6 पांच साल से कम उम्र के बच्चों में खाने की सबसे आम समस्या

बच्चा पोषण संबंधी आवश्यकताएं वयस्कों के समान नहीं हैं। उस आधार पर, यह सुनिश्चित करना कि बच्चों को हर दिन पर्याप्त पोषण प्राप्त हो, सभी माता-पिता के लिए "होमवर्क" है। खासकर जब टॉडलर्स को खाने में परेशानी होती है। रोजाना पोषण की पर्याप्त जरूरतों को पूरा करने के लिए इसे एक बाधा न बनने दें। चलो अक्सर होने वाले टॉडलर्स में खाने की समस्याओं की एक श्रृंखला को समझते हैं।

टॉडलर्स में खाने की आम समस्याएं क्या हैं?

बच्चों के लिए अप्रत्याशित भूख, अक्सर टॉडलर्स के पैटर्न और खिलाने में समस्याएं पैदा करती हैं।

अगर यह एक या दो बार होता है तो शायद कोई फर्क नहीं पड़ता। हालांकि, अगर यह जारी रहता है, तो यह तब तक जारी रह सकता है जब तक बच्चा बड़ा नहीं हो जाता।

इसलिए, माता-पिता के रूप में, बच्चों की समस्याओं के बारे में जल्द से जल्द निगरानी और पहचान करना महत्वपूर्ण है, जिससे आराम से खाना मुश्किल हो जाता है।

टॉडलर्स में खाने की विभिन्न समस्याएं हैं जो अक्सर खाने के लिए अधिक कठिन होती हैं:

1. स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होना

वयस्कों को अक्सर भूख नहीं होने की शिकायत होती है जब उनके शरीर स्वस्थ नहीं होते हैं, तो बच्चे करते हैं। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं जो टॉडलर्स में खाना मुश्किल कर देती हैं, जैसे:

• गले में खरास
• त्वचा के लाल चकत्ते
• बुखार
• गले के दर्द का रोग
• कब्ज
• लोहे की कमी
• मूत्र पथ के संक्रमण
• रक्ताल्पता
• फ़्लू
• पेट दर्द
• कीड़े

व्यक्तिगत स्वच्छता और पर्यावरण के बारे में जागरूकता की कमी, उदाहरण के लिए, बच्चों में कीड़े के सामान्य कारणों में से एक है।

आंतों के कीड़े की सबसे आम विशेषताओं में से एक बच्चों के लिए भूख की हानि है, जिससे बच्चे का वजन घट सकता है।

यदि यह स्थिति एक सप्ताह से अधिक रहती है और सुधार नहीं होता है, तो तुरंत परामर्श के लिए डॉक्टर से मिलें।

2. तनाव

यह केवल वयस्कों का नहीं है जो तनाव का अनुभव करते हैं, बल्कि बच्चे भी हैं। यह सिर्फ अंतर है, बच्चों द्वारा अनुभव किए गए तनाव के कारण और लक्षण वयस्कों की तरह जटिल नहीं हैं।

एक पालतू जानवर की मौत, एक शिकार बन गया धौंसिया एक दोस्ताना माहौल में, या अक्सर डांटे जाने से आपका तनाव कम हो सकता है। परोक्ष रूप से, इस स्थिति के कारण टॉडलर्स में समस्याएँ पैदा होती हैं।

3. दवाओं का दुष्प्रभाव

नियमित रूप से कुछ दवाओं को साकार किए बिना लेने से आपकी थोड़ी भूख भी कम हो सकती है, ताकि यह टॉडलर्स के लिए खाने की समस्या बन जाए।

यदि यह जारी रहता है, तो डॉक्टर से पूछें कि क्या अन्य वैकल्पिक दवाएं हैं जो उसकी भूख को प्रभावित नहीं करती हैं।

4. खाद्य एलर्जी

खाद्य एलर्जी कुछ खाद्य पदार्थों को खाने के बाद शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया के कारण होती है।

