बच्चों को खाने में कठिनाई होती है? निम्नलिखित कारणों और इसे कैसे ठीक करें

टॉडलर्स की भूख का अनुमान लगाना मुश्किल है। ऐसे समय होते हैं जब वह खाना खाने के लिए बहुत लालची हो सकता है, लेकिन दूसरी बार वह आपके द्वारा दिए गए भोजन को मना कर सकता है। यह स्थिति अक्सर माता-पिता को अपने बच्चे की पोषण और पोषण संबंधी जरूरतों के बारे में चिंतित करती है, चाहे वे अभी भी मिले हों या नहीं। तो, खाने में कठिनाई होने पर भी टॉडलर की भूख को नियंत्रित करना मुश्किल क्यों है? निम्नलिखित एक स्पष्टीकरण है और उन टॉडलर्स से कैसे निपटना है जिन्हें खाने में कठिनाई होती है।

क्योंकि टॉडलर्स को खाने में दिक्कत होती है

जिन बच्चों को खाने में कठिनाई होती है वे माता-पिता को चिंतित करते हैं क्योंकि वे चिंतित होते हैं कि उनका पोषण पूरा नहीं होगा। यह टॉडलर्स के लिए यह अप्रत्याशित भूख है जो अक्सर खाने के लिए मुश्किल बना देता है।

नतीजतन, बच्चे अक्सर आपके द्वारा पेश किए जाने वाले विभिन्न प्रकार के भोजन को मना कर देते हैं। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि टॉडलर्स क्यों नहीं खाना चाहते हैं।

अप्रत्याशित खाने की आदतें

फैमिली डॉक्टर से उद्धृत, टॉडलर्स की खान-पान की आदतें उनके लिए खाने में कठिनाई का कारण हो सकती हैं। कभी-कभी, ऐसे समय होते हैं जब बच्चे सप्ताह में एक ही भोजन मेनू खाना चाहते हैं। फिर अगले सप्ताह में बच्चा पिछले सप्ताह पसंद किए गए भोजन को नहीं छूना चाहता है।

इसके अलावा, अन्य अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें जो टॉडलर्स को ट्रिगर कर सकती हैं, उन्हें खाने में कठिनाई होती है स्नैक्स भोजन के समय।

अबाउट किड्स हेल्थ पेज पर रिपोर्ट की गई, यह आदत बच्चों को निर्धारित समय पर भोजन करने से मना करती है।

यहाँ कुछ अन्य आदतें हैं जो बच्चों के खाने के लिए कठिन बनाती हैं:

• बच्चे बहुत अधिक रस और अन्य मीठे पेय पीते हैं
• टॉडलर्स कम मोबाइल हैं, इसलिए वे अपनी ऊर्जा नहीं जलाते हैं जिससे उन्हें कम भूख लगती है

यद्यपि यह अक्सर कष्टप्रद और चिंतित होता है, यह खाने की आदत के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है क्योंकि यह अक्सर हर बच्चे द्वारा अनुभव किया जाता है।

लेकिन अगर यह बहुत लंबे समय तक रहता है, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें ताकि आपके बच्चे के पोषण का सेवन परेशान न हो।

कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता या एलर्जी

कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं जो बच्चों को कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील बनाती हैं, जैसे सीलिएक। यह शरीर में प्रोटीन और लस की प्रतिक्रिया है और बच्चे को कुछ खाद्य पदार्थ खाने पर असहज महसूस करता है और बीमार भी महसूस कराता है।

चुनिंदा खानेवाला

बच्चों के लिए भोजन मेनू प्रदान करना आसान नहीं है, इसलिए आपको खाना पकाने की प्रक्रिया में लचीला होना चाहिए।

यदि आपके बच्चे के पास सब्जियां खाने का कठिन समय है, तो आप कभी-कभी सब्जियों को कुचल सकते हैं और उन्हें एक मीठे स्वाद वाले बीफ़ स्टेक में मिला सकते हैं जो कि बच्चों को अक्सर पसंद आते हैं।

यदि आपका बच्चा चावल खाने का मन नहीं करता है, तो अन्य कार्बोहाइड्रेट जैसे कि टेक-टेक नूडल्स या स्पेगेटी कार्बोनारा प्रदान करें जो स्वादिष्ट लगते हैं।

इसे आसान बनाने के लिए, आप उन खाद्य पदार्थों की एक सूची बना सकते हैं, जिन्हें आपका छोटा व्यक्ति सीधे उससे पूछकर पसंद करता है।

मेनू और खाना पकाने की सामग्री का चयन करने की प्रक्रिया में बच्चों को शामिल करें ताकि आपके छोटे को उनके भोजन के साथ एक सुखद एहसास हो।

