क्या यह सच है कि भोजन डिम्बग्रंथि अल्सर का कारण बन सकता है?

डिम्बग्रंथि पुटी एक ऐसी बीमारी है जो हर महिला को हो सकती है। न केवल माताओं या नवविवाहित महिलाओं में, डिम्बग्रंथि अल्सर का अनुभव उन किशोर महिलाओं द्वारा भी किया जा सकता है जो मासिक धर्म हैं। यहां तक ​​कि डिम्बग्रंथि अल्सर का अनुभव उन महिलाओं द्वारा किया जा सकता है जिनके पास रजोनिवृत्ति है। यह खतरनाक है क्योंकि रजोनिवृत्त महिलाओं में डिम्बग्रंथि अल्सर के डिम्बग्रंथि के कैंसर में विकसित होने की अधिक संभावना है।

उसके लिए, आपको अल्सर को अपने अंडाशय पर बनने से रोकने की आवश्यकता है। हाउ तो? कुछ खाद्य पदार्थों से बचकर कहते हैं क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ अल्सर का कारण बन सकते हैं। लेकिन, क्या यह सच है?

क्या यह सच है कि भोजन डिम्बग्रंथि अल्सर का कारण बन सकता है?

अगर पूछा जाए तो क्या भोजन डिम्बग्रंथि अल्सर का कारण बन सकता है? वास्तव में, कोई खाद्य पदार्थ नहीं है जो डिम्बग्रंथि अल्सर का कारण बन सकता है। भोजन आपके अंडाशय या अंडाशय पर अल्सर के विकास में प्रत्यक्ष भूमिका नहीं निभाता है।

डिम्बग्रंथि अल्सर (अंडाशय में तरल पदार्थ से भरे थैली) बस बढ़ते हैं, जो आमतौर पर तब होता है जब आपकी अवधि होती है। डिम्बग्रंथि अल्सर अपने आप ही दूर जा सकते हैं आप इसे जाने बिना। आमतौर पर, डिम्बग्रंथि अल्सर जो अपने दम पर चले जाते हैं वे कार्यात्मक प्रकार में डिम्बग्रंथि अल्सर हैं।

कार्यात्मक अल्सर के अलावा, अन्य प्रकार के डिम्बग्रंथि अल्सर हैं डर्मॉइड सिस्ट, सिस्टेडेनोमा, एंडोमेट्रियोमास और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) के कारण होने वाले सिस्ट। ये अप्रभावी अल्सर आपके मासिक धर्म चक्र से संबंधित नहीं हैं। इससे भी बदतर, इस प्रकार की पुटी बढ़े हुए हो सकते हैं, लक्षण दिखा सकते हैं, दर्दनाक हो सकते हैं, और आपके लिए गर्भवती होना कठिन बना सकते हैं। तो, इस प्रकार के पुटी को ठीक करने के लिए विशेष संभाल की आवश्यकता होती है।

फिर, भोजन और डिम्बग्रंथि अल्सर के बीच क्या संबंध है?

भोजन और अल्सर के बीच संबंध पर वापस जाएं। हालांकि भोजन अप्रत्यक्ष रूप से अल्सर का कारण बन सकता है, भोजन में पोषक तत्व अंडाशय और हार्मोन के कार्य को प्रभावित कर सकते हैं जो प्रजनन प्रणाली को नियंत्रित करते हैं। 2016 के इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कम्युनिटी बेस्ड नर्सिंग एंड मिडवाइफरी में हुए शोध से यह भी पता चलता है कि जिन महिलाओं में सिस्ट होते हैं उनमें सिस्ट न होने वाली महिलाओं की तुलना में वसा की मात्रा अधिक होती है।

वसा हार्मोन चयापचय को प्रभावित कर सकता है जो डिम्बग्रंथि समारोह पर प्रभाव डालता है। इस प्रकार, ज्यादातर महिलाएं जिनके डिम्बग्रंथि अल्सर हैं, उनमें भी वसा वाले शरीर हो सकते हैं। बॉडी फैट (मोटापा) पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम से भी जुड़ा है, जिसमें पॉलीसिस्टिक सिंड्रोम डिम्बग्रंथि अल्सर का कारण बन सकता है।

मोटापे के अलावा, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम भी मधुमेह के साथ जुड़ा हुआ है। जिन महिलाओं को मधुमेह होता है, उनमें पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम विकसित होने की संभावना अधिक होती है, जिससे डिम्बग्रंथि अल्सर होने की संभावना भी बढ़ जाती है। आपको यह जानना होगा कि इंसुलिन (जो मधुमेह से संबंधित है) की डिम्बग्रंथि के कार्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका है।

एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ डिम्बग्रंथि अल्सर को रोकें

तो, आपमें से जो डिम्बग्रंथि अल्सर नहीं चाहते हैं, उनके लिए यह आपके वजन और आपके रक्त शर्करा के स्तर की देखभाल करना सबसे अच्छा है। आप स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर इसे प्राप्त कर सकते हैं। कुछ चीज़ें जो आप कर सकते हैं वे हैं:

• बहुत सारी सब्जियां और फल खाएं। सब्जियों और फलों में विभिन्न पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं। साथ ही, इसमें फाइबर होता है जो आपके वजन को बनाए रखने और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है।
• स्वस्थ वसा खाएं और खराब वसा की खपत को सीमित करें। स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थों के उदाहरण एवोकाडो, नट्स, जैतून का तेल, कनोला तेल और अन्य हैं। यह स्वस्थ वसा शरीर द्वारा आवश्यक है। इस बीच, खराब वसा केवल शरीर के लिए खराब होगी।
• खाने के लिए जटिल कार्बोहाइड्रेट चुनें। कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट में अधिक फाइबर होते हैं, इसलिए वे आपको लंबे समय तक पूर्ण रखते हैं और आपके रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में बेहतर होते हैं। इस बीच, सरल कार्बोहाइड्रेट, जैसे कि चीनी, कैंडी, केक, कुकीज़, और शक्कर पेय आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं और आपको जल्दी से फिर से भूखा बना सकते हैं। तो, आपको अपने सरल कार्बोहाइड्रेट की खपत को सीमित करने की आवश्यकता है।
• नियमित व्यायाम करें। व्यायाम आपके शरीर को स्वस्थ बना सकता है और आपके वजन को बनाए रखने में भी मदद कर सकता है।

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