गर्भवती होने पर बैठने के लिए भ्रूण को कितनी देर तक प्रभावित करता है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि बहुत लंबे समय तक खड़े रहना गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों के लिए खतरा है। फिर, गर्भवती होने के दौरान बैठने के बारे में क्या? क्या हानिरहित दिखाई देने वाली गतिविधियों का भ्रूण पर कोई प्रभाव पड़ता है? अब, याद रखें कि कुछ भी असाधारण आपके लिए निश्चित रूप से अच्छा नहीं है। इसी तरह बहुत देर बैठे रहने से। तुरंत नीचे देखें कि आपके स्वास्थ्य और गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए समय के साथ क्या खतरे हैं।

गर्भावस्था के दौरान बहुत देर तक बैठने का जोखिम

चाहे वह आपके पेशे, आदतों या शारीरिक स्थिति के कारण हो, गर्भवती होने के दौरान बहुत देर तक बैठे रहने से आपको और आपके भ्रूण दोनों के स्वास्थ्य के लिए खतरा होता है। यहां गर्भावस्था के दौरान बैठने के तीन मुख्य जोखिम हैं।

1. खून के थक्के

गर्भवती महिलाओं को रक्त की मात्रा में 50% तक की वृद्धि का अनुभव होगा। रक्त को शरीर के सभी हिस्सों में समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए। हालांकि, यदि आप बैठना जारी रखते हैं, तो रक्त वास्तव में शरीर के कुछ हिस्सों, जैसे कूल्हों और पैरों में थक्का बना देगा। अधिक रक्त जो थक्के, आप गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता विकसित होने का खतरा है। ये स्थितियां गंभीर और घातक हो सकती हैं।

2. अधिक वजन होना

वारविक, इंग्लैंड में एक अध्ययन के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान लंबे समय तक बैठने से आप चलने-फिरने में आलसी हो सकते हैं। अध्ययन में यह भी पता चला है कि जो गर्भवती महिलाएं ज्यादातर बैठती हैं, उनमें आंदोलन की कमी के कारण वजन बढ़ने का खतरा अधिक होता है।

गर्भवती महिलाओं में अधिक वजन होने के कारण विभिन्न गर्भावस्था जटिलताओं का खतरा होता है। उनमें प्रीक्लेम्पसिया, देर से पैदा होने वाले बच्चे, सिजेरियन सेक्शन की मदद से पैदा हुए बच्चे, गर्भपात तक शामिल हैं।

3. गर्भकालीन मधुमेह

वारविक मेडिकल स्कूल के विशेषज्ञों के एक दल द्वारा किए गए शोध में यह भी पता चला कि गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक समय तक बैठने से गर्भवती महिलाओं में मधुमेह होने का खतरा होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए मधुमेह को चिकित्सकीय दुनिया में गर्भावधि मधुमेह के रूप में जाना जाता है।

अधिक वजन होने की तरह, गर्भकालीन मधुमेह भी जटिलताओं का कारण बन सकता है। उनमें से कुछ भ्रूण वृद्धि विकार, समय से पहले बच्चे, शिशुओं में सांस की समस्या, पीलिया और गर्भपात हैं।

गर्भवती महिला कब तक बैठ सकती है?

गर्भावस्था के दौरान बहुत लंबे समय तक बैठने के खतरों को रोकने के लिए, आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को संतुलित करना चाहिए। डॉ के अनुसार। कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के एलन हेज, हर बार जब आप लगभग 20 मिनट बैठते हैं, तो खड़े होकर 8 मिनट तक अपनी मांसपेशियों को फैलाएं।

यदि आप गर्भवती होने के दौरान बहुत देर से बैठती हैं, उदाहरण के लिए आपके काम करने के तरीके पर, तो इसे शारीरिक गतिविधि जैसे चलने या व्यायाम करने के साथ बदलें। फिटनेस बनाए रखने से, आप और भ्रूण खतरनाक जोखिमों से दूर रहेंगे।

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