हाइपोथेलेमस, मस्तिष्क का एक महत्वपूर्ण छोटा हिस्सा है

मस्तिष्क शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो आपके शरीर के सभी कार्यों को नियंत्रित करने का केंद्र है। इसका मतलब है, यदि आप कुछ करना चाहते हैं, तो मस्तिष्क इस पर शासन और शासन करेगा। अब, इन कार्यों को करने में, मस्तिष्क के एक हिस्से, अर्थात हाइपोथैलेमस, की इस प्रक्रिया में भूमिका होती है। आइए, निम्नलिखित समीक्षा में मस्तिष्क के इस भाग के बारे में अधिक जानें।

हाइपोथैलेमस क्या है?

शब्द "हाइपोथैलेमस या हाइपोथैलेमस" ग्रीक से आता है, जिसका नाम "हाइपो" और "थैलेमस" है, जिसका अर्थ थैलेमस है। थैलेमस स्वयं मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो संवेदी सूचनाओं को व्यक्त करने का काम करता है और दर्द की धारणा के केंद्र के रूप में कार्य करता है।

परिभाषा के अनुसार, हाइपोथैलेमस मस्तिष्क के केंद्र में एक बादाम अखरोट के आकार का एक छोटा लेकिन महत्वपूर्ण क्षेत्र है। इसका कार्य, हार्मोन उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और शरीर में कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने में मदद करता है और मस्तिष्क में स्थित है, पिट्यूटरी ग्रंथि और थैलेमस के बीच।

हाइपोथैलेमस के शरीर रचना और कार्य को जानें

हाइपोथेलेमस के तीन मुख्य क्षेत्र हैं, जिनमें से प्रत्येक में एक अलग नाभिक है। अधिक स्पष्ट रूप से, आइए मस्तिष्क के इस भाग और उनके कार्यों के मुख्य क्षेत्रों में एक-एक करके चर्चा करें।

पूर्वकाल क्षेत्र

मस्तिष्क के इस क्षेत्र को सुप्राओप्टिक क्षेत्र भी कहा जाता है, जिसका मुख्य नाभिक, सुप्राओप्टिक और पैरावेंट्रिकुलर नाभिक है, साथ ही साथ अन्य छोटे नाभिक भी हैं।

हाइपोथैलेमस के इन क्षेत्रों में से अधिकांश में विभिन्न हार्मोन का उत्पादन करने के कार्य हैं। उत्पादित हार्मोन में से कुछ पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ बातचीत करते हैं और अतिरिक्त हार्मोन का उत्पादन करते हैं।

हाइपोथैलेमस द्वारा उत्पादित कुछ सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन में शामिल हैं:

• कॉर्टिकोट्रोपिन रिलीजिंग हार्मोन (CRH)। CRH शारीरिक और भावनात्मक तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया में शामिल है। यह पिट्यूटरी ग्रंथि को एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (ACTH) नामक हार्मोन का उत्पादन करने के लिए संकेत देता है। ACTH हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन को ट्रिगर करता है, जो तनाव हार्मोन है।
• थायरोट्रोपिन रिलीज़ करने वाला हार्मोन (TRH)। टीआरएच का उत्पादन थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) का उत्पादन करने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित करता है। TSH शरीर के कई हिस्सों के कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जैसे कि हृदय, पाचन तंत्र और मांसपेशियां।
• गोनैडोट्रोपिन-विमोचन हार्मोन (GnRH)। GnRH उत्पादन महत्वपूर्ण प्रजनन हार्मोन, जैसे कूप उत्तेजक हार्मोन (FSH) और luteinizing हार्मोन (LH) का उत्पादन करने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित करता है।
• ऑक्सीटोसिन। यह हार्मोन कई महत्वपूर्ण व्यवहार और भावनाओं को नियंत्रित करता है, जिनमें से एक यौन उत्तेजना है। इसके अलावा, यह हार्मोन प्रजनन प्रणाली के कई कार्यों में भी शामिल है, अर्थात् प्रसव और स्तनपान में।
• वैसोप्रेसिन। इस हार्मोन को एंटीडायरेक्टिक हार्मोन (ADH) के रूप में भी जाना जाता है, जो एक हार्मोन है जो शरीर में पानी के स्तर को नियंत्रित करता है। जब वैसोप्रेसिन जारी किया जाता है, तो यह गुर्दे को पानी को अवशोषित करने का संकेत देता है।
• सोमाटोस्टैटिन। हाइपोथैलेमस द्वारा उत्पादित हार्मोन का कार्य पिट्यूटरी ग्रंथि को कुछ हार्मोन जारी करने से रोकना है, जिसमें वृद्धि हार्मोन और थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन शामिल हैं।

हार्मोन के उत्पादन के अलावा, पूर्वकाल क्षेत्र में कई अन्य कार्य भी होते हैं, अर्थात् पसीने के माध्यम से शरीर के तापमान को विनियमित करना, एक सामान्य सर्कैडियन ताल या शरीर की जैविक घड़ी को बनाए रखना, ताकि आप दिन के दौरान जाग सकें और रात में सो सकें।

