मासिक धर्म के दौरान नारियल पानी पीने से वास्तव में रक्त पतला हो जाता है?

दस लाख लोगों की प्यास बुझाने के लिए नारियल पानी पसंदीदा पेय है। हालांकि, कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान नारियल पानी पीने में संकोच या झिझक महसूस होती है क्योंकि उन्हें डर होता है कि इससे योनि स्राव हो सकता है। एक अन्य मिथक कहता है कि आपके पीरियड के दौरान इसे पीना वास्तव में आपके रक्त प्रवाह को भारी बनाता है। क्या यह सच है? अपनी जिज्ञासा का जवाब देने के लिए, निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।

मासिक धर्म के रक्त को भारी बनाने के लिए नारियल पानी पीना?

आप ऐसा कर सकते हैं। नारियल पानी भारी मासिक धर्म रक्त के कारण से संबंधित नहीं है। अत्यधिक मासिक धर्म के रक्त की मात्रा आमतौर पर एक हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है ताकि गर्भाशय का अस्तर गाढ़ा हो जाए और मासिक धर्म का रक्त प्रवाह सामान्य से अधिक भारी हो। यद्यपि कुछ मामलों में, अत्यधिक मासिक धर्म रक्त (मेनोरेजिया) एक अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत कर सकता है - यह कभी भी डॉक्टर को देखने के लिए दर्द नहीं करता है।

मासिक धर्म के दौरान नारियल पानी पीने से भी ल्यूकोरिया नहीं होता है। ल्यूकोरिया वास्तव में एक सामान्य बात है जो सभी महिलाओं को होती है, बिना किसी चीज के ट्रिगर होने की। सफेद तरल पदार्थ शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से और स्वचालित रूप से योनि को साफ रखने में मदद करने के लिए उत्पन्न होता है, साथ ही चिकनाई और संक्रमण और जलन से योनि की रक्षा करता है। यदि आपका योनि स्राव शुद्ध सफेद है और दुर्गंध, गड़बड़, या बदबूदार नहीं है, तो बहुत ज्यादा चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

अभी तक ऐसा कोई शोध नहीं हुआ है जो यह साबित कर सके कि मासिक धर्म के लिए नारियल पानी पीना फायदेमंद है, चलो योनि स्राव या बलगम को रक्त में प्रवाहित करें। मासिक धर्म के दौरान नारियल पानी पीने से आपके शरीर को कई फायदे होते हैं।

मासिक धर्म के दौरान नारियल पानी पीने से जो लाभ मिल सकते हैं

नारियल पानी एक स्वस्थ पेय है जो इलेक्ट्रोलाइट्स में उच्च है जो कैलोरी और चीनी में कम है। आश्चर्यजनक रूप से, नारियल पानी वसा और कोलेस्ट्रॉल से भी मुक्त है। नारियल पानी में उच्च पोटेशियम का स्तर भी हृदय समारोह को विनियमित करने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ सामान्य मांसपेशी समारोह और पाचन को बनाए रख सकता है। जब आप चार केले खाते हैं तो नारियल पानी की पोटेशियम सामग्री भी अधिक होती है।

इसके अलावा, नारियल पानी में बहुत सारे विटामिन और खनिज भी होते हैं। नारियल पानी में विटामिन की सामग्री, अर्थात् विटामिन बी कॉम्प्लेक्स (राइबोफ्लेविन, नियासिन, थायमिन, पाइरिडोक्सिन और फोलेट सहित) और विटामिन सी। इस बीच, नारियल पानी में खनिज सामग्री में कैल्शियम, लोहा, मैंगनीज, मैग्नीशियम और जस्ता शामिल हैं। संतरे में खनिज सामग्री की तुलना में नारियल पानी में खनिज सामग्री बेहतर है।

नारियल पानी में मौजूद विभिन्न पोषक तत्व मासिक धर्म के दौरान इसका सेवन करने के लिए एक उत्कृष्ट पेय है, क्योंकि यह पीएमएस के लक्षणों और मासिक धर्म के दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।

जिन महिलाओं को मासिक धर्म होता है, उनमें डिहाइड्रेशन और एनीमिया होने का खतरा होता है, क्योंकि वे शरीर के बहुत सारे तरल पदार्थ खो देती हैं। नतीजतन, मासिक धर्म में दर्द के लक्षण जैसे सिरदर्द और पेट में ऐंठन अधिक उग्र हो सकते हैं। खैर, यह वह जगह है जहां आप मासिक धर्म के दौरान नारियल पानी पीने के लाभों को प्राप्त कर सकते हैं। हाल ही में स्पोर्ट्स एंड एक्सरसाइज में मेडिसिन एंड साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि बड़े हिस्सों में ले जाने पर नारियल पानी शरीर के खोए हुए तरल पदार्थों को फिर से भरने में सक्षम है।

नारियल पानी एक अच्छा दस्त और कब्ज का उपाय है

नारियल पानी में उच्च इलेक्ट्रोलाइट सामग्री भी दस्त या कब्ज के लक्षणों को दूर करने में मदद करती है जो अक्सर कुछ महिलाओं को उनके मासिक धर्म के दौरान प्रभावित करती है। वास्तव में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा बाजार के ओआरएस की तुलना में डायरिया के उपचार के रूप में नारियल पानी की अधिक सिफारिश की जाती है।

तथ्यों को जानने के बाद, आप मासिक धर्म के दौरान नारियल पानी पीने से नहीं डरते हैं, है ना? हालांकि, यदि आप अभी भी संदेह में हैं, तो अधिक विस्तृत विवरण के लिए डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

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