धोखा और बैल के बाद अपराध से निपटने के लिए समझदार तरीके; हेल्लो हेल्दी

उस व्यक्ति के साथ विश्वासघात किया जा रहा है जिसे आप सबसे ज्यादा प्यार करते हैं और विश्वास आपको गहरे आंतरिक घावों के साथ छोड़ सकता है। हालांकि, यह उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जो दोषी महसूस करने के लिए धोखा देते हैं और चीजों को पहले की तरह ठीक करना चाहते हैं, खासकर अगर वे अभी भी अपने साथी से प्यार करते हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप उन लोगों के लिए कर सकते हैं जो धोखा देने के बाद अपराधबोध से ग्रस्त हैं।

धोखा देने के बाद अपराध से निपटने के टिप्स

1. समझें कि आप धोखा क्यों दे रहे हैं

पहला कदम आपको खुद से शुरू करना चाहिए। अपने आप से पूछें, आप एक चक्कर क्यों लगा रहे हैं?

बेवफाई आम तौर पर होती है क्योंकि किसी को वह नहीं मिलता जो वे अपने साथी से चाहते हैं। एक चक्कर की घटना के पीछे कई कारण और संभावनाएं हैं। अक्सर पाए जाने वाले ट्रिगर्स में से एक है, भागीदारों से प्राप्त यौन संतुष्टि की कमी।

अन्य कारण जो आपको एक चक्कर लगाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं वे हैं असंगति, प्यार जो धीरे-धीरे फीका पड़ता है, आप अन्य लोगों के साथ प्यार में पड़ जाते हैं, जिज्ञासा करने के लिए और एक नई चुनौती की आवश्यकता होती है।

यह जानकर कि आपके साथी के साथ विश्वासघात करने का मुख्य कारण क्या था, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आगे क्या कार्रवाई की जानी चाहिए। एक चक्कर जो आपके साथ नहीं मिलता है या आपके साथी से प्यार नहीं करता है, यह संकेत है कि रिश्ते को जल्द से जल्द समाप्त कर दिया जाना चाहिए।

इस बीच, अगर रिश्ते में अभी भी कुछ ऐसे पहलू हैं, जिन्हें बेहतर बनाया जा सकता है, जैसे कि संवाद कैसे करें, दिनचर्या, या यौन जीवन, तो यह रिश्ता अभी भी लड़ने लायक है।

2. तय करें कि ईमानदार होना है या नहीं

मनोवैज्ञानिक के साथ महिला स्वास्थ्य साक्षात्कार से उद्धृत डॉ। क्लो कारमाइकल, आप अपने साथी को सच्चाई बताने के लिए चुन सकते हैं, या आप इसे छिपाने का फैसला कर सकते हैं।

यदि चक्कर आपके द्वारा की गई एक घातक गलती का परिणाम था और आप अपने साथी की भावनाओं को आहत करने से डरते हैं, तो सबसे अच्छा तरीका है कि आप इस घटना को कवर कर सकते हैं।

फिर भी, आपको अपने आप को प्रतिबद्ध करना होगा ताकि धोखा फिर से न हो। यदि आवश्यक हो, तो आप ऐसा होने से रोकने के लिए एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श कर सकते हैं।

हालांकि, एक स्वस्थ संबंध ईमानदारी और खुलेपन पर स्थापित होता है। अगर आपको धोखा देने के बाद हमेशा अपराधबोध होता है, या आपके साथी के साथ कोई समस्या है, जिसके कारण आपको एक चक्कर लगना है और आप इसे ठीक करना चाहते हैं, तो आपको तुरंत अपने दिल की बात कहनी चाहिए।

3. यदि आप ईमानदार होना चाहते हैं, तो इसे सही करें

ईमानदारी से बात करना आसान बात नहीं है। हालाँकि, अपने साथी को धोखा देने के बारे में समझाने के लिए हमेशा अच्छे और सही तरीके होते हैं।

