एक मनोवैज्ञानिक बनने के स्वास्थ्य जोखिम, तनाव से आघात तक

हर काम के अपने जोखिम हैं, और इसलिए मनोवैज्ञानिक जैसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर हैं। कारण है, आप मानसिक विकारों के गंभीर मामलों के लिए दर्दनाक अनुभवों, रोगी की शिकायतों से निपट रहे हैं, जो शायद ही कभी मिल सकते हैं। तो, मनोवैज्ञानिक होने पर एक व्यक्ति को कौन से स्वास्थ्य जोखिमों का अनुमान लगाना चाहिए?

मनोवैज्ञानिक बनने के दौरान स्वास्थ्य चुनौतियां

मनोवैज्ञानिकों को केवल उन समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत नहीं है जो उनके मरीज अनुभव कर रहे हैं। उन्हें काम की मांगों को पूरा करने, रोगियों को उनकी समस्याओं का समाधान खोजने में मदद करने की आवश्यकता है, और साथ ही साथ अपनी मानसिक भलाई को बनाए रखने पर काम करना है।

यही कारण है कि एक मनोवैज्ञानिक को निम्नलिखित स्वास्थ्य जोखिमों का अनुमान लगाने की आवश्यकता है:

1. तनाव लंबे समय तक रहता है

जो लोग मनोवैज्ञानिक हैं, उनके लिए तनाव का स्वास्थ्य जोखिम बहुत अधिक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप उन रोगियों के साथ व्यवहार कर रहे हैं जो बहुत तनाव और तनाव में हैं। इस स्थिति को और भी कठिन बनाया जा सकता है यदि रोगी को आपके लिए खोलना मुश्किल लगता है।

उसी समय, आपको अपना काम पूरा करने में पेशेवर होना चाहिए। आपको काम की मांगों को पूरा करना होगा, विभिन्न प्रकार के असाइनमेंट को पूरा करना होगा, और मरीजों के साथ संबंध और विश्वास बनाने के लिए काम करना होगा।

2. माध्यमिक दर्दनाक तनाव

से रिपोर्टिंग की राष्ट्रीय बाल दर्दनाक तनाव नेटवर्क, माध्यमिक दर्दनाक तनाव वह तनाव है जो एक व्यक्ति द्वारा किसी अन्य व्यक्ति के दर्दनाक अनुभव के बारे में सुनने के बाद होता है। यह स्थिति शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से उस व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है जो इसे अनुभव करता है।

जब आप मनोवैज्ञानिक बन जाते हैं, तो मरीजों के लिए सहानुभूति के अपने स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि रोगी का दर्दनाक अनुभव धीरे-धीरे आपको क्रोध, अपराधबोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं को महसूस करने का कारण बनता है।

3. रोगी के मामले से निपटने पर नकारात्मक भावनाओं का उद्भव

जब कोई मरीज मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत करता है, तो इसके होने की संभावना होती है प्रतिवाद। यह एक ऐसी स्थिति है जब मनोवैज्ञानिक नकारात्मक भावनाओं या व्यक्तिगत समस्याओं को रोगी के मामले के साथ मिलाता है।

उदाहरण के लिए, आपको एक बच्चे के रूप में बुरा अनुभव हो सकता है। फिर, आप एक बुरे स्वभाव वाले ग्राहक से मिलते हैं जो आपको अनुभव की याद दिलाता है। यह नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है जो अंततः आपके प्रदर्शन को प्रभावित करता है।

4. खराब हुए

मनोवैज्ञानिक बनने वाले लोगों के लिए एक और स्वास्थ्य जोखिम है खराब हुए. खराब हुए लंबे समय तक तनाव के कारण शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक थकावट की स्थिति है। यह स्थिति आपकी ऊर्जा को खत्म कर सकती है और काम करने की प्रेरणा को कम कर सकती है।

धीरे-धीरे, आपकी कार्य उत्पादकता घट सकती है और आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप कुछ भी नहीं बना सकते हैं। यदि आप किसी मरीज से मुठभेड़ करते समय नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो जब तक आपको लगता है कि आप फिर से काम करने में सक्षम हैं, तब तक एक छोटा ब्रेक लेने का प्रयास करें।

मनोवैज्ञानिक के रूप में स्वास्थ्य जोखिमों का पूर्वानुमान कैसे करें

मनोवैज्ञानिक अपने रोगियों से अलग नहीं हैं जो मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए जोखिम में हैं। मरीजों और विभिन्न समस्याओं का अनुभव करते समय आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए रणनीतियों की आवश्यकता होती है।

आप में से जो एक मनोवैज्ञानिक हैं, आपके लिए स्वास्थ्य जोखिमों का पूर्वानुमान लगाने के कुछ उपाय यहां दिए गए हैं:

• साथी मनोवैज्ञानिकों से सलाह लें।
• परिवार के साथ समय व्यतीत करो।
• अकेले या प्रियजनों के साथ छुट्टी पर जाएं।
• उस समुदाय में भाग लें, जिसे आप पसंद करते हैं।
• दोस्तों के साथ कहानियाँ शेयर करें

मनोवैज्ञानिक होने की जिम्मेदारी आसान नहीं है, और आपको कई स्वास्थ्य जोखिमों से निपटना होगा। चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह सामान्य है। आखिरकार, आप एक इंसान हैं जिसकी सीमाएं हैं।

जब चीजें कठिन होती हैं, तो अपने आप को एक ब्रेक दें। इस क्षण का लाभ उठाएं विभिन्न चीजों को याद करने के लिए जो आपको खुश और मूल्यवान महसूस कराते हैं।