डिसमेनोरिया: इसके लक्षण, कारण और इसका इलाज कैसे करें

एक्स

परिभाषा

कष्टार्तव क्या है?

मासिक धर्म के दर्द का वर्णन करने के लिए डिसमेनोरिया चिकित्सा शब्द है। यह स्थिति निचले पेट में ऐंठन की विशेषता है जो आमतौर पर मासिक धर्म से पहले या दौरान दिखाई देती है।

कुछ महिलाओं के लिए, उनके कष्टार्तव हल्के हो सकते हैं और दिनचर्या में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। हालांकि, कुछ अन्य महिलाओं के लिए, मासिक धर्म का दर्द अक्सर असुविधा का कारण बनता है। वास्तव में, कभी-कभी यह पीड़ित की दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।

सामान्य तौर पर, दो प्रकार के डिमेनोरिया हैं, अर्थात्:

प्राथमिक कष्टार्तव

प्राथमिक कष्टार्तव मासिक धर्म का दर्द है जो तब होता है क्योंकि गर्भाशय की मांसपेशियां दृढ़ता से सिकुड़ती हैं। यह दर्द निचले पेट में दिखाई देता है और कभी-कभी पीठ के निचले हिस्से और जांघों तक फैल जाता है।

आमतौर पर, मासिक धर्म आने से 1-2 दिन पहले दर्द दिखाई दे सकता है। फिर भी, कभी-कभी, यह दर्द आपकी अवधि के दौरान भी दिखाई दे सकता है।

इस स्थिति के दौरान, आप कई अन्य लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि मतली, उल्टी, कमजोरी, सुस्ती, ऊर्जा की कमी और यहां तक ​​कि दस्त भी।

माध्यमिक कष्टार्तव

माध्यमिक कष्टार्तव महिला प्रजनन अंगों के साथ समस्याओं के कारण दर्द है। माध्यमिक कष्टार्तव में, दर्द आमतौर पर मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में शुरू होता है और सामान्य मासिक धर्म की ऐंठन से अधिक समय तक रहता है। माध्यमिक कष्टार्तव के कारण दर्द भी आमतौर पर मतली, उल्टी, कमजोरी और दस्त के साथ नहीं होता है।

ज्यादातर मामलों में, यह दर्द महिला की उम्र के रूप में कम हो जाएगा और जब आपका पहला बच्चा होगा।

कष्टार्तव कितना आम है?

मासिक धर्म दर्द एक ऐसी स्थिति है जो अक्सर महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है। कई मामलों में, मासिक धर्म के दौरान आपको जो दर्द महसूस होता है वह महिला की उम्र के रूप में कम हो जाएगा। इसके अलावा, एक महिला को बच्चा होने पर यह स्थिति अक्सर गायब हो जाएगी।

जोखिम वाले कारकों को कम करके मासिक धर्म के दर्द का इलाज किया जा सकता है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

लक्षण और लक्षण

कष्टार्तव के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

वास्तव में, कष्टार्तव के लक्षण महिला से महिला में भिन्न हो सकते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, कष्टार्तव के सबसे विशिष्ट लक्षण और लक्षण हैं:

• निचले पेट में ऐंठन या दर्द जो पीठ के निचले हिस्से और भीतरी जांघों तक फैल सकता है
• मासिक धर्म से 1-2 दिन पहले या मासिक धर्म की शुरुआत में मासिक धर्म का दर्द दिखाई देता है
• दर्द तीव्र या निरंतर महसूस होता है

कुछ महिलाओं के लिए, वे कई अन्य लक्षणों का भी अनुभव करती हैं जो मासिक धर्म के आने से पहले या एक साथ दिखाई देते हैं। मासिक धर्म के दौरान महिलाओं द्वारा अक्सर शिकायत की जाने वाली अन्य लक्षण निम्नलिखित हैं:

• फूला हुआ
• दस्त
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• सरदर्द
• डिजी
• कमजोर, सुस्त और शक्तिहीन

ऊपर सूचीबद्ध नहीं होने के संकेत और लक्षण हो सकते हैं। यदि आपको किसी विशेष लक्षण के बारे में चिंता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द सामान्य है। हालाँकि, यदि आपको जो दर्द हो रहा है, वह बहुत दर्दनाक है, तो यह आपके काम या कॉलेज छोड़ने का कारण बनता है, या आपके लिए अपनी दैनिक गतिविधियों को पूरा करना मुश्किल बनाता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें। आपको अपने डॉक्टर को भी बताना चाहिए अगर:

• दर्द बदतर हो रहा है
• आपके मासिक धर्म समाप्त होने के बावजूद भी ऐंठन होती है
• आपकी शिकायतें बढ़ जाती हैं, उदाहरण के लिए, बुखार के साथ
• ये दर्द और ऐंठन अधिक बार होते हैं

अक्सर बार, गंभीर मासिक धर्म दर्द एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है जिसे तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। तो, हमेशा अपनी स्थिति का कारण जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें। जितनी जल्दी आपका डॉक्टर आपकी शिकायत का निदान करेगा, उतना ही पहले इलाज किया जा सकता है।

वजह

क्या कष्टार्तव का कारण बनता है?

