ग्रीन टी के लाभ, वास्तव में आप जल्दी से गर्भवती हो जाते हैं या नहीं?

कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि हरी चाय महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती है ताकि वे जल्दी से गर्भवती हो जाएं। हालांकि, अन्य अध्ययनों ने इसके विपरीत तर्क दिया है। तो, यह कौन सा है?

ग्रीन टी में क्या निहित है?

ग्रीन टी एक प्रकार की चाय है जिसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हरी चाय एंटीऑक्सिडेंट जैसे कैटेचिन और थियोब्रोमाइन में उच्च होती है। ग्रीन टी में लगभग 30-40% पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो अन्य प्रकारों में सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है।

इसके अलावा, ग्रीन टी में बी विटामिन, प्राकृतिक फोलिक एसिड, और मैग्नीशियम शामिल हैं जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

क्या यह सच है कि ग्रीन टी आपको जल्दी गर्भवती कर सकती है?

छोटे स्तर के कई अध्ययनों में बताया गया है कि हर दिन एक कप ग्रीन टी पीने से गर्भवती होने की संभावना दो गुना तक बढ़ सकती है। विशेषज्ञों को संदेह है कि इस पर ग्रीन टी के लाभ सक्रिय यौगिकों से आते हैं जो गर्भवती होने की कोशिश कर रही महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

फोलेट, उदाहरण के लिए, जो स्वाभाविक रूप से होने वाली फोलिक एसिड का एक प्रकार है। फोलेट की आवश्यकता उन महिलाओं को होती है, जो यह सुनिश्चित करने के लिए जल्दी से गर्भवती होना चाहती हैं कि प्रारंभिक गर्भावस्था में भ्रूण की वृद्धि और विकास की प्रक्रिया अच्छी तरह से चलती है। फोलेट के नियमित सेवन से गर्भधारण से पहले ही जन्म दोषों के जोखिम को 70% तक कम करने में मदद मिल सकती है।

इसके अलावा, सामान्य लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए फोलेट की आवश्यकता होती है और गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को एनीमिया का अनुभव होने से रोकता है। फोलेट उत्पादन, मरम्मत और डीएनए के निरंतर कार्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स भी होते हैं। पॉलीफेनोल्स सूजन को कम करने और आपके शरीर के प्रत्येक ऊतक में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं। ये दो कारक शरीर में गर्भाशय ग्रीवा बलगम के स्तर को बढ़ाने में योगदान करते हैं, जो अंडे को निषेचित करने के लिए गर्भाशय में शुक्राणु के आवागमन की सुविधा के लिए उपयोगी है।

पॉलीफेनोल्स को अंडे जारी करने के लिए मादा ओव्यूलेशन में सुधार करने के लिए भी दृढ़ता से सोचा जाता है।

हालाँकि…

हालांकि कई अध्ययनों ने बताया है कि हरी चाय महिलाओं को जल्दी से गर्भवती होने में मदद कर सकती है, लेकिन इसके विपरीत मुट्ठी भर अन्य अध्ययन हैं। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि नियमित रूप से ग्रीन टी पीने से महिला के गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है। यह विरोधी सिद्धांत ग्रीन टी में कैफीन के प्रभाव से आता है।

कैफीन में ग्रीन टी काफी अधिक होती है। एक कप ग्रीन टी में लगभग 100-200 मिलीग्राम कैफीन हो सकता है। एक अध्ययन ने बताया कि कैफीन के 300 मिलीग्राम (मिलीग्राम) से अधिक दैनिक सेवन से यह खतरा बढ़ जाता है कि गर्भाशय में भ्रूण जितना होना चाहिए, उससे छोटा है।

अन्य अध्ययनों से यह भी पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से हरी चाय का सेवन जन्म दोष और गर्भपात के खतरे को बढ़ा सकता है।

ग्रीन टी पीना ठीक है, लेकिन इसके हालात हैं

अब तक, दुनिया के विभिन्न हिस्सों के स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात पर सहमत नहीं हो पाए हैं कि क्या ग्रीन टी का लाभ वास्तव में उन महिलाओं के लिए फायदेमंद है जो गर्भवती होने की कोशिश करना चाहती हैं, या इसके विपरीत।

फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं तो आपको ग्रीन टी पीने की अनुमति नहीं है। आपको बस लाभ और जोखिमों पर विचार करके भागों को समझदारी से प्रबंधित करना होगा।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी और अन्य विशेषज्ञों के अनुसार, प्रसव उम्र की महिलाओं के लिए अनुशंसित कैफीन का सेवन प्रति दिन 200 मिलीग्राम से कम होना चाहिए।

यदि आप सफलता के बिना 1 वर्ष या उससे अधिक समय से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, या आपके पीरियड्स अनियमित हैं, तो आपको सही समाधान और उपचार के लिए फर्टिलिटी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

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