स्वाभाविक रूप से और चिकित्सकीय रूप से वैरिकाज़ नसों से कैसे छुटकारा पाएं

वैरिकाज़ नसों को अक्सर एक खतरनाक बीमारी नहीं माना जाता है, इसलिए उनका इलाज नहीं किया जाता है। यह धारणा वैरिकाज़ नसों मिथक का एक उदाहरण है। इसका कारण है, वैरिकाज़ नसें जो काफी गंभीर हैं वे गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती हैं और बाद में जीवन में जटिलताओं का कारण बन सकती हैं। तो, आप वैरिकाज़ नसों से कैसे छुटकारा पाते हैं? चलो, नीचे समीक्षा में विभिन्न चरणों पर एक नज़र डालें।

वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में स्वस्थ जीवन शैली

वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति आपकी त्वचा की उपस्थिति को कम कर सकती है। कारण, यह स्थिति अक्सर पैरों और हाथों के आसपास रक्त वाहिकाओं पर हमला करती है। हालांकि परेशान करने वाली उपस्थिति, इस स्थिति को आम तौर पर समाप्त किया जा सकता है।

वैरिकाज़ नसों के इलाज के लिए जीवन शैली में बदलाव को एक तरीके के रूप में बताया गया है। आइए एक के बाद एक उन जीवनशैली के बदलावों पर चर्चा करें जिनसे आप निम्न रक्त वाहिकाओं की समस्याओं को दूर कर सकते हैं।

1. व्यायाम करने में मेहनती बनें

अपने पैरों पर वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति के बारे में आश्वस्त नहीं हैं? हर दिन नियमित रूप से व्यायाम करने की कोशिश करें। अपने शरीर को फिट बनाने के अलावा, नियमित व्यायाम से आपके पैरों में रक्त संचार भी बेहतर हो सकता है।

हाँ, नियमित व्यायाम को नसों में होने वाली सूजन को कम करते हुए रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के प्राकृतिक तरीकों में से एक माना जाता है, ताकि इसे वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जा सके। इसके विपरीत, यदि आप बहुत लंबे समय तक नहीं चल रहे हैं, तो रक्त वाहिकाओं के लिए हृदय को कुशलतापूर्वक रक्त पंप करना मुश्किल है।

हालांकि, सभी प्रकार के व्यायाम आप नहीं कर सकते। यह जानने के लिए कि किस प्रकार का व्यायाम आपके लिए सुरक्षित है, डॉक्टर से सलाह लें। यदि आप व्यायाम करते समय दर्द महसूस करते हैं, तो व्यायाम की तीव्रता को कम करें। धीरे-धीरे व्यायाम करने की कोशिश करें। संक्षेप में, अपने आप को गतिमान रखें, ताकि आपके पैरों में जमा हुआ रक्त प्रवाह सुचारू रूप से लौट सके।

2. आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखें

वैरिकाज़ नसों के जोखिम कारकों में से एक मोटापा है। यह इसलिए हो सकता है क्योंकि मोटापा रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है, जिससे पैरों में सूजन और नसों का विस्तार होता है।

कई मामलों में, अधिक वजन वाले लोगों द्वारा अनुभव किए जाने वाले वैरिकाज़ नसों को हटाने में अधिक मुश्किल होता है, क्योंकि वे विस्तारित हो गए हैं और सूजन हो गए हैं। इसलिए, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में आदर्श वजन प्राप्त करने का प्रयास करें।

व्यायाम करने में मेहनती होने के अलावा, अपने शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान देकर भी काम किया जा सकता है जिनका आप रोजाना सेवन करते हैं। ट्रांस वसा, चीनी, कैफीन, शराब और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे खाद्य पदार्थ धमनियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ आमतौर पर नमक में भी उच्च होते हैं। तो, उन खाद्य पदार्थों को खाने से बचें जिनमें ज्यादातर चीनी, नमक या संतृप्त वसा होती है।

दूसरी ओर, सुनिश्चित करें कि आप दैनिक रूप से उपभोग किए गए भोजन में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और अच्छे वसा युक्त संतुलित आहार शामिल हैं। मत भूलो, सब्जियों और फलों से विटामिन और खनिजों का सेवन भी पूरा करें। बीएमआई कैलकुलेटर के साथ अपना आदर्श वजन जांचें कि क्या आप पहले से ही आदर्श वजन हैं या नहीं।

