जानिए, जोड़ों के दर्द के कारण और उन्हें दूर करने के लक्षण

क्या आपको जोड़ों का दर्द था? चूंकि जोड़ों को शरीर के विभिन्न हिस्सों में स्थित किया जाता है, आप जो दर्द या कोमलता अनुभव करते हैं उसे शरीर के किसी भी जोड़ में महसूस किया जा सकता है। फिर, जोड़ों के दर्द के लक्षण क्या हैं, इसके क्या कारण हैं और इसका इलाज कैसे किया जाए? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।

जोड़ों का दर्द क्या है?

जोड़ों शरीर के कुछ हिस्सों में पैड के रूप में होते हैं जो हड्डियों को हड्डियों से जोड़ने का कार्य करते हैं। संयुक्त का मुख्य कार्य एक शाफ्ट के रूप में कार्य करना है ताकि हड्डियां, जो मानव आंदोलन प्रणाली का हिस्सा हैं, लचीले ढंग से आगे बढ़ सकें और जगह पर रहें।

जोड़ों का दर्द दर्द की शिकायत है जो एक या एक से अधिक संयुक्त क्षेत्रों में महसूस होती है। वास्तव में, इस जोड़ में दर्द उपास्थि, हड्डियों, स्नायुबंधन, tendons और मांसपेशियों में भी महसूस किया जा सकता है। इसलिए, दर्द भी मांसपेशियों में दर्द या हड्डी में दर्द हो सकता है।

यह स्थिति शरीर में एक या अधिक जोड़ों को प्रभावित कर सकती है। अक्सर बार, हालांकि, घुटने में संयुक्त दर्द महसूस होता है। यदि हां, तो आपकी गतिविधियां और शरीर की गतिविधियां तेजी से सीमित होंगी। वास्तव में, पहले से ही गंभीर स्तर पर, जोड़ों का दर्द जीवन की गुणवत्ता में बाधा डाल सकता है।

दर्द को हल्के के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, यह केवल कुछ गतिविधियों के बाद दर्द और कोमलता का कारण होगा। हालांकि, यह स्थिति भी बदतर हो सकती है, ताकि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आंदोलन सीमित है।

जोड़ों के दर्द के दौरान लक्षण और लक्षण

जोड़ों के दर्द को आमतौर पर शरीर के जोड़ों में से एक में दर्द की उपस्थिति की विशेषता होती है। दर्द कई जोड़ों में भी दिखाई दे सकता है, या तो अलग-अलग समय पर (बारी-बारी से) या समवर्ती (फैला हुआ) दिखाई देता है।

जोड़ स्वयं कई प्रकार के होते हैं और मानव शरीर के लगभग सभी हिस्सों में पाए जाते हैं, जैसे गर्दन, कंधे, हाथ, कलाई, कोहनी और घुटने। हालांकि, सबसे अधिक सूचित दर्द की समस्या घुटने के जोड़ों का दर्द है।

आम जोड़ों के दर्द के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• जोड़ों की लाली।
• जोड़ों में सूजन।
• गर्मी और जोड़ों में दर्द।
• शरीर कठोर और लंगड़ा हो जाता है।
• गंभीर दर्द या दर्द।
• बुखार, लेकिन फ्लू के साथ नहीं।
• जोड़ों को बंद कर दिया जाता है और स्थानांतरित नहीं होता है।
• गति की सीमा का नुकसान।

इस बीच, यदि जोड़ों का दर्द केवल घुटने के जोड़ में केंद्रित है, तो दिखाई देने वाले लक्षण निम्नलिखित हैं:

• दर्द या गंभीर घुटने का दर्द।
• घुटने स्पर्श से गर्म महसूस होते हैं।
• अपने घुटने को पूरी तरह से सीधा करने में असमर्थ महसूस करना।

विभिन्न स्थितियों के कारण जोड़ों में दर्द होता है

जोड़ हड्डियों के बीच संबंध बनाते हैं जो आपको विभिन्न आंदोलनों को करने में मदद करते हैं। इसलिए, जब संयुक्त दर्द होता है या परेशान होता है, तो आपकी गतिविधियां भी बाधित होती हैं।

दर्द आम तौर पर एक संयुक्त के लिए एक विघटन या चोट का परिणाम है। हालाँकि, कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी जोड़ों का दर्द उत्पन्न हो सकता है, जैसे:

1. मांसपेशियों में मोच या मोच

संयुक्त दर्द मोच के कारण मोच या तनावपूर्ण मांसपेशियों के कारण हो सकता है। कुछ मामलों में, मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।

कभी-कभी जब मांसपेशियों में मोच या मोच आ जाती है, तो प्रभावित क्षेत्र में स्नायुबंधन फट सकता है। स्नायुबंधन वे ऊतक होते हैं जो हड्डियों को जोड़ों से जोड़ते हैं।

