कारण के आधार पर सूखे गले से निपटने का एक प्रभावी तरीका

सबसे आम फ्लू के लक्षणों में से एक सूखा और सूजन वाले गले है। हालांकि, एक सूखी और खुजली वाली गला कई अलग-अलग चीजों के कारण हो सकती है, जैसे सूखी हवा और धूम्रपान। इसलिए, इसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका समस्या की जड़ को समायोजित करना होगा। यहां गले के विभिन्न कारणों के साथ-साथ सूखे गले से कैसे निपटना है।

सूखे गले के विभिन्न कारण

मौसम के कारण होने वाला सूखा गला, कैफीनयुक्त पेय, या व्यायाम जैसे शारीरिक गतिविधि आमतौर पर जैसे ही आप अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाते हैं, कम हो जाएगा। हालाँकि, कुछ मामलों में, बहुत सारा पानी पीने के बाद भी गला सूखा और खुजली महसूस कर सकता है।

इस स्थिति को कम मत समझो, खासकर अगर यह कई दिनों से चल रहा है और इसके बाद अन्य स्वास्थ्य शिकायतें हैं। कारण का पता लगाने के लिए, नीचे एक सूखे गले द्वारा विशेषता विभिन्न संभावित रोगों पर विचार करें।

1. वायरल संक्रमण (जुकाम, फ्लू, मोनोन्यूक्लिओसिस)

सूखा गला सर्दी और फ्लू जैसे वायरस के कारण होने वाले गले के संक्रमण का एक सामान्य लक्षण है। यह संक्रमण गले में खराश (ग्रसनीशोथ) का कारण बनता है जो आपके गले को सूखा और खुजली महसूस कर सकता है।

गले में खराश के अलावा, आप आमतौर पर विशिष्ट लक्षणों की एक श्रृंखला का भी अनुभव करते हैं जैसे कि निम्न-श्रेणी का बुखार, खांसी, छींकने और दर्द भी।

वायरल संक्रमण से होने वाली अन्य बीमारियां भी हैं जिनमें खुजली और सूखे गले के विशिष्ट लक्षण होते हैं, अर्थात मोनोन्यूक्लिओसिस। यह रोग एपस्टीन-बार वायरस के कारण होता है जो लार के माध्यम से फैलता है।

2. टॉन्सिल की बीमारी

टॉन्सिल, जो गले के पीछे स्थित होते हैं, श्वसन पथ में प्रवेश करने से विभिन्न कीटाणुओं को रोककर प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करते हैं।

यदि टॉन्सिल सूजन (टॉन्सिलिटिस) या टॉन्सिल की पथरी जैसे अन्य विकार हैं, तो लार गले में प्रवेश करने से अवरुद्ध हो जाएगी। नतीजतन, आपका गला सूखने लगेगा। आम तौर पर, अन्य शिकायतें होती हैं जो निगलने, स्वर बैठना, सांसों की बदबू और बुखार होने पर दर्द होता है।

2. लैरींगाइटिस

यह बीमारी तब होती है जब आपके मुखर तार सूजन या चिड़चिड़े हो जाते हैं। आमतौर पर, लैरींगाइटिस बैक्टीरिया या एक वायरल संक्रमण के कारण होता है। लक्षणों में कफ के साथ सूखा गला, स्वर बैठना, बुखार और खांसी शामिल हैं।

लगभग दो सप्ताह के बाद लैरींगाइटिस कम हो जाना चाहिए। हालांकि, यदि बीमारी हफ्तों के बाद दूर नहीं होती है, तो संभव है कि आपको क्रोनिक लेरिन्जाइटिस हो, जिसे ठीक होने में अधिक समय लगे।

3. एलर्जी

कुछ प्रकार की एलर्जी जैसे पराग, सिगरेट का धुआं और पालतू जानवर खुजली और सूखे गले के रूप में एलर्जी का कारण बन सकते हैं। यदि यह विकार दिनों के बाद दूर नहीं जाता है और खांसी, खुजली वाले गले और नाक बह रही है, तो आप सबसे अधिक एलर्जी से पीड़ित हैं।