3. लंबे समय तक गर्म पानी में भिगोने से बचें

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी में कहा गया है कि गर्म स्नान से बचना वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने का एक तरीका हो सकता है। यह आशंका है कि इससे वैरिकाज़ नसों के लक्षण बिगड़ सकते हैं। इसलिए, आपके लिए लंबे स्नान के बजाय एक गर्म स्नान चुनना बेहतर है।

4. लंबे समय तक खड़े या बैठे न रहें

अगले तरीके से आप वैरिकाज़ नसों का इलाज कर सकते हैं, लंबे समय तक बैठने या खड़े होने से बचने के लिए। 30 मिनट तक बैठने के बाद थोड़ा टहलने की कोशिश करें, और इसके विपरीत करें। शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए आप साधारण स्ट्रेच भी कर सकते हैं।

आप एक पल के लिए भी लेट सकते हैं और अपने पैरों को एक उच्च स्थिति में रख सकते हैं। अपने पैरों को सहारा देने के लिए तकिए के तीन या 4 बवासीर का उपयोग करें। यह क्रिया पैरों के चारों ओर रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए की जाती है, ताकि यह वैरिकाज़ नसों के इलाज में मदद कर सके।

5. हाई हील्स से बचें

इन जूतों का उपयोग आपके पैरों पर बहुत अधिक तनाव डालता है। इसलिए, यदि आपके पैरों में वैरिकाज़ नसें हैं, तो इस प्रकार के जूते से बचना चाहिए। इसके बजाय, बिना ऊँची एड़ी के जूते चुनें जो आपके पैरों के चारों ओर रक्त वाहिकाओं के लिए बेहतर हैं।

ऊँची एड़ी के जूते से बचने से, इसका मतलब है कि आप वैरिकाज़ नसों को खराब होने से रोक रहे हैं और इससे वैरिकाज़ नसों के उपचार के अन्य तरीकों की प्रभावशीलता में मदद मिलती है जो आप भी कर रहे हैं।

स्वाभाविक रूप से वैरिकाज़ नसों से कैसे छुटकारा पाएं

एक अन्य प्राकृतिक तरीके से आप वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं, आवश्यक तेलों का उपयोग करना है। कई आवश्यक तेल रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने, सूजन को कम करने और हार्मोनल असंतुलन को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

वैरिकाज़ नसों के उपचार के लिए आप जिस आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं वह आवश्यक तेल सरू है। यह तेल वैज्ञानिक नाम के साथ एक प्रकार के सरू के पेड़ से प्राप्त होता है cupressus sempervirens। यह आवश्यक तेल भी संचलन में सुधार और संचार प्रणाली में सुधार करने की क्षमता है माना जाता है।

आवश्यक तेलों की पसंद वहाँ बंद नहीं करता है। आप वैरिकाज़ नसों से दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए लैवेंडर के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। अध्ययनों के अनुसार, लैवेंडर को मस्तिष्क में रसायनों के उत्पादन को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है, अर्थात् सेरोटोनिन और गाबा, जो दर्द से राहत के साथ जुड़े हैं।

इस आवश्यक तेल का उपयोग बस त्वचा पर लागू होता है। हालाँकि, आपको सावधान रहना होगा क्योंकि एलर्जी हो सकती है। इसलिए, पहले से सुनिश्चित कर लें कि आपको आवश्यक तेलों में मौजूद अवयवों से एलर्जी नहीं है।

डॉक्टर की मदद से वैरिकाज़ नसों से कैसे छुटकारा पाएं

यदि नसों में सूजन बड़ी और फैल रही है, तो आप उपरोक्त तरीकों से वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। आपके पैरों में वैरिकाज़ नसों को ठीक करने के लिए आपको चिकित्सकीय कार्रवाई के लिए डॉक्टर की सहायता की आवश्यकता होती है।

हालांकि, क्या प्रक्रिया करने का निर्णय लेने से पहले, डॉक्टर आमतौर पर पहले एक शारीरिक परीक्षा करेंगे। आपके मेडिकल इतिहास की जाँच करने के अलावा, आपका डॉक्टर आपको खड़े होने के लिए कह सकता है और जाँच सकता है कि आपके पैरों की नसें कितनी बुरी तरह से सूज गई हैं।

डॉक्टर से शिकायत करने में संकोच न करें कि आपको पैर के जिस हिस्से में वैरिकाज़ नसों का दर्द है, वह कितना गंभीर है।

यदि आवश्यक हो, तो एक अल्ट्रासाउंड परीक्षण (यूएसजी) यह देखने के लिए किया जा सकता है कि रक्त वाहिकाओं में वाल्व सामान्य रूप से काम कर रहे हैं या नहीं। यह परीक्षण यह देखने के लिए भी किया जा सकता है कि रक्त का थक्का कितना बड़ा हो गया है। जब डॉक्टर ने परीक्षा आयोजित करना समाप्त कर लिया है, तो वह यह निर्धारित कर सकता है कि आपकी स्थिति के लिए कौन सी प्रक्रिया उपयुक्त है।