मोच और उपभेदों के लिए प्रारंभिक उपचार में घायल क्षेत्र को आराम करना शामिल है, साथ ही बर्फ चिकित्सा और संयुक्त को संपीड़ित और स्थिर करने के लिए एक पट्टी भी शामिल है।

2. जोड़ों में चोट

संयुक्त चोटया संयुक्त चोटें संयुक्त के संरचनात्मक घटकों को नुकसान या कमजोर कर सकती हैं। एक चोट के बाद, आमतौर पर आपके शरीर पर दिखाई देने वाली स्थितियां चोट के निशान हैं, हड्डी के आकार में परिवर्तन, आसपास की संरचनाओं को नुकसान, उपास्थि को नुकसान।

यदि जोड़ों में हस्तक्षेप होता है, तो जोड़ों का दर्द होगा जो आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है। यहां तक ​​कि अगर यह ठीक हो जाता है, तो भी चोट आपके जीवन में बाद में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम को बढ़ा सकती है। इस संयुक्त दर्द के कारणों में शामिल हैं:

• भंग।
• अव्यवस्था।
• मोच।
• खिंचाव।

2. ऑस्टियोआर्थराइटिस

ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया के सबसे आम प्रकारों में से एक है। इसका मतलब यह है कि इस स्थिति का अनुभव कई लोगों द्वारा किया जाता है और आमतौर पर तब होता है जब शरीर में हड्डियों के बीच तकिया बनने वाला उपास्थि धीरे-धीरे शांत होने लगता है।

यह स्थिति जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है, अक्सर हाथों, घुटनों, कमर और रीढ़ में जोड़ों पर हमला होता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों के दर्द या कठोर जोड़ों का कारण बन सकता है ताकि शरीर की गति सीमित हो।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के कई लक्षण होते हैं लेकिन उनका इलाज आसानी से किया जा सकता है। फिर भी, जब एक संयुक्त क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो आमतौर पर स्थिति सभी की तरह उलट नहीं हो सकती है। इस स्थिति के कारण जोड़ों में दर्द हो सकता है।

3. ऑस्टियोमाइलाइटिस

ओस्टियोमाइलाइटिस एक संक्रमण है जो मानव कंकाल प्रणाली पर हमला करता है। यह संक्रमण रक्तप्रवाह के माध्यम से हड्डियों पर हमला करता है या आसपास के ऊतक से फैलता है। हालाँकि, यह संक्रमण हड्डी से भी उत्पन्न हो सकता है यदि आपको कोई चोट लगी है जिससे हड्डी बैक्टीरिया से दूषित हो जाती है।

आमतौर पर, यह स्थिति भारी धूम्रपान करने वालों या पुरानी बीमारियों वाले लोगों द्वारा अनुभव की जाती है, जैसे मधुमेह और गुर्दे की विफलता। ऑस्टियोमाइलाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ों के दर्द का कारण बन सकती है। इस स्थिति को अक्सर लाइलाज माना जाता है।

हालांकि, ऑस्टियोमाइलाइटिस का इलाज किया जा सकता है यदि आप मृत या क्षतिग्रस्त हड्डी को हटाने के लिए शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं से गुजरना चाहते हैं।

4. बर्साइटिस

बर्साइटिस कंधे के जोड़ में एक स्थिति है जहां संयुक्त की रक्षा के लिए एक बर्सी या तरल से भरा बैग होता है। यदि आप एक ही आंदोलनों को बार-बार दोहराते हैं तो यह क्षेत्र सूजन और चिड़चिड़ा हो सकता है। इतना ही नहीं, यह स्थिति तब भी हो सकती है जब आप किसी चोट और गिरने का अनुभव करते हैं।

बर्साइटिस से कंधे का दर्द आमतौर पर तब महसूस होता है जब आप अपने कंधे को हिलाते हैं। बर्साइटिस का सबसे आम लक्षण दर्द या कोमलता है। हालांकि, जैसा कि यह बदतर हो जाता है आप एक कठोर, सूजन कंधे के जोड़ को महसूस कर सकते हैं जो लाल भी हो जाता है।

5.

