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कई लोग कहते हैं कि वे पतला शरीर रखना चाहते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि पतला होना वास्तव में उतना ही खतरनाक है जितना अधिक वजन होना? हां, कभी-कभी पतले शरीर को स्वास्थ्य समस्या नहीं माना जाता है। वास्तव में, बहुत पतला होना एक ऐसी स्थिति है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि नहीं, तो कम वजन के प्रभाव से आपके स्वास्थ्य को खतरा होगा।
ऊंचाई के हिसाब से वजन कम होना एक शर्त है। या यह कहा जा सकता है कि शरीर के वजन का अनुपात ऊंचाई के लिए आनुपातिक नहीं है। एक व्यक्ति को पतले के रूप में वर्गीकृत किया गया है (कम वजन) जब बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 18.5 से कम होता है। यह पता लगाने के लिए कि आपका बॉडी मास इंडेक्स क्या है, इसे बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर के साथ या बिट.बॉडीस्मैसिंडेक्स पर गणना करें।
1. पोषक तत्वों की कमी
जो लोग पतले होते हैं, उनमें पोषण संबंधी पदार्थों के प्रकार की परवाह किए बिना पोषण संबंधी कमियों का अनुभव करने का उच्च जोखिम होता है। यदि एक पोषक तत्व का सेवन अपर्याप्त है, तो यह विभिन्न अन्य रोग स्थितियों पर प्रभाव डालेगा।
उदाहरण के लिए, यदि आपको आयरन की कमी है, तो आपको एनीमिया होने का अधिक खतरा है। एनीमिया से लोग आसानी से कमजोर महसूस करेंगे। इस बीच, यदि शरीर में कैल्शियम की कमी है, तो आपको ऑस्टियोपोरोसिस से ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का बहुत बड़ा खतरा है।
2. बीमारी का खतरा
एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली उन समस्याओं में से एक है जो अक्सर उन लोगों द्वारा अनुभव की जाती है जो बहुत पतले हैं। जो लोग पतले होते हैं, उनमें आमतौर पर प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट सहित कैलोरी की मात्रा कम होती है। वास्तव में, आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए पर्याप्त पोषण की आवश्यकता होती है।
हार्मोन, एंजाइम बनाने और संक्रमण से हमला करने वाले नए ऊतक बनाने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मुक्त कणों से लड़ने में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। जब दोनों की कमी होती है, तो आपका शरीर विभिन्न रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
2018 में क्लिनिकल माइक्रोबायोलॉजी और संक्रमण में एक अध्ययन ने साबित किया कि संक्रमण और बहुत पतले होने के बीच एक संबंध है। एक व्यक्ति जितना पतला होता है, एक संक्रामक बीमारी का अनुभव करने का जोखिम उतना अधिक होता है।
3. उपजाऊ नहीं
जो लोग बहुत पतले होते हैं, उनमें एमेनोरिया होने का खतरा अधिक होता है। एमेनोरिया मासिक धर्म चक्र का एक विकार है, इसलिए आप मासिक धर्म को रोक सकते हैं। लंबे समय तक अनियमित मासिक धर्म चक्र एक महिला के शरीर में अंडे के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकता है।
यदि शरीर अंडे का उत्पादन नहीं करता है, तो निश्चित रूप से आप बांझ हो जाएंगे और गर्भावस्था में हस्तक्षेप करने में कठिनाई होगी।
4. ऑस्टियोपोरोसिस
हेल्थलाइन पेज से रिपोर्ट करते हुए, जो लोग बहुत पतले हैं, उनमें हड्डियों का घनत्व कम होने का खतरा है या अस्थि खनिज घनत्व (बीएमडी) जो सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में अधिक गंभीर है।
हड्डियों का घनत्व कम होना निश्चित रूप से व्यक्ति को ऑस्टियोपोरोसिस का शिकार बनाता है। एक अध्ययन में, 18.5 से कम बॉडी मास इंडेक्स स्कोर रखने वाली 24 प्रतिशत महिलाओं ने सामान्य वजन की महिलाओं की तुलना में कम बीएमडी दिखाया।
5. हार्मोनल परिवर्तन
बहुत पतले होने का एक और प्रभाव हार्मोनल संतुलन के साथ पड़ता है। जो लोग बहुत पतले होते हैं, उनमें हार्मोन संबंधी विकारों का खतरा होता है, जिसमें महत्वपूर्ण हार्मोन शामिल होते हैं जो हड्डी और हृदय स्वास्थ्य को नियंत्रित करते हैं। प्रजनन हार्मोन संबंधी विकार भी अक्सर होते हैं, जिससे अनियमित मासिक धर्म या यहां तक कि मासिक धर्म होता है। यदि इस स्थिति की अनुमति है, तो आप बांझ हो सकते हैं।
इसके अलावा, बहुत पतला शरीर भी तनाव हार्मोन में गड़बड़ी पैदा कर सकता है। तनाव हार्मोन में वृद्धि होती है और यह आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति में हस्तक्षेप कर सकता है।
बहुत पतला होना भी थायरॉयड ग्रंथि की क्षमता को प्रभावित कर सकता है ताकि थायराइड हार्मोन का उत्पादन किया जा सके। यह थायराइड हार्मोन शरीर में विभिन्न प्रणालियों में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य है। श्वसन प्रणाली से शुरू, हृदय गति को विनियमित करने, शरीर के तापमान को बनाए रखने, और मांसपेशियों की ताकत भी। यदि इस हार्मोन का उत्पादन कम या बाधित हो जाता है, तो ये सभी शारीरिक कार्य भी अपने आप कम हो जाएंगे।
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