इन विभिन्न तरीकों से त्वचा की एलर्जी को रोकें

एलर्जी की त्वचा की प्रतिक्रियाएं, जैसे चकत्ते, पित्ती और लालिमा काफी परेशान करती हैं। इन हानिरहित यौगिकों की प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली परिस्थितियां वास्तव में बचा जा सकती हैं। तो, एलर्जी त्वचा की प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए किन तरीकों की आवश्यकता है?

एलर्जी त्वचा की प्रतिक्रियाओं को कैसे रोकें

आप में से जिन लोगों को किसी चीज से एलर्जी है, जैसे कुछ दवाओं और सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता हो सकती है कि स्थिति का प्रबंधन कैसे करें। यह एक डॉक्टर की मदद से किया जा सकता है।

ध्यान रखें कि एलर्जी त्वचा की प्रतिक्रियाओं को रोकने का तरीका आपके द्वारा की जाने वाली एलर्जी के प्रकार पर निर्भर करता है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप त्वचा एलर्जी के लक्षणों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं।

1. एलर्जी को पहचानें

एलर्जी की रोकथाम के प्रयास संभव नहीं होंगे यदि आप यह नहीं पहचानते हैं कि एलर्जी त्वचा की प्रतिक्रिया का क्या कारण है, अर्थात एलर्जी।

उदाहरण के लिए, कुछ लोग हैं जो अपनी त्वचा पर निकल जैसे धातुओं के संपर्क में आने के बाद एलर्जी के लक्षण विकसित करते हैं। यद्यपि वे तुरंत दिखाई नहीं देते हैं जब आप पहली बार उनका उपयोग करते हैं, तो धातु एलर्जी होती है जो एलर्जी का कारण बनती है।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या आप उन संकेतों को याद करते हैं जिन्हें आप अनुभव करते हैं तो अन्य बीमारियों के समान हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें। आपका डॉक्टर आपको एलर्जी त्वचा परीक्षण के माध्यम से एलर्जी की पहचान करने में मदद करेगा।

इस तरह, आप पहचान सकते हैं कि त्वचा की समस्या क्या है और ट्रिगर्स से बचें।

2. एलर्जी से बचें

सफलतापूर्वक यह पहचानने के बाद कि एलर्जी किस कारण प्रकट होती है, एलर्जी त्वचा की प्रतिक्रियाओं को रोकने का अगला तरीका ट्रिगर्स से बचना है।

सुनने में आसान लगता है, लेकिन वास्तव में ऐसा करना काफी मुश्किल है। कारण, कुछ एलर्जी से बचना आसान हो सकता है। हालांकि, कुछ ऐसे नहीं हैं जो आप अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में सामना करते हैं।

यदि आप त्वचा की एलर्जी से नहीं बच सकते हैं, तो एलर्जेन के संपर्क में आने की कोशिश करें।

यह अक्सर पानी की एलर्जी वाले लोगों में हो सकता है क्योंकि मनुष्य को जीवित रहने के लिए मूल रूप से पानी की आवश्यकता होती है। जल एलर्जी के कारण उत्पन्न होने वाली प्रतिक्रियाओं को वास्तव में कई तरीकों से टाला जा सकता है, जैसे कि सामान्य लोगों की तुलना में कम बार स्नान करना।

यदि आप अभी भी भ्रमित हैं, तो डॉक्टर से पूछें और उनकी मदद लें, एलर्जी से बचने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

3. खुजली वाले क्षेत्र को खरोंच न करें

खुजली एक त्वचा एलर्जी का एक लक्षण है जो काफी आम है। यदि ऐसा होता है, तो अधिकांश लोग निश्चित रूप से खुजली वाले क्षेत्र को खरोंच कर देंगे। वास्तव में, एलर्जी के कारण खुजली वाले क्षेत्र को खरोंच करना वास्तव में त्वचा की स्थिति को बढ़ा सकता है।

खुजली वाली त्वचा को खरोंचने के बजाय, प्राकृतिक उपचार के साथ असहज भावना का इलाज करने का प्रयास करें। यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप बिना खरोंच के एलर्जी के कारण होने वाली खुजली से राहत पा सकते हैं।

• 5-10 मिनट के लिए खुजली वाले क्षेत्र पर एक शांत संपीड़ित लागू करें।
• दलिया के साथ स्नान, विशेष रूप से फफोले त्वचा।
• एडिटिव्स और सुगंध मुक्त उत्पादों के साथ मॉइस्चराइज करें।
• एक खुजली से राहत देने वाली मरहम लगाएँ जो आपकी त्वचा की स्थिति के अनुकूल हो।

खुजली को कम करने के अलावा, आपको एलर्जी के कारण खुजली वाली त्वचा को रोकने के तरीके भी खोजने चाहिए। हाउ तो?

