रात का पसीना? यह कारण हो सकता है

हो सकता है कि आपने रात में गर्म और पसीने से तर-बतर महसूस किया हो, भले ही उस समय हवा काफी अनुकूल थी। तो, ऐसा क्यों हुआ और क्या इसे दूर करने का कोई तरीका है? चलो, निम्नलिखित समीक्षा के माध्यम से उत्तर का पता लगाएं।

रात में शरीर से पसीना क्यों आ सकता है?

शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखने के लिए शरीर को पसीने की आवश्यकता होती है। आमतौर पर, गर्म स्थान पर ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि या गतिविधि के कारण शरीर के तापमान में वृद्धि से पसीना आ रहा है।

पसीना तब भी दिखाई देता है जब आप एक शांत कमरे में होते हैं, या जब आपका शरीर अभी भी होता है, उदाहरण के लिए, जब आप सो रहे होते हैं।

बेशक, रात में सोते समय गहराई से पसीना आने वाला शरीर आपको असहज महसूस करेगा, खासकर अगर ऐसा बार-बार हुआ हो और नींद के समय में हस्तक्षेप करता हो।

रात को सोते समय पसीना आना वास्तव में कोई बीमारी नहीं है। हालांकि, यह अधिक संभावना है कि आपके पास अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होंगी। नीचे विभिन्न प्रकार की स्थितियां हैं जहां लक्षण रात के पसीने का कारण बन सकते हैं।

1. रजोनिवृत्ति

हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा में बड़े बदलाव के कारण, रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने वाली महिलाओं को आमतौर पर इसका अनुभव होगा अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना। अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना शरीर के भीतर अचानक जलने की भावना है और आमतौर पर चेहरे, गर्दन और छाती पर महसूस होती है।

रात के बीच में पसीने के अलावा, गर्म चमक के लक्षण भी त्वचा को निखार सकते हैं, दिल तेजी से धड़कता है, और उंगलियों में झुनझुनी होती है।

2. संक्रमण

कई संक्रामक रोग इस घटना के उद्भव से निकटता से संबंधित हैं। संक्रमणों में से एक जो अक्सर रात के पसीने का कारण होता है वह तपेदिक या तपेदिक है।

हालांकि, इतना ही नहीं, बैक्टीरियल इंफेक्शन जैसे कि हार्ट वॉल्व की सूजन (एंडोकार्डिटिस), हड्डियों की सूजन (ऑस्टियोमाइलाइटिस) और एचआईवी के कारण भी आपको रात में पसीना आ सकता है।

3. दवाएं

एस्पिरिन और पेरासिटामोल सहित एंटीडिप्रेसेंट, स्टेरॉयड और दर्द निवारक जैसी कुछ दवाएं एक प्रकार की दवाएं हैं जो आपको आधी रात में पसीना ला सकती हैं।

आपको कैफीन और शराब का सेवन करने की आदत से भी सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि ये दोनों तत्व रात के पसीने को भी ट्रिगर कर सकते हैं।

4. हार्मोनल विकार

हार्मोनल परिवर्तन से जुड़े विकार भी भारी रात के पसीने की घटना का एक कारक हो सकते हैं। इस स्थिति से जुड़ी हार्मोनल समस्याओं में से कुछ हाइपरथायरायडिज्म, मधुमेह, उच्च रक्त शर्करा और सेक्स हार्मोन के असामान्य स्तर हैं।

5. हाइपोग्लाइसीमिया

हाइपोग्लाइसीमिया एक ऐसी स्थिति है जब शरीर में रक्त शर्करा बहुत कम है। यह स्थिति अनावश्यक समय पर पसीना पैदा कर सकती है, जिसमें रात भी शामिल है। हाइपोग्लाइसीमिया आमतौर पर मधुमेह वाले लोगों में होता है जहां रक्त शर्करा का स्तर अस्थिर होता है।

6. कैंसर

सबसे आम प्रकार के कैंसर में से एक और रात के पसीने का कारण हो सकता है लिम्फोमा कैंसर। यह कैंसर शरीर में लिम्फ नोड्स और लिम्फोसाइट्स या एक प्रकार की सफेद रक्त कोशिका पर हमला करता है।

आधी रात के पसीने के अलावा, लिम्फोमा कैंसर अन्य लक्षण भी पैदा करता है जैसे बिना किसी कारण के वजन में कमी और बुखार।

7. हाइपरहाइड्रोसिस

हाइपरहाइड्रोसिस एक ऐसी स्थिति है जब शरीर बिना किसी स्पष्ट कारण के अत्यधिक पसीना का अनुभव करता है। इसलिए, इसका अनुभव करने वाले लोगों को शरीर द्वारा उत्पादित पसीने के उत्पादन को कम करने के लिए ढीले, पसीने को अवशोषित करने वाले कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है।

क्या किया जा सकता है ताकि रात को पसीना न आए?

क्योंकि यह विभिन्न चीजों से शुरू हो सकता है, रात के पसीने को कम करने की मुख्य कुंजी निश्चित रूप से उस स्थिति या बीमारी पर काबू पाती है जो इसका कारण बनती है।

हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी नहीं है जिसका पहले उल्लेख किया गया है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। विशेष रूप से यदि:

• रात का पसीना बार-बार और बढ़ती आवृत्ति के साथ होता है,
• कपड़े बदलने के लिए अपनी नींद को परेशान करना,
• बुखार, वजन घटाने, दर्द या अन्य लक्षणों के साथ-साथ
• रजोनिवृत्ति से केवल महीनों या वर्षों के बाद।

एक परीक्षा देने से, आपको स्थिति का सही कारण पता चलेगा और सही उपचार मिलेगा।

चिकित्सक उस बीमारी के अनुसार दवा देगा जो पीड़ित है और मनोचिकित्सा की सिफारिश कर सकती है यदि शरीर एक मनोवैज्ञानिक स्थिति द्वारा ट्रिगर होने वाली रात को पसीना करता है।

आप अपनी नींद की आदतों को भी बदल सकते हैं जैसे कि ठंडी जगह पर सोना, ढीले कपड़े पहनना, और ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को काटना जो शरीर के तापमान जैसे कैफीन, शराब और मसालेदार खाद्य पदार्थों को बढ़ाते हैं।