गले में खराश पर शर्करा वाले खाद्य पदार्थों का प्रभाव

एक उच्च चीनी सामग्री के साथ एक पेय पीने के बाद, जैसे कि मीठा चाय या दूध शेक, बहुत से लोग गले में खराश महसूस करते हैं। क्या यह सच है कि मीठे खाद्य पदार्थ और पेय गले में खराश पैदा कर सकते हैं?

इसका उत्तर जानने के लिए नीचे दी गई समीक्षाओं को देखें।

क्या शक्करयुक्त भोजन गले में खराश पैदा कर सकता है?

गले में खराश एक सामान्य स्थिति है जो अक्सर बच्चों से वयस्कों में होती है। यह स्थिति आमतौर पर वायरल संक्रमण या गले में खराश के कारण होती है।

फ्लू वायरस से शुरू होकर, बैक्टीरिया का संक्रमण, गर्दन पर घाव होना, गले में खराश का कारण हो सकता है। हालांकि, कुछ लोग हैं जो मानते हैं कि मीठे खाद्य पदार्थ भी सूजन के कारणों में से एक हैं।

वास्तव में, कृत्रिम मिठास वाले खाद्य पदार्थों या पेय का सेवन वास्तव में गले में खराश पैदा कर सकता है। यह स्थिति अक्सर तब हो सकती है जब आपके पास गर्ड, उर्फ ​​पेट का एसिड घेघा में बढ़ रहा हो।

जैसा कि Oesophageal Patients Association पृष्ठ द्वारा बताया गया है, कम मात्रा में शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ या पेय का सेवन करने से पेट के एसिड पर कोई असर नहीं पड़ेगा।

यह और भी अधिक है अगर भोजन में कृत्रिम मिठास नहीं है, जैसे कि शुद्ध शहद, जाम, या मेपल सिरप।

हालांकि, उच्च शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की अधिक खपत जिसमें अन्य पेट एसिड ट्रिगर होते हैं, निश्चित रूप से आपकी स्थिति खराब हो जाएगी। उदाहरण के लिए, चॉकलेट, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, खट्टे फल और कैफीन युक्त पेय।

यह भी हो सकता है क्योंकि बहुत अधिक चीनी मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकती है और वेगस तंत्रिका को नुकसान पहुंचा सकती है। वेगस तंत्रिका वह तंत्रिका है जो पाचन की मांसपेशियों को नियंत्रित करती है।

नतीजतन, पेट का खाली समय देरी हो रहा है जो पेट के एसिड उत्पादन को बढ़ा सकता है और जीईआरडी का नेतृत्व कर सकता है।

जीईआरडी के लक्षणों में से एक गले में खराश है। तो, परोक्ष रूप से, मीठे खाद्य पदार्थ और पेय पेट के एसिड को बढ़ाकर गले में खराश को ट्रिगर कर सकते हैं।

जीईआरडी और लैरींगाइटिस के बीच संबंध

मीठे खाद्य पदार्थों का प्रभाव अप्रत्यक्ष रूप से जीईआरडी के माध्यम से गले में खराश पैदा कर सकता है।

जीईआरडी के कारण गले में खराश पेट के एसिड द्वारा मुखर डोरियों के स्पर्श के कारण होती है। नतीजतन, एसिड सूजन का कारण बनता है और जब यह बार-बार होता है तो कर्कश आवाज, खांसी हो सकती है या महसूस कर सकती है कि गले में कुछ फंस गया है।

इस लक्षण को आमतौर पर लेरिंजियल ग्रसनी रिफ्लक्स (LPR) के रूप में जाना जाता है। यह स्थिति आमतौर पर ऊपरी श्वसन रोग द्वारा विशेषता है। यह पेट के एसिड से मुखर डोरियों की जलन के कारण हो सकता है जो सूजन पैदा कर सकता है।

इसलिए, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि शर्करा वाले खाद्य पदार्थ गले में खराश पैदा कर सकते हैं। हालांकि, प्रभाव तत्काल नहीं था।

हालांकि, अभी और शोध की आवश्यकता है कि क्या उच्च शर्करा वाले खाद्य पदार्थ और पेय वास्तव में आपके गले में जलन पैदा कर सकते हैं।

मीठे खाद्य पदार्थों के कारण गले में खराश से निपटने के लिए टिप्स

शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों के कारण गले में खराश से निपटने का एक तरीका उच्च चीनी सामग्री वाले खाद्य पदार्थों और पेय को कम करना है।

इसके अलावा, एक अच्छा आहार और ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज जो एसिड रिफ्लक्स और गले में खराश को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि:

• छोटे और नियमित भागों में अधिक बार खाएं
• वजन को बनाए रखने
• सोने से दो घंटे पहले भोजन न करें
• ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें, जो अम्लीय, मसालेदार हों और जिनमें उच्च वसा हो
• तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें

यदि आपको लगता है कि मीठे खाद्य पदार्थ एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकते हैं और बार-बार गले में खराश पैदा कर सकते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें। ऐसा इसलिए है ताकि आपको चिकित्सा पेशेवरों से उचित उपचार मिल सके।