• लगभग 10 मिनट के लिए गर्म पानी से स्नान करें।
• एलर्जी के साथ संपर्क को कम करने के लिए "खुशबू मुक्त" लेबल वाले लोशन और साबुन का उपयोग करें।
• त्वचा को मॉइस्चराइज करने से पहले दवा का उपयोग करें।
• ढीले सूती कपड़े पहनें।
• तनाव का प्रबंधन करें क्योंकि तनाव खुजली वाली त्वचा को बदतर बना सकता है।

4. त्वचा की एलर्जी के लिए हमेशा हाथ की दवाओं पर

दवा लेना आपकी त्वचा की एलर्जी को रोकने और प्रबंधित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

लक्षण दिखाई देने पर आप ओवर-द-काउंटर दवाओं का प्रयास करने में सक्षम हो सकते हैं। खुजली और चकत्ते जैसे लक्षण आमतौर पर ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करके राहत मिल सकती है, जैसे:

• कम खुराक वाले कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम, जैसे कि हाइड्रोकार्टिसोन,
• एंटीथिस्टेमाइंस हिस्टामिन को ब्लॉक करने के लिए जो एलर्जी का कारण बनता है, और
• खुजली से राहत देने वाले लोशन, जैसे कैलेमाइन।

इसलिए, हमेशा हाथों पर त्वचा की एलर्जी की दवा होने पर लक्षण दिखाई देने पर सतर्क रहने के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

5. त्वचा को नमीयुक्त रखता है

दवाओं को प्रदान करने के अलावा, यह पता चला है कि त्वचा की नमी को बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि एलर्जी की त्वचा की प्रतिक्रिया को रोका जा सके। मॉइस्चराइज़र त्वचा की सबसे बाहरी परत की रक्षा में मदद करता है, अर्थात् स्ट्रेटम कॉर्नियम, या त्वचा बाधा।

जो लोग एलर्जी के साथ-साथ एक्जिमा से पीड़ित हैं, उनकी त्वचा की बाधा समस्याग्रस्त हो जाती है। इससे उनकी त्वचा एलर्जी के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है।

इसके अलावा, यह स्थिति त्वचा को पानी बनाए रखने के लिए भी मुश्किल बनाती है, जिसके परिणामस्वरूप ड्रियर और खुजली वाली त्वचा होती है। नतीजतन, त्वचा पर एलर्जी के लक्षण खराब हो रहे हैं। यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस) जोखिम में है।

हालांकि, आपको त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग लोशन का चयन नहीं करना चाहिए जो एलर्जी के प्रति संवेदनशील है। मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करते समय ध्यान देने योग्य कुछ बातें यहां दी गई हैं।

• लोशन का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित मरहम लागू करें।
• नहाने से तीन मिनट पहले या बाद में त्वचा पर समान रूप से मॉइस्चराइज़र लगाएं।
• "खुशबू मुक्त" और "डाई फ्री" लेबल वाला मॉइस्चराइज़र चुनें।
• कंटेनर से मॉइस्चराइज़र हटाने के लिए एक साफ उपकरण का उपयोग करें।
• अपने हाथों के बीच मॉइस्चराइज़र रगड़ें और इसे अपने शरीर में ऊपर से नीचे तक लागू करें।
• अगर आपकी त्वचा पर मॉइस्चराइजर चिपचिपा लगता है तो भी इसकी मात्रा कम न करें।
• जब भी आप उन्हें धोएं या पानी के संपर्क में आएं तो अपने हाथों पर मॉइस्चराइज़र लगाएं।

यदि आप उलझन में हैं कि कहां से शुरू करें, तो अपने डॉक्टर से उचित समाधान के लिए पूछें।

6. स्वस्थ जीवन जिएं

पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से लेकर पर्याप्त नींद लेने तक, स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से त्वचा की एलर्जी को रोकना आवश्यक है। एक स्वस्थ जीवन शैली एलर्जी के लक्षणों के प्रभावों को कम करने के लिए कहा जाता है।

इसके अलावा, एनल्स ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के शोध के अनुसार, एलर्जी के प्रबंधन में तनाव का प्रबंधन भी काफी महत्वपूर्ण है। जितना अधिक आप तनावग्रस्त हैं, यह वास्तव में लक्षणों को खराब कर सकता है और एलर्जी की आवृत्ति को बढ़ा सकता है।

यह उन 179 विश्वविद्यालय कर्मचारियों का विश्लेषण करके सामने आया है जिन्होंने तनाव और उनके अवसाद के लक्षणों के बारे में प्रश्नावली भरी।

प्रश्नावली को उसी दिन की एलर्जी से युक्त एक ऑनलाइन डायरी से जोड़ा गया था। उसके बाद, प्रतिभागियों के कोर्टिसोल स्तर को अध्ययन के 14 दिनों के 2 गुना के लिए भी एकत्र किया गया था।

परिणाम, प्रतिभागियों के 39% ने एलर्जी के लक्षणों के बिना समूह की तुलना में तनाव के उच्च स्तर के साथ एलर्जी के लक्षणों का अनुभव किया। वास्तव में, खराब मूड और एलर्जी प्रतिक्रियाएं जुड़ी हुई हैं।

इसलिए, एक स्वस्थ जीवन शैली और तनाव का प्रबंधन करने से एलर्जी की त्वचा की प्रतिक्रिया को बदतर होने से रोकने के लिए महत्वपूर्ण हो जाता है। आप तनाव को प्रबंधित करने के लिए नीचे दी गई कुछ गतिविधियों को करना शुरू कर सकते हैं।

• ध्यान।
• अपने शरीर को आराम देने का अभ्यास करें, जैसे कि गहरी सांस लेना।
• नियमित व्यायाम करें।
• आराम करने और शौक में संलग्न होने के लिए समय निकालें जो आपको पसंद है।

वास्तव में, एलर्जी की त्वचा की प्रतिक्रियाओं को रोकना प्रत्येक व्यक्ति में एलर्जी पर निर्भर करता है। एलर्जी के प्रकार, जैसे कि सूरज की एलर्जी, कपड़ों की एलर्जी और कॉस्मेटिक एलर्जी के कारण के संपर्क को कम करके बचा जा सकता है।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो सही समाधान के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।