विषयसूची:
- मानव शरीर में आंतों के माइक्रोबायोटा का कार्य
- में आंतों के माइक्रोबायोटा के संतुलन की भूमिका
- बच्चों में एलर्जी को रोकने के लिए आंतों के माइक्रोबायोटा का संतुलन बनाए रखें
आंतों का माइक्रोबायोटा बैक्टीरिया का एक संग्रह है जो मानव शरीर के पाचन तंत्र (जठरांत्र) में "रहता है"। यद्यपि बैक्टीरिया की उपस्थिति शरीर पर एक बुरा प्रभाव पैदा करती है, लेकिन पारस्परिक लाभकारी संबंध बनाने में आंत माइक्रोबायोटा और मानव शरीर हाथ से काम करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सभी बैक्टीरिया शरीर के लिए बुरी चीजें नहीं हैं। आइए, शरीर के स्वास्थ्य में आंत माइक्रोबायोटा के संतुलन के बारे में देखें, जैसे कि बाल एलर्जी को रोकना।
मानव शरीर में आंतों के माइक्रोबायोटा का कार्य
आंत माइक्रोबायोटा में बैक्टीरिया एक विशाल दुनिया का गठन करते हैं। हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग में कहा गया है, मानव पाचन तंत्र में 100 ट्रिलियन बैक्टीरिया होते हैं। इन बैक्टीरिया में बुरे और अच्छे बैक्टीरिया होते हैं। इस माइक्रोबायोटा की जटिलता को देखते हुए, शोधकर्ताओं को अभी भी उन विशिष्ट बैक्टीरिया को खोजने में परेशानी हो रही है जो शरीर के लिए सबसे उपयोगी हैं। हालांकि, आंत माइक्रोबायोटा को इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए मान्यता दी गई है।
आंत माइक्रोबायोटा में मदद करता है:
- एलर्जी की रोकथाम
- भोजन और कई दवाओं से पोषक तत्वों का प्रसंस्करण
- संक्रमण से आंत्र पथ की रक्षा करता है
- विटामिन के उत्पादन जो रक्त के थक्के प्रोटीन के लिए उपयोगी है
आंतों के माइक्रोबायोटा में बैक्टीरिया भोजन से ऊर्जा उत्पन्न करने, शरीर में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में शामिल होते हैं। इसके अलावा, आंतों के माइक्रोबायोटा का संतुलन भी बच्चों की एलर्जी की रोकथाम को प्रभावित करता है।
में आंतों के माइक्रोबायोटा के संतुलन की भूमिका
पिछले बिंदु में आंत माइक्रोबायोटा के लाभ ही नहीं, आंत माइक्रोबायोटा का संतुलन भी बच्चों के स्वास्थ्य में मदद करता है। अध्ययन का हकदार पोषण, आंत माइक्रोबायोटा और बाल स्वास्थ्य परिणाम समझाया कि एक संतुलित माइक्रोबायोटा बच्चों को एलर्जी से बचने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, बैक्टीरिया की संख्या Enterobacteriaceae या Bacteroidetes ऊंचाई बच्चों को कुछ खाद्य पदार्थों के लिए अधिक प्रवण बनाता है।
एक संतुलित आंत माइक्रोबायोटा भी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को सहायता करता है, जैसे कि आंत में पाए जाने वाले प्रतिरक्षा कोशिकाएं। उदाहरण के लिए, अच्छे बैक्टीरिया की बातचीत बी। ब्रेवे (बिफीडोबैक्टीरियम ब्रेवे) गाय के दूध प्रोटीन के प्रति संवेदनशीलता को कम करने के लिए एक प्रभावी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ। एक 2018 के अध्ययन में यह भी दिखाया गया है कि बी। ब्रेव के निम्न स्तर एलर्जी से बच्चे की संवेदनशीलता के साथ जुड़े हैं।
दूसरे शब्दों में, बी। ब्रेव एक स्वस्थ पेट को बनाए रखते हुए बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को एलर्जी से लड़ने में मदद करता है।
अगला, बैक्टीरिया की संख्या र्यूमिनोकोसे जो बच्चों को कुछ प्रकार के भोजन के प्रति संवेदनशील बनाता है। खाद्य एलर्जी के अलावा, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि एक्जिमा (एटोपिक जिल्द की सूजन) से प्रभावित बच्चों के मल में बैक्टीरिया की एक उच्च मात्रा होती है। र्यूमिनोकोसे छोटे वाले।
यदि इन जीवाणुओं की संख्या कम है, तो शोधकर्ताओं ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि यह अत्यधिक प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया से संबंधित है। प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने वाले बैक्टीरिया की कमी से शरीर में एलर्जी विकसित होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