4. निर्जलीकरण

तरल पदार्थों की कमी के लक्षणों में से एक सूखा गला है। अन्य लक्षण जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए, वे हैं शुष्क मुँह, सूजी हुई जीभ, चक्कर आना और एक दौड़ दिल। आप यह सुनिश्चित करने के लिए मूत्र के रंग को भी देख सकते हैं कि आप निर्जलित नहीं हैं।

अगर नजरअंदाज कर दिया जाए तो निर्जलीकरण घातक हो सकता है। कोई भी निर्जलित हो सकता है, खासकर अगर आपको बहुत पसीना आता है, तो पर्याप्त पानी न पीएं, या दस्त न हों।

एयर कंडीशनिंग के साथ एक बंद कमरे में होने के कारण आप पीना भूल सकते हैं, भले ही शरीर अभी भी श्वास और त्वचा के वाष्पीकरण के माध्यम से तरल पदार्थ जारी करता है। परिणामस्वरूप, शरीर निर्जलित हो जाता है और गला सूखने लगता है।

5. गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)

जीईआरडी पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में ऊपर उठने का कारण बनता है। गैस्ट्रिक एसिड जो अन्नप्रणाली में उगता है, गले तक पहुंच सकता है और जलन पैदा कर सकता है। नतीजतन, गला सूख, खुजली, और गले में महसूस होगा।

इसके अलावा, जीईआरडी अन्य लक्षण भी दिखा सकता है जैसे सूखी खाँसी, निगलने में कठिनाई, छाती में जलन और जलन।

5. स्लीप एपनिया

अगर आप बार-बार सूखे और गले में खराश के साथ उठते हैं तो सावधान रहें। यह हो सकता है कि आपको स्लीप एपनिया हो। स्लीप एपनिया एक स्लीप डिसऑर्डर है जिसके कारण व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है।

आमतौर पर यह रोग थकावट या उनींदापन महसूस करने की विशेषता है, भले ही आप पर्याप्त नींद, सुबह में सिरदर्द, और सांस की तकलीफ, घुट, या सांस के लिए हांफने के कारण अचानक जाग रहे हों। यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो स्लीप एपनिया जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

6. सोजोग्रेन का सिंड्रोम

Sjogren's Syndrome एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो श्लेष्म झिल्ली और ग्रंथियों पर हमला करती है जो नमी बनाए रखती हैं। आमतौर पर आंखें, मुंह और गला शरीर के ऐसे हिस्से होते हैं, जो सूखे हुए महसूस करेंगे।

यह बीमारी किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन ज्यादातर 40 साल से अधिक उम्र की महिलाओं में पाई जाती है। Sjogren के सिंड्रोम में जोड़ों के दर्द, त्वचा पर दाने, कफ के साथ खांसी और कुछ मामलों में ल्यूपस या गठिया के हमलों की भी विशेषता है।

7. लार ग्रंथियों का कैंसर

लार ग्रंथियां गले, गर्दन और मुंह में स्थित हैं। इसका कार्य ऊतक को नम रखने के लिए द्रव का उत्पादन करना है।

लार ग्रंथि के कैंसर का संकेत आमतौर पर गले और मुंह के सूखने, गर्दन में सूजन के लक्षणों से होता है, और अंतिम चरण में, एक गांठ दिखाई देती है जिससे निगलने में कठिनाई होती है। यह कैंसर दुर्लभ है और इसके कारण अलग-अलग हैं, उच्च वसा वाले आहार, धूम्रपान की आदतें, आनुवंशिकता तक।

कारण के आधार पर सूखे गले से कैसे निपटें

सूखा गला निश्चित रूप से आपको असहज बनाता है और खाने या बात करने जैसी दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल है। सूखे गले को शांत करने के लिए बहुत सारा पानी पीने के अलावा, निम्नलिखित तरीकों को आज़माने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

1. नमक के पानी से गरारे करें

नमक के पानी से गरारे करने से गले पर हमला करने वाले विभिन्न विकार दूर हो सकते हैं, जिसमें एक सूखा गला भी शामिल है। नमक मुंह और गले में जमा होने वाले विषाणुओं को साफ करते हुए सूजन और जलन को कम कर सकता है।

एक गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक घोलें, फिर 30 से 60 सेकंड के लिए अपने मुंह को रगड़ें। दिन में 3-4 बार तब तक गार्गल करें जब तक कि आपके गले में सूखापन न आ जाए।

