6 माँ और बच्चे दोनों के लिए सही और आरामदायक स्तनपान की स्थिति

स्तनपान की प्रक्रिया हमेशा आसानी से नहीं चल सकती है। कभी-कभी, आप कठिनाइयों का अनुभव कर सकते हैं, विशेष रूप से स्तनपान के शुरुआती दिनों में जब आपको अभी भी इसका उपयोग करने के लिए अनुकूल होना पड़ता है क्योंकि आपको सही स्थिति नहीं मिली है।

एक समाधान के रूप में, स्तनपान की स्थिति को लागू करना और नर्सिंग तकिया और ब्रा का उपयोग करना स्तनपान को सुविधाजनक बनाने में मदद करने के लिए एक विचार हो सकता है।

क्या आप जानते हैं कि ठीक से स्तनपान कैसे करें, नर्सिंग तकिया का उपयोग कैसे करें, और नर्सिंग ब्रा का चयन कैसे करें? अधिक जानकारी की जाँच करें, चलो चलते हैं!

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आपके और आपके बच्चे के लिए सही स्तनपान स्थिति

स्तनपान कराने वाली माताओं और स्तनपान कराने वाली माताओं की चुनौतियों के कई मिथक हैं, लेकिन नवजात शिशुओं से शिशुओं को दिए जाने वाले स्तन के दूध के लाभ उनके विकास और विकास का समर्थन करने के लिए वास्तविक हैं।

इष्टतम स्तनपान के लिए, आपको उचित स्तनपान की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।

स्तनपान की सही स्थिति को अपनाना बच्चों को आसानी से स्तनपान कराने में मदद करना नहीं है।

दूसरी ओर, एक आरामदायक स्थिति खोजने से आपको स्तनपान की समस्याओं, दर्द और पीठ में दर्द का सामना करने से भी रोका जा सकता है।

वास्तव में, सही स्थिति स्तन दूध उत्पादन को बढ़ाने के लिए आसान बना सकती है।

दुर्भाग्य से, सभी माताओं और बच्चे विभिन्न स्तनपान पदों को सही ढंग से नहीं कर सकते हैं।

इसलिए, विशेष रूप से अनन्य स्तनपान अवधि के दौरान, आपके और आपके बच्चे के लिए सही और सही स्तनपान की स्थिति का पता लगाना महत्वपूर्ण है।

इसलिए, ताकि स्तनपान की प्रक्रिया अधिक आरामदायक और सुखद महसूस हो, यहाँ विभिन्न स्तनपान स्थितियाँ हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:

1. झुक स्थिति (वापस रखी स्तनपान)

रिक्लाइनिंग स्थिति एक प्राकृतिक स्थिति है जो आमतौर पर तब की जाती है जब आप पहली बार अपने बच्चे को स्तनपान कराते हैं। अधिकांश माताओं को यह स्थिति पसंद है क्योंकि यह स्तनपान के समय को अधिक आराम देता है।

यदि आप इस स्थिति को लागू करना चाहते हैं, तो यह काफी आसान है। यहाँ एक झुकाव स्थिति करने के लिए चरण दिए गए हैं:

1. अपनी पीठ को दीवार, कुर्सी या बिस्तर के पीछे एक तकिया पर रखें।
2. शिशु के पेट को अपनी छाती के नीचे रखें और बच्चे का सिर छाती के समानांतर हो।
3. सुनिश्चित करें कि बच्चे की नाक नहीं निचोड़ी है और गर्दन मुड़ी हुई नहीं है।
4. शिशुओं को आमतौर पर अपने निपल्स अपने दम पर मिल सकते हैं। हालांकि, उसे अपने निपल्स को ठीक से चूसने में मदद करना ठीक है।
5. हमेशा की तरह स्तनपान शुरू करें।

झुकते समय स्तन से दूध देने की यह स्थिति कहीं भी की जा सकती है, जब तक कि झुक कर बैठने के लिए एक आरामदायक जगह है।

बेबी सेंटर से लॉन्च करना, सुनिश्चित करें कि आपका शरीर आरामदायक स्थिति में है, जबकि बच्चा भोजन कर रहा है।

2. स्तनपान की सही स्थिति के साथ पालना पकड़ना

पद पालना पकड़ना सामान्य रूप से बच्चे को स्तनपान कराने की सही स्थिति के समान। यहाँ, आपकी एक भुजा शिशु के शरीर को सहारा देने के लिए झुक जाएगी।