डॉक्टर आपके वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न तरीके पेश करते हैं।

1. संपीड़न स्टॉकिंग्स का उपयोग

संचलन को बेहतर बनाने के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स को विशेष रूप से आपके पैर के स्थिर निचोड़ के लिए डिज़ाइन किया गया है। वैरिकाज़ नसों के लिए ये स्टॉकिंग्स आपके टखनों के चारों ओर कसकर बाँध देंगे और धीरे-धीरे आप अपने पैरों को आगे बढ़ाएँगे। इन स्टॉकिंग्स के उपयोग से रक्त को धक्का दिया जाएगा और आपके हृदय की ओर ऊपर की ओर प्रवाहित होगा।

हालांकि, संपीड़न स्टॉकिंग्स सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसलिए, आपको अपने रक्त परिसंचरण की जांच के लिए डॉपलर जांच नामक एक परीक्षा से गुजरना होगा।

रक्त परिसंचरण में सुधार के अलावा, यह विधि वैरिकाज़ नसों के कारण आपके पैरों में दर्द, असुविधा और सूजन से राहत दे सकती है। लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि क्या स्टॉकिंग्स आपकी वैरिकाज़ नसों को खराब होने से रोकने में मदद करती हैं, या क्या वे नए वैरिकाज़ नसों को बनने से रोकती हैं।

राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा से रिपोर्टिंग, संपीड़न स्टॉकिंग्स का उपयोग वैरिकाज़ नसों के लिए दीर्घकालिक उपचार के रूप में किया जा सकता है यदि अन्य उपचार आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं।

संपीड़न स्टॉकिंग्स विभिन्न आकारों और दबावों की एक किस्म में आते हैं। वैरिकाज़ नसों वाले अधिकांश लोगों को कक्षा 1 (प्रकाश संपीड़न) या कक्षा 2 (मध्यम संपीड़न) स्टॉकिंग्स निर्धारित किया जाएगा।

यदि आपके पास गहरी शिरा की अक्षमता (आपके पैर में गहरी नस में वाल्व के साथ रुकावट या समस्याएं) हैं, तो आपको अपने शेष जीवन के लिए संपीड़न स्टॉकिंग पहनने की आवश्यकता हो सकती है। इन परिस्थितियों में, आपको संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनना चाहिए, भले ही आपने कई वैरिकाज़ नसों के इलाज के लिए सर्जरी की हो।

2. लेजर उपचार

लेजर उपचार छोटे वैरिकाज़ नसों या मकड़ी नसों को हटाने में मदद कर सकता है (मकड़ी नस)।डॉक्टर या चिकित्सा पेशेवर उस क्षेत्र में एक लेजर बीम को निर्देशित करेंगे जहां वैरिकाज़ नसों स्थित हैं। प्रकाश की मजबूत किरण रक्त वाहिकाओं को धीरे-धीरे फीका और गायब कर देगी।

यदि आप सुइयों से डरते हैं, तो यह प्रक्रिया सबसे अच्छा विकल्प है। कारण, लेजर प्रक्रिया में चीरों या सुइयों की आवश्यकता नहीं होती है। फिर भी, इस प्रक्रिया को अभी भी देखने के लिए साइड इफेक्ट्स हैं।

जिसके परिणामस्वरूप होने वाले कुछ दुष्प्रभाव रक्त वाहिकाओं, रक्त के थक्कों, हेमटोमा, संक्रमण, सनबर्न और तंत्रिका की चोट को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपने सर्जन से इन संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अधिक पूछें।

3. वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में स्क्लेरोथेरेपी

स्क्लेरोथेरेपी वैरिकोज वेन्स को दूर करने के लिए एक चिकित्सा प्रक्रिया है जिसे स्क्लेरोसेंट नामक रसायन को पैरों की नसों में इंजेक्ट किया जाता है। ये रसायन त्वचा की सतह पर दिखाई देने वाली रक्त वाहिकाओं और फीके वैरिकाज़ नसों की मदद करने में प्रभावी होते हैं। इतना ही नहीं, स्क्लेरोथेरेपी भी आप में से उन लोगों के लिए सही समाधान हो सकता है जो मकड़ी की रक्त वाहिकाओं का इलाज करना चाहते हैं (मकड़ी नस).

