प्रारंभिक पुरुष पैटर्न गंजापन और इसके साथ और बैल से कैसे निपटना है; हेल्लो हेल्दी

समय से पहले पुरुष पैटर्न गंजापन आम होता जा रहा है। के अनुसार अमेरिका नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (एनएलएम)50 वर्ष से अधिक उम्र के 50% से अधिक पुरुष जल्द या गंजेपन का अनुभव करेंगे। हालाँकि, कुछ लोगों को 21 साल की उम्र में गंजापन का अनुभव नहीं हुआ। क्या कारण हैं और इससे कैसे निपटें?

समय से पहले गंजापन के कारण क्या हैं?

एक व्यक्ति हर दिन लगभग 100 बाल खो देता है। लेकिन यह सामान्य है और समय से पहले गंजेपन का कारण नहीं होगा क्योंकि नए बाल एक ही समय में बढ़ते हैं। खैर, समय से पहले पुरुष पैटर्न गंजापन तब होता है जब इस चक्र में असंतुलन होता है।

हालांकि, कई चीजें हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। हेयर ट्रांसप्लांट एक सर्जिकल प्रक्रिया है, इसलिए यह बहुत महंगा और दर्दनाक है। इसके अलावा, आपको संक्रमण और निशान जैसे जोखिमों से भी सावधान रहना होगा जिससे छुटकारा पाना मुश्किल है।

जीवन शैली में परिवर्तन

1. धूम्रपान बंद करें

धूम्रपान के कई नकारात्मक प्रभावों में से एक, बालों का झड़ना या गंजापन है। सिगरेट भी समय से पहले धूसर हो जाने के कारण बालों को अन्य नुकसान पहुंचाती है। एक अध्ययन भी किया गया है और परिणाम इस कथन के अनुरूप हैं, अर्थात् धूम्रपान का बालों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

2. सिर की मालिश चिकित्सा

मसाज किसे पसंद नहीं है। न केवल आप आरामदायक महसूस करेंगे, बल्कि सिर पर मालिश करने से बालों का विकास हो सकता है। एक अध्ययन पुरुषों को इकट्ठा करके यह साबित करता है और फिर उन्हें दिन में 4 मिनट और 24 सप्ताह तक मालिश किया जाता है। नतीजा, जिन लोगों को यह थेरेपी मिली, वे घने बाल थे।

3. संतुलित आहार

संतुलित आहार जैसे कि सब्जियां, फल, साबुत अनाज और चीनी का सेवन बनाए रखना आपको गंजेपन से बचा सकता है। कुछ विटामिन भी स्वस्थ बालों से जुड़े पाए गए हैं। आयरन, ओमेगा -3 और प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थ हर दिन अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता है।

तो, अब आपके लिए पहले से गंजेपन को रोकने का समय है।