कष्टार्तव का कारण वास्तव में प्रकार पर निर्भर करता है। प्राथमिक कष्टार्तव में, गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण पेट में दर्द होता है। यह गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन द्वारा ट्रिगर किया जाता है, जो मासिक धर्म शुरू होने से पहले स्तर बढ़ जाएगा।

गर्भाशय की मांसपेशियों का बहुत अधिक संकुचन आस-पास की रक्त वाहिकाओं पर दबाव डाल सकता है। नतीजतन, गर्भाशय को ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित होगी। खैर, गर्भाशय में ऑक्सीजन की कम आपूर्ति मासिक धर्म के पहले या दौरान दर्द और ऐंठन का कारण बनती है।

जबकि कुछ स्थितियों के कारण द्वितीयक कष्टार्तव के कारण हो सकते हैं। यहाँ माध्यमिक पेट दर्द के कुछ कारण दिए गए हैं जिनसे आपको अवगत होने की आवश्यकता है।

endometriosis

यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि ऊतक जो गर्भाशय के अस्तर को लाइनों में रखता है, वह शरीर के अन्य भागों में बढ़ता है, जैसे अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब, या ऊतक श्रोणि की परत।

इस स्थिति का एक विशिष्ट लक्षण पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है जो आमतौर पर आपकी अवधि के दौरान खराब हो जाता है।

गर्भाशय फाइब्रॉएड

गर्भाशय फाइब्रॉएड सौम्य ट्यूमर है जो आमतौर पर गर्भाशय की मांसपेशी के ऊपर या भीतर दिखाई देते हैं। गर्भाशय की मांसपेशी में एक ट्यूमर गांठ की उपस्थिति गर्भाशय पर दबाव डाल सकती है जो मासिक धर्म के दौरान दर्द पैदा कर सकती है। ये ट्यूमर विभिन्न आकारों के एक या अधिक गांठ में विकसित हो सकते हैं।

श्रोणि सूजन की बीमारी (PID)

यह स्थिति महिला प्रजनन अंगों के जीवाणु संक्रमण के कारण होती है, जैसे कि गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा (गर्भाशय ग्रीवा), अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब। यह संक्रमण मासिक धर्म के दौरान दर्द का कारण होगा और प्रजनन अंगों की सूजन का कारण होगा।

गंभीर मामलों में, यह स्थिति पीड़ितों के लिए गर्भवती होने या अस्थानिक गर्भावस्था के लिए भी मुश्किल बना सकती है।

ग्रंथिपेश्यर्बुदता

एडेनोमायोसिस एक दुर्लभ स्थिति है जिसमें गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) का अस्तर ऊतक गर्भाशय की दीवार (मायोमेट्रियम) के माध्यम से बढ़ता है। यह स्थिति रक्तस्राव का कारण बनती है जो मासिक धर्म के दौरान सामान्य से अधिक भारी और लंबी होती है।

जो लोग इस स्थिति का अनुभव करते हैं, वे अक्सर मासिक धर्म के दौरान तीव्र दर्द का अनुभव करते हैं।

गर्भाशय ग्रीवा का संकीर्ण होना

गर्भाशय ग्रीवा की संकीर्णता, या मेडिकल शब्दों में सर्वाइकल स्टेनोसिस कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें गर्भाशय ग्रीवा संकुचित और यहां तक ​​कि बंद हो जाता है। यह स्थिति योनि से मासिक धर्म के रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करती है। नतीजतन, गर्भाशय में दबाव बढ़ जाता है, जिससे दर्द होता है।

जोखिम

क्या कष्टार्तव विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है?

कई चीजें हैं जो मासिक धर्म के दर्द का अनुभव करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं। उनमें से कुछ में शामिल हैं:

• आपकी उम्र 30 वर्ष से कम है
• आपकी युवावस्था 11 वर्ष या उससे कम उम्र में शुरू होती है (पूर्व यौवन)
• आप अपनी अवधि के दौरान भारी या असामान्य रक्तस्राव का अनुभव करते हैं
• आप अनियमित मासिक धर्म के रक्तस्राव का अनुभव करते हैं
• तुमने कभी जन्म नहीं दिया
• आपके पास मासिक धर्म के दर्द का पारिवारिक इतिहास है
• आप एक धूम्रपान करने वाले हैं

दवाओं और दवाओं

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

कष्टार्तव के लिए मेरे उपचार के विकल्प क्या हैं?