दूसरे शब्दों में, एलर्जी के कारण टॉडलर्स में खाने की समस्याएं उन्हें इन खाद्य पदार्थों को खाने के बाद विभिन्न लक्षणों का अनुभव कराएंगी।

इन लक्षणों में मुंह में खुजली, त्वचा की लालिमा और खुजली, शरीर के कई हिस्सों में सूजन, सांस लेने में कठिनाई, मतली, उल्टी और दस्त जैसे असुविधा शामिल हैं।

मेयो क्लिनिक पेज से लॉन्च करते हुए, इस पर टॉडलर्स में खाने की समस्या आमतौर पर 3 साल या उससे कम उम्र के लगभग 6-8 प्रतिशत बच्चों द्वारा अनुभव की जाती है।

फिर भी, सभी उम्र के बच्चों को खाद्य एलर्जी विकसित करने का खतरा है। बच्चों में खाद्य एलर्जी हो सकती है क्योंकि शरीर भोजन या उसमें निहित पदार्थों को कुछ खतरनाक मानता है।

नतीजतन, प्रतिरक्षा प्रणाली को खतरनाक माने जाने वाले पदार्थों से लड़ने के लिए एंटीबॉडी के रूप में एक रक्षा जारी करता है।

अन्य बार जब बच्चे एक ही भोजन खाते हैं, तो हिस्टामाइन नामक एक पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा निर्मित होगा और रक्त में प्रवाहित होगा। यह हिस्टामाइन बच्चों में खाद्य एलर्जी के एक या अधिक लक्षण पैदा करेगा।

5. खाद्य असहिष्णुता

बहुत से लोग अक्सर खाद्य एलर्जी और खाद्य असहिष्णुता को भ्रमित करते हैं। वास्तव में, ये दोनों स्थितियाँ एक जैसी नहीं हैं।

खाद्य असहिष्णुता शरीर की कुछ खाद्य पदार्थों को पचाने में असमर्थता के कारण होती है।

अंतर यह है कि भोजन की असहिष्णुता बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्या के कारण नहीं होती है। बच्चों में अक्सर होने वाले खाद्य असहिष्णुता में से एक दूध में लैक्टोज असहिष्णुता है।

खाद्य एलर्जी की तरह, इस एक टॉडलर में खाने की समस्याएं भी विभिन्न लक्षणों का कारण बन सकती हैं।

हालांकि, खाद्य असहिष्णुता के लक्षणों की उपस्थिति के लिए समय अवधि आम तौर पर एक खाद्य एलर्जी की तुलना में लंबी होती है। कुछ बच्चे कुछ खाद्य पदार्थ खाने के घंटों के भीतर लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

जबकि कुछ अन्य बच्चे 48 घंटे बाद लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। खाद्य असहिष्णुता के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

• दस्त
• मिचली की उल्टी
• पेट दर्द
• फूला हुआ

खाद्य एलर्जी के समान, जिन बच्चों में कुछ प्रकार के भोजन के प्रति असहिष्णुता है, उन्हें भी इन खाद्य पदार्थों को नहीं खाने की सलाह दी जाती है।

6. अप्रत्याशित खाने की आदतें

फैमिली डॉक्टर से उद्धृत, खाने की आदतें टॉडलर्स में एक समस्या है। कभी-कभी, ऐसे समय होते हैं जब बच्चे सप्ताह में एक ही भोजन मेनू खाना चाहते हैं।

फिर अगले सप्ताह में बच्चा पिछले सप्ताह पसंद किए गए भोजन को नहीं छूना चाहता है। इसके अलावा, अन्य अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें जो टॉडलर्स को ट्रिगर कर सकती हैं, उन्हें खाने में कठिनाई होती है स्नैक्स भोजन के समय।

अबाउट किड्स हेल्थ पेज पर रिपोर्ट की गई, यह आदत बच्चों को निर्धारित समय पर भोजन करने से मना करती है।

यहाँ कुछ अन्य आदतें हैं जो बच्चों के खाने के लिए कठिन बनाती हैं:

