Kinesio टेप (रंग पैच) के लाभ

यदि आपने कभी कोई खेल प्रतियोगिता देखी है और एथलीटों को अपने शरीर से चिपके हुए रंगीन प्लास्टर के साथ भागते देखा है, तो आप सोच रहे होंगे कि टेप क्या करता है।

उदाहरण के लिए, क्रिस्टियानो रोनाल्डो या रॉबिन वैन पर्स जैसे फुटबॉल सितारे अक्सर प्रतिस्पर्धा करते समय इस उपकरण का उपयोग करते हुए देखे जाते हैं। यह उपकरण आमतौर पर जांघों पर उपयोग किया जाता है, हालांकि यह इस संभावना से इंकार नहीं करता है कि इसका उपयोग शरीर के अन्य भागों में भी किया जाता है।

पैच की तरह दिखने वाली चीज भी है kinesiology टेप या इसे किनेसियो टेप कहा जा सकता है। दरअसल, इन एथलीटों के लिए kinesio टेप के क्या लाभ हैं?

एक नज़र में Kinesio टेप

किन्सियो टेपिंग विधि मूल रूप से डॉ। जापान में Kenzo Kase 1970 के दशक में शरीर के ऊतक या किसी एथलीट की मांसपेशियों को ठीक करने के लिए जिसे खेल के दौरान दर्दनाक या घायल कर दिया गया था।

दुर्भाग्य से, डॉ। यह ज्ञात है कि काइज़ वास्तव में एथलीटों के शरीर की गतिविधियों की एक श्रृंखला को कम करता है, प्रावरणी (मांसपेशी का हिस्सा) का समर्थन नहीं करता है, यहां तक कि कुछ परिस्थितियों में यह वास्तव में दर्दनाक शरीर के ऊतकों की उपचार प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न करता है।

इसलिए, डॉ। Kaze एक लोचदार चिपकने वाला उपकरण के रूप में kinesio टेप को परिष्कृत करना जारी रखता है जिसमें उपयोग किए जाने पर अच्छी वायु परिसंचरण क्षमता भी होती है। यह उन्नत उपकरण अंततः विश्व समुदाय द्वारा पहली बार पहचाना गया जब इसका उपयोग 1988 के सियोल ओलंपिक में किया जाना शुरू हुआ। तब से, kinesio टेप उपयोग के लिए तेजी से लोकप्रिय हो गया है।

कैसे kinesio टेप काम करता है और लाभ

माना जाता है कि किन्सियो टेप न्यूरोमस्कुलर सिस्टम को सामान्य करने, व्यायाम के दौरान दर्द से राहत देने, संयुक्त स्थानों पर चोटों की वसूली में तेजी लाने, त्वचा के नीचे सूजन को दूर करने में सक्षम माना जाता है।

आश्चर्यजनक लाभ होने के अलावा, यह काइन्सियो टेप उपयोग करने के लिए आराम भी प्रदान करता है। 100 प्रतिशत कपास और सामग्री एल के संयोजन से बनाया गया हैनि: शुल्क, kinesio टेप आपके आंदोलनों को अधिक लचीला बना सकता है।

इस कीनेसियो टेप का एक और फायदा यह है कि पसीने या पानी के खेल के कारण गीला होने पर भी अच्छी तरह से पालन करने की इसकी क्षमता है। इस तरह इस उपकरण का उपयोग विभिन्न खेल क्षेत्रों में किया जा सकता है।

Kinesio टेप लाभ के पेशेवरों और विपक्ष

कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ वैज्ञानिक सबूतों की कमी के कारण किंसियो टेप के लाभों पर संदेह करते हैं ताकि यह साबित हो सके कि यह उपकरण चोटों का इलाज करने में सक्षम है। ब्रिटेन में बेडफोर्डशायर विश्वविद्यालय में स्पोर्ट्स के प्रमुख जॉन ब्रेवर के अनुसार, किनेशियो टेप में केवल प्लेसीबो प्रभाव होता है। इसे पहनने वाले एथलीट बेहतर मानते हैं कि काइन्सियो टेप इसे बेहतर बनाता है। Kinesio के लाभों की अभी भी चिकित्सा दुनिया द्वारा पुष्टि नहीं की गई है। फिर भी, इसका उपयोग करने का कोई जोखिम नहीं है।

प्रभावी होने के लिए kinesio टेप का उपयोग करने का सही तरीका

सबसे पहले, समस्या क्षेत्र में त्वचा को साफ पानी से साफ करें। Kinesio चिपकने वाला कागज बंद छील और त्वचा पर छड़ी। आप में से जो नए उपयोगकर्ता हैं, उनके लिए चिढ़ त्वचा की स्थिति नहीं होने का प्रयास करें।

पेशेवर एथलीटों के लिए, इस उपकरण का उपयोग आमतौर पर शरीर के उस हिस्से पर रखा जाता है जिस पर आपकी ऊर्जा आधारित होती है। खेल के प्रकार के अनुसार खेला जा रहा है।

अधिक विवरण, निम्नलिखित सही किंसियो टेप का उपयोग करने के चरणों की व्याख्या करेगा।

Kinesio टेप को चिपकाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा तेल या पानी से साफ होनी चाहिए।
सुनिश्चित करें कि आपने kinesio का उपयोग खेल गतिविधियों, स्नान, या अन्य गतिविधियों को करने से 1 घंटे पहले किया है, जो पसीना और पानी के करीब होने का कारण बनते हैं। ऐसा इसलिए है ताकि टेप आपकी त्वचा पर ठीक से चिपक जाए।
आपको इसे बहुत कसकर उपयोग करने से बचना चाहिए ताकि यह त्वचा पर परेशान न हो।
टेप शरीर के प्रभावित हिस्से से जुड़ा होने के बाद, किनेसियो इन्सुलेशन को लगातार हाथ से रगड़ना चाहिए ताकि गोंद ठीक से चिपक सके। हेअर ड्रायर के रूप में अन्य साधनों का उपयोग न करें।
इस उपकरण के प्लास्टर का उपयोग लगभग तीन से पांच दिनों के लिए किया जा सकता है।