केन्द्रीय क्षेत्र

मस्तिष्क के इस क्षेत्र को ट्यूबर क्षेत्र के रूप में भी जाना जाता है, जिसमें से मुख्य नाभिक वेंट्रोमेडियल और आर्क्यूट नाभिक है। वेंट्रोमेडियल न्यूक्लियस शरीर को भूख को विनियमित करने में मदद करता है, जबकि आर्कुट न्यूक्लियस हार्मोन जीएचआरएच की रिहाई में शामिल है, जो कि वृद्धि हार्मोन है।

पीछे का क्षेत्र

मस्तिष्क के इस क्षेत्र को स्तनधारी क्षेत्र भी कहा जाता है, जिसका मुख्य नाभिक पीछे के हाइपोथैलेमस और स्तनधारी नाभिक है।

पीछे के हाइपोथैलेमस के नाभिक का कार्य शरीर के तापमान को विनियमित करने और शरीर को उत्तेजित करने के लिए एक कंपकंपी प्रतिक्रिया को उत्तेजित करने में मदद करना है। स्तनधारीता के मुख्य कार्य को निश्चितता के साथ नहीं जाना जाता है, लेकिन शोधकर्ताओं को लगता है कि इसका स्मृति के साथ कुछ लेना-देना है।

हाइपोथैलेमस को प्रभावित करने वाली स्वास्थ्य समस्याएं

हाइपोथैलेमस का एक बहुत महत्वपूर्ण कार्य है। यदि मस्तिष्क का यह हिस्सा ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो इसे हाइपोथैलेमिक डिसफंक्शन के रूप में जाना जाता है। यह स्थिति तब हो सकती है जब आपको सिर में चोट, जन्म दोष, ब्रेन ट्यूमर या कुछ आनुवंशिक विकार हो।

इसके अलावा, कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो हाइपोथैलेमस के कार्य को भी प्रभावित करती हैं, जिनमें शामिल हैं:

मूत्रमेह

एक व्यक्ति का शरीर शरीर में तरल पदार्थों को स्वचालित रूप से संतुलित कर सकता है। प्यास आमतौर पर किसी व्यक्ति के तरल पदार्थ के सेवन की दर को नियंत्रित करती है, जबकि पेशाब और पसीना शरीर के अधिकांश तरल को हटा देता है।

हार्मोन वैसोप्रेसिन, जिसे एंटीडायरेक्टिक हार्मोन भी कहा जाता है, उस दर को नियंत्रित करता है जिस पर तरल पदार्थ पेशाब के माध्यम से निष्कासित होते हैं। हाइपोथैलेमस वैसोप्रेसिन का उत्पादन करता है और पास की पिट्यूटरी ग्रंथि वैसोप्रेसिन को संग्रहीत करता है और शरीर के कम तरल स्तर होने पर इसे रक्तप्रवाह में छोड़ देता है।

वैसोप्रेसिन गुर्दे को रक्तप्रवाह से कम द्रव को अवशोषित करने के लिए संकेत देता है, जिसके परिणामस्वरूप मूत्र कम होता है। जब शरीर में अतिरिक्त द्रव होता है, तो पिट्यूटरी ग्रंथि कम मात्रा में वैसोप्रेसिन छोड़ती है, इसलिए गुर्दे रक्तप्रवाह से अधिक तरल पदार्थ निकालते हैं और अधिक मूत्र उत्पन्न करते हैं।

यदि मस्तिष्क का यह हिस्सा पर्याप्त वैसोप्रेसिन का उत्पादन और रिलीज नहीं करता है, तो गुर्दे शरीर में बहुत अधिक पानी का उत्सर्जन करेंगे। यह स्थिति एक व्यक्ति को पेशाब, प्यास और यहां तक ​​कि निर्जलीकरण जारी रखने का कारण बन सकती है। इस स्थिति को डायबिटीज इन्सिपिडस कहा जाता है। हालाँकि इसे डायबिटीज इन्सिपिडस कहा जाता है, यह स्थिति डायबिटीज मेलिटस से अलग है क्योंकि शरीर में रक्त शर्करा का स्तर स्थिर रहता है।

प्रेडर-विली सिंड्रोम

प्रेडर-विली सिंड्रोम एक दुर्लभ विरासत में मिला विकार है। यह सिंड्रोम हाइपोथैलेमस को भूख को नियंत्रित करने में ठीक से काम नहीं करने का कारण बनता है। इस स्थिति वाले लोगों में यह खाने के बाद भरा नहीं है, इसलिए मोटापा का खतरा बहुत अधिक है, इसके बाद धीमी चयापचय के लक्षण और मांसपेशियों में कमी आई है।

hypopituitarism

हाइपोपिटिटारिज्म एक ऐसी स्थिति है जब पिट्यूटरी ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है। हालांकि यह आमतौर पर पिट्यूटरी ग्रंथि को नुकसान के कारण होता है, हाइपोथैलेमिक डिसफंक्शन भी इसका कारण हो सकता है।