डिसमेनोरिया एक सामान्य स्थिति है जो अक्सर मासिक धर्म से पहले या दौरान महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है। कुछ महिलाओं के लिए, उन्हें विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि वे लक्षण जिन्हें वे हल्के महसूस करती हैं और अपने दम पर दूर जा सकती हैं।

दुर्भाग्य से, कुछ महिलाओं के लिए, जो दर्द या ऐंठन वे अनुभव करती हैं, वह इतनी तीव्र होती है कि यह उन्हें अपनी दैनिक दिनचर्या को पूरा करने में बाधा डालती है। यदि आपके पास यह है, तो लक्षणों को राहत देने के लिए आपको विशेष उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द या ऐंठन से राहत देने के लिए कुछ उपचार विकल्प हैं।

दर्द निवारक लें

यदि आपके मासिक धर्म का दर्द इतना बुरा लगता है कि यह गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, तो यह दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन लेने में दर्द नहीं करता है। आप डॉक्टर के पर्चे के बिना इन दोनों दर्द निवारक प्राप्त कर सकते हैं और निकटतम फार्मेसी या दवा की दुकान पर स्वतंत्र रूप से बेचा जाता है।

दर्द निवारक लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप दवा का उपयोग करने के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। खतरनाक दुष्प्रभावों से बचने के लिए अनुशंसित खुराक के अनुसार दवा लें।

हार्मोनल गर्भनिरोधक

दर्द निवारक का उपयोग करने के अलावा, आप मासिक धर्म के दर्द के लक्षणों को दूर करने के लिए मानक गर्भनिरोधक भी ले सकते हैं। आप हार्मोनल गर्भ निरोधकों जैसे कि मौखिक गोलियां, इंजेक्शन, त्वचा पैच (पैच), त्वचा के नीचे प्रत्यारोपण, योनि में डाले जाने वाले छल्ले या एक अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी) का उपयोग कर सकते हैं।

ये सभी हार्मोनल गर्भनिरोधक गर्भ के अस्तर को पतला करने और मासिक धर्म से पहले प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस तरह, आपका मासिक धर्म अधिक आसानी से और कम दर्द के साथ चलेगा।

ऑपरेशन

यदि आपका मासिक धर्म का दर्द किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर इसका इलाज करने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।

कष्टार्तव के निदान के लिए सामान्य परीक्षण क्या हैं?

परीक्षण करने से पहले, डॉक्टर आमतौर पर आपके मेडिकल इतिहास के बारे में पहले पूछेंगे। उसके बाद, डॉक्टर निदान करने के लिए शारीरिक और प्रयोगशाला परीक्षाओं की एक श्रृंखला ले जाएगा। यदि डॉक्टर को आपके प्रजनन अंगों में असामान्यता और संक्रमण का संदेह है, तो वह श्रोणि परीक्षा का आदेश दे सकती है।

डॉक्टर निदान करने के लिए निम्नलिखित परीक्षण भी कर सकते हैं:

• अल्ट्रासाउंड (अल्ट्रासाउंड) गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय की जांच करने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है।
• कारण का पता लगाने के लिए अंगों, हड्डियों और ऊतकों पर विवरण देखने के लिए सीटी (कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी) स्कैन या एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) स्कैन।
• लैप्रोस्कोपी आपके दर्द के कारण को निर्धारित करने में मदद करने के लिए।

घरेलू उपचार

कुछ जीवनशैली में बदलाव या घरेलू उपचार जो कष्टार्तव के इलाज के लिए किए जा सकते हैं?

यहाँ जीवनशैली और घरेलू उपचार हैं जो मासिक धर्म के दर्द से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं:

पेट को संपीड़ित करें

मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने के लिए, आप गर्म पानी में डूबा हुआ एक छोटा तौलिया या गर्म पानी से भरी बोतल के साथ पेट या पीठ के निचले हिस्से को संकुचित कर सकते हैं।

उत्पन्न गर्मी रक्त वाहिकाओं को पतला कर देगी, जिससे रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रभावित क्षेत्र तक आसानी से पहुंच सकती है। रक्त का चिकना प्रवाह तनाव और कठोर मांसपेशियों को आराम करने में भी मदद करता है, जिससे मासिक धर्म में दर्द कम होता है।

सेक विधि का उपयोग करने के अलावा, आप शरीर के सभी हिस्सों को आराम देने के लिए गर्म स्नान करने का भी प्रयास कर सकते हैं।

