विषयसूची:
- गलतियाँ जो आप अक्सर योनि की सफाई करते समय कर सकते हैं
- 1. बहुत मुश्किल से रगड़ें
- 2. योनि वशीकरण करना
- 3. योनि में क्षेत्र को साफ करें
- 4. सफाई बहुत लंबी और अक्सर
- फिर, सही योनि को कैसे साफ करें?
- 1. केवल वल्वा को साफ करें
- 2. एक महिला क्लीन्ज़र चुनें जिसमें पोवाडीन आयोडीन हो
- 3. आवृत्ति पर ध्यान दें
- 4. एक नरम तौलिया के साथ सूखा
आप अपनी योनि को कैसे साफ़ करते हैं? जब आप शॉवर शुरू करना चाहते हैं या आप शॉवर खत्म करना चाहते हैं? क्या आप अपने हाथों का इस्तेमाल करते हैं या बॉडी स्क्रब के साथ? या शायद आप अभी भी अपनी योनि को साफ करने के लिए गलत तरीके का उपयोग कर रहे हैं? आप इस लेख में देख सकते हैं।
गलतियाँ जो आप अक्सर योनि की सफाई करते समय कर सकते हैं
1. बहुत मुश्किल से रगड़ें
अगर आपको लगता है कि योनि की सफाई आपकी योनि को कीटाणुओं और जीवाणुओं से साफ रखना है, तो आप गलत हैं। लॉस एंजिल्स के नॉर्थ्रिज अस्पताल में सैन फर्नांडो घाटी के एक प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ, परी घोडसी के अनुसार, कहा कि योनि रगड़ना आवश्यक नहीं है।
आपको यह याद रखना होगा कि आप जो सफाई कर रहे हैं वह त्वचा का काफी संवेदनशील हिस्सा है, इसलिए इसे धीरे से धोएं ताकि दर्द, जलन न हो और आपकी त्वचा लाल और खुजलीदार हो।
2. योनि वशीकरण करना
यदि आपने यह शब्द नहीं सुना है, तो इसका मतलब है कि आपने नहीं किया है और यह आपके लिए अच्छी बात है। यदि एक दिन आप योनि को साफ करने की इस विधि को जानते हैं, तो आप इस पर विचार कर सकते हैं कि यह करना है या नहीं।
Douching विभिन्न रसायनों के मिश्रण से युक्त तरल से योनि की सफाई कर रहा है। आमतौर पर डूशिंग तरल में पानी होता है, पाक सोडा, सिरका, खुशबू, और एंटीसेप्टिक। तरल एक में पैक किया गया है डौच, अर्थात् एक नली या स्प्रे के साथ एक बैग जिसमें महिला क्षेत्र पर तरल पदार्थ स्प्रे करने का कार्य होता है।
दरअसल, आपको वेजाइनल डॉचिंग करने से परेशान होने की जरूरत नहीं है। आपकी योनि की अपनी सफाई करने और बैक्टीरिया को दूर भगाने का अपना तरीका है। येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में प्रसूति रोग विज्ञान और प्रजनन विज्ञान विभाग में प्रोफेसर मैरी जेन मिंकिन के अनुसार, का कहना है कि योनि douching वास्तव में एसिड-बेस या योनि पीएच को नुकसान पहुंचा सकता है और इससे संक्रमण के लिए योनि का खतरा बढ़ जाता है।
3. योनि में क्षेत्र को साफ करें
कई महिलाएं बाहरी क्षेत्र के साथ-साथ योनि के अंदरूनी क्षेत्र को भी साफ करने की कोशिश करती हैं। हालांकि योनि के अंदरूनी क्षेत्र को साफ करने की आवश्यकता नहीं है। महिलाओं के महत्वपूर्ण अंगों में, वास्तव में लैक्टोबैसिली नामक अच्छे बैक्टीरिया के रूप में एक प्राकृतिक तंत्र है जो महिला यौन अंगों में प्रजनन करते हैं और महिलाओं के अंदर की स्वच्छता को बनाए रखने में मदद करते हैं।
इस अच्छे बैक्टीरिया के कारण, आपको योनि के अंदर की सफाई करने की आवश्यकता नहीं है और योनि के बाहरी हिस्से को धोना चाहिए। योनि के अंदर के लिए, आपको केवल इसे कभी-कभी साफ पानी से धोने की आवश्यकता होती है।
4. सफाई बहुत लंबी और अक्सर
एक और गलती जो अक्सर महिलाओं द्वारा योनि की सफाई करते समय की जाती है, इसे लंबे समय तक साफ करना है और बहुत बार, लक्ष्य योनि को साफ करना है। वास्तव में, आपको अपनी योनि को एक मिनट से अधिक समय तक साफ नहीं करना चाहिए क्योंकि यदि आप इसे अनुशंसित समय से अधिक समय तक स्क्रब करते हैं, तो आपकी योनि वास्तव में चिड़चिड़ी हो सकती है और अपनी प्राकृतिक नमी खो सकती है।
फिर, सही योनि को कैसे साफ करें?
