शिकायतकर्ता साथी? यहां इससे निपटने के 5 तरीके दिए गए हैं

शिकायत करने वाले साथी के साथ व्यवहार करना आसान नहीं है। खासकर यदि आप भी शिकायत का कारण नहीं समझते हैं। सौभाग्य से, कुछ चालें हैं जो आप अपने साथी की शिकायतों से अच्छी तरह से निपटने के लिए कर सकते हैं।

शिकायत करने वाले साथी के साथ कैसे व्यवहार करें

शिकायत करना बहुत स्वाभाविक बात है। वास्तव में, अपने साथी से किसी चीज़ के बारे में शिकायत करना इस बात का संकेत हो सकता है कि आप वह हैं जिस पर वह भरोसा करता है।

हालांकि, लगातार शिकायत करने से भी रिश्तों में दरार आ सकती है। रिश्ते को बनाए रखने के लिए, यहाँ एक साथी के साथ व्यवहार करने के कुछ सुझाव दिए गए हैं जो अक्सर शिकायत करते हैं:

1. वह जो चाहता है उसे समझे

सच में, आपके शिकायत करने वाले साथी को बस ध्यान देने और समझने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, वह अक्सर शिकायत करता है जब आप अपने सेलफोन पर खेलते हैं। यह हो सकता है कि वे आपसे केवल अधिक बात करना चाहते हों।

ये शिकायतें आमतौर पर संक्षिप्त होती हैं और कभी-कभार सामने आती हैं। यदि आपका साथी हर समय शिकायत कर रहा है, यहां तक ​​कि छोटी से छोटी चीज के लिए भी, इसके पीछे कारण हो सकते हैं कि उसने खुलासा नहीं किया है।

अनुमान लगाने के बजाय, इसे सावधानी से सीधे पूछने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि आप हाल ही में बहुत सोच रहे हैं, क्या चल रहा है?"

2. वाद-विवाद से बचें

आप परेशान हो सकते हैं और अपने साथी को नॉन-स्टॉप शिकायत करना जारी रखने पर नखरे करना चाहते हैं। हालांकि, गुस्से से जवाब देना वास्तव में चीजों को बदतर बना सकता है।

हालांकि, नकारात्मक भावनाएं जो नकारात्मकता के साथ पारस्परिक होती हैं, कुछ भी सकारात्मक नहीं पैदा करती हैं। यदि आपकी भावनाएं अभी भी आपको पकड़ रही हैं, तो अपने साथी से एक पल के लिए दूर होने की कोशिश करें जब तक कि आपका सिर ठंडा न हो जाए जैसा कि आप सोचते हैं कि कैसे सामना करना है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में दार्शनिक परामर्श की पद्धति के प्रवर्तक इलियट डी। कोहेन, पीएचडी, एक शिकायत वाले साथी के साथ काम करते समय बहस से बचने के लिए निम्नलिखित रूपरेखा का उपयोग करने का सुझाव देते हैं:

1. शिकायत करना आपके साथी की कमियों में से एक है जिसे आपको स्वीकार करना होगा।
2. इसलिए, आप साहस के साथ इस रवैये का सामना करेंगे।
3. फिर भी, आप अभी भी अपने साथी का सम्मान करने की कोशिश करेंगे, भले ही आपको उनकी शिकायत प्रकृति पसंद न हो।
4. आप अपने द्वारा किए गए सम्मान को सहन करके ऐसा करते हैं।
5. क्योंकि आप इस रिश्ते को महत्व देते हैं, इसका मतलब है कि आपको इससे एक तरह से निपटने की जरूरत है जो समझ में आता है, भावना के क्षण के साथ नहीं।

3. अपनी भावनाओं को व्यक्त करें

हो सकता है कि जब आपका साथी शिकायत करना पसंद करता है तो आप नाराज हो जाते हैं लेकिन आलसी भी एक दृश्य को ट्रिगर करता है। आप अंत में भावनाओं को पोषित करना चुनते हैं। भले ही यह विधि दीर्घकालिक संघर्ष पैदा कर सकती है और समस्याओं को अनसुलझे बना सकती है।

इसके विपरीत, अपने साथी के प्रति अपनी भावनाओं को व्यक्त करना वास्तव में रिश्ते पर अच्छा प्रभाव डाल सकता है।

फिर, इस बारे में बात करने के लिए सही समय खोजने की कोशिश करें। हालांकि यह मुश्किल है, अपनी भावनाओं को वापस रखने और इसके बारे में सावधानी से बात करने की कोशिश करें। आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करें, फिर इस बारे में उनकी राय पूछना न भूलें।

4. अपनी सहनशीलता की सीमा निर्धारित करें

यह निर्विवाद है, यदि आपका साथी शिकायत करता रहेगा तो आप निश्चित रूप से थक जाएंगे। यह सामान्य है, लेकिन आपको इस बारे में बात करते रहना चाहिए ताकि वह समझ सके कि आप दोनों को एक-दूसरे को समझने की जरूरत है।

एक समय खोजें जब आप दोनों अच्छे मूड में हों। अपने साथी को बताएं कि अगर वह शिकायत करता है तो ठीक है। हालाँकि, आप यह भी बताना चाह सकते हैं कि कभी-कभी आप लगातार शिकायतों से अभिभूत महसूस करते हैं।

बता दें कि एक अच्छा रिश्ता वह है जो दोनों तरीकों से जाता है, जहां दोनों लोग "परस्पर" हैं। सिर्फ एक पार्टी नहीं।

5. एक साथ समाधान खोजने के लिए उसे आमंत्रित करें

कभी-कभी, शिकायत करने वाले साथी का सामना करने पर आप भ्रमित हो सकते हैं। खासकर अगर वह उन चीजों के बारे में शिकायत करता है जो उसके नियंत्रण से बाहर हैं, जैसे खराब मौसम, लंबी टिकट लाइनें, या ट्रैफिक जाम।

जब आपका साथी शिकायत करता है, तो उसे एक साथ समाधान खोजने के लिए कहने का प्रयास करें। एक साथ समाधान पर चर्चा करना आपको और आपके साथी को बहुत सारे विचारों और विचारों का आदान-प्रदान करने की अनुमति देता है। यह कदम उस समस्या का रचनात्मक समाधान कर सकता है जो वह वर्तमान में अनुभव कर रहा है।

इसके अलावा, आपका साथी खुद को स्वतंत्र रूप से समाधान खोजने के लिए प्रशिक्षित कर सकता है, बिना उसे जाने।

एक शिकायत करने वाला साथी वास्तव में बुरे इरादे वाला नहीं हो सकता है। वे केवल विभिन्न अनसुलझे समस्याओं पर ध्यान, समझ और समाधान चाहते हैं।

आपकी भूमिका उसके साथ समझने की है, जब तक कि उसकी शिकायतें तार्किक हों और दूसरों के लिए आक्रामक न हों। प्रभावी संचार के साथ, यह व्यवहार धीरे-धीरे बेहतर के लिए बदल जाएगा।