सक्रिय बनो

भले ही यह शरीर को कमजोर बनाता है और मूड में उतार-चढ़ाव आता है, माहवारी आलसी होने का बहाना नहीं होना चाहिए। इसके बजाय, खेल करने सहित सक्रिय रहने की कोशिश करें। कारण है, यह आपके अनुभव के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

हां, खेल जैसी शारीरिक गतिविधि आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकती है। इतना ही नहीं, यह गतिविधि शरीर को एंडोर्फिन का उत्पादन करने में भी मदद करती है जो प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन के काम को संतुलित करने में मदद करती है। नतीजतन, आपके पीरियड से पहले या उस दौरान आपको होने वाले दर्द और तकलीफ में कमी आ सकती है।

भारी होने की आवश्यकता नहीं है, महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके शरीर को हर दिन सक्रिय रूप से स्थानांतरित करना है। कुछ शारीरिक गतिविधियां जो आपके व्यायाम के दौरान करने के लिए सुरक्षित हैं, उनमें चलना, योग, एरोबिक्स या हल्की जॉगिंग शामिल हैं।

अपने भोजन का सेवन देखें

मासिक धर्म के दौरान दर्द या पेट में ऐंठन से बचने के लिए, आपको उन खाद्य पदार्थों को चुनने में सावधानी बरतनी चाहिए। उन खाद्य पदार्थों को खाने से बचें जो वसा, नमक और चीनी में उच्च हैं। इसके अलावा, कार्बोनेटेड, कैफीनयुक्त और मादक पेय से बचें। ये खाद्य पदार्थ और पेय आपके शरीर में सूजन और पानी के प्रतिरोध का कारण बन सकते हैं, जिससे आपके मासिक धर्म का दर्द बदतर हो सकता है।

मासिक धर्म के दर्द का कारण बनने वाली सूजन को कम करने के लिए आपको ओमेगा -3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना चाहिए। इसके अलावा, अपने लोहे का सेवन भी बढ़ाएं क्योंकि यह मासिक धर्म के दौरान आपके सिर में आने वाले एनीमिया को रोकने में मदद कर सकता है।

कैमोमाइल चाय पीते हैं

मासिक धर्म के दर्द से राहत पाने के लिए, आप अदरक या कैमोमाइल चाय जैसे गर्म पेय पी सकते हैं। जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड केमिस्ट्री द्वारा जारी पत्रिका में कैमोमाइल चाय में ऐसे यौगिक होते हैं जो दर्द को कम कर सकते हैं।

इस अध्ययन में, यह ज्ञात है कि अध्ययन में शामिल किए गए 14 लोगों में हिप्पुरेट के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि हुई थी। हिप्पुरेट शरीर में एक यौगिक है जो एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है। यह विरोधी भड़काऊ प्रोस्टाग्लैंडीन उत्पादन को कम करने और मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

अदरक पियो

कैमोमाइल चाय के अलावा, आप एक गिलास गर्म अदरक पीकर मासिक धर्म के दर्द से राहत पा सकते हैं। अदरक में ऐसे यौगिक होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने के लिए प्रभावी माने जाते हैं, जिसमें मासिक धर्म का दर्द भी शामिल है। इसके अलावा, अदरक मतली के लक्षणों को भी कम कर सकता है जो कभी-कभी मासिक धर्म के दौरान दिखाई देते हैं।

अदरक की जड़ को कैसे बनाया जाए यह काफी आसान है। अदरक के एक सेगमेंट को क्रम्बल करें, फिर इसे उबालें जब तक यह उबल न जाए। अदरक से उत्पन्न होने वाले मसालेदार स्वाद को कम करने के लिए, आप एक चम्मच या ब्राउन शुगर डाल सकते हैं।

तनाव से बचें

मासिक धर्म वास्तव में एक महिला की भावनाओं को प्रभावित कर सकता है। हां, कई महिलाएं करती हैंमूड स्विंग,उर्फ कठोर मिजाज। आप बिना किसी स्पष्ट कारण के किसी पर भी असहाय रूप से दुखी या क्रोधित हो सकते हैं।

यदि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में चतुर नहीं हैं, तो जो महिलाएं मासिक धर्म कर रही हैं या जा रही हैं, वे निश्चित रूप से तनाव की चपेट में हैं। यदि आप पहले से ही तनावग्रस्त हैं, तो आपका दर्द और भी बदतर हो सकता है। इसलिए तनाव से बचने की कोशिश करें।

चाल, विभिन्न चीजें करें जो मजेदार हैं और एक ही समय में जीतती हैं। उदाहरण के लिए, वाद्य संगीत सुनना, प्रेरक किताबें पढ़ना, ध्यान करना, ड्राइंग करना या सिर्फ गाना। संक्षेप में, उन चीजों को करें जिनसे आपको अच्छा महसूस होता है।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।