झुनझुनी के विभिन्न कारण और उन्हें दूर करने का सही तरीका

लगभग सभी ने एक झुनझुनी सनसनी का अनुभव किया है, जैसे कि सुन्नता या सुन्नता, और पिंस और सुई, जो अचानक हाथ या पैर में आती हैं। इस सनसनी को आमतौर पर झुनझुनी (पेरेस्टेसिया) के रूप में जाना जाता है क्योंकि ऐसा लगता है कि त्वचा के नीचे सैकड़ों चींटियों को ले जाया जा रहा है। यह चोट नहीं करता है, लेकिन स्वाद निश्चित रूप से आपको असहज बनाता है, खासकर जब अंग स्थानांतरित हो जाता है। तो, हाथ, पैर और अन्य अंग क्यों झुनझुनाहट करते हैं?

झुनझुनी क्या है?

झुनझुनी, या जिसे अक्सर सुन्नता या सुन्नता के रूप में जाना जाता है, शरीर के कुछ हिस्सों (सुन्नता) के साथ-साथ अन्य असामान्य संवेदनाओं जैसे कि पिंस और सुइयों, चुभने, झुनझुनी, या जलन से सनसनी का नुकसान होता है। चिकित्सा जगत में, इस स्थिति को पेरेस्टेसिया कहा जाता है।

पेरेस्टेसिया आमतौर पर अनायास या अचानक होता है और अक्सर हाथ, हाथ, अंगुलियों, पैर की उंगलियों और पैरों में होता है। हालांकि, चेहरे या शरीर के अन्य हिस्सों पर सुन्नता या सुन्नता भी हो सकती है, जिसमें लिंग से लिंग तक (पुरुषों के लिए) भी शामिल है।

झुनझुनी एक प्राकृतिक चीज है जो किसी को भी होती है और अस्थायी होती है। हालांकि, कुछ मामलों में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के तंत्रिका क्षति या विकारों के परिणामस्वरूप हाथों, पैरों, चेहरे या अन्य अंगों में झुनझुनी चल रही हो सकती है।

झुनझुनी के कारण क्या हैं?

झुनझुनी का एक सामान्य कारण तब होता है जब शरीर के एक निश्चित हिस्से पर दबाव पड़ने के कारण तंत्रिका खिंच जाती है, जैसे कि हाथ या पैर, या लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना। उदाहरण के लिए, बहुत अधिक समय तक क्रॉस-लेग्ड बैठे या अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखकर सोएं।

जानकारी के लिए, मानव शरीर में अरबों तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से शरीर के बाकी हिस्सों तक संचार मार्ग के रूप में कार्य करती हैं। जब हाथ या पैर लंबे समय तक दबाव में रहते हैं, तो उसमें फैलने वाली नसें संकुचित या पिंच हो जाती हैं।

Pinched तंत्रिका आपके मस्तिष्क को स्पर्श की भावना के बारे में जानकारी की कमी का कारण बनेगी जो कि नसों के इस समूह से आने की उम्मीद है। इससे अधिक, यह दबाव नसों को रक्त की आपूर्ति में धमनियों को निचोड़ देगा।

नतीजतन, नसों को काम करने के लिए पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन नहीं मिल सकता है। यह तब संवेदी तंत्रिकाओं से आने वाले संकेतों को अवरुद्ध या अवरुद्ध करने का कारण बनता है। नतीजतन, शरीर के उदास हिस्से में सुन्नता होगी।

यह सुन्नता का एक सामान्य कारण है जो किसी को भी होता है और आमतौर पर संक्षिप्त होता है। यह संवेदना आमतौर पर दूर हो जाती है क्योंकि दबाव कम हो जाता है या जब आप अपने शरीर की स्थिति बदलते हैं।

हालांकि, अन्य कारकों के कारण झुनझुनी भी हो सकती है, जिसमें एक बीमारी के लक्षण या लक्षण शामिल हैं। यह एक असामान्य कारण है, जो अक्सर लंबे समय तक सुन्नता पैदा करता है। इस हालत में, आपको इसे दूर करने के लिए डॉक्टर से इलाज करवाना होगा।

