देखो, हाइपोमैग्नेसीमिया (मैग्नीशियम की कमी) खतरनाक हो सकता है

मैग्नीशियम शरीर को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। मैग्नीशियम ज्यादातर हड्डियों में जमा होता है और रक्तप्रवाह में थोड़ी मात्रा में होता है। इसका कार्य मांसपेशियों और नसों को सामान्य रूप से काम करना और दिल की धड़कन की लय को बनाए रखना है। इसके अलावा, मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत भी रख सकता है। यदि आप स्वस्थ हैं, लेकिन कम आहार का सेवन करते हैं, तो आपके गुर्दे आपके मूत्र में खोए हुए मैग्नीशियम की मात्रा को सीमित करके मैग्नीशियम को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, अगर आप लंबे समय तक मैग्नीशियम की कम खपत करते हैं, तो इससे मैग्नीशियम की कमी हो सकती है। इस स्थिति को हाइपोमाग्नेसिमिया भी कहा जाता है।

हाइपोमैग्नेसीमिया के लक्षण

मैग्नीशियम की कमी के लक्षणों में भूख में कमी, मतली, उल्टी, थकान और कमजोरी शामिल हैं। गंभीर मैग्नीशियम की कमी से स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी, मांसपेशियों में ऐंठन, दौरे, व्यक्तित्व परिवर्तन और असामान्य हृदय की लय हो सकती है।

क्योंकि ये लक्षण अन्य बीमारियों के लक्षण भी हो सकते हैं, अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

हाइपोमाग्नेसिमिया के कारण क्या हैं?

कम मैग्नीशियम आमतौर पर आंत में मैग्नीशियम के अवशोषण में कमी या मूत्र में मैग्नीशियम के उत्सर्जन में वृद्धि के कारण होता है। स्वस्थ लोगों में कम मैग्नीशियम का स्तर असामान्य नहीं है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अधिकांश मैग्नीशियम का स्तर गुर्दे द्वारा नियंत्रित होता है। किडनी शरीर की जरूरत के आधार पर मैग्नीशियम उत्सर्जन को बढ़ा या घटा सकती है।

अस्पताल में भर्ती होने वाले लोगों में हाइपोमैग्नेसीमिया भी अधिक आम है। यह एक बीमारी के कारण हो सकता है, कुछ सर्जरी होने या कुछ प्रकार की दवा लेने से। बहुत कम मैग्नीशियम का स्तर गंभीर रूप से बीमार और अस्पताल में भर्ती मरीजों के साथ जुड़ा हुआ है। हाइपोमैग्नेसीमिया के जोखिम को बढ़ाने वाली स्थितियों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) रोग, बुजुर्ग लोग, टाइप 2 मधुमेह, मूत्रवर्धक दवाओं का उपयोग (जैसे कि फ़्यूरोसेमाइड), कीमोथेरेपी के साथ उपचार और शराब निर्भरता का इतिहास शामिल है।

आपको मैग्नीशियम की कमी कब होती है?

हाइपोमैग्नेसीमिया का निदान एक शारीरिक परीक्षा, लक्षण, चिकित्सा इतिहास और रक्त परीक्षण के आधार पर किया जाता है। रक्त में मैग्नीशियम का स्तर आपको आपकी हड्डियों और मांसपेशियों के ऊतकों में संग्रहीत मैग्नीशियम की मात्रा नहीं बताता है। हालांकि, यह दिखाने में मदद करता है कि आपको हाइपोमाग्नेसिमिया है या नहीं। आपका डॉक्टर आपके रक्त में कैल्शियम और पोटेशियम के स्तर की जांच करेगा।

सामान्य रक्त मैग्नीशियम का स्तर 1.8 से 2.2 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) होता है। यदि रक्त मैग्नीशियम 1.8 मिलीग्राम / डीएल से कम है तो इसे कम माना जाता है। 1.25 मिलीग्राम / डीएल से नीचे के मैग्नीशियम के स्तर को बहुत गंभीर हाइपोमाग्नेसिमिया माना जाता है।

हाइपोमाग्नेसिमिया का इलाज कैसे करें?

मैग्नीशियम की कमी आमतौर पर मौखिक मैग्नीशियम की खुराक और भोजन से मैग्नीशियम की मात्रा में वृद्धि के साथ इलाज किया जाता है। दुनिया भर में लगभग दो प्रतिशत सामान्य आबादी को हाइपोमाग्नेसिमिया है। अस्पताल में भर्ती होने वाले लोगों में यह प्रतिशत बहुत अधिक है। एक अध्ययन का अनुमान है कि सभी अमेरिकियों में से लगभग आधे, जिनमें से 70 से 80 प्रतिशत लोग 70 वर्ष से अधिक आयु के हैं, दैनिक अनुशंसित पोटेशियम आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं।

भोजन से मैग्नीशियम प्राप्त करना सबसे अच्छा तरीका है। मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं पालक, बादाम, काजू, अन्य नट्स, साबुत अनाज अनाज, सोया दूध, काली बीन्स, पूरी गेहूं की रोटी, एवोकाडो, केले, सामन, और उन पर खाल के साथ आलू।

यदि आपका हाइपोमैग्नेसीमिया गंभीर है और इसमें दौरे जैसे लक्षण हैं, तो आपको मैग्नीशियम अंतःशिरा प्राप्त हो सकता है।

संभावित जटिलताओं

यदि मैग्नीशियम की कमी के लिए स्थिति को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है और कारण की अनदेखी की जाती है, तो यह स्थिति और खराब हो सकती है। गंभीर मैग्नीशियम की कमी से दौरे, दिल की अतालता (असामान्य दिल की लय), कोरोनरी धमनी वाहिकासंकीर्णन और अचानक मृत्यु जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।