सन बीज: उपयोग, साइड इफेक्ट, बातचीत

लाभ

अलसी के फायदे क्या हैं?

अलसी एक प्रकार का साबुत अनाज है जिसे अक्सर खाद्य प्रसंस्करण के लिए आटे के रूप में उपयोग किया जाता है। हालांकि, फ्लेक्ससीड को आमतौर पर विभिन्न पाचन विकारों के इलाज के लिए एक हर्बल पूरक के रूप में संसाधित किया जाता है, जैसे:

पुराना कब्ज
आंत की सूजन
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
दस्त
बड़ी आंत की परत की सूजन
अल्सरेटिव कोलाइटिस या बड़ी आंत की परत में जलन
पेरिटोनिटिस
छोटी आंत की सूजन

इसके अलावा, इन बीजों का उपयोग हृदय और रक्त वाहिका विकारों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है, जिसमें उच्च कोलेस्ट्रॉल, रक्त वाहिकाओं की रुकावट, उच्च रक्तचाप और कोरोनरी हृदय रोग शामिल हैं।

मुंहासों की समस्या है? से बनी सप्लीमेंट्स सन का बीज यह इसे संभालने में सक्षम है। कुछ लोग इस हर्बल सप्लीमेंट को उपचार के लिए भी लेते हैं:

ध्यान घाटे-सक्रियता विकार (ADHD)
प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष के साथ लोगों में गुर्दे की समस्याओं (SLE)
रजोनिवृत्ति के लक्षण
ब्रेस्ट दर्द
अनियंत्रित मधुमेह
मोटापा
डिप्रेशन
मूत्राशय के संक्रमण

अन्य उपयोगों में गले में खराश, ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण (ISPA) और खांसी के लिए दवा शामिल है।

कुछ लोग कमजोर हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस) के विकास के अपने जोखिम को कम करने और स्तन कैंसर, फेफड़ों के कैंसर, पेट के कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर से बचाने के लिए इस पूरक का उपयोग करते हैं।

यह कैसे काम करता है?

यह हर्बल सप्लीमेंट कैसे काम करता है, इस पर पर्याप्त शोध नहीं हुआ है। अधिक जानकारी के लिए अपने हर्बलिस्ट या डॉक्टर से चर्चा करें। हालांकि, कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि इस प्रकार के बीज में एंटीकैंसर गुण होते हैं और फाइबर में उच्च होते हैं, इसलिए यह शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

अलसी में उच्च फाइबर आपको लंबे समय तक भूखा रखेगा।

खुराक

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। इस उपाय का उपयोग करने से पहले हमेशा किसी हर्बलिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें।

अलसी के लिए सामान्य खुराक क्या है?

वास्तव में, इस हर्बल पूरक के लिए कोई निश्चित अनुशंसित खुराक नहीं है। हालाँकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि:

टाइप 2 डायबिटीज के लिए: 600 मिलीग्राम कुछ अलसी के लिग्नांस प्रतिदिन तीन बार, 320 मिलीग्राम लिग्नन्स प्रदान करते हैं, 12 सप्ताह तक।
उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए: अन्य खाद्य पदार्थ जैसे मफिन या ब्रेड युक्त फ्लैक्ससीड्स और ग्राउंड फ्लैक्ससीड्स को प्रतिदिन 40-50 ग्राम फ्लैक्ससीड्स की खुराक दें।
प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस (एसएलई) वाले लोगों में गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करने के लिए: 15 ग्राम जमीन को रोजाना दो बार अनाज, या संतरे या टमाटर के रस के साथ अलसी में मिलाया जाता है।
हल्के रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए: प्रति दिन 40 ग्राम कुचल फ्लेक्ससीड्स या रोटी के आटे में मिलाया जाता है।
प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस (एसएलई) वाले लोगों में गुर्दे के कार्य में सुधार करने के लिए: 15 ग्राम जमीन अनाज, या नारंगी या टमाटर के रस के साथ प्रतिदिन दो बार अलसी।
हल्के रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए: प्रति दिन 40 ग्राम कुचल फ्लेक्ससीड्स या रोटी के आटे में मिलाया जाता है।

हर्बल सप्लीमेंट की खुराक रोगी से रोगी में भिन्न हो सकती है। आपको जिस खुराक की आवश्यकता होगी वह आपकी उम्र, स्वास्थ्य और कई अन्य स्थितियों पर निर्भर करता है। हर्बल सप्लीमेंट हमेशा खपत के लिए सुरक्षित नहीं होते हैं। एक खुराक के लिए अपने हर्बलिस्ट या डॉक्टर से चर्चा करें जो आपके लिए उपयुक्त है।

किन रूपों में अलसी उपलब्ध है?