• बच्चे बहुत अधिक रस और अन्य मीठे पेय पीते हैं
• टॉडलर्स गतिहीन हैं इसलिए वे अपनी ऊर्जा को नहीं जलाते हैं जिससे उन्हें कम भूख लगती है

यद्यपि यह अक्सर कष्टप्रद और चिंतित होता है, यह खाने की आदत के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है क्योंकि यह अक्सर हर बच्चे द्वारा अनुभव किया जाता है।

लेकिन अगर यह बहुत लंबे समय तक रहता है, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें ताकि आपके बच्चे के पोषण का सेवन परेशान न हो।

टॉडलर्स में खाने की समस्याओं को कैसे हल करें

जब इस स्थिति को जारी रखने की अनुमति दी जाती है, तो यह निश्चित रूप से छोटे के विकास में हस्तक्षेप कर सकता है और माता-पिता को चिंतित कर सकता है।

कई तरीके हैं जो आप टॉडलर्स में खिला समस्याओं पर काबू पाने में पहले कदम के रूप में ले सकते हैं। निम्नलिखित शामिल हैं:

बच्चे के खाने की आदतों को बदलें

एक अभिभावक के रूप में, यहाँ कुछ क्रियाएं दी जा सकती हैं जिनसे आप अपने बच्चे के खाने की बुरी आदतों को बदल सकते हैं:

• केवल एक ही चीज़ नहीं, बल्कि कई तरह के खाद्य पदार्थ खाकर अपना एक उदाहरण दें।
• अपने बच्चे को वह भोजन दें, जो भूख लगने पर कभी नहीं आजमाया गया हो, दूसरे प्रकार के भोजन देने से पहले शुरुआत में सटीक रहें जो उसने अक्सर खाया हो।
• उसे एक ही समय में एक नए प्रकार का भोजन और उसका पसंदीदा भोजन दें।
• नए प्रकार के भोजन को उस रूप में परोसें जो जितना संभव हो उतना आकर्षक हो।

वास्तव में, कभी-कभी यह चिंताजनक लगता है जब बच्चे केवल वही भोजन चाहते हैं और जो नया भोजन तैयार किया गया है उसे अनदेखा करते हैं।

हालांकि, इस मामले में, आपको बच्चे को अपने खाने की आदतों को तुरंत बदलने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।

इसके बजाय, उसे अच्छे उदाहरणों के साथ अधिक प्रोत्साहन और प्रोत्साहन दें। इस तरह, बच्चों को दैनिक खाने की आदतों से संबंधित नई चीजों की कोशिश करने में अधिक दिलचस्पी होगी।

एलर्जी-ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचें

बच्चों द्वारा अनुभव की जाने वाली खाद्य एलर्जी से निपटने का सबसे आसान तरीका कुछ खाद्य पदार्थों से बचना है जो एलर्जी का कारण बनते हैं।

बच्चों को देने से पहले एक खाद्य उत्पाद में सामग्री की संरचना पर ध्यान देना न भूलें।

यदि खाद्य एलर्जी के कारण लक्षण काफी गंभीर हैं, तो चिकित्सक लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए दवा लिख ​​सकता है।

इन दवाओं में से कुछ, जैसे एंटीहिस्टामाइन या एपिनेफ्रीन, बच्चे द्वारा अनुभव की जाने वाली एलर्जी की स्थिति पर निर्भर करती है।

थेरेपी खाते हुए

ईटिंग थेरेपी एक विधि है जिसका उपयोग किसी ऐसे व्यक्ति के इलाज के लिए किया जाता है जिसे टॉडलर्स में खाने की समस्या है।

यह थेरेपी न केवल बच्चों को खाने के लिए सिखाती है, बल्कि माता-पिता और देखभाल करने वालों के साथ मिलकर खाने की प्रक्रिया को आसान बनाती है।