सुन्नता या सुन्नता के कुछ संभावित कारण निम्नलिखित हैं:

• पोषक तत्वों की कमी

विटामिन बी 1, बी 6, और विटामिन बी 12, साथ ही साथ फोलिक एसिड पोषक तत्व हैं जो शरीर को स्वस्थ तंत्रिका कार्य को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। यदि इन विटामिनों की आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो नसें क्षतिग्रस्त हो सकती हैं और सुन्नता का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा, शरीर में कैल्शियम, पोटेशियम और सोडियम के असामान्य स्तर हाथ, पैर, उंगलियों, हथेलियों, पैरों के तलवों, यहां तक ​​कि सिर और चेहरे (चेहरे) सहित विभिन्न अंगों में झुनझुनी का कारण हो सकते हैं।

• कुछ दवाओं

कुछ दवाएं, जैसे एचआईवी के लिए दवाएं, कुछ एंटीबायोटिक्स और कैंसर उपचार के लिए कीमोथेरेपी दवाएं, तंत्रिका क्षति और हाथों में सुन्नता का कारण बन सकती हैं। यह सुन्नता अस्थायी हो सकती है, लेकिन यह स्थायी भी हो सकती है। इसलिए, हमेशा अपने चिकित्सक से उन दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में परामर्श करें जो आप ले रहे हैं।

• शराब और परिधीय न्यूरोपैथी

अत्यधिक शराब पीने से शरीर में तंत्रिका ऊतक को नुकसान हो सकता है। धीरे-धीरे, यह परिधीय न्यूरोपैथी का कारण बन सकता है जो किसी एक अंग, जैसे कि हाथ, पैर और उंगलियों में स्थायी सुन्नता का कारण बनता है। इस स्थिति में, सुन्नता अक्सर स्थिर रहती है और आमतौर पर दर्द जैसे अन्य लक्षणों के साथ होती है।

• कार्पल टनल सिंड्रोम

कार्पल टनल सिंड्रोम एक बीमारी है जो मध्य तंत्रिका की समस्याओं के कारण होती है, जो हाथ की गतिविधियों को नियंत्रित करती है। नतीजतन, सुन्नता और सुन्नता होती है, जो आमतौर पर हाथों और हाथों में दर्द और कमजोरी के साथ होती है। यह रोग आम तौर पर दोहराए जाने वाले हाथ आंदोलनों, कलाई में फ्रैक्चर (फ्रैक्चर), गठिया के कारण होता है।

• मल्टीपल स्क्लेरोसिस

चेहरे, शरीर या हाथों और पैरों में झुनझुनी भी मल्टीपल स्केलेरोसिस का लक्षण हो सकता है। इस स्थिति में, सुन्नता आपकी गतिविधियों में हस्तक्षेप करने के लिए हल्का या गंभीर हो सकता है, जैसे कि चलने या लिखने में असमर्थ होना। गंभीर स्थितियों में भी, सुन्नता दर्द के साथ हो सकती है और कोई भी स्पर्श या तापमान (गर्म और ठंडा) सहित किसी भी उत्तेजना को महसूस नहीं कर सकता है।

• बरामदगी

मस्तिष्क में असामान्य विद्युत गतिविधि के कारण दौरे पड़ते हैं। यूएससी की कीक मेडिसिन से रिपोर्टिंग, एक प्रकार की जब्ती, अर्थात् आंशिक या फोकल बरामदगी, असामान्य संवेदनाओं जैसे शरीर में सुन्नता या सुन्नता के साथ जुड़ी हुई है, जिसमें मुंह, होंठ, जीभ और मसूड़े शामिल हैं। बरामदगी के अलावा, मुंह और जीभ में सुन्नता अन्य चीजों के कारण भी हो सकती है, जैसे कि गलती से काट लिया या एलर्जी।