ये हर्बल सप्लीमेंट निम्नलिखित रूपों और खुराक में उपलब्ध हो सकते हैं: कैप्सूल, तेल, पाउडर या बीज।

दुष्प्रभाव

अलसी के कारण क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं?

अलसी के अर्क से मृत्यु सहित कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। दुष्प्रभावों के कुछ लक्षण:

समुद्री बीमारी और उल्टी
एनोरेक्सिया
दस्त
फूला हुआ
जठरांत्र संबंधी बाधा
अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया
दुर्बलता

हर कोई इस दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं करता है। अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो यहां सूचीबद्ध नहीं हैं। यदि आपको कुछ दुष्प्रभावों के बारे में चिंता है, तो कृपया अपने हर्बलिस्ट या डॉक्टर से परामर्श करें।

सुरक्षा

फ्लैक्ससीड्स का सेवन करने से पहले मुझे क्या पता होना चाहिए?

फैटी एसिड को टूटने से बचाने के लिए फ्रिज में स्टोर करें। रॉ फ्लैक्स सुरक्षित नहीं हो सकता है, क्योंकि यह जहरीला माना जाता है।

हमेशा अतिसंवेदनशीलता और ओवरडोज प्रतिक्रियाओं की निगरानी करें। यदि हां, तो इस जड़ी बूटी का उपयोग बंद कर दें और एंटीहिस्टामाइन या अन्य उपयुक्त चिकित्सा लें।

फ्लैक्ससीड्स रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं और मधुमेह के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं के रक्त शर्करा को कम करने वाले प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। यदि आपको मधुमेह है और आप इस हर्बल सप्लीमेंट को ले रहे हैं, तो अपने ब्लड शुगर के स्तर की बारीकी से निगरानी करें।

क्योंकि flaxseeds हार्मोन एस्ट्रोजन की तरह कार्य कर सकता है, वे कुछ हार्मोन-संवेदनशील स्थितियों को बदतर बना सकते हैं। इनमें से कुछ स्थितियों में स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड शामिल हैं।

यह हर्बल पूरक डायस्टोलिक रक्तचाप को भी कम कर सकता है। तो यह पूरक आपके रक्तचाप को कम कर देगा, यदि आपके पास निम्न रक्तचाप है।

हर्बल सप्लीमेंट्स का वितरण और उपयोग चिकित्सा दवाओं की तरह BPOM द्वारा कड़ाई से विनियमित नहीं है। इसकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है। उपयोग करने से पहले, अधिक जानकारी के लिए किसी हर्बलिस्ट या डॉक्टर से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग जोखिमों को कम करता है।

फ्लैक्ससीड्स कितने सुरक्षित हैं?

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान गांजा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इस जड़ी बूटी को बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए और आंतों की रुकावट या निर्जलीकरण वाले लोगों द्वारा या अतिसंवेदनशीलता वाले लोगों द्वारा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

यह पूरक रक्त के थक्के को धीमा करने में भी सक्षम है। रक्तस्राव विकार होने पर इसका प्रयोग न करें।

इंटरेक्शन

जब मैं अलसी का सेवन करता हूं तो किस तरह की बातचीत हो सकती है?

यह हर्बल पूरक अन्य दवाओं के साथ या आपके पास किसी भी स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बातचीत कर सकता है। उपयोग करने से पहले एक हर्बलिस्ट या चिकित्सक से परामर्श करें। अपने चिकित्सक और फार्मासिस्ट को आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली दवाओं और पूरक के बारे में बताएं।

यदि हेम्प एक्सट्रैक्ट सप्लीमेंट को साथ में लिया जाता है, तो बातचीत हो सकती है:

सभी मौखिक दवाएं। अगर हेमप के समान समय पर लिया जाए तो दवा का अवशोषण कम हो सकता है।
एंटीकोआगुलंट, एंटीप्लेटलेट। गांजा से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है
एंटीडायबिटिक दवाएं, जुलाब। गांजा जुलाब की कार्रवाई को बढ़ा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दस्त हो सकते हैं, और मधुमेह-विरोधी हैं
कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स। गांजा कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ा सकता है
ग्लूकोज: भांग रक्त शर्करा को कम कर सकता है

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।