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क्या आप जानते हैं, हमारी आवाज़ें उम्र के साथ बदलती रहती हैं? एक बार जब आप बुढ़ापे में प्रवेश करना शुरू करते हैं तो आवाज में यह बदलाव सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होगा। वृद्धावस्था में आवाज बदलने की घटना को प्रेस्बीफोनिया कहा जाता है। आपकी आवाज़ में कंपन होने की संभावना अधिक होती है और आयतन इतना नरम होता है कि अन्य लोगों के लिए सुनना मुश्किल होता है। इस बीच, वृद्ध पुरुषों में, उनकी आवाज टोन अधिक होगी। इसकी क्या वजह रही?
ऐसा क्यों है कि पुरानी आवाज़ बदल जाती है?
आमतौर पर 60 साल और उससे अधिक की उम्र में प्रवेश करने के बाद ध्वनि बदल जाती है। यह आम तौर पर वॉइस बॉक्स में मुखर सिलवटों में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि पार्किंसंस या एसिड रिफ्लक्स। ये परिवर्तन अस्थायी से स्थायी हो सकते हैं।
हम उम्र के रूप में, शरीर स्वाभाविक रूप से मांसपेशियों को खो देंगे, श्लेष्म झिल्ली बाहर सूख जाएगी और सूख जाएगी, और शरीर की समन्वय क्षमता कम हो जाएगी। खैर यह पता चला है, यह उम्र बढ़ने के स्वर में भी होता है, जो अंततः बुढ़ापे में आवाज परिवर्तन का मुख्य कारण बन जाता है।
मुखर डोरियों या सिलवटों में मांसपेशियों की कई परतें होती हैं जो उम्र बढ़ने के साथ कमजोर और पतली हो सकती हैं। जब ध्वनि कम लचीली हो जाती है तो वह ध्वनि उत्पन्न करने के लिए प्रभावी रूप से कंपन नहीं कर सकती है। नतीजतन, आपकी आवाज अधिक तीखी लगेगी।
एक आवाज़ जो कमजोर लगती है वह श्वसन प्रणाली में गड़बड़ी के कारण भी हो सकती है जो आपके लिए सामान्य रूप से साँस लेना मुश्किल बना देती है और इसे बनाए रखने के लिए वॉल्यूम बनाए रखती है।
यदि आपकी आवाज़ एक कठोर और भारी आवाज़ में बदल जाती है, या पहले की तुलना में कर्कश आवाज़ आती है, तो यह कम उम्र के धूम्रपान से होने वाले कठोर मुखर डोरियों के कारण हो सकता है। जिस तरह मुखर तार पतले होते हैं, वैसे ही स्वर मुखर तार ध्वनि को पहले जैसा अच्छा बनाने के लिए कंपन नहीं कर सकते। वास्तव में, स्वरयंत्र को स्पष्ट ध्वनि उत्पन्न करने के लिए अधिकतम कंपन की आवश्यकता होती है। नतीजतन, आपके पास कर्कश आवाज होगी।
इसके अलावा, पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में ओटोलरीयनोलॉजी के प्रोफेसर क्लार्क रोनसेन ने भी कहा कि महिलाओं में आवाज में कमी हार्मोनल परिवर्तन के कारण हो सकती है जो पोस्टमेनोपॉज होते हैं।
उम्र के साथ बदल रही आवाज से कैसे निपटें?
आमतौर पर, आवाज चिकित्सा आपके मुखर डोरियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए पर्याप्त प्रभावी है। इस बेचैनी का इलाज करने के लिए अपने क्षेत्र में एक उपयुक्त चिकित्सक और विशेषज्ञों की तलाश करें।
हालांकि, कुछ मामलों में आपकी आवाज की ताकत और प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए मेडिकल से सर्जिकल उपचार काफी प्रभावी उपचार हो सकते हैं। चिंता न करें, जैसे-जैसे आप बड़े होते जा रहे हैं आवाजें सामान्य होती हैं और गंभीर रखरखाव की आवश्यकता नहीं होती है। जब तक ये परिवर्तन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के कारण नहीं होते हैं जिन्हें तुरंत संबोधित करने की आवश्यकता होती है।
बुढ़ापे में एक स्वस्थ आवाज बनाए रखने में मदद करने के लिए, आपको कई चीजों की आदत डालनी होगी जैसे कि पर्याप्त पानी पीना, बात करते समय चीखना, और धूम्रपान नहीं करना। इसके अलावा, मुखर डोरियों पर अत्याचार न करने की कोशिश करें, जैसे कि फ्लू के दौरान बात करना और बहुत चिल्लाना।
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