इस स्थिति वाले लोग आमतौर पर सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि और गर्दन में अकड़न के लक्षण अनुभव करेंगे।

एक्रोमेगाली और पिट्यूटरी गिगेंटिस्म

पिट्यूटरी एक्रोमेगाली और विशालतावाद दुर्लभ विकास विकार हैं जो पिट्यूटरी ग्रंथि से विकास हार्मोन के निरंतर स्राव के कारण होते हैं।

पिट्यूटरी गीगांटिज्म किशोरों और उन बच्चों में होता है जिनके पास अतिरिक्त विकास हार्मोन होता है, जबकि एक्रोमेगाली उन वयस्कों में होता है जिनके पास हाइपोथैलेमस द्वारा उत्पादित अतिरिक्त विकास हार्मोन होता है।

अतिवृद्धि हार्मोन विकास कारकों के अति-स्राव का कारण बनता है, जो बदले में कंकाल की मांसपेशी, उपास्थि, हड्डी, यकृत, गुर्दे, नसों, त्वचा और फेफड़ों की कोशिकाओं पर विकास को बढ़ावा देने वाले प्रभावों को उत्तेजित करता है और सेलुलर डीएनए संश्लेषण को नियंत्रित करता है।

किशोर और पिट्यूटरी विशालता वाले बच्चे अक्सर तेजी से वजन बढ़ाने के साथ असामान्य रूप से लंबी ऊंचाई में तेजी से वृद्धि का अनुभव करते हैं। अन्य कम सामान्य विशेषताओं में बड़े हाथ और पैर, मैक्रोसेफली, मोटे चेहरे की विशेषताएं और अत्यधिक पसीना शामिल हैं।

इस बीच, एक्रोमेगाली वाले वयस्कों में नरम ऊतक अतिवृद्धि और त्वचा का मोटा होना, बढ़े हुए हाथ और पैर, घुटने की अतिवृद्धि, थायरॉयड और हृदय की आंत का विस्तार, इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह जैसे लक्षण होते हैं।

केंद्रीय हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म के अधिकांश मामले थायरॉयड रोग के कारण होते हैं। हालांकि, दुर्लभ मामलों में, हाइपोथायरायडिज्म हाइपोथैलेमिक और पिट्यूटरी विकारों के कारण आघात मस्तिष्क की चोट, मेटास्टेटिक मस्तिष्क कैंसर, स्ट्रोक या संक्रमण के कारण हो सकता है।

मस्तिष्क के इस हिस्से में गड़बड़ी अंततः थायरोट्रोपिन-रिलीज़िंग हार्मोन या थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन की अपर्याप्त रिहाई के परिणामस्वरूप होती है, और केंद्रीय हाइपोथायरायडिज्म का कारण बन सकती है।

हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों में सुस्ती, बच्चों में धीमी गति से वृद्धि, ठंड के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता, बालों का झड़ना, शुष्क त्वचा, कब्ज और यौन रोग शामिल हैं।

हाइपोथैलेमस के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए टिप्स

स्वास्थ्य समस्याओं का कारण न बनने के लिए, हाइपोथैलेमस, जो मस्तिष्क का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, को ध्यान रखने की आवश्यकता है। मेयो क्लिनिक हेल्थ सिस्टम से रिपोर्टिंग, यहां विभिन्न युक्तियां हैं जो आपके मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में आपकी सहायता कर सकती हैं।

व्यायाम कार्यक्रम

आपके मस्तिष्क को रक्त की आवश्यकता होती है जो ठीक से काम करने के लिए ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। खैर, व्यायाम मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने का एक तरीका है। इसीलिए, व्यायाम मस्तिष्क को पोषण दे सकता है।

हर दिन कम से कम 30 मिनट तक नियमित रूप से व्यायाम करने की कोशिश करें। आप चलना, तैरना या बाइक का चयन कर सकते हैं।

पर्याप्त नींद लो

नींद हाइपोथेलेमस सहित मस्तिष्क के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कई सिद्धांत हैं जो नींद को मस्तिष्क में स्पष्ट असामान्य प्रोटीन की मदद करते हैं और स्मृति को मजबूत करते हैं।

ब्रेन-हेल्दी फूड खाएं

मस्तिष्क को भोजन से इसके पोषक तत्व मिलते हैं। इसलिए, मस्तिष्क स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको भोजन विकल्पों पर ध्यान देना चाहिए। मछली, बीज और नट्स का सेवन बढ़ाएं।

ओमेगा 3 फैटी एसिड मस्तिष्क को कई लाभ प्रदान करने के लिए जाना जाता है, आप इन पोषक तत्वों को मिल्कफिश, ट्यूना या सामन से प्राप्त कर सकते हैं।