किम्बर्ली हिर्ते के अनुसार, बाल रोग विशेषज्ञ ने बताया इंटरमाउंटेन हेल्थकेयर, ऐसे कई लक्षण हैं जो माता-पिता को ध्यान देने की आवश्यकता होती है जब उनके बच्चे को खाने में कठिनाई होती है।

• भोजन चबाने में कठिनाई।
• हाल के हफ्तों में उनका वजन और ऊंचाई नहीं बढ़ी है।
• अक्सर उल्टी और भोजन थूकना जो उसके मुंह में प्रवेश कर गया है।
• खाने और पीने के दौरान सांस लेने में कठिनाई।
• खांसी या डकार आने की समस्या होना।
• खाने से मना करने पर रोना।

यदि आपका बच्चा इन लक्षणों को प्रदर्शित करता है या वे केवल 5-10 विभिन्न प्रकार के भोजन खाते हैं, तो संभावना है कि बच्चे को दूध पिलाने की चिकित्सा की आवश्यकता होगी।

जैसा कि पेज से बताया गया है बच्चों का सीएचसीखाने की चिकित्सा के दौरान, बच्चे और माता-पिता एक चिकित्सक के साथ होंगे।

चिकित्सक बच्चों के खाने के कौशल को बेहतर बनाने में मदद करने की कोशिश करते हैं ताकि बच्चे का भोजन समय अधिक सुखद हो।

यहाँ कुछ सामान्य कौशल दिए गए हैं जिन्हें चिकित्सा में विकसित किया जाएगा:

• भोजन को चबाने, चूसने और निगलने में सुधार।
• बड़ी संख्या में भोजन विकल्प प्रदान करें।
• खुशनुमा खाने का माहौल बनाना।

टॉडलर्स में खाने की समस्या ही नहीं, यह थेरेपी भी उपयोगी है ताकि बच्चे भोजन करते समय एक खुशनुमा माहौल बना सकें।

थोड़ा सा हिस्सा दीजिए

जब आप अपने छोटे से एक नए भोजन मेनू की शुरुआत कर रहे हों, तो उसे एक छोटा हिस्सा दें। यदि बच्चा इनकार करता है, तो बाद में फिर से प्रयास करें, और बच्चे को नए खाद्य पदार्थ पेश करना जारी रखें।

धीरे-धीरे बच्चा इसे आज़माना चाहता है, फिर स्वाद को पहचानें, और भोजन से परिचित हो जाएं, ताकि वह इसे फिर से मना न करे।

लगातार अपने बच्चे को नए भोजन की पेशकश करने से आपके बच्चे के नए भोजन को मना करने की प्रवृत्ति को कम करने में मदद मिल सकती है।

उचित खाने का कार्यक्रम बनाएं

अपने छोटे से एक अनिद्रा की समस्या पर काबू पाने में एक बच्चा खाने का कार्यक्रम निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि वह भूख और प्यास की अवधारणा को समझ सके ताकि बच्चे का पोषण और पोषण अभी भी पूरा हो सके।

भोजन से लगभग 5 - 10 मिनट पहले फैमिली डॉक्टर द्वारा उद्धृत, अपने छोटे से एक को बताएं कि यह जल्द ही खाने का समय होगा। बच्चे गतिविधियों के बाद थक सकते हैं, परिणामस्वरूप वे खाने के लिए आलसी होंगे और आराम करना पसंद करेंगे।

निकट-भोजन सूचनाएँ बनाने से बच्चे को खाने से पहले ठंडा होने और तैयार होने का समय मिलता है।

स्वस्थ नाश्ता प्रदान करें

हर दिन, आपके बच्चे को दिन में 3 बार आहार मिलना चाहिए और 2 अंतरालों को खाना चाहिए। टॉडलर्स 1-5 साल की उम्र आमतौर पर अगले भोजन तक पूरा रहने के लिए एक समय में पर्याप्त नहीं खाते हैं।

अपने बच्चे के भोजन के बीच अपने बच्चे को हेल्दी स्नैक्स दें, जैसे कि पनीर, दही, फलों के टुकड़े, कटलेट या दूध।

