बाल विकास के संकेतक जिन्हें माता-पिता को जानना आवश्यक है!

यदि यह डब्ल्यूएचओ मानकों का पालन करता है, तो यह माना जाता है कि इंडोनेशियाई बच्चों के विकास और विकास के संकेतक अभी भी वैश्विक मानकों को पूरा नहीं करते हैं। इस सूचक में बच्चे की ऊंचाई, वजन और उम्र के बीच तुलना शामिल है जो किसी देश में जनसंख्या की पोषण स्थिति और स्वास्थ्य का एक उपाय है।

इंडोनेशिया के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा 2018 में शोध के आधार पर, इंडोनेशियाई बच्चों के विकास और विकास के तीन संकेतक हैं, जो कि काफी अधिक हैं, स्टंट करना (छोटा कद) 30.8%, कम वजन (कम वजन) 17,7% और बर्बाद कर (पतला) 10.2%। इन तीनों मामलों की व्यापकता बताती है कि अभी भी कई इंडोनेशियाई बच्चे कुपोषण या कुपोषण की स्थिति वाले समूह में हैं।

कुपोषण बच्चों में विकास और विकास को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, रोग और संक्रमण से लड़ने के लिए बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को कम करना, और भविष्य में बच्चों की मानसिक, शारीरिक और सीखने की क्षमता को प्रभावित करना। तो, वैश्विक मानकों के अनुसार विकास और विकास संकेतकों को प्राप्त करने के लिए माता-पिता को अपने बच्चों का समर्थन करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?

बाल विकास और विकास का कारण इष्टतम नहीं है

माता-पिता गर्भावस्था से बच्चे के विकास के लिए बच्चे के विकास का अनुकूलन करके बच्चों में विकास की समस्याओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाएं अग्रिम प्रयास कर सकती हैं स्टंट करना बच्चों में:

• नियमित गर्भावस्था जांच कराएं
• सिगरेट के धुएं से बचें
• गर्भावस्था के दौरान अच्छे पोषण को पूरा करना, जिसमें संतुलित स्वस्थ मेनू, आयरन, फोलिक एसिड और आयोडीन का पर्याप्त सेवन शामिल है

बच्चे के जन्म के बाद, माता-पिता को बच्चे के विकास और विकास की निगरानी के लिए डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा केंद्र पर नियमित रूप से जाने की सलाह दी जाती है। निम्नलिखित यात्रा के अनुशंसित समय हैं:

• हर महीने जब आपका बच्चा 0 - 12 महीने का हो
• हर 3 महीने में जब आपका बच्चा 1 - 3 साल का हो
• हर 6 महीने में जब आपका बच्चा 3 - 6 साल का होता है
• हर साल जब आपका बच्चा 6 - 18 साल का होता है

जब तक बच्चा 6 महीने का नहीं हो जाता, तब तक उसे स्तनपान कराना न भूलें। उसके बाद, यह सिफारिश की जाती है कि माता पर्याप्त पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में अतिरिक्त पोषण प्रदान करें। भूलने के लिए नहीं, माता-पिता को अपने बच्चों को टीकाकरण कार्यक्रम, विशेष रूप से बुनियादी टीकाकरण में शामिल होने के लिए लाना चाहिए।

बच्चों को अच्छा पोषण प्रदान करें

पोषण बाल विकास का मुख्य चालक है। यदि माता-पिता उचित पोषण आवश्यकताओं को पूरा करने में विफल रहते हैं, तो बच्चों में कुपोषण का खतरा अधिक होगा। इस कारण से, इष्टतम बाल विकास और विकास प्राप्त करने के लिए स्वस्थ और संतुलित पोषण प्रदान करना महत्वपूर्ण है।

स्तनपान

• डब्ल्यूएचओ ग्रोथ वेलोसिटी स्टैंडर्ड्स टेबल का उपयोग करके विकास का आकलन करके, अपनी पर्याप्तता की निगरानी करके, छह महीने तक शिशुओं को विशेष स्तनपान दें।
• यदि अनन्य स्तनपान सही तरीके से दिया गया है, लेकिन बच्चा दिखाता है पनपने में विफलता का खतरा (विफल होने पर), फिर पूरक आहार (पूरक खाद्य पदार्थ) प्राप्त करने के लिए बच्चे की तत्परता का आकलन करें।
• यदि अनन्य स्तनपान सही तरीके से दिया गया है, लेकिन बच्चा संकेत दिखाता है पनपने में विफलता का खतरा और पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त करने के लिए मोटर की तत्परता नहीं है, यह माना जा सकता है कि दाता स्तनपान आवश्यकताओं को पूरा करता है। यदि दाता स्तन का दूध उपलब्ध नहीं है, तो शिशु फार्मूला दिया जा सकता है।