परिणामस्वरूप, शिशु इस सही स्थिति को करते हुए आपके एक हाथ पर आराम से लेट जाएगा।

इसलिए, अगर बच्चे को स्तन के दाईं ओर खिलाया जाता है, तो बच्चे के सिर और हाथ जो शरीर का समर्थन करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, दाईं ओर से भी होते हैं।

यहाँ स्तनपान की स्थिति कैसे करें पालना पकड़ना:

1. अपने एक हाथ में बच्चे को पकड़ें। सुनिश्चित करें कि सिर आपकी मुड़ी हुई भुजाओं पर है, और पेट आपके शरीर के खिलाफ है।
2. शिशु के सिर और आपकी भुजाओं की स्थिति स्तन के उस हिस्से की तरफ होनी चाहिए, जहाँ शिशु भोजन कर रहा है।
3. ताकि बच्चे की गर्दन तनावग्रस्त न हो, बच्चे के सिर को उसके शरीर के बाकी हिस्सों के अनुरूप रखें।
4. बच्चे को सहारा देते समय अपने हाथों पर बोझ को कम करने के लिए एक नर्सिंग तकिया या अन्य नरम आधार का उपयोग करने का प्रयास करें।
5. हमेशा की तरह स्तनपान शुरू करें।

आमतौर पर, स्तनपान की स्थिति पालना पकड़ना जो शिशुओं को स्तनपान कराने की आदत है, लेकिन बहुत बड़ी नहीं है।

इस बीच, नवजात शिशुओं को स्तनपान कराने या उनके आकार में बड़ी वृद्धि हुई है, यह स्थिति लागू करने के लिए कम प्रभावी हो सकती है।

3. स्तनपान की सही स्थिति के साथ क्रॉस पालना पकड़

के साथ स्तनपान की सही स्थिति क्रॉस पालना पकड़ के समान पालना पकड़ना। यह सिर्फ इतना है कि स्थिति में बच्चे का समर्थन करने के लिए हथियारों का उपयोग किया जाता है क्रॉस पालना पकड़ स्तन के विपरीत, जिस पर बच्चा भोजन कर रहा है।

आप देखें, अगर बच्चे को दाहिने स्तन पर दूध पिलाया जाता है, तो बच्चे का सिर भी दाईं ओर होगा। पहले, स्थिति पर पालना पकड़ना, आपके हाथ का उपयोग बच्चे के शरीर को सहारा देने के लिए किया जाता है।

हालांकि, स्थिति पर क्रॉस पालना पकड़ यह, आपके हाथ जो उपयोग किया जाता है वह ठीक बाईं ओर है। यह स्थिति आपके लिए बच्चे के स्वास्थ्य द्वारा बताए गए निप्पल के अनुलग्नक को देखना और नियंत्रित करना आसान बनाती है।

यहाँ स्तनपान की स्थिति कैसे करें क्रॉस पालना पकड़ सही बात:

1. शिशु को अपनी पीठ और गर्दन के समानांतर अपने सामने रखें।
2. बाएं हाथ से बच्चे की पीठ को ऊपर उठाएं। शिशु के सिर को अपने दायीं ओर रखें ताकि वह स्तन के दायीं ओर चूस सके।
3. अपने बच्चे के निचले शरीर को अपनी मुड़ी हुई कोहनी द्वारा समर्थित होने दें।

स्तनपान की सही स्थिति आमतौर पर नवजात शिशुओं पर लागू होती है। पहले प्रयास करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन समय के साथ आपको यह आसान लगने लगेगा क्योंकि आप दूध पिलाने के दौरान शिशु के चूषण पर ध्यान दे सकती हैं (पर कुंडी).

4. रेकलिंग पोजीशन (साइड लाइंग)

यदि आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं और बैठी हुई स्थिति में स्तनपान नहीं करना चाहते हैं, तो लेटना सही विकल्प हो सकता है।

इतना ही नहीं, झूठ बोलने की स्थिति आपमें से उन लोगों के लिए भी सबसे अच्छा उपाय है, जो सिजेरियन सेक्शन से गुजर चुके हैं या जब बच्चा अचानक रात में स्तनपान करने के लिए उठता है।

निम्नलिखित सही स्तनपान करने की स्थिति के चरण हैं:

1. एक तरफ बच्चे के सामने लेट जाएं
2. बच्चे के शरीर को रखें ताकि उसके होंठ आपके निप्पल के करीब हों
3. बच्चे के शरीर को झुकाएं और उसे अपने निपल्स तक पहुंचने में आसान बनाने के लिए उसे थोड़ा धक्का दें

