अचानक खड़े होने के बाद चक्कर आना, क्या कारण है?

आपने शायद अपने जीवन में कम से कम एक बार यह किया है: अचानक दरवाजा खोलने के लिए बिस्तर से बाहर कूद (या फोन का जवाब देने, या नखरे वाले बच्चे को सुनकर) और अचानक दुनिया घूम रही है। आप पलक झपकाते हैं और अचानक काली छाया आपकी पूरी दृष्टि को ढँक लेती है …! दमकल तुरंत गायब हो गई। आपको यकीन नहीं था कि यह अभी क्या था, और आप हमेशा की तरह जीवन के साथ चले गए। कुछ लोगों को खड़े होने के बाद अचानक चक्कर क्यों आते हैं, हुह?

अचानक खड़े होने के बाद क्या चक्कर आना और चक्कर आना पड़ता है?

अचानक खड़े होने के बाद चक्कर आना और चक्कर आना महसूस करना ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन (एचओ) नामक स्थिति के कारण होता है। हृदय गति में यह वृद्धि पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण बल से प्रभावित होती है जब आप स्थिति बदलते हैं, उदाहरण के लिए लंबे समय तक बैठने से या जल्दी खड़े होने के लिए। अन्य लक्षण जो दिखाई दे सकते हैं वे एक अस्थिर शरीर और रक्तचाप में अचानक गिरावट के कारण तेज़ दिल हैं।

आमतौर पर जब आप धीरे-धीरे खड़े होने के लिए उठते हैं, तो रक्त धीरे-धीरे आपके पैरों की ओर बढ़ता है। लेकिन जब आप जल्दी में खड़े होते हैं, तो पृथ्वी का गुरुत्वाकर्षण बल रक्त के अधिकांश भाग को आपके पैरों की तरफ खींचता है और निचली नसों में जमा हो जाता है। झरने के तेज प्रवाह की कल्पना करें। नतीजतन, मस्तिष्क रक्त की कमी का अनुभव करता है।

इसके चारों ओर काम करने के लिए, मस्तिष्क तुरंत हृदय को अधिक रक्त पंप करने के लिए अतिरिक्त मेहनत करने के लिए मजबूर करता है ताकि इसे मस्तिष्क और शरीर के अन्य भागों में वितरित किया जा सके। दिल जितना कठिन काम करता है, हृदय गति भी उतनी ही बढ़ती है। साथ ही यह रक्त वाहिकाओं को कसता है और रक्तचाप को कम करता है। यह तंत्र वास्तव में रक्तचाप को सामान्य करने का लक्ष्य रखता है।

दुर्भाग्य से, यह क्षतिपूर्ति प्रतिक्रिया कभी-कभी देर से दिखाई देती है या बिल्कुल भी काम नहीं करती है। नतीजतन, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति पर्याप्त रूप से दूर रहती है, भले ही आशावादी रूप से कार्य करने के लिए, मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त सेवन की आवश्यकता होती है। यह इतना है कि यह खड़े होने और हिलाने के बाद चक्कर आना की अचानक सनसनी को ट्रिगर करता है जैसे कि आप बाहर जाना चाहते हैं।

इसके अलावा, अचानक खड़े होने से भ्रम, मतली और उल्टी, या धुंधली दृष्टि भी हो सकती है। यह श्रृंखला तुरंत हो सकती है और कई मिनट तक चली जा सकती है।

यह अनुभव करने के लिए कौन कमजोर है?

यह लक्षण अक्सर तब दिखाई देता है जब आप व्यायाम करने के बाद जल्दी उठते हैं, शराब का सेवन करते हैं और / या बड़े हिस्से खाते हैं, हल्के से निर्जलित होते हैं, निम्न रक्तचाप या निम्न रक्त शर्करा होता है, धूप में बहुत लंबे समय तक सक्रिय रहते हैं, गर्म स्नान करते हैं, या एक में सौना। वृद्ध लोगों को भी इस स्थिति का अनुभव होता है।

यह खतरनाक है?

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में न्यूरोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर क्रिस्टोफर गिबन्स ने कहा कि अचानक खड़े होने के बाद सिरदर्द या चक्कर आना आमतौर पर चिंता की स्थिति नहीं होती है।

लेकिन वास्तव में, हाल ही के कई अध्ययनों से पता चला है कि खड़े होने के बाद चक्कर आना अचानक एक गंभीर स्वास्थ्य मुद्दे का संकेत दे सकता है। ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन को उच्च रक्तचाप, पार्किंसंस, मधुमेह, कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक और दिल की विफलता सहित कई प्रमुख स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा पाया गया है।

अचानक खड़े होने के बाद चक्कर आना स्ट्रोक और दिल की विफलता का परिणाम हो सकता है

ज्यादातर मामलों में, खड़े होने के बाद सिर चक्कर आने की अनुभूति कभी-कभी ही होती है। यदि आप इसे बहुत बार अनुभव करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से आगे परामर्श करना चाहिए। खड़े होने के बाद अचानक निम्न रक्तचाप की पुनरावृत्ति अधिक गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकती है, विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों में। इन जटिलताओं में शामिल हैं:

• गिरने की चोट - बहुत दुर्लभ मामलों में: चेतना के अस्थायी नुकसान के परिणामस्वरूप संक्षिप्त दौरे
• आघात। ब्लड प्रेशर में गिरावट जब आप स्थिति को बहुत जल्दी से बैठे से बदलकर खड़े हो जाते हैं, तो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति कम होने के कारण स्ट्रोक का जोखिम कारक हो सकता है।
  
• हृदय की समस्याएं। ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन हृदय रोग और जटिलताओं की एक श्रृंखला के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है, जैसे कि सीने में दर्द, हृदय की लय की समस्याएं, या दिल की विफलता।

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन (एचओ) वाले लोगों में एचओ के बिना हृदय की विफलता के विकास की लगभग दोगुनी संभावना है। यदि आपके पास अंतर्निहित स्थिति के रूप में उच्च रक्तचाप है, तो आपका जोखिम 1.5 गुना से अधिक बढ़ सकता है। यह बढ़ा हुआ जोखिम ५६-६४ वर्ष की आयु वाले लोगों की तुलना में ४५-५५ वर्ष की आयु के लोगों में अधिक मजबूत होगा।

अचानक खड़े होने के बाद चक्कर आना रोकने या इलाज करने के लिए क्या किया जा सकता है?

यदि आप बैठे या लेटते हैं तो ये शिकायतें आमतौर पर जल्दी कम हो जाती हैं। अपने सिर के साथ लेट जाओ तकिये के नीचे अपने लक्षणों को दूर करने में भी मदद मिल सकती है।

इसे रोकने के लिए, आपको धीरे-धीरे उठने और पूरे दिन हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता है। इलेक्ट्रोलाइट तरल पदार्थ वसूली को गति देने में मदद कर सकते हैं। नियमित रूप से हल्की तीव्रता के साथ नियमित व्यायाम भी रक्त वाहिकाओं की दीवारों में मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में सक्षम है, जिससे पैरों में रक्त जमाव कम हो जाता है।

जो लोग हैबिस्तर पर आराम दीर्घकालिक बीमारी के कारण हर दिन बैठने की कोशिश करनी चाहिए और जब भी संभव हो बिस्तर में व्यायाम करें।

यदि आपको हृदय की समस्याएं हैं और अक्सर चक्कर आने का अनुभव होता है, तो सही उपचार प्राप्त करने के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें।