विभिन्न चीजें जो आपको छींकने का कारण बनती हैं

छींकना शरीर की नाक या गले से जलन से छुटकारा पाने का तरीका है। इस लक्षण को हवा में बैक्टीरिया के जबरदस्त और मजबूत निष्कासन के रूप में भी संदर्भित किया जा सकता है। छींकने की गति लगभग 160 किमी / घंटा होती है और एक बीट में 100,000 बैक्टीरिया को हटा सकते हैं। यह अक्सर अचानक और बिना किसी चेतावनी के होता है। छींकने का दूसरा नाम है सख्ती। हालाँकि ये लक्षण बहुत परेशान करने वाले होते हैं, लेकिन छींक आना किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का लक्षण नहीं है।

छींक का कारण क्या है?

आपकी नाक के कार्यों में से एक है कि आप जिस हवा में सांस लेते हैं उसे साफ करें, और यह सुनिश्चित करें कि आपका शरीर गंदगी और जीवाणु कणों से मुक्त हो। कई मामलों में, नाक श्लेष्म में गंदगी और बैक्टीरिया को फँसाता है। आपका पेट फिर किसी भी संभावित हानिकारक आक्रमणकारियों को बेअसर करने के लिए बलगम को पचाता है।

कभी-कभी, गंदगी और मलबे नाक में जा सकते हैं और नाक और गले में संवेदनशील श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकते हैं। जब यह झिल्ली अब इसे खड़ा नहीं कर सकती है, तो छींक आती है। ये लक्षण एलर्जी से उत्पन्न हो सकते हैं, जैसे कि सर्दी और फ्लू जैसे वायरस, या नाक स्प्रे या ड्रग रिलीज के माध्यम से कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स से नाक से जलन।

1. एलर्जी

एलर्जी एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जो आपके शरीर की विदेशी जीवों की प्रतिक्रिया के कारण होती है। सामान्य परिस्थितियों में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपको हानिकारक विदेशी कारकों, जैसे बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से बचाती है। यदि आपको एलर्जी है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली खतरनाक जीवों की पहचान करती है जो एक संभावित खतरा हैं। जब आपका शरीर इन जीवों को बाहर निकालने की कोशिश करता है, तो एलर्जी आपको छींकने का कारण बन सकती है।

2. संक्रमण

छींकना ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के लक्षणों से हो सकता है। यह आमतौर पर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को प्रभावित करता है। आप एक वायरल संक्रमण के शिकार भी हो सकते हैं जो संक्रामक राइनाइटिस का कारण बनता है, और यह आमतौर पर राइनोवायरस और एडेनोवायरस के कारण होता है। बैक्टीरियल संक्रमण के कारण राइनाइटिस भी हो सकता है, लेकिन इस संदर्भ में छींकना आमतौर पर साइनसाइटिस से जुड़ा होता है। खमीर संक्रमण दुर्लभ है, लेकिन असंभव नहीं है, और यह लगातार राइनाइटिस और छींकने का कारण बन सकता है। यह संक्रमण समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में अधिक आम है।

3. चिड़चिड़ा

सिस्टमिक, एयरबोर्न, और निगली हुई जलनें लगातार छींकने का कारण बन सकती हैं यदि आप चिड़चिड़ाहट के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं। सबसे आम ट्रिगर्स में से कुछ कार्बनिक और अकार्बनिक धूल, पर्यावरण प्रदूषण, मसालेदार भोजन, इत्र, सिगरेट का धुआं, शुष्क मौसम, तनाव और हार्मोनल परिवर्तन हैं।

4. दवाएं

कुछ दवाएँ लेने से भी राइनाइटिस हो सकता है और लगातार लक्षण पैदा हो सकते हैं। कुछ कारणों में विरोधी भड़काऊ स्टेरॉयड, नाक decongestants, बीटा-ब्लॉकर्स, एंटीडिपेंटेंट्स, शामक, स्तंभन दोष का इलाज करने वाली दवाएं और मौखिक गर्भ निरोधकों (जन्म नियंत्रण की गोलियाँ) शामिल हैं।

5. व्यायाम करें

व्यायाम करने से आपको छींक आ सकती है। जब आप अपने आप को अत्यधिक परिश्रम करते हैं, तो आप हाइपर्वेंटिलेट करेंगे, और इसका परिणाम यह होता है कि आपका मुंह और नाक सूखने लगते हैं। इसलिए जब आपकी नाक तरल पदार्थ को छोड़ेगी तो आप छींकने लगेंगे।

6. धूप

चिलचिलाती धूप में 3 में से 1 व्यक्ति छींक सकता है। यह आमतौर पर प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता के कारण होता है। और वास्तव में, प्रकाश संवेदनशीलता एक विरासत में मिली चीज़ है।

7. अन्य कारण

आप उपरोक्त सूचीबद्ध कारणों के अलावा अन्य कारणों से भी छींकने और अन्य एलर्जी के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

• नाक जंतु
• तंत्रिका संबंधी स्थितियां
• स्विमिंग पूल के पानी में क्लोरीन का संपर्क
• तम्बाकू का सेवन करना
• इनहेल्ड कोकीन

छींक के आसपास के मिथक

छींकने के आसपास कई झूठे मिथक हैं, और अजीब तरह से पर्याप्त हैं, कई लोग आज भी उन पर विश्वास करते हैं। उदाहरण के लिए, यह सच नहीं है कि जब आप छींकते हैं तो आपका दिल रुक जाता है। इन लक्षणों के परिणामस्वरूप छाती में संकुचन रक्त के प्रवाह को बाधित करता है, जो आपके दिल की लय को बदल देता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दिल रुक गया है।

यदि आपकी आंखें खुली हुई हैं, तो आपकी आंखें भी आपके सिर से बाहर नहीं निकल पाएंगी। ज्यादातर लोग स्वाभाविक रूप से अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, लेकिन अगर वे अपनी आँखें खुली रखते हैं तो वे उसी स्थिति में रहेंगे। हालांकि जब आप छींकते हैं तो आंख के पीछे रक्तचाप बढ़ जाएगा, यह आंख को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त नहीं है।