ऑटोइम्यून विकार क्या हैं और उन्हें कैसे रोका जाए? & सांड; हेल्लो हेल्दी

ऑटोइम्यून डिसऑर्डर एक विकार है जो शरीर की रक्षा प्रणाली को अपने स्वयं के शरीर को पहचानने में विफलता के कारण होता है, ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली एक स्वस्थ शरीर पर हमला करने के लिए आगे बढ़े क्योंकि इसे एक विदेशी वस्तु माना जाता है जिसे नष्ट होना चाहिए। यदि इस विफलता को खींचने की अनुमति दी जाती है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली के हमले के कारण शरीर के कार्य बाधित और क्षतिग्रस्त हो जाएंगे।

ऑटोइम्यून विकारों के कारण कौन से रोग होते हैं?

अतीत में, ऑटोइम्यून विकारों और बीमारियों का शायद ही कभी उल्लेख किया गया था क्योंकि उनके कारण और प्रक्रियाएं अभी भी भ्रमित थीं। ऑटोइम्यून पर शोध की मात्रा इस बीमारी को तेजी से पहचानने का कारण बनती है।

अब, 100 से अधिक बीमारियां हैं जो ऑटोइम्यून विकारों में शामिल हैं। उनमें से कुछ ऐसे रोग हैं जो कान से परिचित हैं, अर्थात् बच्चों में मधुमेह, टाइप 1 मधुमेह, आमवाती बुखार, सोरायसिस, एंडोमेट्रोसिस, एक प्रकार का वृक्ष, और कई अन्य।

ऑटोइम्यून विकारों के लिए जोखिम में कौन है?

यह पता चला है कि महिलाओं में ऑटोइम्यून विकारों के विकास का 75% जोखिम है। ऑटोइम्यून स्थितियां आनुवंशिक रूप से विरासत में मिली हैं, और ऑटोइम्यून रोग हमेशा समान नहीं होते हैं।

उदाहरण के लिए, एक महिला जिसे हाशिमोटो के थायरॉयड रोग के रूप में ऑटोइम्यून बीमारी है, उसके बच्चे को किशोर मधुमेह हो सकता है, जबकि मां को सोरायसिस है।

ऑटोइम्यून भी पहचाना और निदान करने में धीमा है, इसलिए स्थिति रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप कर सकती है और पहले से ही इतनी गंभीर है कि अंत में इसका निदान और इलाज किया जाता है।

आप स्व-प्रतिरक्षित विकारों के विकास के अपने जोखिम को कैसे कम करते हैं?

वास्तव में, यह ज्ञात नहीं है कि वे कौन सी चीजें हैं जो ऑटोइम्यून विकारों के जोखिम को ट्रिगर करती हैं। हालांकि, इस बीमारी को रोकने के लिए रोजमर्रा की जिंदगी में कई चीजें लागू की जा सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. तनाव से निपटने के लिए सही विश्राम विधि का पता लगाएं

इसमें कोई संदेह नहीं है कि तनाव शरीर के संतुलन और स्वास्थ्य को बाधित कर सकता है। लंबे समय तक स्वास्थ्य समस्याएं शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को कम कर देंगी, और ऑटोइम्यून बीमारियों में विकसित हो सकती हैं। इसलिए, उन तरीकों की तलाश करें जो आपके लिए आराम करने और अपनी दैनिक गतिविधियों में तनाव को रोकने के लिए आरामदायक हों।

2. ओमेगा 3 के लिए शरीर की आवश्यकता अपर्याप्त है

ओमेगा 3 मस्तिष्क के विकास और कार्य के लिए अच्छा माना जाता है। हालांकि, यह पता चला है कि ओमेगा 3 भी एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है जो शरीर में सूजन पर काबू पाने में एक भूमिका निभाता है।

पर्याप्त ओमेगा 3 का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय रहने और बेहतर तरीके से काम करने में मदद करेगा ताकि यह खराबी को रोकता है जो ऑटोइम्यून रोगों में विकसित हो सकता है।

3. नियमित व्यायाम के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें

व्यायाम हमेशा स्वस्थ शरीर का एक अविभाज्य अंग रहा है। इसी तरह ऑटोइम्यून विकारों के साथ। हर रोज नियमित रूप से किए जाने वाले व्यायाम और शारीरिक गतिविधि हार्मोन प्रणाली, एंजाइम और शरीर की कोशिकाओं को नियमित रूप से काम करने के लिए नियंत्रित करेंगे।

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