• आघात

स्ट्रोक तब होता है जब रक्त का थक्का या टूटी हुई रक्त वाहिका के कारण मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बाधित होता है। यह स्थिति कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकती है, जैसे कि हाथ या पैर में अकड़न, शरीर और सिर के एक तरफ, चेहरे या चेहरे सहित।

• अतिवातायनता

हाइपरवेंटिलेशन या अत्यधिक श्वास (तीव्र श्वास) रक्तप्रवाह में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को कम करके उंगलियों और मुंह के आसपास सुन्नता पैदा कर सकता है। यह स्थिति आमतौर पर चिंता या घबराहट की भावनाओं के साथ होती है।

• अन्य कारण

दूसरी ओर, विभिन्न अन्य स्थितियां और शिकायतें भी अक्सर झुनझुनी सनसनी के साथ जुड़ी होती हैं जिन्हें आप अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, कीट या जानवरों के काटने, समुद्री भोजन में जहर, अवैध दवाओं (ड्रग्स), या विकिरण चिकित्सा का उपयोग। कई अन्य चिकित्सा स्थितियां हैं जो अक्सर सुन्नता का कारण बनती हैं, अर्थात्:

• मधुमेह।
• बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह।
• गठिया या जोड़ों की सूजन।
• फोडा।
• कैंसर जो रीढ़ तक फैल गया है।
• गर्दन की चोट जो हाथ या हाथ के साथ सुन्नता या पीठ की चोट का कारण बनती है जो पैर के पिछले हिस्से में सुन्नता का कारण बनती है।
• रीढ़ की हड्डी पर दबाव, जैसे कि हर्नियेटेड डिस्क।
• थायराइड विकार।
• ऑटोइम्यून रोग, जैसे कि गुइलेन-बर्रे सिंड्रोम, ल्यूपस या रेनाड्स सिंड्रोम।
• माइग्रेन सिर के दर्द।
• तंतुमयता।
• संक्रामक रोग, जैसे एचआईवी / एड्स, सिफलिस, दाद, या तपेदिक।

झुनझुनी से कैसे निपटें?

सामान्य परिस्थितियों में, शरीर के एक निश्चित भाग पर दबाव कम होने पर या यदि आप अपने शरीर की स्थिति को बदलते हैं तो झुनझुनी अपने आप चली जाएगी। उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत अधिक समय तक क्रॉस-लेग करते हैं, तो कुछ देर खड़े होकर चलने की कोशिश करें।

फिर, यदि आप सोते समय अनजाने में अपने हाथों को एक हाथ पर रख लेते हैं, तो अपने हाथों को सुन्नता से हिलाकर देखें। यह शरीर के प्रभावित हिस्से में रक्त की आपूर्ति को सामान्य करने की अनुमति देगा, जिससे झुनझुनी सनसनी धीरे-धीरे राहत मिलेगी।

यह अलग है अगर सुन्नता का कारण अधिक गंभीर है। स्वचालित रूप से, इसे कैसे पुनर्प्राप्त करना है यह ऊपर के रूप में आसान नहीं है। इस स्थिति में, झुनझुनी का इलाज कैसे किया जा सकता है, यह आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे पेरेस्टेसिया के कारण पर निर्भर करता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप कार्पल टनल सिंड्रोम के कारण अपने हाथों में झुनझुनी का अनुभव करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको आराम करने, व्यायाम करने, या विरोधी भड़काऊ दवाओं और मूत्रवर्धक जैसे दवाओं को लिख सकता है। इसी तरह, यदि आपके पास परिधीय न्यूरोपैथी या मल्टीपल स्केलेरोसिस है, तो आपका डॉक्टर आमतौर पर आपको ड्रग्स देगा, जैसे कि प्रीगैबलिन (लिरिक), गैबापेंटिन (न्यूरोप्ट), और अन्य।

