ज्यादा से ज्यादा लोग मोटे क्यों हो रहे हैं?

मोटे लोगों को विभिन्न पुरानी बीमारियों, जैसे हृदय रोग, मधुमेह मेलेटस और गुर्दे की बीमारी के विकास का अधिक खतरा होता है। भले ही यह सभी के लिए एक खुला रहस्य बन गया है, लेकिन अभी भी अधिक से अधिक लोग मोटे हो रहे हैं। अब ज्यादा से ज्यादा लोग मोटे क्यों हो रहे हैं?

ज्यादा से ज्यादा लोग मोटे क्यों हो रहे हैं?

अधिक वजन या मोटापा यकीनन दुनिया में सबसे "संक्रामक" बीमारी है। वास्तव में, संक्रामक रोगों के विपरीत जो आसानी से एक मध्यवर्ती माध्यम से प्रसारित किया जा सकता है जैसे कि हवा, मोटापा एक "संक्रामक" रोग बन रहा है क्योंकि अधिक लोग परवाह नहीं करते हैं कि वे क्या खाते हैं, उनका आहार क्या है, और उनके बारे में नहीं सोचना चाहिए कि उन्हें कब करना चाहिए व्यायाम करें।

इसे साकार करने के बिना, कई लोगों द्वारा एक अस्वास्थ्यकर और गतिहीन जीवन शैली को अपनाया जाता है। अब वयस्क नहीं हैं, यहां तक ​​कि छोटे बच्चे भी मोटे हैं। उनमें से ज्यादातर को एहसास नहीं है या यहां तक ​​कि इनकार नहीं करते हैं कि वे मोटे हैं।

विश्वास नहीं करते? बस ईमानदार होने की कोशिश करें, दूसरों द्वारा पूछे जाने पर आप कितनी बार ईमानदारी से अपना वर्तमान वजन बढ़ाते हैं। यदि उत्तर दुर्लभ है, तो आप उनमें से हैं जो इस बात से इनकार करते हैं कि आप मोटे हैं। यह इनकार आपको आपकी वर्तमान स्थिति के बारे में कम जानकारी देता है।

मोटे लोगों को क्या एहसास होता है कि वे अधिक वजन वाले नहीं हैं?

मोटापे और शरीर के अतिरिक्त वजन की जांच करने वाले विभिन्न अध्ययनों में पाया गया है कि कई अध्ययन प्रतिभागी इस बात से अनजान हैं कि वे इसका अनुभव कर रहे हैं अधिक वजन या मोटापा।

उनमें से कुछ ने कहा कि उन्हें अपनी शारीरिक छवि से कुछ भी अजीब या समस्याजनक नहीं लगा। बचपन की खराब जीवनशैली के कारण उनमें से कुछ मोटे हो जाते हैं, फिर उनके आसपास के लोग अपने वर्तमान शरीर के आकार की परवाह नहीं करते हैं, इसलिए उन्हें नहीं लगता कि वसा एक समस्या है।

नतीजतन, वे वयस्कता में मोटे हो जाते हैं और यह भी महसूस नहीं करते हैं कि वे पुरानी बीमारी के लिए उच्च जोखिम में हैं। जबकि उनमें से कुछ को मोटापे का बिल्कुल भी ज्ञान नहीं है, इसलिए वे नहीं जानते कि वे मोटे हैं या नहीं।

हम मोटापे से कैसे बच सकते हैं जो हमें एहसास नहीं है?

मोटा शरीर होना, ज़ाहिर है, आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। जब आप इसे जाने बिना, तो शरीर का कार्य बदल जाएगा जब इसमें अधिक वसा जमा हो जाएगी। इसलिए, आपको अपने वजन और कमर की परिधि की निगरानी और माप जारी रखना चाहिए।

क्यों महत्वपूर्ण है वजन? क्योंकि, इस तरह से आप वर्षों में अपने वजन में बदलाव को जान पाएंगे। वास्तव में, एक अध्ययन में कहा गया है कि जो लोग हर दिन खुद का वजन करते हैं, वे वजन घटाने और तेजी से अनुभव करते हैं जो नहीं करते हैं। बेशक यह आपको आपके वर्तमान पोषण की स्थिति से अवगत कराएगा - आपके बॉडी मास इंडेक्स की गणना करके।

इसके अलावा, आप कमर की परिधि का उपयोग करके यह अनुमान लगा सकते हैं कि शरीर में कितना वसा जमा होगा। यद्यपि शरीर के विभिन्न हिस्सों में वसा जमा होता है, लेकिन इसका एक मुख्य भंडार पेट और कमर में है। जब आपकी कमर की परिधि 88 सेमी (महिला) या 102 सेमी (पुरुष) से ​​अधिक है, तो यह इंगित करता है कि आप मोटे हैं और पुरानी बीमारी विकसित होने का उच्च जोखिम है।

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