क्या यह सच है कि नारियल पानी पीने से फूड पॉइजनिंग का इलाज हो सकता है? : उपयोग, साइड इफेक्ट्स, बातचीत

किसी भी स्थान पर स्नैक्स जहाँ स्वच्छता की गारंटी नहीं है, खाद्य विषाक्तता का कारण बन सकता है। यह शामिल है अगर आप खाने से पहले अपने हाथ धोने के लिए आलसी हैं। नतीजतन, आप पेट दर्द, नाराज़गी, दस्त, और गंभीर निर्जलीकरण का अनुभव करेंगे। यदि हां, तो आप आमतौर पर इस परेशान पाचन समस्या का इलाज करने के लिए तुरंत शुद्ध नारियल पानी की तलाश करते हैं। क्या नारियल पानी का लाभ वास्तव में खाद्य विषाक्तता के प्रभावों को बेअसर करने में प्रभावी है या क्या यह सिर्फ एक सुझाव है, क्योंकि आपने अक्सर अपने माता-पिता से सलाह सुनी है?

नारियल पानी की पोषण सामग्री का अवलोकन

नारियल को जीवन के लिए सबसे फायदेमंद पौधे के रूप में जाना जाता है। कैसे नहीं, नारियल के लगभग सभी हिस्सों का उपयोग किया जा सकता है। पीने के लिए नारियल के पानी के लिए लकड़ी, गोले या नारियल के गोले के लिए ट्रंक से शुरू, भोजन के लिए गूदा।

इसकी पौष्टिक सामग्री को देखते हुए, हर एक कप या 240 मिलीलीटर नारियल के पानी के बराबर में 43.6 कैलोरी, 10.4 ग्राम चीनी, 43.6 सोडियम, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी, और फॉस्फोरस जैसे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। पोटेशियम, कैल्शियम, और मैग्नीशियम।

वास्तव में, एक पोषण विशेषज्ञ थेरेस बोनानी, आरडी, लिवेस्ट्रॉन्ग के हवाले से पता चला है कि नारियल के पानी में फलों के रस और सामान्य रूप से स्पोर्ट्स ड्रिंक्स की तुलना में बहुत अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं।

क्या यह सच है कि नारियल का पानी फूड पॉइजनिंग को दूर कर सकता है?

भोजन विषाक्तता के प्रभाव के परिणामस्वरूप होने वाला अतिसार, यदि जल्दी से इलाज नहीं किया जाता है, तो गंभीर निर्जलीकरण हो सकता है। पीने का पानी वास्तव में शरीर के तरल पदार्थ को बहाल करने में मदद कर सकता है, लेकिन कभी-कभी पानी दस्त के कारण खो जाने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है।

अब, नारियल पानी में सादे पानी की तुलना में अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, इसलिए यह दस्त की वसूली को गति दे सकता है। इसके अलावा, नारियल पानी में विभिन्न पदार्थ खाद्य विषाक्तता के कारण आपके पाचन तंत्र में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए विषहरण प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, नारियल पानी की प्राकृतिक मिठास आपके कमजोर शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने में मदद कर सकती है और साथ ही दस्त, निर्जलीकरण और भोजन के विषाक्तता के विभिन्न प्रभावों के कारण मतली और उल्टी की सनसनी को दूर कर सकती है।

इसलिए, इसमें कोई संदेह नहीं है कि नारियल पानी के लाभ आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे भोजन की विषाक्तता को बेअसर करने में मदद कर सकते हैं।

मुझे कितना पीना चाहिए?

फूड प्वॉइजनिंग के बाद नारियल पानी के लाभ पाने के लिए, ज्यादातर पोषण विशेषज्ञ एक गिलास या दो गिलास पीने की सलाह देते हैं। याद रखें: नारियल पानी एक इलाज नहीं है, लेकिन केवल एक लक्षण रिलीवर के रूप में है।

केवल सही उपचार के साथ भोजन विषाक्तता के बिना नारियल पानी पीने से वास्तव में आप अन्य पोषक तत्वों तक सीमित हो जाएंगे जो कि वसूली प्रक्रिया को तेज करने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। कारण है, नारियल पानी में केवल थोड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत है।

इसके विपरीत, बहुत ज्यादा मत पीना। बहुत अधिक नारियल पानी पीना भी अच्छा नहीं है। बहुत कम समय में बहुत सारे पोटेशियम युक्त नारियल पानी पीने से शरीर में पोटेशियम बिल्डअप हो सकता है, एक स्थिति जिसे हाइपरकेलेमिया के रूप में जाना जाता है।

यदि नारियल पानी पीने के बाद आपके भोजन में विषाक्तता के लक्षण लगातार बने रहते हैं या खराब हो जाते हैं, तो आपको अधिक उचित उपचार प्राप्त करने के लिए जल्दी से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। गंभीर निर्जलीकरण वाले लोगों को तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। इसके अलावा, नारियल पानी से बचें अगर आपको नारियल से एलर्जी है।