यदि आपकी सुन्नता पोषण संबंधी कमियों के कारण है तो आपको विटामिन की खुराक भी मिल सकती है। इस बीच, अगर कुछ दवाओं के उपयोग के कारण यह सनसनी होती है, तो चिकित्सक आपके द्वारा ली जा रही दवा की खुराक को बदल या कम कर सकता है ताकि आप कम सुन्न महसूस करें।

इस बीच, एक शल्य चिकित्सा या शल्य चिकित्सा प्रक्रिया करना संभव है यदि आपकी सुन्नता का कारण ट्यूमर या आपकी रीढ़ में एक निश्चित समस्या है। किसी भी मेडिकल स्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से हमेशा सलाह लें, जो कि पेरेस्टेसिया का कारण हो सकता है।

ऊपर दिए गए तरीकों के अलावा, इस स्थिति को दूर करने में मदद करने के लिए हमेशा स्वस्थ जीवन शैली अपनाना न भूलें, जैसे कि शरीर का इष्टतम वजन बनाए रखना, नियमित रूप से व्यायाम करना, संतुलित आहार अपनाना और शराब और सिगरेट से परहेज करना। एक स्वस्थ जीवन शैली को लागू करने के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें जो आपकी स्थिति के लिए सही है।

झुनझुनी संवेदनाओं के लिए जब आपको बाहर देखने की आवश्यकता होती है तो क्या संकेत होते हैं?

झुनझुनी या पेरेस्टेसिया आमतौर पर अस्थायी होता है। हालांकि, कई मामलों में, पेरेस्टेसिया एक गंभीर, आवर्ती या पुरानी चिकित्सा स्थिति हो सकती है। क्रोनिक झुनझुनी आमतौर पर अन्य लक्षणों से पीछा किया जाएगा जो आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

इस स्थिति में, अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों की एक किस्म के कारण स्तब्ध हो जाना तंत्रिका क्षति का संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए दौरे, दर्दनाक या बार-बार चोट लगने, वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, प्रणालीगत रोग (मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, थायरॉयड विकार, कैंसर के लिए), तंत्रिका तंत्र के विकार जैसे परिधीय न्यूरोपैथी या ऑटोइम्यून रोग।

इसलिए, आपके लिए यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि क्या आपको जो सुन्नता महसूस हो रही है वह एक सामान्य स्थिति है या किसी बीमारी का संकेत है। चीजों को आसान बनाने के लिए, यहाँ कुछ संकेत या झुनझुनी के लक्षण हैं जिन्हें आपको देखने की आवश्यकता है:

• कोई स्पष्ट कारण या हाथों या पैरों पर लंबे समय तक दबाव के लिए सुन्नता या सुन्नता।
• गर्दन, हाथ या उंगली में दर्द का अनुभव होना।
• अधिक बार आग्रह करें
• ढिलाई इतनी खराब हो रही है कि चलना या लिखना जैसे कार्य करना मुश्किल है।
• चकत्ते हों।
• चक्कर आना, मांसपेशियों में ऐंठन या अन्य असामान्य लक्षण अनुभव करना।

इसके अलावा, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए या अस्पताल जाना चाहिए यदि आपके पास पेरेस्टेसिया के साथ अन्य लक्षण हैं, जैसे कि कमजोर या स्थिर महसूस करना, सिर, गर्दन या पीठ की चोट के बाद सुन्नता, हाथ या पैर के आंदोलनों को नियंत्रित करने में असमर्थ, का नुकसान मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण, भ्रम या चेतना की हानि, स्लेड भाषण, या दृष्टि समस्याएं।

मेडिकल टीम और डॉक्टर तुरंत आपके मेडिकल इतिहास की जाँच करके, शारीरिक परीक्षण, और विभिन्न नैदानिक ​​परीक्षण, जैसे रक्त परीक्षण, सीटी स्कैन, एमआरआई, अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे या इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) करके आपकी स्थिति का कारण पता करेंगे। ) का है। इन नैदानिक ​​परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार सही उपचार प्रदान करेंगे। परीक्षा और उपचार परीक्षणों के बारे में हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।