त्वचा की सुरक्षा के लिए सनब्लॉक कैसे काम करता है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

यदि आप रोजाना धूप में रहते हैं, तो आप सनब्लॉक या सनस्क्रीन से परिचित हो सकते हैं। सनस्क्रीन एक देखभाल उत्पाद है जो आपकी त्वचा को सनबर्न से बचा सकता है। लेकिन, त्वचा की सुरक्षा में सनब्लॉक कैसे काम करता है?

प्रत्येक सनब्लॉक उत्पाद विभिन्न विशिष्टताओं की एक किस्म प्रदान करता है। कुछ में उच्च एसपीएफ होता है और कुछ कम होता है। यहाँ ठीक से सनब्लॉक चुनने और पहनने के लिए एक पूरी गाइड है।

त्वचा की सुरक्षा के लिए सनब्लॉक कैसे काम करता है?

सूरज की रोशनी से भारी ऊर्जा निकलती है। इस ऊर्जा में शामिल पराबैंगनी (यूवी) विकिरण है। यूवीए और यूवीबी दो प्रकार के विकिरण हैं। इन दोनों विकिरणों को मानव त्वचा द्वारा अवशोषित किया जा सकता है। जब त्वचा द्वारा अवशोषित किया जाता है, तो यूवीए और यूवीबी से त्वचा की विभिन्न समस्याएं होने का खतरा होता है, चेहरे पर झुर्रियां, सनबर्न से लेकर कैंसर तक। ऐसा इसलिए है क्योंकि विकिरण आपके शरीर में कोशिकाओं को बदलने और नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। तो, लंबे समय तक सुरक्षा के बिना धूप में रहना आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल देगा।

यूवीए और यूवीबी विकिरण के खतरों से त्वचा की रक्षा के लिए, सनब्लॉक या सनस्क्रीन त्वचा की सतह में विकिरण के अवशोषण को अवरुद्ध करेगा। सनब्लॉक में जो सामग्री काफी प्रमुख है, वह है जिंक ऑक्साइड (जिंक ऑक्साइड) और टाइटेनियम डाइऑक्साइड। ये दोनों सक्रिय पदार्थ त्वचा की सतह पर ढाल के रूप में काम करते हैं। इन दो सक्रिय पदार्थों के कारण, आम तौर पर सनब्लॉक बनावट आम लोशन की तुलना में मोटा लगता है। अपने शरीर को सनब्लॉक से ढकने के बाद, आप आमतौर पर अपनी त्वचा की सतह पर एक सफेद परत देखते हैं। यह परत हानिकारक विकिरण को नष्ट कर देगी।

सनब्लॉक में एसपीएफ का क्या अर्थ है?

आपको प्रत्येक सनब्लॉक पैकेज पर SPF स्तर का विवरण मिलेगा। एसपीएफ स्तर इंगित करता है कि आप कितने समय तक धूप में बिना जलाए रह सकते हैं। सभी के पास UVA और UVB विकिरण के लिए एक अलग स्तर की सहिष्णुता है। जिन लोगों की त्वचा के रंग हल्के होते हैं, वे आमतौर पर केवल 10-12 मिनट तक बिना किसी सुरक्षा के धूप के संपर्क में रहते हैं। उसके बाद, त्वचा जल जाएगी और सूरज से हानिकारक विकिरण त्वचा द्वारा अवशोषित हो जाएगी। इस बीच, गहरे रंग की त्वचा वाले लोग आमतौर पर लगभग 50 मिनट तक रह सकते हैं। आपकी त्वचा जितनी चमकदार और अधिक संवेदनशील होगी, सनबर्न के लिए आपकी सहनशीलता उतनी ही कम होगी।

यदि आपके पास तन की त्वचा है, तो आप लगभग 20 मिनट तक बिना सुरक्षा के धूप में बाहर रह सकते हैं। यदि आप एसपीएफ 15 के साथ सनस्क्रीन पहनते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने सहनशीलता के स्तर से 15 गुना अधिक हो सकते हैं। तो, आपको 20 मिनट x 15, जो कि 300 मिनट है, के लिए सूर्य विकिरण से बचाया जा सकता है।

सनब्लॉक का सही इस्तेमाल कैसे करें

सनब्लॉक से अधिकतम सुरक्षा प्राप्त करने के लिए, आपको इसे उचित रूप से पहनने की आवश्यकता है। यह जानने के लिए कि क्या आपका सनब्लॉक उपयोग अब तक सही है, नीचे देखें।

अगर आप बाहर जाने की योजना नहीं बनाते हैं, तो भी हमेशा सनब्लॉक का उपयोग करें।
बाहर जाने से कम से कम 15 मिनट पहले सनब्लॉक लगाएं।
भले ही मौसम बादल हो और सूरज गर्म न हो, इसका मतलब यह नहीं है कि आप यूवीए और यूवीबी विकिरण से मुक्त हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि जब आप बादल के दिन बाहर हों तो आप सनब्लॉक के साथ रहें। आखिरकार, मौसम किसी भी समय बदल सकता है और सूरज अचानक दिखाई दे सकता है।
कम से कम 30 के एसपीएफ स्तर के साथ एक सनब्लॉक का उपयोग करें, खासकर यदि आपकी त्वचा पीला है या आप सनबर्न के प्रति संवेदनशील हैं। SPF जितना अधिक होगा, आपके विकिरण के संपर्क में आने का जोखिम उतना ही कम होगा।
कुछ घंटों के बाद त्वचा पर सनब्लॉक को फिर से लगाएं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सनब्लॉक का सुरक्षात्मक प्रभाव समय के साथ बंद हो जाता है।
यदि आपकी त्वचा पसीने से तर है या जब आप तैरते हैं, तो सनब्लॉक आपकी त्वचा पर लंबे समय तक नहीं रहेगा। भले ही आप एक ऐसा सनब्लॉक चुनें जो वाटरप्रूफ हो (जलरोधक), पानी के संपर्क में आने पर औसत धीरज केवल 40-60 मिनट के आसपास होता है। फिर आपको त्वचा के लिए अधिक सनब्लॉक लागू करना होगा।
सनब्लॉक की एक पतली परत लगाने से अधिकतम सुरक्षा नहीं मिलेगी। जितना अधिक आप सनब्लॉक का उपयोग करते हैं, बेहतर परिणाम। समान रूप से आपकी त्वचा की पूरी सतह पर फैल गया है और इसे और अधिक तेज़ी से अवशोषित करने के लिए हल्के से मालिश करें।
सनब्लॉक पैकेजिंग की समाप्ति तिथि पर ध्यान दें। अपने सनस्क्रीन को तुरंत बदल दें जब इसकी समाप्ति की तारीख बीत चुकी हो क्योंकि इसके गुण खो गए हैं।