साधारण भय या भय? पहले सुविधाओं को जानते हैं

फोबिया किसी के लिए अत्यधिक और अनुचित प्रतिक्रियाएं हैं जो उनके डर के स्रोत के साथ सामना करने पर प्रकट होती हैं। यह भय आमतौर पर एक विशेष स्थान, स्थिति या वस्तु है। कभी-कभी बहुत से लोग अभी भी फोबिया और साधारण भय के बीच अंतर करने के लिए गलत होते हैं। अधिक जानकारी के लिए, यहां शारीरिक और मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक रूप से विभिन्न फोबिया लक्षण हैं।

विभिन्न फोबिया लक्षण जिन्हें जानना आवश्यक है

साधारण आशंकाओं के विपरीत, जो लोग फ़ोबिया का अनुभव करते हैं वे विभिन्न विशेष लक्षणों का अनुभव करेंगे जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों रूप से दिखाए जाते हैं। निम्नलिखित विवरण है।

फोबिया का अनुभव होने पर व्यक्ति के शारीरिक लक्षण

जिन लोगों को कुछ फ़ोबिया हैं वे आमतौर पर आतंक के हमलों का अनुभव करेंगे। यह पैनिक अटैक आमतौर पर कई तरह के शारीरिक लक्षणों से संकेत मिलता है जैसे:

जी मिचलाना
अस्थिर
पसीना आना
शुष्क मुंह
चकरा गए
सिरदर्द और चक्कर आना
सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई
दम घुट जाने का भाव
स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी सनसनी
हृदय गति तेजी से बढ़ती है
चेहरा फूल जाता है और शरीर ठंडा हो जाता है
रक्तचाप में वृद्धि

मनोवैज्ञानिक लक्षण जब किसी व्यक्ति को फोबिया होता है

दृश्यमान शारीरिक लक्षणों के अलावा, आप विभिन्न मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक लक्षणों का भी अनुभव करेंगे जैसे:

चिंता और भय की बेकाबू भावनाएं।
एक भावना है कि आपके सामने जो भय है, उसका स्रोत हर कीमत पर बचना चाहिए।
यह महसूस करते हुए कि आपके द्वारा अनुभव किया जा रहा डर अनुचित और अत्यधिक है, लेकिन फिर भी इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है।

ये लक्षण फोबिया की वस्तु के बारे में सोचकर भी प्रकट हो सकते हैं। आमतौर पर छोटे बच्चों में रोने या चीखने के साथ लक्षण दिखाई देंगे। इसके अलावा, आपका बच्चा अचानक आपके पीछे छिप सकता है और डरा हुआ दिख सकता है।

फोबिया का अनुभव करने वाले लोगों में लक्षण जटिल होते हैं

फोबिया ऐसी स्थितियां हैं जो किसी को भी प्रभावित कर सकती हैं। जटिल फ़ोबिया वाले लोगों में, एक व्यक्ति केवल कुछ वस्तुओं से डरता नहीं है। यह डर जीवन में उसकी भलाई को भी प्रभावित करता है। जटिल फोबिया के उदाहरणों में एगोराफोबिया और सोशल फोबिया शामिल हैं। ये दोनों फोबिया दैनिक जीवन और मानसिक कल्याण पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं।

एनएचएस वेबसाइट से उद्धृत, एगोराफोबिया एक अत्यधिक चिंता का विषय है कि वह एक ऐसी स्थिति का अनुभव करेगा जो उसे असहाय बना देती है। आमतौर पर, एगोराफोबिया वाले लोगों में कई प्रकार के फोबिया का एक संयोजन होता है जो एक दूसरे से संबंधित होते हैं।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति घर से बाहर निकलते समय चिंतित और चिंतित महसूस करेगा, घर पर अकेले छोड़ने पर भी भय का अनुभव कर सकता है (मोनोफोबिया) या तंग और बंद स्थानों (क्लौस्ट्रफ़ोबिया) में।