बच्चों में एलर्जी की समस्या काफी जटिल है। बच्चों की एलर्जी को प्रभावित करने वाले आंत माइक्रोबायोटा के संतुलन के अलावा, आनुवंशिक कारक भी ट्रिगर हो सकते हैं। हालांकि बच्चों में आनुवंशिकता के कारण एलर्जी का खतरा होता है, माता-पिता को हतोत्साहित नहीं किया जाना चाहिए। पर्यावरणीय एलर्जी और भोजन या पेय के संपर्क में आने से एलर्जी संबंधी बीमारियां आम तौर पर पैदा होती हैं।
इसके अलावा, आनुवंशिकता ही किसी व्यक्ति को एलर्जी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। विरासत में मिली एलर्जी भी अलग-अलग होती है और इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता को एलर्जी की समस्या होने पर सभी बच्चों को एलर्जी होगी।
बच्चों में एलर्जी को रोकने के लिए आंतों के माइक्रोबायोटा का संतुलन बनाए रखें
आंतों के माइक्रोबायोटा के संतुलन को बनाए रखना, जैसे कि शरीर में बी। ब्रेवे की मात्रा स्वास्थ्य को बनाए रखने और बच्चों की एलर्जी को रोकने का एक तरीका है। यहां ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनसे आप आंत के माइक्रोबायोटा को संतुलन में रखने की कोशिश कर सकते हैं:
- किण्वित खाद्य पदार्थ खाना: बैक्टीरिया के लिए अच्छा है जो आंतों में रहते हैं
- एंटीबायोटिक दवाओं पर निर्भरता से बचें: एंटीबायोटिक दवाओं के लगातार उपयोग से आंत में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या कम हो सकती है
- पोषक तत्व जिनमें सिनबायोटिक्स होते हैं, अर्थात् एफओएस का एक संयोजन: जीओएस प्रीबायोटिक्स और बी.ब्रेव प्रीबायोटिक्स
- प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जो प्रोबायोटिक्स के विकास में मदद करते हैं
इसके अलावा, श्लेष के साथ आंतों के माइक्रोबायोटा के संतुलन को बनाए रखना कम महत्वपूर्ण नहीं है। यदि प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया हैं, तो पेट में अच्छे बैक्टीरिया के अस्तित्व को बनाए रखने के लिए प्रीबायोटिक्स भोजन हैं। प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स के बीच सहयोग शरीर पर एक synbiotic प्रभाव का उत्पादन करेगा, अर्थात् आंतों के माइक्रोबायोटा का एक अच्छा संतुलन।
दूसरे शब्दों में, तालमेल प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स के मिश्रण के बीच तालमेल का एक शब्द है। इन दोनों चीजों का संयोजन मानव शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।
बच्चों के लिए एक पर्यायवाची सेवन का चयन करने के लिए, जो सिद्ध किया गया है, उसे चुनें, अर्थात् प्रीबायोटिक संयोजन FOS: GOS (फ्रुक्टो-ऑलिगोसैकराइड तथा गैलेक्टो-ओलिगोसेकेराइड्स) प्रोबायोटिक के साथ breve (बिफीडोबैक्टीरियम ब्रेवे).
आपको इस पर्यायवाची संयोजन का चयन क्यों करना चाहिए? 2020 में जारी किए गए हाल के अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला कि यह संयोजन पाचन तंत्र में माइक्रोबायोटा के संतुलन को बनाए रखने में सक्षम है। इसके अलावा, पेट माइक्रोबायोटा का संतुलन बच्चों को स्वास्थ्य समस्याओं के दीर्घकालिक परिणामों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, अर्थात् एलर्जी का विकास।
इस संतुलन को बनाए रखना बच्चों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रीबायोटिक FOS का संयोजन: प्रोबायोटिक B. breve के साथ GOS बच्चों के दूध उत्पादों में भी पाया जाता है। यह दूध एलर्जी से बचने के साथ-साथ उनके विकास और विकास के लिए पौष्टिक सेवन प्रदान करने के लिए संवेदनशीलता के जोखिम वाले बच्चों की मदद करने में सक्षम है।
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