सूजन का इलाज, गर्म या ठंडे पानी के साथ बेहतर सेक?

सूजन का इलाज करने का सबसे उपयुक्त तरीका, जब भी और हालांकि यह होता है, इसे संपीड़ित करना है ताकि यह जल्दी से ठीक हो जाए और दर्द दूर हो जाए। लेकिन सूजन से राहत के लिए कौन सा बेहतर है: गर्म पानी या ठंडे पानी का उपयोग करके सेक करें। वास्तव में, वहाँ एक अंतर है?

पुरानी सूजन का इलाज करने के लिए पानी के गर्म सेक

एक गर्म सेक का उपयोग आमतौर पर पुरानी या लंबे समय तक मांसपेशियों या जोड़ों के दर्द से राहत देने के लिए किया जाता है।

गर्म तापमान रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर सकते हैं ताकि रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की आपूर्ति शरीर के प्रभावित हिस्से तक आसानी से पहुंच सके। इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द कम होता है। गर्मी भी कठोरता को कम करेगी और दर्दनाक शरीर के भाग की गति की सीमा को बढ़ाएगी।

संपीड़ित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले तापमान पर विचार किया जाना चाहिए ताकि यह बहुत गर्म न हो। एक गर्म सेक के लिए अनुशंसित तापमान लगभग 40-50 डिग्री सेल्सियस है। इसे 20 मिनट से अधिक समय तक न सेकने की आदत बनाएं, जब तक कि आपका डॉक्टर इसकी सलाह न दे।

यद्यपि इसका उपयोग दर्द को कम करने के लिए किया जा सकता है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नए घावों पर या 48 घंटे से कम समय तक पानी के गर्म सेक की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे घायल स्थल पर द्रव निर्माण के कारण घाव की स्थिति को खराब कर देंगे और दर्द में वृद्धि। गर्म घावों का उपयोग खुले घावों और घावों पर भी नहीं किया जाना चाहिए जो अभी भी सूजन दिखते हैं।

ठंडा सूजन का इलाज करने के लिए संपीड़ित करता है जो अभी हुआ

सूजन को कम करने के लिए चोट लगने के बाद आमतौर पर 24 से 48 घंटों के भीतर ठंडे पानी के कंप्रेस का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कम तापमान रक्त की कमी और चोट स्थल पर रक्त के प्रवाह को धीमा कर सकता है। घायल क्षेत्र में, एक भड़काऊ प्रक्रिया होती है और रक्त वाहिकाओं को नुकसान होता है जो रक्त कोशिकाओं को रक्त वाहिकाओं को छोड़ने और त्वचा को लाल लाल होने का कारण होगा।

एक तौलिया के साथ पहले संपीड़ित लपेटें ताकि ठंडे तापमान सीधे त्वचा को न छूएं। आपको 20 मिनट से अधिक के लिए कोल्ड पैक नहीं लगाना चाहिए। 20 मिनट के बाद संपीड़ित निकालें, और फिर से संपीड़ित करना शुरू करने से पहले इसे 10 मिनट के लिए विराम दें।

सूजन के इलाज के लिए कौन सा बेहतर है?

वास्तव में यह उस सूजन पर निर्भर करता है जो अनुभवी है। हाल ही में प्रभाव से चोट या सूजन के लिए एक ठंडा सेक बेहतर है। एक संयुक्त चोट या लंबे समय तक कठोरता से सूजन के लिए, एक गर्म सेक और भी बेहतर है। सेक के तापमान पर भी ध्यान दें ताकि यह बहुत गर्म न हो और यह वास्तव में जलने का कारण बनता है। संक्रमण या अन्य घावों के कारण चोट लगी त्वचा पर गर्म सेक का उपयोग करने से बचें।

इसके अलावा, जिन लोगों को न्यूरोलॉजिकल विकार (स्तब्ध हो जाना और गर्म और ठंडे के बीच अंतर नहीं कर सकते) को गर्म या ठंडे कंप्रेस के उपयोग से बचना चाहिए। इन लोगों में, वे महसूस नहीं कर सकते कि सेक बहुत ठंडा है या बहुत गर्म है जो त्वचा और आसपास की संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।

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