कुछ शिशुओं को ऊपरी स्तन से स्तनपान कराना आसान लगता है। जबकि अन्य लोगों को बिस्तर के सबसे करीब स्तन तक पहुंचना आसान हो सकता है।

इसे शिशु की क्षमता के अनुसार समायोजित किया जा सकता है ताकि स्तन के किस तरफ से अधिक आसानी से खिलाया जा सके।

स्तनपान करते समय, शिशु के पास सभी तकिए या कंबल हटाने के लिए सबसे अच्छा है। स्तनपान करते समय शिशु को गिरने से बचाने से बचें।

5. स्थिति फुटबॉल पकड़ या क्लच पकड़

स्तनपान की स्थिति फुटबॉल पकड़ या इसे बुलाया जा सकता है क्लच पकड़ बच्चे के लिए सही स्थितियों में से एक है।

यह स्थिति शरीर के किनारे पर शिशु को पकड़कर की जाती है, ठीक आपकी बाहों के नीचे। यह स्थिति सिजेरियन डिलीवरी के इतिहास वाली माताओं के लिए और बड़े स्तनों के साथ स्तनपान के लिए इस्तेमाल की जा सकती है।

इसके अलावा, यह स्थिति भी उपयुक्त है यदि आप एक ही समय में जुड़वा बच्चों को स्तनपान करा रहे हैं। हाथ का उपयोग स्तनपान के लिए स्तन के रूप में उसी तरफ हाथ है।

यहाँ स्तनपान की स्थिति कैसे करें फुटबॉल पकड़ सही बात:

1. शिशु के शरीर को स्तन के उस तरफ रखें जहाँ शिशु स्तनपान करेगा।
2. स्तन के उस तरफ हाथ का उपयोग करें जो आपके बगल में बच्चे के शरीर को सहारा देने के लिए स्तनपान करेगा।
3. अपनी हथेलियों को अपनी हथेलियों के साथ ऊपर की ओर झुकाएं जैसे कि आप उसकी गर्दन को सहारा देने के लिए गेंद पकड़ रहे हों।
4. अपने हाथों को बच्चे की पीठ और शरीर पर सहारा दें और उसे अपने पक्षों के करीब लाएं।
5. बच्चे के पैरों को आपकी बाहों के नीचे टिक जाना चाहिए।
6. यदि आवश्यक हो, तो आप हाथ के दूसरे हिस्से का उपयोग कर सकते हैं जो नीचे से स्तनपान के लिए उपयोग किए जा रहे स्तन को पकड़ने के लिए बच्चे को सहारा देने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है।

इसे और अधिक आरामदायक बनाने के लिए, आप शरीर के उस तरफ एक नर्सिंग तकिया या अन्य आधार जैसे समर्थन को रख सकते हैं जो स्तनपान के लिए उपयोग किया जाता है।

6. बच्चे के बैठने की स्थिति (बैठे हुए बच्चे)

जैसा कि नाम से पता चलता है, यह स्थिति ठीक उसी समय की जाती है जब बच्चा बैठा हो। इस तरह, आपको बच्चे के शरीर को अन्य सही स्तनपान स्थितियों की तरह समर्थन करने की आवश्यकता नहीं है।

हालांकि, इस एक स्थिति की कोशिश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपका छोटा व्यक्ति अकेले बैठने के लिए पर्याप्त मजबूत है। बैठने की स्थिति में स्तनपान के चरण निम्नलिखित हैं:

1. एक ईमानदार स्थिति में बैठें और शिशु को आपके सामने बैठने की स्थिति दें।
2. शिशु जो केवल अपने दम पर बैठने में कुशल होते जा रहे हैं, उन्हें अपने शरीर के चारों ओर अपनी बाहों पर झुक कर ठोकर खाई जा सकती है।
3. शिशुओं को जो अपने दम पर बैठने के आदी हैं, वे आमतौर पर समर्थन किए जाने की आवश्यकता के बिना सीधे बैठने में बेहतर होते हैं।
4. सुनिश्चित करें कि बच्चे की गर्दन और पीठ सीधी हो।
5. सुनिश्चित करें कि बच्चे की नाक को निचोड़ा नहीं गया है और आसानी से सांस ले सकता है।

शिशु के बैठने की यह स्थिति आमतौर पर यात्रा के दौरान या जब बच्चा चूसने के लिए उत्सुक होता है और अपने स्तन की तलाश में होता है।

स्थिति के अलावा, नर्सिंग ब्रा और तकिए के उपयोग पर भी ध्यान दें

स्तनपान की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए, यह केवल स्तनपान की स्थिति नहीं है, जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। नर्सिंग ब्रा और तकिए का उपयोग कम सहायक नहीं है।

