यही कारण है कि अक्सर रोने वाले लोग मानसिक रूप से मजबूत होते हैं

रोना दुख और निराशा की भावनाओं को कम करने का एक प्राकृतिक मानवीय तरीका है। दुर्भाग्य से, अधिक से अधिक लोग आँसू को पकड़ने और यह दिखावा करने के लिए चुन रहे हैं कि सब ठीक है - इसलिए समाज में रूढ़ियों को कमजोर नहीं कहा जाना चाहिए जो रोने को एक नकारात्मक चीज के रूप में देखते हैं।

वास्तव में, रोना न केवल तनाव को कम करने और आपकी भावनाओं को बेहतर बनाने में सक्षम है, बल्कि रोने के फायदे आपको स्वस्थ शरीर बनाए रखने में भी मदद कर सकते हैं। वास्तव में, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अक्सर रोने से आप मानसिक रूप से मजबूत हो सकते हैं। क्यों, कैसे आए?

रोने को अक्सर एक नकारात्मक चीज के रूप में क्यों देखा जाता है?

क्या आपने कभी सोचा है कि रोना अधिक बार स्त्रैण लक्षणों के साथ क्यों जुड़ा है? महिलाएं वास्तव में पुरुषों की तुलना में अधिक आसानी से रोती हैं, लेकिन रोने या कमजोर होने के कारण नहीं। इसका कारण यह है कि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक प्रोलैक्टिन है। प्रोलैक्टिन एक हार्मोन है जो तनाव में शामिल होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर के अन्य कार्यों में भूमिका निभाता है।

तो, क्या यह सच है कि बहुत आसान या रोना अक्सर इंगित करता है कि आप "वास्तव में लड़की" हैं या कमजोर व्यक्ति हैं?

शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि रोने का वास्तविक प्रभाव इस बात पर निर्भर करता है कि इसका कारण क्या है। भावनात्मक रोना (चिंता या मूड विकारों के कारण) रोने की तुलना में अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो गैर-भावनात्मक है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए लगातार रोने के लाभ

यहाँ रोने के कुछ लाभ हैं जो यह साबित कर सकते हैं कि जो लोग अक्सर रोते हैं या आसानी से स्टील के रूप में मानसिक रूप से कठिन होते हैं:

1. तनाव से प्रतिरोधी

आँसू चिकित्सीय हैं, और रोना कैथार्सिस है जो भावनाओं को शांत करने के लिए एक तकनीक है। भले ही रोना समस्याओं को हल नहीं कर सकता, स्थितियों को बदल सकता है, या किसी को आपके जीवन में वापस ला सकता है। हालाँकि, रोना आपको बेहतर महसूस कराने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है। रोना शरीर को भावनात्मक तनाव से ठीक करने की एक प्रक्रिया है। रोने से, आपके तीव्र तनाव के दौरान बनने वाले तनाव रसायनों को आँसू के माध्यम से साफ किया जा सकता है।

2. दर्द कम करें

कुछ अध्ययनों का दावा है कि रोने से दर्द कम हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रोने से व्यक्तियों और अन्य स्पर्शों के साथ शारीरिक संपर्क हो सकता है (जैसे गले लगाया जा रहा है, या उन्हें शांत करने के लिए अपनी पीठ को रगड़ कर) जो आराम और भलाई की बढ़ती भावनाओं से जुड़ा हुआ है। नीदरलैंड के टिलबर्ग विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि रोने वाले व्यक्ति को पुरुष और महिला दोनों खुशी से अधिक भावनात्मक समर्थन प्रदान करेंगे।

3. स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

रोने से न केवल मानसिक या भावनात्मक स्वास्थ्य प्रभावित होता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। रोने से हार्मोन जारी हो सकते हैं जो आपको बेहतर महसूस कराते हैं, और हार्मोन मैंगनीज के निम्न स्तर को बढ़ा सकते हैं जो अत्यधिक चिंता और तनाव का कारण बनता है यदि यह आपके शरीर में बहुत अधिक बनाता है। रोने से आँखों की नमी भी जा सकती है, निर्जलीकरण को रोक सकते हैं, बैक्टीरिया को मार सकते हैं, और शरीर में हानिकारक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं।

अक्सर रोना एक संकेत है कि आप कठिन हैं

बहुत से लोग (शायद आप सहित) उन भावनाओं को अनदेखा करना पसंद करते हैं जो वे महसूस कर रहे हैं। वास्तव में, नकारात्मक भावनाओं को अनदेखा करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। नकारात्मक भावनाओं को नजरअंदाज करना वास्तव में उन्हें आपके दिमाग में पैदा कर सकता है, जिससे चिंता और अवसाद हो सकता है। नतीजतन, नकारात्मक भावनाओं का बांध वास्तव में आपको अपनी दैनिक दिनचर्या को पूरा करने से रोकता है।

रोना कमजोरी की निशानी नहीं है। पुरुषों और महिलाओं, बच्चों और वयस्कों को समान: रोना यदि आप वास्तव में रोना चाहते हैं। कमज़ोर होने पर शर्माने या डरने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि रोना एक स्वाभाविक बात है। दुःख, दर्द, अवसाद, रोना - ये सभी मानव शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रियाएँ हैं।

संक्षेप में, बार-बार रोना इस बात का संकेत नहीं है कि आप क्रायबाई हैं, कमजोर हैं, और जीवन-नमक एसिड समस्याओं से निपटने में असमर्थ हैं। इसके बजाय, रोना एक संकेत है कि आपके पास इन विभिन्न समस्याओं से निपटने के लिए अन्य समाधान हैं, समस्याओं से दूर भागने का इरादा किए बिना। रोने से, आप वास्तव में समस्याओं का सामना करने के लिए अधिक तैयार और लचीला महसूस कर सकते हैं।

रोने से, आप अपना कमजोर पक्ष दिखाने में सफल हुए हैं - जहां आप न केवल खुद के लिए स्वतंत्र हो सकते हैं, बल्कि अन्य लोगों को भी दिखा सकते हैं कि रोना सामान्य है, जिससे वे ऐसा करने में अधिक सहज महसूस करेंगे। ऐसा करके, आपने एक अधिक प्रामाणिक, स्वतंत्र और स्वस्थ समाज में योगदान दिया है।