1. केवल वल्वा को साफ करें
योनि के जिस भाग को साफ करने की आवश्यकता होती है, वह केवल योनी है, जिसमें लबीरा मेजा और मिनोरा (योनि के बाहरी और भीतरी होंठ, दोनों बड़े और छोटे शामिल हैं)। योनि के अंदर (शरीर के अंदर से खुलने तक) खुद को साफ करने में सक्षम है। शिकागो में इलिनोइस विश्वविद्यालय में एक प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ, जेसिका शेफर्ड, एमडी के अनुसार, आपको योनि के वनस्पतियों को नुकसान न करने के लिए अंदर से छेड़छाड़ करने की आवश्यकता नहीं है।
2. एक महिला क्लीन्ज़र चुनें जिसमें पोवाडीन आयोडीन हो
आपकी योनि में 3.5-4.5 के बीच पीएच होना चाहिए। शेफर्ड के अनुसार, अच्छी वनस्पति को जीवित रखने के लिए योनि के पीएच को बनाए रखा जाना चाहिए और कवक और बैक्टीरिया 'में छोड़ने के लिए अनिच्छुक' होते हैं। जब आप योनि को बॉडी क्लींजर से साफ करते हैं जिसमें परफ्यूम (7-8 के बीच पीएच) होता है, तो इसका मतलब है कि आपने योनि के सामान्य पीएच को क्षतिग्रस्त कर दिया है।
यह खुजली, जलन और खराब गंध का कारण बन सकता है। गैर-साफ किए गए क्लीनर सबसे अच्छा विकल्प हैं, क्योंकि उनमें कोई संभावित चिड़चिड़ा पदार्थ नहीं होता है। आप एक योनि क्लीन्ज़र भी चुन सकते हैं जिसमें पोवाइडिन आयोडीन होता है क्योंकि एक अध्ययन के अनुसार पॉविडोन आयोडीन की सामग्री आपकी योनि में सामान्य वनस्पतियों के स्तर को बहाल कर सकती है ताकि यह आपके योनि के पीएच स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद कर सके।
3. आवृत्ति पर ध्यान दें
यदि आप अपनी योनि को कम बार साफ नहीं करते हैं, तब भी कुछ पसीना और स्राव हो सकता है। यदि योनि को अत्यधिक साफ किया जाता है, तो आप योनि के एसिड-बेस संतुलन को परेशान कर सकते हैं।
योनि को हाथ से साफ करना भी लूफै़ण (बॉडी स्क्रब) इस्तेमाल करने से बेहतर है। लूफै़ण की बनावट घावों को बना सकती है और यदि आपके साथी को यौन संचारित रोगों का खतरा है, तो घाव के माध्यम से रोग आसानी से फैलता है। दिन में एक या दो बार योनि की सफाई करना पर्याप्त है।
4. एक नरम तौलिया के साथ सूखा
एक साफ, मुलायम तौलिया का उपयोग करके पैट सूखी। जब तक आपका अंतरंग क्षेत्र पूरी तरह से सूख नहीं जाता है, तब तक न रगड़ें, तौलिया को छड़ी दें। अंतरंग क्षेत्र को बदलकर सूखा रखें पंतय लाइनर या सामान्य परिस्थितियों में दिन में दो से तीन बार अंडरवियर।
पेशाब करने के बाद योनि को साफ पानी से धोएं, फिर तुरंत सुखाएं। शौच के बाद गुदा धोने की दिशा पर ध्यान दें, सामने की ओर नहीं। यह वैसा ही है जैसा आप मलाशय से योनि तक कीटाणुओं को फैलाते हैं।
संक्षेप में, शारीरिक रूप से, योनि को आपके द्वारा प्रतिदिन देखे जाने वाले विशिष्ट तरल पदार्थ के माध्यम से अपशिष्ट को बाहर निकालने के द्वारा स्वयं की देखभाल करने में सक्षम बनाया गया था। आपका काम सिर्फ वल्वा में तरल पदार्थ के स्राव को साफ करना है, इसे अतिरिक्त नमी से बचाए रखना है, और एक संतुलित पीएच बनाए रखना है।
एक्स