2. तरल पदार्थ बढ़ाएं

कोई स्पष्ट कारण के लिए गले में खराश एक संकेत हो सकता है कि आप पर्याप्त नहीं पी रहे हैं। एक शरीर जिसमें तरल पदार्थ की कमी होती है, मुंह और गले के साथ समस्याओं के कारण बड़ी मात्रा में लार का उत्पादन नहीं कर सकता है।

निर्जलीकरण के कारण सूखे गले से निपटने के तरीके के रूप में, आपको बस तब तक पानी पीने की जरूरत है जब तक कि आपका गला बेहतर नहीं लगता। इसके अलावा, हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करें ताकि आपका शरीर निर्जलित न हो, जो आपके गले को सूखा और खुजली, चक्कर और कमजोर बना सकता है।

फलों का रस, मिनरल वाटर, और नारियल पानी आपके गले को शांत करने के लिए पानी के महान स्रोत हैं। सोडा और कैफीन से बचें, जिससे शरीर अधिक पानी खो सकता है।

3. शहद

शहद एक गले सुखदायक प्रभाव है और एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, शहद की मोटी बनावट गले में नमी को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करेगी। आप शहद को गर्म पानी या चाय के साथ मिला सकते हैं, लेकिन आप इसका सीधे सेवन भी कर सकते हैं।

4. Lozenges

लोजेंग्स मुंह और गले में ऊतकों को मॉइस्चराइज कर सकते हैं। इसके अलावा, यह कैंडी लार के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करेगा जो गले को नम करने में मदद करेगा।

ऐसे लोज़ेंज़ से बचें जिनमें चीनी या फ्लेवर मिलाया गया हो ताकि आपके गले में खुजली न हो।

5. एलर्जी के कारण गले की सूखी दवा

एलर्जी राइनाइटिस, बहती नाक, छींकने, खांसी, गले में खराश और खुजली वाली आंखों के लक्षणों का एक समूह है जो एक एलर्जीन के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप होता है। उदाहरण के लिए धूल या जानवरों के बाल।

से अध्ययन के अनुसार पोषण जैव रसायन के जर्नल, एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों का इलाज किया जा सकता है:

• एलर्जी के इलाज के लिए एंटीहिस्टामाइन दवाएं जैसे कि डिपेनहाइड्रामाइन लें।
• डॉक्टरों द्वारा प्रशासित एलर्जी शॉट्स अगर एंटीहिस्टामाइन दवाओं को लेने से सुधार नहीं होता है।
• नाक की भीड़ को राहत देने के लिए एक डिकंजेस्टेंट लें।
• गले को शांत करने के लिए गर्म अदरक की चाय पिएं, क्योंकि अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं।
• लहसुन चबाएं, क्योंकि लहसुन में एंटीहिस्टामाइन प्रभाव होता है।
• प्याज को चबाएं क्योंकि वे विरोधी भड़काऊ होते हैं और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

6. GERD के कारण गले की सूखी दवा

गर्ड के कारण सूखे गले का इलाज करने के लिए, आपको GERD का उपचार स्वयं करना होगा:

• पेट के एसिड को बेअसर करने के लिए एंटासिड लें।
• पेट के एसिड के उत्पादन को कम करने के लिए H2 इनहिबिटर्स जैसे कि cimetidine (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC), ranitidine (Zantac) लें।
• सोते समय सिर को एक तकिया पर उठाकर एसिड को ग्रासनली और गले में बहने से रोकने के लिए।
• ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जो पेट में जलन पैदा करते हों जैसे कि मसालेदार भोजन, जिसमें कैफीन, पुदीना और लहसुन हो।
• पेट के दबाव को रोकने के लिए ढीले कपड़े पहने, जो पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में बहने से बढ़ा सकता है।
• अगर आप सोना चाहते हैं तो खाने के 1-2 घंटे बाद ब्रेक दें।

यदि आप 1-2 सप्ताह के लिए गले में खराश के लक्षणों का अनुभव करते हैं, और यह घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव के साथ बेहतर नहीं होता है, तो आपको आगे के उपचार के लिए अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है।