भीड़ से दूर एक जगह इस समस्या पर चर्चा करें। बेहतर होगा कि आप और आपका साथी एक साथ एक ही कमरे में हों। फिर, माफी मांगें और कहें कि आप अपने साथी को जो बताने जा रहे हैं, उसके बारे में आप शर्मिंदा और दोषी महसूस करते हैं।

अपनी सभी गलतियों को स्वीकार करें और अपने साथी पर जोर दें कि धोखा फिर से नहीं होगा। इसके अलावा, उसे बताएं कि स्थिति को बेहतर बनाने और अपने साथी के विश्वास के पुनर्निर्माण के लिए आपकी क्या योजनाएँ हैं।

4. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका साथी कैसे प्रतिक्रिया करता है

गुस्सा, निराशा और गहरी उदासी - शायद ये प्रतिक्रियाएं हैं जो सच्चाई सामने आने के बाद आपके साथी दिखाएंगे। अपने साथी की प्रतिक्रिया को सराहें और उसका सम्मान करें।

इसके अलावा, आपका साथी आपको सवालों से घेर सकता है। यह स्वाभाविक है, यह देखते हुए कि आपका साथी यह जानना चाहेगा कि आपके विश्वासघात का कारण क्या है, किसके साथ, कब और अन्य संबंध के बारे में विवरण है।

5. आपके साथी जो भी निर्णय लेते हैं उसका सम्मान करें

अपने साथी की प्रतिक्रिया की सराहना करने के अलावा, आपको यह भी स्वीकार करना होगा कि आपके साथी क्या कदम उठाना चाहते हैं।

सबसे अधिक संभावना है कि आपका साथी रिश्ते में बने रहने और आपको छोड़ने के लिए अनिच्छुक है। यह पसंद है या नहीं, आपको निर्णय का सम्मान करना होगाआगे बढ़ो, और अपने जीवन को सामान्य रूप से जीना जारी रखें।

हालांकि, इस बात की भी संभावना है कि आपका साथी अभी भी बेवफाई से दागी रिश्ते को सुधारने के लिए आपसे लड़ना चाहता है। यह एक अच्छा संकेत है, लेकिन इतने कम समय में रिश्ते के सामान्य होने की उम्मीद नहीं है।

6. विश्वास का पुनर्निर्माण

विश्वासघात के बाद अपराध से निपटने का एक और तरीका है, जो विश्वास में टूट गया था।

आपको यह जानना होगा कि रिश्ते में कई बदलाव होंगे। उदाहरण के लिए, आपका साथी अधिक अधिकारी बन जाएगा, एक साथ अधिक समय की मांग करेगा, बार-बार संवाद करेगा, और अपने सोशल मीडिया खातों तक पहुंच के लिए पूछेगा।

जब तक होने वाले परिवर्तन अभी भी उचित सीमा के भीतर हैं और अपने साथी के विश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, बस प्रवाह का पालन करें। हालाँकि, यदि आपको ऐसा लगता है कि आपकी निजता में किसी भी तरह से कोई समझौता किया जा रहा है, तो यह निर्धारित करने का समय आ गया है कि क्या यह वास्तव में आपके साथी के साथ संबंध है।

7. किसी भी अधूरी समस्या को ठीक करें

यदि कोई समस्या या ट्रिगर है जो एक चक्कर का कारण बनता है, तो आपको और आपके साथी को इसे ठीक करने के लिए मिलकर काम करना होगा।

उदाहरण के लिए, धोखा तब होता है जब आप शराब या अवैध दवाओं के प्रभाव में होते हैं। अपने साथी के साथ इस बारे में बात करें, और साझा करें कि एक मौका है कि यदि आप अभी भी बहुत पीते हैं तो चक्कर आ सकता है। दिखाएँ कि आप वास्तव में बदलना चाहते हैं, जैसे कि पुनर्वास या गहन देखभाल द्वारा।

अपने साथी के साथ इस पर चर्चा करने से, वह समझ जाएगा कि धोखा देने के बाद आप कितने अपराध-बोध से ग्रस्त हैं, साथ ही आप अपने और अपने रिश्ते को बदलने के लिए कितने गंभीर हैं।