पूरक खाद्य पदार्थ उपलब्ध कराना

• MPASI 6 महीने की आयु के बच्चों को दिया जाना शुरू होता है। हालांकि, यदि स्तनपान अपर्याप्त है, तो ठोस भोजन प्राप्त करने के लिए एक शिशु की ओरोमोटर तत्परता का आकलन करके 4 महीने (17 सप्ताह) के रूप में पूरक खाद्य पदार्थ दिए जा सकते हैं।
• MPASI को 6 महीने की उम्र (27 सप्ताह) से बाद में नहीं दिया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि 6 महीने की उम्र के बाद, विशेष स्तनपान बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं है।
• गुणवत्ता और मात्रा के संदर्भ में, पूरक खाद्य पदार्थों को आयु के अनुसार शिशुओं की मैक्रोन्यूट्रिएन्ट और माइक्रोन्यूट्रिएंट आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए।
• पूरक खाद्य पदार्थों की तैयारी, प्रस्तुति और प्रावधान एक स्वच्छ तरीके से किया जाना चाहिए।
• शिशुओं में स्वाद गुणों के विकास को सुनिश्चित करने के लिए नमक को पूरक खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है, लेकिन अल्पविकसित गुर्दे के कार्य को ध्यान में रखते हुए। नमक की मात्रा जो दी जा सकती है, वह सोडियम के अनुशंसित दैनिक सेवन (2,400 मिलीग्राम / 1 चम्मच प्रति दिन) को संदर्भित करता है।
• शिशुओं में स्वाद गुणों के विकास का समर्थन करने के लिए चीनी को ठोस खाद्य पदार्थों में भी जोड़ा जा सकता है। पूरक खाद्य पदार्थों में चीनी की मात्रा को जोड़ा जाता है जो शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए प्रक्रियाओं अनाज आधारित खाद्य पदार्थों के लिए कोडेक्स मानक की सिफारिशों को संदर्भित करता है।
• 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं में नाइट्रेट वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
• दूध पिलाने वाले शिशुओं और बच्चों को नियमों का पालन करना चाहिए उत्तरदायी खिला (शिशुओं में भूख और परिपूर्णता के संकेतों को पहचानें)।

फॉर्मूला खिलाना

• 2009 डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के आधार पर चिकित्सा संकेतों पर शिशु फार्मूला दिया जा सकता है।
• शिशु फार्मूला उन शिशुओं को दिया जा सकता है जो विशेष रूप से सही तरीके से स्तनपान कर रहे हैं लेकिन संकेत दिखाते हैं फेल होने का खतरा, पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त करने के लिए अभी तक मोटर तत्परता नहीं है, और सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करने वाले दाता स्तन दूध उपलब्ध नहीं है।
• जब बच्चा 1 वर्ष का हो जाता है, तो माता-पिता 10 आवश्यक पोषक तत्व (डीएचए, ओमेगा 3 और ओमेगा 6, लोहा, कैल्शियम, विटामिन बी 2 और बी 12, विटामिन सी, विटामिन डी, और जस्ता) युक्त फार्मूला दूध प्रदान कर सकते हैं। ये पोषक तत्व बच्चों की वृद्धि का समर्थन कर सकते हैं ताकि वे उत्तरदायी, चुस्त, और लचीला हो।

बच्चों के साथ शारीरिक गतिविधि करना

खेल के रूप में शारीरिक गतिविधि बच्चों के विकास और विकास को अनुकूलित करने में मदद कर सकती है। यह सुधार करने के लिए किया जाता है दुबला शरीर द्रव्यमान (दुबला शरीर द्रव्यमान), मांसपेशियों और हड्डियों की ताकत। व्यायाम हृदय स्वास्थ्य, परिसंचरण और वजन नियंत्रण में भी सुधार कर सकता है।

क्या अधिक है, व्यायाम से गैर-शारीरिक लाभ होते हैं, जिसमें आत्मविश्वास, सीखने और प्रशिक्षण की क्षमता बढ़ाना और मनोवैज्ञानिक मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के साथ-साथ बच्चों में तनाव को कम करने में मदद करना शामिल है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) के अनुसार, एक बच्चे को प्रत्येक दिन लगभग 60 मिनट के शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है। आपको एक ही समय में कुल 60 मिनट प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक दिन में 60 मिनट तक जोड़ सकते हैं।

दूसरों के बीच में अनुशंसित खेल जॉगिंग, एरोबिक व्यायाम, दौड़ना, तेज बाइक चलाना, कठिन चलना, और आत्मरक्षा। इस प्रकार के खेल में शामिल है जोरदार-तीव्रता गतिविधि, जो प्रति मिनट 7 किलो कैलोरी से अधिक ऊर्जा का उपयोग करता है और इसकी तुलना में बेहतर लाभ होता है मध्यम तीव्रता गतिविधि। उदाहरण से मध्यम तीव्रता गतिविधि जैसे तेज चलना, व्यायाम करना और आराम से साइकिल चलाना। जो प्रति मिनट 3.5 - 7 किलो कैलोरी ऊर्जा का उपयोग करता है।

बचें

समस्याओं में से एक है जिसे हमें अपने बच्चों के दैनिक जीवन और स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए भौतिक निष्क्रियता, अर्थात् बच्चा शारीरिक गतिविधि नहीं करता है।

उदाहरण के लिए, बच्चे साइकिल या पैदल चलने के बजाय वाहन द्वारा स्कूल जाने के लिए चुनते हैं, बच्चे घर या अन्य के बाहर खेलने के बजाय वीडियो गेम खेलना या टीवी देखना पसंद करते हैं।

कभी-कभी, माता-पिता भी विभिन्न कारणों से इस स्थिति का समर्थन करते हैं जैसे कि बच्चों को घर के बाहर खेलने जाने का डर जो बच्चे को खतरे में डाल सकता है।

AAP की सिफारिश है कि 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे टेलीविज़न न देखें, जबकि 2 वर्ष से अधिक आयु के बच्चे प्रतिदिन अधिकतम 2 घंटे ही टेलीविज़न देख सकते हैं।

वे कुछ प्रयास हैं जो माता-पिता वैश्विक मानकों के अनुसार बाल विकास और विकास के संकेतकों को पूरा करने के लिए आवेदन कर सकते हैं। शारीरिक गतिविधि करने के लिए अच्छा पोषण प्रदान करने से शुरू, सब कुछ किया जाता है ताकि बच्चे की वृद्धि और विकास इष्टतम हो। यदि उनकी वृद्धि इष्टतम है, तो बच्चे सीखने में संवेदनशील होंगे, गतिविधियों को करते समय फुर्तीले, बीमार होने के लिए आसान नहीं, आत्मविश्वास और औसत से ऊपर एक ऊंचाई होगी।

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