लेकिन भाग को सीमित करने के लिए ध्यान रखें ताकि यह बहुत अधिक न हो और भोजन के समय से ठीक पहले स्नैक्स देने से बचें। यह शेड्यूल को बर्बाद कर सकता है और टॉडलर्स के लिए खिला समस्याओं का कारण बन सकता है।

इसका कारण है, यह बच्चों को पहले पूर्ण महसूस करवा सकता है। खाली पेट अपने छोटे को खिलाने के लिए एक अच्छा समय है।

यदि बच्चा एक भोजन छोड़ देता है तो क्या होगा? आप उसे कुछ घंटे बाद एक स्वस्थ नाश्ता दे सकते हैं।

भोजन मेनू के साथ लचीला हो

टॉडलर्स के लिए आहार प्रदान करना आसान नहीं है, इसलिए आपको खाना पकाने की प्रक्रिया में लचीला होना चाहिए।

यदि आपके बच्चे के पास सब्जियां खाने का कठिन समय है, तो आप कभी-कभी सब्जियों को कुचल सकते हैं और उन्हें एक मीठे स्वाद वाले बीफ़ स्टेक में मिला सकते हैं जो बच्चों को अक्सर पसंद आते हैं।

यदि आपका बच्चा चावल खाने का मन नहीं करता है, तो अन्य कार्बोहाइड्रेट जैसे कि टेक-टेक नूडल्स या स्पेगेटी कार्बोनारा प्रदान करें जो स्वादिष्ट लगते हैं।

इसे आसान बनाने के लिए, आप उन खाद्य पदार्थों की एक सूची बना सकते हैं, जिन्हें आपका छोटा व्यक्ति सीधे उससे पूछकर पसंद करता है।

मेनू और सामग्री का चयन करने की प्रक्रिया में बच्चों को शामिल करें ताकि आपके छोटे को उनके भोजन के साथ एक सुखद एहसास हो।

अपेक्षाएं निर्धारित करें

बच्चे को उन सभी "नियमों" का पालन करने के लिए बहुत अधिक आशा रखने से बचें जो कि बनाए गए हैं। सही कटलरी का उपयोग करने के लिए अपने बच्चे को मजबूर करने से बचें जो अभी भी 3 साल का है।

कुछ बच्चों के लिए, चम्मच से खाने की तुलना में कुछ खाद्य पदार्थों को हाथ से खाना आसान हो सकता है, इसलिए उन्हें ऐसा करने दें।

टॉडलर्स में खिला समस्याओं के लिए जाँच करने के लिए डॉक्टर को कब देखना है?

आपको चिंता करने की ज़रूरत है अगर टॉडलर की स्थिति को खाने में कठिनाई होती है, यह दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है और बच्चे के वजन को प्रभावित करता है।

यदि आप टॉडलर्स में खाने की समस्याओं के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहते हैं, तो आपके लिए कई प्रश्न हैं, उदाहरण के लिए:

• एक दिन में एक बच्चे को कितना खाना खाना चाहिए?
• क्या ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आप अपने बच्चे पर हर दिन आज़मा सकते हैं?
• क्या बच्चों के पोषण में वृद्धि करने के लिए, बच्चों को उच्च प्रोटीन जैसे भूख बढ़ाने वाले विटामिन प्रदान करना आवश्यक है?
• क्या बच्चों में वजन बढ़ाने के लिए उच्च कैलोरी वाला फॉर्मूला दूध देना आवश्यक है?
• है चुनिंदा खानेवाला बच्चे के खाने की आदतों से खो सकता है?
• क्या आपको चिंता करनी चाहिए कि क्या आपका बच्चा लगातार कई दिनों तक खाना नहीं चाहता है?

उपरोक्त प्रश्नों को आपके बच्चे की स्थिति और आपके छोटे खाने की आदतों के बारे में आपकी चिंताओं को समायोजित किया जा सकता है।

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