शिशुओं को मछली खिलाना किस उम्र में ठीक है?

मछली महासागरों में प्रोटीन के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। आश्चर्य की बात नहीं है, सरकार कम उम्र से ही मछली को बढ़ावा देने के लिए आन्दोलन को बढ़ावा दे रही है। ठीक है, एक माता-पिता के रूप में आपका काम इस स्वस्थ प्रोटीन स्रोत को आपके छोटे से परिचय कराना है जो उनके विकास और विकास का समर्थन करने के लिए उपयोगी है। लेकिन इससे पहले, आपको पहले बच्चों को मछली खाने के लिए सबसे अच्छी उम्र पता होनी चाहिए।

आप अपने बच्चे को मछली कब खिलाना शुरू कर सकते हैं?

जैसा कि हम जानते हैं, शिशुओं को विशेष रूप से 6 महीने तक स्तनपान कराने की आवश्यकता होती है। इसलिए, बेबी सेंटर द्वारा रिपोर्ट की गई द अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) के अनुसार, आपको केवल 6 महीने की उम्र के बाद अपनी शिशु मछली खिलाने की अनुमति है।

एक नोट के साथ, आपके छोटे से कुछ ठोस खाद्य पदार्थों के लिए पेश किया गया है जो कम एलर्जी का कारण बनता है (एलर्जी) - उदाहरण के लिए, सब्जियां, फल, और अन्य। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि बच्चा मछली को एलर्जी नहीं दिखाता है।

यदि किसी खाद्य एलर्जी के कारण बच्चे की त्वचा पर चकत्ते और लालिमा आ जाती है, या कुछ एलर्जी होने का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इस मामले में, डॉक्टर आपको मछली देने में देरी करने की सलाह देंगे जब तक कि आपका छोटा कुछ महीने पुराना न हो जाए।

क्या मछली के कुछ प्रकार हैं जो शिशुओं के लिए सबसे अच्छे हैं?

सामान्य तौर पर, सभी प्रकार की मछली प्रोटीन के समृद्ध स्रोत हैं जो निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसे आगे इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्री की टिप्पणी से समझाया गया, डॉ। डॉ निता फरीद मोइलेक, Sp.M (K), जैसा कि पीएलटी द्वारा पढ़ा गया है। इंडोनेशियाई स्वास्थ्य मंत्रालय के सार्वजनिक स्वास्थ्य महानिदेशक, डॉ। पैटीसेलानो रॉबर्ट जोहान, MARS।

उनके अनुसार, मछली स्वस्थ भोजन का एक स्रोत है क्योंकि मछली में वसा की मात्रा संतृप्त वसा नहीं है। लेकिन असंतृप्त फैटी एसिड, ओमेगा 3, 6, और 9 से मिलकर; आयोडीन; सेलेनियम; फ्लोराइड; लोहा; मैग्नीशियम; साथ ही जिंक भी।

दिलचस्प है, मछली में ओमेगा 3 सामग्री पशु प्रोटीन के अन्य स्रोतों की तुलना में बहुत अधिक है। इसके अलावा, मछली में पीयूएफए, ईपीए और डीएचए के रूप में प्राकृतिक यौगिक भी बुद्धि का समर्थन करने और रोग के हमलों को रोकने के लिए उपयोगी हैं।

मछली के प्रकार के बारे में भ्रमित न हों जो आपके छोटे को खाना चाहिए। इसका कारण है, बाजार में उपलब्ध सभी प्रकार की मछलियाँ आपके बच्चे को विकास की प्रक्रिया में पेश करने के लिए अच्छी और स्वस्थ हैं। इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्री ने यह भी खुलासा किया कि वास्तव में कीमत एक प्रकार की मछली की गुणवत्ता का निर्धारण करने के लिए मुख्य बेंचमार्क नहीं है। सस्ती और महंगी मछली दोनों का उच्च पोषण मूल्य है। मैकेरल का उदाहरण लें, भले ही कीमत काफी सस्ती है, लेकिन यह पता चला है कि इसमें ओमेगा -3 सामग्री सामन की तुलना में समतुल्य या थोड़ी अधिक हो सकती है जो वास्तव में अधिक महंगा है।

शिशुओं के लिए मछली खाने के नियम क्या हैं?

यद्यपि यह आपके छोटे व्यक्ति के विकास और विकास का समर्थन करने के लिए अच्छा है, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने बच्चे को मछली का भोजन धीरे-धीरे और लगातार न दें। वह सोचता है कि यह ठोस भोजन से परिचय का एक रूप है जो अभी भी उसके लिए अपेक्षाकृत नया है।

एफडीए, अमेरिका में खाद्य और दवा नियामक एजेंसी के रूप में, जो बीपीओएम के बराबर है, बच्चों को मछली देने की सिफारिश केवल सप्ताह में लगभग 2-3 बार तक सीमित है। बेशक, वयस्क भाग की तुलना में बहुत छोटा हिस्सा है। आपके बच्चे की मछली का हिस्सा उसकी उम्र की जरूरतों के अनुसार बढ़ जाएगा।

लेकिन मछली प्रसंस्करण से पहले, सुनिश्चित करें कि आप मछली को ताजा खरीदते हैं। मछली की रीढ़ को हटाने के लिए मत भूलना, सुनिश्चित करें कि कोई और रीढ़ नहीं बची है जो बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।

आप विभिन्न तरीकों से मछली को भी संसाधित कर सकते हैं, चाहे वह उबला हुआ, उबला हुआ, ग्रील्ड, या दलिया की तरह कुचल दिया गया हो। खाना पकाने के तरीकों की तलाश करें जो एक नरम बनावट के साथ मछली का उत्पादन करते हैं, और बच्चे को खाने के लिए आसान बनाने के लिए मछली को छोटे टुकड़ों में काटते हैं।

उपस्थिति बढ़ाने और अपने छोटे से पकवान में पोषण जोड़ने के लिए, आप विभिन्न प्रकार के फल या सब्जियां जोड़ सकते हैं। दूसरी ओर, यह विधि एक साथ शिशु को अन्य ठोस खाद्य सामग्री पेश कर सकती है।

एक्स