4 सरल कदम सूजन लिम्फ नोड्स को रोकने के लिए

प्रतिरक्षा प्रणाली में लिम्फ नोड्स की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। इस ग्रंथि का कार्य शरीर को विभिन्न रोगों के हमलों से बचाना है। हालांकि, लिम्फ नोड्स कभी-कभी संक्रमित हो सकते हैं और सूजन हो सकते हैं। तो, क्या लिम्फ नोड्स को सूजन से रोकने का एक तरीका है?

लिम्फ नोड्स में सूजन को रोकने के लिए टिप्स

लिम्फ नोड्स शरीर के कई क्षेत्रों में स्थित होते हैं, जिसमें गर्दन, ठोड़ी, कमर, और बगल शामिल होते हैं।

जब एक ग्रंथि सूज जाती है, तो इसका मतलब है कि संक्रमण से लड़ने के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं को सक्रिय करने के लिए ग्रंथि कड़ी मेहनत कर रही है।

सूजन आमतौर पर रोगाणु (रोगाणु) बैक्टीरिया, वायरस, या कवक के रूप में होती है।

इसलिए, सूजन लिम्फ नोड्स को रोकने का सबसे अच्छा तरीका निम्नलिखित तरीकों से संक्रमण से खुद को बचाने की कोशिश करना है:

1. स्वास्थ्य बनाए रखें ताकि फ्लू को न पकड़ा जाए

सूजन लिम्फ नोड्स को रोकने का सबसे सरल तरीका फ्लू को पकड़ने के आपके जोखिम को कम करना है। इस बीमारी को कम करके नहीं आंका जा सकता है, क्योंकि इसका कारण बनने वाला वायरस लिम्फ नोड्स को भी संक्रमित कर सकता है।

अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और बहते पानी से धोएं, खासकर फ्लू पीड़ितों के साथ बातचीत करने के बाद। इसके अलावा, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, एरोबिक व्यायाम करें और फ्लू शॉट से अपनी रक्षा करें।

2. शरीर की स्वच्छता बनाए रखें

बैक्टीरिया, वायरस और कवक आपके चारों ओर रहते हैं और प्रजनन करते हैं।

अपने आप को और पर्यावरण को स्वच्छ रखकर, आपने इन रोगाणुओं के गुणा को रोकने के प्रयास किए हैं ताकि बीमारी का खतरा भी कम हो।

यहां व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने के लिए कदम हैं जो सूजन लिम्फ नोड्स को रोकने में मदद करते हैं:

• हर दिन स्नान
• अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें
• आंख या मुंह के क्षेत्र को छूने से पहले हमेशा अपने हाथों को साफ करें
• बाथरूम जाने और खाने से पहले और खाना बनाने के बाद बहते पानी और साबुन से अपने हाथ धोएं
• अपनी गतिविधि समाप्त करने के तुरंत बाद कपड़े बदलें
• खांसते या छींकते समय मुंह और नाक को टिश्यू से ढकें

3. दांतों और मुंह की स्वच्छता बनाए रखें

कभी-कभी, दांत क्षय और मसूड़ों की बीमारी का कारण बनने वाले बैक्टीरिया लिम्फ नोड्स को संक्रमित कर सकते हैं।

नतीजतन, गर्दन में या कान के पीछे लिम्फ नोड्स सूज सकते हैं। इसलिए, अपने दांतों और मुंह को साफ रखने से आपके दांतों और मसूड़ों को नुकसान से बचाया जा सकेगा।

यह कीटाणुओं के प्रसार को रोकने में मदद करेगा जो सूजन लिम्फ नोड्स का कारण बनते हैं। चरणों में शामिल हैं:

• अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें और अपने दांतों को एक गोलाकार गति में ब्रश करें।
• जीभ को एक विशेष क्लीन्ज़र से साफ़ करें।
• दंत सोता के साथ दरारें साफ करें।
• एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ गार्गल।
• हर भोजन के बाद गार्गल करें।

4. कुछ दवाओं के सेवन में सावधानी बरतें

कुछ मामलों में, लिम्फ नोड्स दवा लेने के दुष्प्रभावों के कारण सूजन हो सकते हैं।

एक जर्नल में अनुसंधान का शुभारंभ अमेरिकी परिवार के चिकित्सकदवाओं के प्रकार जो लिम्फ सूजन का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• गाउट के इलाज के लिए एलोप्यूरिनॉल
• उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए एटेनोलोल, कैप्टोप्रिल और हाइड्रैलाज़िन
• बरामदगी का इलाज करने के लिए कार्बामाज़ेपाइन, फ़िनाइटोइन और प्राइमिडोन
• एंटीबायोटिक दवाओं के रूप में पेनिसिलिन और ट्राइमेथोप्रीम
• मलेरिया के इलाज के लिए पाइरीमिथाइन और क्विनिडिन
• जोड़ों के दर्द और गाउट के इलाज के लिए सुलिंडैक

इन दवाओं को लेने के बाद दिखाई देने वाले संकेतों के लिए देखें। यदि बाद में लिम्फ नोड्स सूज जाते हैं, तो स्थिति को खराब होने से बचाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

सूजन लिम्फ नोड्स आमतौर पर खतरनाक नहीं होते हैं।

हालाँकि, यह स्थिति इस बात का संकेत है कि आपके शरीर में संक्रमण हो रहा है। इसे बिना छोड़े छोड़ने से रिकवरी की प्रक्रिया धीमी हो सकती है।

इससे पहले कि संक्रमण लिम्फ नोड्स पर हमला करता है और उन्हें सूजन का कारण बनता है, आप इसे कई सरल तरीकों से रोक सकते हैं।

अपने शरीर को साफ रखें, अपने आप को संक्रमण से बचाएं, और जब आपको दवा लेने की आवश्यकता हो तो अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।