कुछ हफ्तों के भीतर, पैरों या शरीर के अन्य हिस्सों में स्थित रक्त वाहिकाओं को आदर्श रूप से दूर होना चाहिए। दुर्भाग्य से, आपको अधिकतम परिणामों के लिए इस प्रक्रिया को बार-बार करने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, इस प्रक्रिया से होने वाले दुष्प्रभावों से अवगत रहें। हां, विभिन्न चिकित्सा प्रक्रियाओं की तरह, वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के लिए स्केलेरोथेरेपी के दुष्प्रभाव भी होते हैं। संभावित दुष्प्रभावों में से कुछ में इंजेक्शन स्थल पर सूजन और चोट लगना शामिल है। गंभीर मामलों में, रक्त के थक्के भी हो सकते हैं।

4. लेजर ऊर्जा के साथ कैथेटर

यदि आपकी वैरिकाज़ नसें पहले से ही बढ़ गई हैं, तो लेजर ऊर्जा वाला एक कैथेटर सबसे अच्छा समाधान हो सकता है। सामान्य तौर पर, लेजर ऊर्जा वाले कैथेटर वास्तव में पिछले लेजर तरीकों के समान होते हैं।

अंतर यह है कि, इस प्रक्रिया में, डॉक्टर पहले एक पतली नली को बढ़े हुए नस में डालने के लिए आपके पैर में एक छोटा चीरा लगा सकते हैं। सफल सम्मिलन के बाद, रेडियो तरंगों या लेजर ऊर्जा का उपयोग करके कैथेटर की नोक को गर्म किया जाएगा।

अब, जब कैथेटर को बाहर निकाला जाता है, तो उत्पन्न ऊष्मा ऊर्जा बढ़े हुए नसों को नष्ट कर सकती है और उन्हें सिकोड़ सकती है।

5. वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के एक तरीके के रूप में Phlebectomy

Phlebectomy छोटे चीरों के माध्यम से वैरिकाज़ नसों के लिए सर्जरी है। यह प्रक्रिया छोटे वैरिकाज़ नसों को हटाने में प्रभावी है जो दर्द के बिना त्वचा की सतह पर झूठ बोलते हैं।

भले ही इसमें एक चीरा शामिल है, इस प्रक्रिया में शायद ही कभी निशान ऊतक दिखाई देते हैं। दर्द को कम करने के लिए, आपका डॉक्टर समस्या क्षेत्र में एक स्थानीय संवेदनाहारी लागू कर सकता है।

6. शिरापरक एंडोस्कोपी

ऊपर विभिन्न तरीकों किया है, लेकिन वैरिकाज़ नसों भी दूर नहीं जाते? निराश मत होना! इसका कारण है, एक अन्य चिकित्सा प्रक्रिया है जिसे आप कर सकते हैं, अर्थात् शिरापरक एंडोस्कोपी।

यह प्रक्रिया आम तौर पर अंतिम उपाय है यदि अन्य वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न चिकित्सा प्रक्रियाएं काम नहीं करती हैं। शिरापरक एंडोस्कोपी वैरिकाज़ नसों के मामलों में किया जाता है जो गंभीर होते हैं और पैरों में अल्सर का कारण बनते हैं।

डॉक्टर वैरिकाज़ नसों से प्रभावित क्षेत्र में एक छोटा चीरा लगाएंगे। उसके बाद, डॉक्टर अंत में कैमरे के साथ एक विशेष छोटी ट्यूब सम्मिलित करेगा। मॉनिटर स्क्रीन के माध्यम से, डॉक्टर वैरिकाज़ नसों से प्रभावित नसों को हटा देगा और बंद कर देगा।

यह प्रक्रिया जितनी डरावनी हो सकती है, आप अगले कुछ हफ्तों में हमेशा की तरह आगे बढ़ पाएंगे।

7. नस छूटना और बंधाव

नस पट्टी और बंधाव आमतौर पर वैरिकाज़ नसों के गंभीर मामलों के लिए आरक्षित होते हैं। वैरिकाज़ नसों से प्रभावित होने वाली नसें अन्य नसों में फैलने के लिए शुरू होने से पहले बंधी होंगी जो अधिक गहरी हैं। यदि आप इसे बाँध नहीं सकते हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी त्वचा में एक छोटे से कट के माध्यम से एक नस को हटा सकता है।

आपका डॉक्टर संभवतः आपको सामान्य संज्ञाहरण देगा ताकि आप प्रक्रिया के दौरान सो सकते हैं। इस प्रक्रिया के लिए रिकवरी का समय 1-4 सप्ताह तक होता है।

एक्स