बच्चों के साथ खाना बनाना

खाना पकाने की प्रक्रिया गड़बड़ होने की कल्पना न करें, लेकिन इसके पीछे के फायदे। किड्स हेल्थ ने बताया, बच्चों के साथ खाना पकाने के कई फायदे हैं, इसके अलावा इसे खाना भी आसान है, अर्थात्:

बच्चों के बुनियादी कौशल का निर्माण करें

खाना पकाने की प्रक्रिया कुछ खाद्य पदार्थों के सेवारत भागों के चारों ओर घूमती है, उदाहरण के लिए, चावल, अंडे और आटा। यह गतिविधि बच्चों को सरल मात्रा गिनना सीखा सकती है।

जब आप अपने छोटे से एक खाना पकाने की विधि पढ़ते हैं तो यह उसके लिए नए शब्दों को पेश करने का एक तरीका भी है। यह बच्चे के सुनने के कौशल को भी प्रशिक्षित कर सकता है, इसके अलावा उसे खाने में भी आसानी होती है।

बच्चे नई चीजें आजमाते हैं

2-5 साल की उम्र में, टॉडलर्स नई चीजों की कोशिश करने के लिए खुश हैं। जब आप उसे रसोई में ले जाएंगे, तो वह नई चीजों को खोलना सीख जाएगी। वह खाना पकाने की प्रक्रिया और भोजन मेनू देखेंगे जो पहले कभी चखा नहीं गया है।

एक साथ खाना पकाने से बच्चे आपके द्वारा बनाए जा रहे नए भोजन का स्वाद चख सकते हैं। बेशक, यह बच्चों को खाने से मना कर सकता है या खाने में कठिनाई भी कर सकता है।

आत्मविश्वास बढ़ाएँ

जब आपका छोटा अपनी इच्छा के अनुसार सामग्री लेता है, तो यह बच्चे के आत्मविश्वास को बढ़ाने का एक तरीका है। बच्चे को भोजन बनाने में शामिल करें ताकि वह खाना पकाने की भूमिका में आवश्यक और महत्वपूर्ण महसूस करे।

मेनू प्रदर्शन को और अधिक रोमांचक बनाएं

एक नज़र के साथ स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन प्रदान करें जिससे आपका बच्चा भूख को खाए, भले ही आपको नुस्खा खोजने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता हो। लेकिन फिर भी बच्चे की उम्र के हिसाब से उसके खाने के अंश पर ध्यान दें।

2 साल के बच्चों को प्रत्येक सब्जी, चावल और मांस में से 2 बड़े चम्मच प्राप्त करने चाहिए। यदि आपका छोटा अभी भी भूखा है, तो आप भाग बढ़ा सकते हैं।

इसके अलावा, बच्चों को अपना सारा खाना खत्म करने के लिए मजबूर करने से बचें ताकि आघात न लगे। जब वे भरा हुआ महसूस करते हैं, तो अपने छोटे को खाने से रोकने की अनुमति दें।

इनाम या सजा के रूप में भोजन नहीं देना

इनाम या सजा के रूप में भोजन बनाने से बचना सबसे अच्छा है। यदि आपका बच्चा खाना नहीं खाएगा, तो मना कर दें।

यहां तक ​​कि अगर आप चिंतित हैं, तो उसे यह न दिखाएं कि आप उसके इनकार से परेशान हैं। जब टॉडलर्स केवल ध्यान की तलाश में होते हैं, तो क्रोध वे क्या चाहते हैं। यह व्यवहार बाद की तारीख में एक आदत बन जाएगा।

मुझे खाने में कठिनाई के साथ एक बच्चा का इलाज करने के लिए डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

आपको यह चिंता करने की ज़रूरत है कि क्या एक टॉडलर की स्थिति को खाने में कठिनाई होती है जो दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है और उसके वजन को प्रभावित करता है।

यदि आप एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहते हैं, तो कई सवाल हैं जो आप पूछ सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• एक दिन में एक बच्चे को कितना खाना खाना चाहिए?
• क्या ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आप अपने बच्चे पर हर दिन आज़मा सकते हैं?
• क्या बच्चों के पोषण को बढ़ाने के लिए आहार की खुराक, जैसे उच्च प्रोटीन प्रदान करना आवश्यक है?
• क्या बच्चों में वजन बढ़ाने के लिए उच्च कैलोरी वाला फॉर्मूला दूध देना आवश्यक है?
• है चुनिंदा खानेवाला बच्चे के खाने की आदतों से खो सकता है?
• क्या आपको चिंता करनी चाहिए कि क्या आपका बच्चा लगातार कई दिनों तक खाना नहीं चाहता है?

ऊपर दिए गए प्रश्न बच्चे की जरूरतों और स्थितियों के अनुरूप हो सकते हैं।

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