नर्सिंग ब्रा

जब आप स्तनपान कर रहे होते हैं, तो आमतौर पर स्तन का आकार बदल जाता है और बड़ा हो जाता है।

स्तनपान की प्रक्रिया और स्तनों में होने वाले परिवर्तनों का समर्थन करने के लिए, वर्तमान में ब्रा हैं जो विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

क्योंकि स्तनपान के दौरान गर्भावस्था के दौरान स्तन का आकार अभी भी बड़ा हो सकता है, इसलिए आपको गर्भावस्था की शुरुआत से इस विशेष ब्रा को खरीदने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए।

गर्भावस्था के 8 या 9 महीने के आसपास आपके गर्भ 37 सप्ताह तक आने तक प्रतीक्षा के साथ कुछ भी गलत नहीं है।

गर्भावस्था की अंतिम अवधि में प्रवेश करना, फिर आप बाद में उपयोग किए जाने वाले 2-3 ब्रा खरीद सकते हैं। अब, जब आप इसे खरीदना चाहते हैं, तो यहां नर्सिंग ब्रा चुनने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. एक लचीली ब्रा चुनें

स्तनपान करने के दौरान स्तनों की स्थिति निश्चित रूप से इससे पहले कि आप गर्भवती थीं और स्तनपान कर रही थीं, से अलग है। इस समय के दौरान, स्तन ऊतक बच्चे की दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए दूध का उत्पादन करने के लिए एक साथ काम करता है।

वास्तव में, स्तन कई बार पूर्ण महसूस कर सकते हैं क्योंकि उनमें बहुत अधिक दूध होता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप एक स्तनपान ब्रा चुनें जो कि लचीली हो, उर्फ ​​लचीली हो ताकि पहनने में आरामदायक हो।

के साथ एक नर्सिंग ब्रा चुनें कप जिसे खोलना और बंद करना आसान है। एक अच्छी ब्रा आमतौर पर सुसज्जित है कप जो एक हाथ के साथ-साथ आकार के साथ खोलना आसान है कपजिससे बच्चे को दूध पिलाना आसान हो जाता है।

इस तरह, आपको इसे खोलने की जहमत नहीं उठानी पड़ेगीकपब्रा पर दो हाथों से जबकि आपका एक हाथ बच्चे को पकड़े हुए है।

2. सही आकार के साथ ब्रा का पता लगाएं

भले ही आप विभिन्न आकृतियों और दिखावे में रुचि रखते हों, लेकिन आपको ऐसी ब्रा का चयन करना चाहिए जो नर्सिंग माताओं के लिए स्तनों की जरूरतों और आकार के अनुरूप हो।

एक अच्छी तरह से फिट होने वाली ब्रा उर्फ ​​ढीली और संकीर्ण नहीं है, जो स्तनपान के दौरान आपके स्तनों को सहारा देने में मदद करेगी।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि नर्सिंग मां का ब्रा का आकार सही है, सुनिश्चित करें कि केंद्र सिलाई आधा में विभाजित हो कप या स्तन के दोनों किनारे स्तन की हड्डी के विपरीत सुंघते हैं।

3. एक ब्रा बेस सामग्री चुनें जो आरामदायक और साफ करने में आसान हो

ब्रा निप्पल और स्तन की त्वचा के सीधे संपर्क में है। इस नर्सिंग ब्रा को आसानी से स्तन से निकलने वाले दूध के संपर्क में भी लाया जा सकता है।

इसीलिए, एक नर्सिंग ब्रा सामग्री चुनें जो साफ करने और धोने में आसान हो। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि उपयोग किए जाने पर नर्सिंग ब्रा की मूल सामग्री भी शांत हो।

नर्सिंग ब्रा की सामग्री जो नर्सिंग माताओं के लिए एक विकल्प हो सकती है कपास है।

4. नर्सिंग ब्रा के विवरण पर ध्यान दें

नर्सिंग माताओं के लिए एक ब्रा जो उपयोग करने के लिए अच्छी और आरामदायक है, पहना जाने पर अपने स्तनों को सिकोड़ना या तंग महसूस नहीं करना चाहिए।

इन बिंदुओं पर ध्यान देने के अलावा, यह भी सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुनी गई ब्रा निम्नलिखित पूरक विवरणों से सुसज्जित है:

• आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप चार हुक हैं।
• नर्सिंग ब्रा में व्यापक, गैर-पर्ची पट्टियाँ हैं।
• ब्रेस्ट को सहारा देने के लिए ब्रा के साइड और बैक व्यापक हैं।
• मध्य मोर्चा कप स्तन के लिए अतिरिक्त सहायता प्रदान करने के लिए नर्सिंग ब्रा काफी गहरी हैं।
• कप एक ब्रा जो स्तनपान शुरू करने से पहले और बाद में एक हाथ से खोलना और बंद करना आसान है।
• पर छेद करता हैकपनर्सिंग ब्रा बच्चे को आराम से खिलाने के लिए पर्याप्त स्थान प्रदान करने के लिए पर्याप्त है।

ब्रा के हर विवरण या विस्तृत हिस्से का अपना छोटा सा स्तनपान कराने के दौरान आपको सुविधा प्रदान करने और समर्थन करने का अपना कार्य है।

यदि अतिरिक्त दूध उत्पादन ब्रा को भिगोता है और स्तनपान कार्यक्रम में प्रवेश नहीं किया है, तो आप स्तन पंप का उपयोग कर सकते हैं और फिर स्तन के दूध को स्टोर करने के लिए उचित तरीका लागू कर सकते हैं।

नर्सिंग तकिया

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, एक नर्सिंग तकिया एक तकिया है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हों।

नर्सिंग तकिया यानर्सिंग तकिया न केवल जब बच्चे को स्तन के माध्यम से खिलाया जाता है, बल्कि स्तनपान की बोतल से भी खिलाया जा सकता है।

नर्सिंग तकिया का उपयोग करने का मुख्य उद्देश्य स्तनपान के दौरान बच्चे के लिए मां के निप्पल को चूसना आसान बनाता है।

स्तनपान करते समय अपने शरीर को बच्चे के होंठों के करीब लाने के बजाय, यह तकिया वास्तव में बच्चे की स्थिति को बढ़ाने में मदद करता है।

इस तरह, आपको अपने शरीर को मोड़ने की ज़रूरत नहीं है जो इसे उबाऊ और असुविधाजनक बना सकता है।

यह नर्सिंग तकिया बच्चे के शरीर को अधिक आरामदायक भी बना सकता है क्योंकि यह मां के शरीर के करीब की स्थिति में है, जैसा कि मेयर क्लिनिक से उद्धृत किया गया है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि इस विशेष नर्सिंग तकिया में एक यू-आकार का आकार होता है ताकि इसे आपके शरीर के चारों ओर लूप किया जा सके।

वास्तव में, इस नर्सिंग तकिया का उपयोग कैसे करना मुश्किल नहीं है। नर्सिंग तकिया का उपयोग कैसे करें:

1. स्तनपान कराने के लिए सबसे आरामदायक जगह का पता लगाएं। उन जगहों से बचें, जहां बहुत भीड़ हो, शोर हो और स्तनपान के लिए असहज महसूस हो।
2. सामने की ओर चौड़ी स्थिति के साथ अपने शरीर के चारों ओर एक नर्सिंग तकिया रखें।
3. अपने शरीर को तकिये की ऊंचाई समायोजित करें। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को रखने से पहले तकिये की स्थिति आपके लिए आरामदायक हो।
4. नर्सिंग तकिए विभिन्न विशेषताओं के साथ विभिन्न प्रकारों में आते हैं। यदि आपके नर्सिंग तकिया में एक पट्टा शामिल है, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए स्ट्रिंग को टाई कर सकते हैं कि यह स्नगली फिट बैठता है और उपयोग करने के लिए तैयार है।
5. सब कुछ सहज महसूस करने के बाद, बच्चे को नर्सिंग तकिया पर लेटने का समय है। यह स्थिति बच्चे को आसानी से खिलाने के लिए आपके निप्पल के करीब जाने में मदद करेगी।

यदि आप एक शांत बोतल से स्तनपान कर रहे हैं, तो एक नर्सिंग तकिया अभी भी उसी तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।

इसलिए, चाहे आप स्तनपान कर रहे हों और सीधे स्तन या शांतक के माध्यम से दूध पी रहे हों, तकिए, ब्रा पहनना और सही स्थिति को लागू करना ठीक है।

एक नोट के साथ, एक ही बोतल में शिशुओं को मिश्रित दूध का फार्मूला (sufor) देने से बचें।

यदि आपको स्तनपान से संबंधित कुछ शिकायतें हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार कारण और सही उपचार का पता लगा सकते हैं, जिसमें स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सुरक्षित दवाएं देना शामिल है।