्चे के ठोस पदार्थों को संतुलित करने में ध्यान देने की आवश्यकता है:

1. शिशुओं को नए खाद्य पदार्थ पेश करने में समय लगता है

ठोस खाद्य पदार्थ या बच्चे को ठोस पदार्थ खिलाने की प्रक्रिया के दौरान, निश्चित रूप से भोजन के कई स्रोत हैं जो आप अपने छोटे से परिचय देंगे।

इन विभिन्न खाद्य स्रोतों के साथ शिशुओं का परिचय हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलता है। कभी-कभी, वह आसानी से नए खाद्य पदार्थों को स्वीकार कर सकता है, लेकिन अन्य बार कुछ खाद्य पदार्थों को मना कर देता है।

पहली बार भोजन करने के लिए भोजन प्रदान करना आपके छोटे को खिलाकर किया जा सकता है (चम्मच से खिलाना)।

यदि नया भोजन देते समय आपका छोटा व्यक्ति मना कर देता है, तो तुरंत हार न मानें और यह निष्कर्ष निकालें कि उसे यह पसंद नहीं है।

आमतौर पर, यह जानने के लिए लगभग 10-15 प्रयास लगते हैं कि कोई बच्चा भोजन पसंद करता है या नहीं।

अगर आपने 15 बार खाना दिया है, लेकिन आपके बच्चे को इसे खाने या पिघलाने में परेशानी हो रही है, तो संभावना है कि वह इसे पसंद नहीं करता है।

2. बच्चों को खाने के लिए मजबूर करने से बचें

यदि स्तन का दूध या शिशु फार्मूला पीने के बाद, बच्चा भरा हुआ महसूस करता है, तो अपने छोटे को दूध पिलाने के बाद अपने भोजन को समाप्त करने के लिए मजबूर करने से बचें।

बच्चों को बचपन से ही भूख और परिपूर्णता को पहचानने की सीख दें। यह विधि आपको शिशुओं में पोषण संबंधी समस्याओं को रोकने के साथ अपने स्तन के सेवन और शिशु के ठोस पदार्थों को संतुलित करने में मदद कर सकती है।

एक्स