टेंडिनिटिस सूजन है जो आमतौर पर कंधों, कोहनी और कलाई में tendons में होती है। Tendons और स्नायुबंधन जोड़ों में हड्डियों को नियंत्रित करते हैं। यह लोगों या एथलीटों के कंधे, कोहनी, कलाई और टखने में दर्द का एक आम कारण है।

इस एक हाथ के जोड़ों के दर्द में हल्के से लेकर गंभीर तक का दर्द होता है। आमतौर पर महसूस किए जाने वाले लक्षण हल्के सूजन, कोमलता और दर्द भी होते हैं।

6. संधिशोथ

संधिशोथ जिसे गठिया रोग के रूप में भी जाना जाता है, जोड़ों में दर्द का कारण बन सकता है। कुछ मामलों में, यह स्थिति आपके पूरे शरीर की प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकती है, जिसमें त्वचा, आंखें, फेफड़े, हृदय और रक्त वाहिकाएं शामिल हैं।

यह ऑटोइम्यून बीमारी, जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम या आंदोलन प्रणाली पर भी हमला करती है, तब होती है जब प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के अपने ऊतकों पर हमला करती है। दर्द पैदा करने के अलावा, यह आमवाती रोग सूजन वाले जोड़ों का कारण भी बन सकता है, जो तब हड्डियों के क्षरण और जोड़ों के कैल्सीफिकेशन का कारण बनता है।

7. विभिन्न अन्य रोग

ये स्वास्थ्य समस्याएं जो कंकाल प्रणाली को बाधित कर सकती हैं और मांसपेशियों की प्रणाली एक ही समय में कई जोड़ों में हो सकती है। आपके शरीर में जोड़ों की संख्या को देखते हुए, आप एक से अधिक जोड़ों में दर्द या दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

उपरोक्त विभिन्न रोगों के अलावा, यहां कुछ अन्य बीमारियां हैं जो इस एक मस्कुलोस्केलेटल विकार का कारण बन सकती हैं। उनमें से:

• संयोजी ऊतक रोग।
• हड्डी का कैंसर।
• रक्त कैंसर।
• एक प्रकार का वृक्ष।
• सोरियाटिक गठिया।
• यूरिक अम्ल।
• रीढ़ के जोड़ों में गतिविधि - रोधक सूजन।
• तंतुमयता।
• अस्थि ट्यूमर (दुर्लभ)।

जोड़ों के दर्द के लिए दवाएं और उपचार

विभिन्न अन्य आंदोलन प्रणाली विकारों के साथ, जैसे कि दर्द और दर्द, पीठ दर्द, कूल्हे का दर्द, गर्दन का दर्द, जोड़ों का दर्द अपने आप ठीक हो सकता है।

हालांकि, आप उस स्थिति का इलाज करने के लिए दवा और उपचार भी ले सकते हैं जिससे जोड़ों में दर्द और अकड़न महसूस होती है। जोड़ों के दर्द के लिए उपचार के विकल्प और उपचार निम्नलिखित हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. ड्रग्स लेना

यदि आपका जोड़ों का दर्द दूर नहीं होता है, तो आप जोड़ों के दर्द को और अधिक जल्दी से दूर करने के लिए दवा लेने की कोशिश कर सकते हैं।

जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत के लिए सबसे आम दवाएं गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) हैं, जैसे:

• एस्पिरिन
• आइबुप्रोफ़ेन
• नेपरोक्सन
• ketoprofen

यदि आप हल्के से मध्यम जोड़ों के दर्द का अनुभव करते हैं, तो एनएसएआईडी के अलावा, आप पैरासिटामोल (पैरासिटामोल) भी ले सकते हैं। पेरासिटामोल दर्द निवारक का एक एनाल्जेसिक वर्ग है। फार्मेसियों में, पेरासिटामोल बच्चों के लिए कैपलेट, टैबलेट, कैप्सूल, तरल (सिरप) रूप में उपलब्ध है।

मौखिक दवाओं के अलावा, आप सामयिक दवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं जो सीधे समस्या जोड़ों पर लागू होते हैं। टोपिकल क्रीम का उपयोग करें।

कैपेसिसिन पदार्थों को अवरुद्ध कर सकता है जो दर्द संकेतों को भेजने में मदद करते हैं और शरीर में रसायनों की रिहाई को ट्रिगर करते हैं जिन्हें एंडोर्फिन कहा जाता है। कैप्सैसिन सामग्री के साथ क्रीम लागू होने पर एक गर्म और चुभने वाला प्रभाव होता है।

2. शारीरिक चिकित्सा करें

आमतौर पर, आपका चिकित्सक जोड़ों के दर्द के लिए भौतिक चिकित्सा की सिफारिश करेगा, यदि आपकी स्थिति पुरानी है। शारीरिक थेरेपी जोड़ों को मजबूत करने का काम करती है जो सूजन से भी कमजोर होते हैं।

यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो भौतिक चिकित्सा संयुक्त दर्द, मांसपेशियों की कठोरता और गति की सीमा को कम करने में मदद कर सकती है। चिकित्सक आपको आंदोलनों को प्रबंधित करने और बचने के तरीके भी सिखाएगा जो दर्द या कोमलता को बढ़ा सकते हैं।

3. विटामिन और सप्लीमेंट लेना

न केवल दर्द निवारक लेने से, आप जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए सप्लीमेंट या विटामिन भी ले सकते हैं। निम्नलिखित कुछ पूरक और विटामिन हैं जो जोड़ों के दर्द से राहत और उपचार कर सकते हैं:

