आपकी लगन के अनुसार काम करना आपके स्वास्थ्य को कैसे मदद कर सकता है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

कार्य एक ऐसी गतिविधि है जिसे बहुत से लोग समाप्त करने के लिए करते हैं। ऑफिस कर्मचारी बनकर जीवन यापन किया जा सकता है। हालांकि, कुछ लोग ऊब महसूस करते हैं या लगता है कि किया जा रहा काम अब मजेदार नहीं है। यह कई चीजों से शुरू हो सकता है और उनमें से एक यह है कि काम उसके शौक या जुनून के अनुसार नहीं है। तदनुसार काम करने के लिए कुछ लोग अपने स्वयं के व्यवसाय स्थापित करके भी नौकरी बदलते हैं जुनून। जब सही किया जाता है, तो इसके स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

तदनुसार काम करने के लाभ

किसी कंपनी के लिए काम करने के कई फायदे हैं। याद रखने की आसान चीज एक स्थिर आय होना है। इतना ही नहीं, कई कंपनियां अतिरिक्त लाभ भी प्रदान करती हैं, जैसे कि वार्षिक बोनस और पेड लीव। हालाँकि, हर काम का एक लक्ष्य होता है जिसे हासिल किया जाना चाहिए।

लक्ष्य भी दबाव से तंग है। यदि काम आपके पसंदीदा के अनुसार नहीं किया जाता है, तो दबाव बोझ बन सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि यह तदनुसार काम करता है जुनून नीचे दिए गए लाभों को प्राप्त करने के लिए।

दिन को खुशियों के साथ जियो

दबाव का मतलब हमेशा बुरा नहीं होता है। एक व्यवसाय या नौकरी जिसे आप करने में आनंद लेते हैं वह आपको अधिक हंसमुख दिल के साथ तनाव से गुजरता है। हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग के अनुसार, एक प्रसन्न दिन होने से गतिविधियाँ सरल महसूस होती हैं, भले ही आपके पास भारी काम का बोझ हो।

खुश विचार किसी व्यक्ति की उन आदतों में शामिल होने की संभावना को कम करते हैं जो उनके स्वास्थ्य के लिए खराब हैं, जैसे कि धूम्रपान।

तनाव से अपनी दूरी बनाए रखें

तनाव शरीर के लिए एक संकेत है कि वह कुछ का सामना करने के लिए तैयार हो। तनाव भी एक प्रेरणा हो सकता है, जैसे परीक्षण के लिए अध्ययन। जब एक संकेत प्राप्त होता है, तो शरीर प्रतिक्रिया करेगा, जैसे:

• सांस और हृदय गति तेज हो जाती है
• मांसपेशियां टाइट हो जाती हैं
• मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है

ये प्रतिक्रियाएं शारीरिक कार्यों में हस्तक्षेप कर सकती हैं यदि कोई व्यक्ति पुराने तनाव का अनुभव करता है, तो उर्फ ​​यह लंबे समय तक रहता है। इसका कारण यह है कि क्रोनिक तनाव शरीर को "जागृत" रखता है ताकि उसे अपने उचित कार्य पर वापस लौटने का संकेत कभी न मिले।

पुरानी तनाव के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं में अपच या अवसाद के लक्षण और चिंता विकार शामिल हैं। इसलिए, यह तदनुसार काम करता है जुनून क्रोनिक तनाव से अपनी दूरी बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है।

थका हुआ महसूस करना आसान नहीं है

थकान का मतलब है कि आप अक्सर शारीरिक या मानसिक रूप से थका हुआ या थका हुआ महसूस करते हैं, यहां तक ​​कि दोनों का संयोजन भी। काम और तनाव की समस्याओं के कारण ऐसा हो सकता है। थकान की अनुभूति जो अक्सर होती है स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि वे ट्रिगर होती हैं:

• मांसपेशियों में दर्द
• गुस्सा करना आसान
• निर्णय लेना कठिन है
• प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं करती है

जब आप अक्सर काम से थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचने के लिए एक पल लेना एक अच्छा विचार हो सकता है। कई लोगों के लिए, सरल, लाभकारी जीवन परिवर्तन करके थकान से छुटकारा पाया जा सकता है।

पुरानी बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करना

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार, तनावपूर्ण शरीर और दिमाग पुरानी बीमारी के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। सबसे पहले, तनाव उच्च रक्तचाप को बढ़ाता है। समय के साथ, तनाव और उच्च रक्तचाप दिल की समस्याओं का कारण बन सकता है। मधुमेह के खतरे भी किसी को लंबे समय तक तनाव से दूर रखते हैं।

उसी के अनुसार काम होता है जुनून प्रियजन दिन को आसान और अधिक खुशहाल बनाने में मदद कर सकते हैं। नतीजतन, पुरानी बीमारी के विकास के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। खुशी से रहना स्वस्थ जीवन की कुंजी है, हुह।

उसके अनुसार काम करते हुए अपनी सुरक्षा करें

एक जीवित कर रही चीजों को आप पसंद करते हैं जो कई लोग चाहते हैं। जब आप उसके अनुसार काम करने का निर्णय लेना चाहते हैं जुनून या अपना खुद का व्यवसाय खोलें, सुनिश्चित करें कि आप इसे सावधानी से करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपना खुद का व्यवसाय खोलना चाहते हैं, तो एक अच्छी व्यवसाय योजना शुरू करने के लिए सही जगह है। अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना, विशेष रूप से शुरुआत में, इसका मतलब अनिश्चित आय हो सकता है।

इसलिए, सुनिश्चित करें कि यदि व्यवसाय शुरू करने में आपको सफल होने में समय लगता है, तो आपके पास पर्याप्त बचत है। इसके अलावा, खुद को अप्रत्याशित परिस्थितियों से बचाएं, जैसे कि स्वास्थ्य समस्याएं। स्वास्थ्य बीमा का लाभ संभावित व्यावसायिक मालिकों, जैसे कि स्वयं को, वित्तीय समस्याओं से, जब चीजें गलत होती हैं, से बचा सकते हैं।

सही स्वास्थ्य बीमा चुनने का एक आसान कदम यह है कि ऐसे बीमा मिलें जो किफायती प्रीमियम पर पूरा लाभ प्रदान करें। इस तरह, जब चीजें गलत हो जाती हैं, तो आपको संरक्षित किया जा सकता है। एक सीधी प्रक्रिया के साथ स्वास्थ्य बीमा को प्राथमिकता देना न भूलें, हुह।