लंबे समय तक चलने वाला सेक्स चाहते हैं, क्या आप पूरक आहार पर भरोसा कर सकते हैं?

सप्लीमेंट्स लेना अब कोई अजीब बात नहीं है। कारण, कई पूरक उत्पाद हैं जो स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने और दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए बाजार में बेचे जाते हैं। उनमें से कुछ को भी यौन प्रदर्शन में सुधार का दावा किया जाता है। हालांकि, क्या पूरक विशेष रूप से किसी व्यक्ति के लिंग की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए लंबे समय तक सेक्स की इच्छा को बढ़ाकर?

क्या सप्लीमेंट सेक्स को लंबे समय तक बना सकते हैं?

वास्तव में, वियाग्रा और विभिन्न प्रकार की अन्य शक्तिशाली दवाओं की तुलना में, कई प्रकार के प्राकृतिक पूरक बिस्तर में सहनशक्ति बढ़ाने और लंबे समय तक सेक्स करने के लिए उपयोगी होते हैं।

भले ही यह लंबे समय तक सेक्स करने के लिए कहा जाता है, एक बात जो आपको याद रखने की ज़रूरत है वह यह है कि कोई जादू की दवा या गोली नहीं है जो स्वाभाविक रूप से एक बड़ा प्रभाव डाल सकती है और आपके यौन जीवन को बदल सकती है।

यह विटामिन हो, कामेच्छा के लिए पूरक, या कुछ जड़ी बूटियाँ आपको तुरंत परिणाम नहीं दे पाएंगी। इसलिए, कुछ सप्लीमेंट लेने से पहले, सुरक्षित सीमा और संभावित जोखिमों के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करें।

इसलिए, सेक्स के लिए सप्लीमेंट या विटामिन लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। कारण, यह पूरक अन्य दवाओं के कामकाज में हस्तक्षेप कर सकता है जो आप ले रहे होंगे।

विभिन्न पूरक कहे जाते हैं जो आपको बिस्तर में लंबे समय तक बना सकते हैं

यद्यपि वे तुरंत और तत्काल सेक्स जीवन-बदलने वाले परिणाम प्रदान नहीं कर सकते हैं, कुछ पूरक बिस्तर में प्रदर्शन को बढ़ाने और लंबे समय तक सेक्स करने के लिए उपयोगी हैं। यहां विभिन्न पूरक हैं जो आपके और आपके साथी के लिए सेक्स की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

पुरुषों के लिए पूरक

एल arginine

एल-आर्जिनिन शरीर द्वारा निर्मित एक अर्ध-आवश्यक अमीनो एसिड है। शरीर में, यह यौगिक नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाएगा। एवरीडे हेल्थ से उद्धृत, एल-आर्जिनिन रक्त वाहिकाओं को पतला और आराम कर सकता है ताकि यह स्तंभन दोष का इलाज करने में मदद कर सके।

हालांकि, कुछ जोखिम और दुष्प्रभाव जो इस पूरक लेने पर होंगे, वे हैं उच्च रक्त शर्करा, निम्न रक्तचाप, पाचन तंत्र की समस्याएं, शरीर में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, मतली, पेट में दर्द, सूजन और लोगों में एलर्जी का कारण। अस्थमा के साथ।

पैनेक्स गिनसेंग

Panax ginseng (कोरियाई ginseng) पुरुषों की स्तंभन क्षमताओं को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह शोध पर आधारित है जिसने पुरुषों को दिन में दो से तीन बार 900 से 1,000 मिलीग्राम तक पैनेक्स जिनसेंग की खुराक देने का परीक्षण किया।

लेकिन दुर्भाग्य से यह एक पूरक अनिद्रा का कारण बन सकता है। इसलिए, यदि आपको पहले से अनिद्रा का अनुभव है, तो यह एक पूरक न लेने का प्रयास करें।

नियासिन (विटामिन बी)

नियासिन एक बी विटामिन है जो शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है। WebMD से उद्धृत, 12 सप्ताह तक 1,500 मिलीग्राम नियासिन का सेवन करने के बाद जिन पुरुषों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर होता है और स्तंभन दोष के गंभीर मामलों में सुधार होता है।

महिलाओं के लिए पूरक

मैका (पेरुवियन जिनसेंग)

Maca या पेरुवियन जिनसेंग का उपयोग महिलाओं के लिए एक कामुकता पूरक के रूप में किया जा सकता है। यदि आप एंटीडिपेंटेंट्स लेने के परिणामस्वरूप सेक्स ड्राइव में कमी का अनुभव करते हैं तो मैका सप्लीमेंट लेने से मदद मिलने की संभावना है।

हालांकि, आपको कैंसर होने पर इसे लेने की सलाह नहीं दी जाती है या आप अतिरिक्त एस्ट्रोजन के प्रति संवेदनशील हैं क्योंकि यह पूरक शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा सकता है।

लोहा

एक शरीर जो लोहे की कमी है, आमतौर पर कामोत्तेजना की कमी होती है, जिसमें यौन उत्तेजना और संभोग तक पहुंचने की क्षमता शामिल है। इसलिए, विशेषज्ञों ने फिर उन महिलाओं को लोहे की खुराक देकर शोध किया, जिनका सेवन बहुत कम था।

परिणाम, इन महिलाओं ने पर्याप्त लोहे का सेवन करने के बाद यौन इच्छा में वृद्धि महसूस की। हालाँकि, उचित खुराक लेने की कोशिश करें क्योंकि बहुत अधिक आयरन भी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

Tribulus Terrestris

ट्रिबुलस टेरिस्ट्रिस भूमध्यसागरीय मूल का एक पौधा है। आमतौर पर लोग दवा के रूप में फल, जड़ों और पत्तियों का उपयोग करते हैं। एक अध्ययन में, यौन उत्तेजना संबंधी विकार वाली महिलाएं जिन्होंने 4 सप्ताह के लिए इस पौधे के पूरक के 7.5 मिलीग्राम का अनुभव किया, ने संभोग के दौरान उत्तेजना, स्नेहन, संभोग, संतुष्टि, और दर्द को कम कर दिया।

यदि आप ऊपर की खुराक खरीदना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि पूरक को एफडीए के साथ पंजीकृत किया गया है ताकि पूरक उत्पाद की सामग्री की सुरक्षा सुनिश्चित हो सके। यह एक महत्वपूर्ण बात है ताकि आप पूरक दवाओं से बचें जिनमें अतिरिक्त तत्व होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

एक्स