• ग्लूकोसामाइन, क्योंकि यह स्वस्थ जोड़ों और उपास्थि को बनाए रख सकता है।
• चोंड्रोइटिन, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण उपास्थि क्षति को रोकता है।
• ओमेगा -3 मछली के तेल की खुराक, प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करती है।
• विटामिन डी और कैल्शियम स्वस्थ हड्डियों और जोड़ों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

4. प्राकृतिक सामग्री का सेवन

माना जाता है कि हर्बल दवाइयां और सप्लीमेंट्स प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं, जिनका सेवन गठिया सहित विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए सुरक्षित है। हालांकि, प्राकृतिक उपचार के साथ गठिया का इलाज करने का मतलब यह नहीं है कि इसका उपयोग स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

प्राकृतिक दवाओं के अत्यधिक उपयोग से साइड इफेक्ट होने का भी खतरा होता है। इसके अलावा, कुछ प्राकृतिक उपचार कुछ चिकित्सा दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, जो आपके शरीर के अन्य स्वास्थ्य जोखिमों को रोक सकते हैं।

इसलिए, किसी भी प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने का निर्णय लेने से पहले आपको पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, इस प्रकार की दवा की प्रभावशीलता और सुरक्षा के बारे में मौजूदा वैज्ञानिक अनुसंधान के प्रमाण अभी भी सीमित हैं।

जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए कुछ प्राकृतिक सामग्रियों का सेवन किया जा सकता है:

• हल्दी
• हरी चाय
• अदरक
• एलोविरा
• अनानास का अर्क
• बोरेज तेल
• बिल्ली के पंजे का पौधा

5. स्वस्थ भोजन खाएं

जोड़ों के दर्द का अनुभव करते समय, आपको ऐसे खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है जो एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के बुरे प्रभावों को दूर करने के लिए भोजन में सक्रिय यौगिक हैं।

मुक्त कण स्वयं ऐसे घटक हैं जो संयुक्त सूजन सहित विभिन्न बीमारियों को ट्रिगर कर सकते हैं।

आप विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और सेलेनियम युक्त खाद्य पदार्थों से एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त कर सकते हैं। यहां ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो जोड़ों के दर्द से राहत देने के लिए आपके लिए सबसे अच्छे हैं:

• चेरी फल
• लाल मिर्च
• सैल्मन
• हल्दी
• अखरोट
• ब्रोकोली और बोक चोय
• लहसुन

6. दर्दनाक हिस्से को संपीड़ित करें

जोड़ों के दर्द का इलाज करने के लिए सबसे आसान चीजों में से एक क्षेत्र को संपीड़ित करना है।

मेयो क्लिनिक से उद्धृत, गर्म संपीड़ित दर्द से राहत दे सकता है और कठोर जोड़ों को भी आराम कर सकता है। आप पेस्ट कर सकते हैंगर्म गद्दी या 10-20 मिनट के लिए दर्दनाक जोड़ के ऊपर एक गर्म तौलिया।

यदि जोड़ सूज जाता है, तो आपको दर्द से निपटने के तरीके के रूप में एक ठंडा संपीड़ित का उपयोग करना चाहिए। ठंडे तापमान रक्त वाहिकाओं के संकुचन और चोट स्थल पर रक्त के प्रवाह को धीमा कर सकते हैं।

रक्त प्रवाह में यह कमी चोट स्थल की ओर कम भड़काऊ उत्तेजक पैदा करेगी, जिससे सूजन और दर्द कम हो सकता है।

एक ठंडे तौलिया का उपयोग करें याआइस जेल पैक और 15-20 मिनट के लिए दर्दनाक संयुक्त क्षेत्र पर लागू करें।

7. भरपूर आराम करें

जोड़ों के दर्द का सबसे आम कारण चोट है। जोड़ों का दर्द जो हल्का और अस्थायी होता है, फिर भी आपको अपना बाकी समय बढ़ाकर घर पर खुद से निपटने में सक्षम होना चाहिए।

समस्याग्रस्त संयुक्त को पुनर्स्थापित करने के लिए एक या दो दिन आराम करें। ऐसी गतिविधियों से बचें जो आपके जोड़ों को और भी अधिक चोट पहुंचाती हैं।

आराम करने से, आप किसी भी चोट या सूजन को बदतर नहीं बना रहे हैं। जब आप इसे बहुत आगे नहीं बढ़ाते हैं तो दर्द धीरे-धीरे कम हो सकता है।

आराम करते समय, एक ब्रेस या कवर (कास्ट) के साथ संयुक्त की रक्षा करने का प्रयास करें और कभी-कभी संयुक्त को अपने दिल से ऊपर उठाएं।