अगली गर्भावस्था में प्रसवोत्तर अवसाद, क्या यह संभव है?

प्रसवोत्तर अवसाद उर्फ ​​प्रसवोत्तर अवसाद एक ऐसी स्थिति है जो आम है, लेकिन दुर्भाग्य से अक्सर इसका एहसास नहीं होता है। सात में से एक महिला जन्म देने के बाद अवसाद का विकास कर सकती है। यह जोखिम उन महिलाओं में भी बढ़ेगा जो पहले से ही गर्भावस्था के दौरान चिंता और अवसाद का अनुभव करती हैं। तो, क्या प्रसवोत्तर अवसाद अगली गर्भावस्था में हो सकता है?

प्रसवोत्तर अवसाद का कारण क्या है?

विशेषज्ञ पूरी तरह से यह नहीं समझते हैं कि कुछ महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद क्यों होता है, जबकि अन्य नहीं करते हैं।

क्या ट्रिगर अवसाद आमतौर पर कई अलग-अलग चीजों से प्रभावित होता है, और सिर्फ एक कारण नहीं है। लेकिन सामान्य तौर पर, प्रसव के बाद हार्मोनल परिवर्तन से उदासी, चिंता, मूडी, चिड़चिड़ापन की भावनाएं शुरू हो जाती हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम कारकों में गर्भावस्था से पहले प्रमुख अवसाद, प्रारंभिक गर्भावस्था, मनोसामाजिक तनाव, अपर्याप्त सामाजिक समर्थन, शराब या अवैध दवाओं का सेवन और अवसादग्रस्तता विकारों का पारिवारिक इतिहास शामिल है।

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों में खराब मूड, बार-बार रोना, निराशाजनक महसूस करना (नीचे आना), आनंददायक गतिविधियों का आनंद लेने में उत्तेजित / असमर्थ, नींद न आना, थकान, बेकार की भावनाएं, खाने की बीमारी, आत्महत्या की प्रवृत्ति, अपर्याप्त माता-पिता की भावनाएं और एकाग्रता की समस्याएं शामिल हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण आमतौर पर प्रसव के बाद पहले पांच हफ्तों के भीतर दिखाई देते हैं, और प्रसव के बाद 6 महीने तक रहते हैं। हालांकि, अवसाद पहले वर्ष के किसी भी समय हो सकता है।

अगले गर्भावस्था में प्रसवोत्तर अवसाद की पुनरावृत्ति होती है, क्या यह सच है?

हाँ। बाद के गर्भधारण में प्रसवोत्तर अवसाद के लिए असंभव नहीं है।

जिन महिलाओं को पहले प्रसवोत्तर अवसाद था, उन्हें बाद की गर्भधारण में आवर्ती अवसाद का खतरा बढ़ जाता है।

मिशिगन विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा में एक प्रोफेसर शीला मार्कस कहती हैं, मूल रूप से यदि आपके पास एकतरफा प्रसवोत्तर अवसाद का एक प्रकरण है, तो आपके पास इसे फिर से होने का 30 प्रतिशत अधिक जोखिम है।

यदि आपके पास द्विध्रुवी प्रसवोत्तर अवसाद है, तो जोखिम लगभग 50 प्रतिशत अधिक है। यदि आपके पास प्रसवोत्तर मनोविकार है (एक मनोरोग विकार जो पोस्ट पार्टम अवसाद से अधिक गंभीर है), तो आपके पास अगली गर्भावस्था में 70 प्रतिशत से अधिक जोखिम होने का खतरा है।

यह बढ़ा हुआ जोखिम अवसाद के इतिहास वाली कई महिलाओं के फैसले को अधिक बच्चे पैदा करने के लिए प्रभावित कर सकता है। सौभाग्य से, यदि आप वास्तव में एक और बच्चा पैदा करने के लिए तैयार हैं, तो कई चीजें हैं जो आप प्रसवोत्तर अवसाद के अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं।

आप आवर्ती पोस्ट पार्टम अवसाद के अपने जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?

यदि आपने पोस्ट पार्टम डिप्रेशन का अनुभव किया है, तो पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों को आज़माएं:

• अपनी दवा का पालन करें। यदि आप दवा चिकित्सा पर हैं, तो दवा को निर्धारित अनुसार लें।
• गर्भवती महिलाओं को शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की सलाह दी जाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि जिन महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद का खतरा है, वे सप्ताह में तीन बार कम से कम 30-40 मिनट के व्यायाम से लाभ उठा सकती हैं।
• तनाव को कम करें। जितना हो सके तनाव कम करें जो आपको सुखद लगे। एक मनोवैज्ञानिक के साथ थेरेपी आपको यह पता लगाने में मदद कर सकती है कि कौन सी चीजें आपको तनाव दे रही हैं ताकि आप उन्हें नियंत्रित कर सकें।
• अधिक आराम करें। बच्चे के जन्म के बाद पर्याप्त नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है और आपको बाकी समय के प्रबंधन में अच्छा होना चाहिए।
• दवाओं पर विचार करें। कई नैदानिक ​​परीक्षणों ने गर्भावस्था के दौरान अवसादरोधी दवाएं लेने के लाभों पर मिश्रित परिणाम दिखाए हैं। हालांकि, अपने चिकित्सक से खुराक के बारे में चर्चा करना और अपनी स्थिति के लिए लाभ और कमियों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

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